خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کباب سالمون لیمویی یک وعده غذایی جدید
قاشق غذاخوری خردل، نصف قاشق چایخوری نمک، کمی فلفل، 2 قاشق روغن زیتون و 2 قاشق آبلیمو را بریزید و به خوبی با هم مخلوط کنید. تکه های ماهی و ورقه های لیمو ترش را سیخ کنید. یکی در میان ماهی و ورقه لیموترش نصف شده بگذارید و هر بار از دو سیخ استفاده کنید تا سیخ های شما استحکام بهتری داشته باشند. دو طرف سیخ های ماهی سس تهیه شده در بخش قبلی را بمالید. کف گریل را با روغن چرب کنید و سیخ های ماهی را روی آن بچینید. هر طرف را حدود 3-4 دقیقه کباب کنید تا ماهی به خوبی پخته شود. ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
.... روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به ...
با مرگبارترین رژیم های لاغری آشنا شوید
...> طرفداران این رژیم غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر ...
درمان کم خونی کودکان، غذاهای موثر
خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. غذاهای غنی از آهن مانند غلات غنی سازی شده، زرده تخم مرغ، پاستا،گوشت طیور و گیاهان بنشنی نیز به برنامه غذای کودک غذاخور افزوده شود. میوه های غنی از ویتامینC به کودک میوه و سبزی های غنی از ویتامین C از جمله کیوی، آووکادو، اسفناج، انبه، پرتقال و سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند. انار این میوه منبع غنی ...
به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید
... خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه غلات و شیر در وعده صبحانه باعث میشود در طول روز بیشتر گرسنه شده و تمایل برای خوردن غذا به خصوص غذاهای چرب و شیرین بیشتر شود پس در وعده صبحانه به جای غلات و شیر از تخم مرغ و نان جو استفاده کنید . در طول روز آبمیوه زیاد میخورید آب میوه ها حتی اگر طبیعی باشند دارای مقادیری قند هستند که باعث افزایش وزن می گردند بنابراین مصرف بیش از ...
طرز تهیه رولت جشن
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک بسته پودر کیک زرد چهار تخم مرغ یک پیمانه ماست معمولی غیر چرب نصف پیمانه روغن دو قاشق چایخوری شکر 120 گرم شکلات نیمه شیرین نصف پیمانه شکر 250 گرم پنیر فیلادلفیا سه قاشق چایخوری قهوه فوری سه پیمانه خامه همزده ...
درمان پف زیر چشم با 3 روش خانگی
برایتان ممکن بود، این کار را در طول روز تکرار کنید و از مزایای آن بهره مند شوید. درمان پف زیر چشم با نوشیدن آب آب، یک منجی است! آب حتی به کاهش پف چشم ها کمک چشم گیری می کند! حتما هر روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید و نوشابه، قهوه یا نوشیدنی های شیرین دیگر را جایگزین این 8 لیوان نسازید. زمانی که بدن انسان، آب از دست داده باشد، مانند بدن شتر، آب را برای استفاده در مدت زمان بیشتری ذخیره ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
برنامه غذایی کودک خود رعایت کنید: 1- محدود کردن آب میوه و نوشابه 2- هیدراسیون دهانی (ORS) 3- مصرف غذاهای جامد رژیم غذایی در اسهال کودکان زیر دو سال رعایت کردن رژیم غذایی کمک زیادی به درمان اسهال کودکان می کند. کودکی که اسهال دارد بهتر است مواد زیر را مصرف کند: موز سس سیب برنج ماهی، مرغ، گوشت پاستا جو ...
روش های خانگی برای رفع بوی بد کفش
. مواد لازم: 4قاشق غذاخوری جوش شیرین 6قطره روغن اسانس لیمو آماده سازی: جوش شیرین و روغن اسانس لیمو را با یکدیگر مخلوط کنید. روش استفاده : مخلوط را درون کفش خود بریزید و اجازه دهید تا 8 الی 10 ساعت در کفش باقی بماند و پس از زمان مورد نظر مخلوط را به بیرون بریزید و با استفاده از یک قلمو داخل کفش را خالی کنید. از این مخلوط حداکثر 3 بار در هفته استفاده کنید. ...
آموزش درست کردن روغن موی حنا برای رشد موها
.... 4. اکنون مقداری از روغن نارگیل را درون ماهیتابه بریزید و اجازه دهید تا گرم شود و سپس از گلوله های خشک شده برگ حنا به روغن نارگیل اضافه کنید. مواد را با یکدیگر مخلوط کنید و زمانی که صدای جوشیدن از مواد بلند شد شعله گاز را خاموش کنید. 5. اجازه دهید مواد خنک شود و سپس روغن آن را با فشار خارج کرده و درون ظرف مناسبی بریزید. 6. اکنون می توانید از این روغن استفاده کنید ...
آموزش تهیه 4 غذای پنیری بی نظیر
تخم مرغ، شیر، نمک و فلفل سیاه را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. 2٫ فلفل قرمز ریز خرد شده و پنیر چدار رنده شده را اضافه کرده و با چنگال مواد را مخلوط کنید. 3٫ ژامبون را در روغن زیتون کمی تفت دهید و به مواد اضافه و مخلوط کنید. 4٫ مخلوط به دست آمده را در تابه چرب شده بریزید. 5٫ به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید. 6٫ سپس تابه را حدود 20 دقیقه ...
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
.... یکی دیگر از روش های مصرف خرما استفاده از آن در نوشیدنی هاست. می توانید از آن در اسموتی های مختلف استفاده کنید و یا مثلاً شیرخرما درست کرده و میل نمایید. یکی از بهترین کارها برای مصرف خرما خوردن آن به همراه نوشیدنی های گرم مانند چای و قهوه است. بدین ترتیب هم از فواید آن بهره می برید و هم جایگزین بسیار عالی برای قند و شکر دارید. از خرما در تهیه ی غذاهای مختلف هم می توان استفاده کرد. مخلوط آن با برنج و یا تخم مرغ و برخی سالادها به خصوص در فصول سرد سال بسیار مفید است. منبع: ...
بهترین ویتامین ها برای رشد مو
باشد تا استفاده از محصولات مراقبت از مو. متخصص پوست دکتر امی مک مایکل می گوید که مواد مغذی و ویتامین ها، برای داشتن موهای سالم که به طور مناسبی رشد می کنند مورد نیاز است. ویتامین های مورد نیاز موهای شما عبارتند از: A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین (به عنوان ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می شود) و نیاسین (ویتامین B3) می باشد. شما هم چنین نیاز به مصرف مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، و روی ...
دستور پخت مافین بلوبری
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 کیفیت 480 مواد لازم: یک و نصفی پیمانه آرد سه چهارم پیمانه شکر نصف قاشق چایخوری نمک دو قاشق چایخوری پودر خمیرمایه یک چهارم پیمانه روغن یک عدد تخم مرغ یک پیمانه بلوبری شیر یک چهارم پیمانه کره یک سوم پیمانه آرد یک و نصفی قاشق چایخوری دارچین ...
ترفندهای باغبانی حسادت برانگیز
استفاده کنید تا حسادت همه را برانگیزید. پوسته تخم مرغ به عنوان کود صبحانه مهمترین وعده روزانه است حتی برای گیاهان. همان طور که می دانید، گیاهان با کود بهتر رشد می کنند. یک راه دستیابی به آن این است که مقداری پوست تخم مرغ به خاک اضافه کنید تا کلسیم خاک را افزایش دهید و آفاتی مثل حلزون ها را دور کنید. پس دفعه بعدی که املت درست کردید، پوست تخم مرغ ها را در یک کیسه پلاستیکی جمع ...
ضعف سیستم ایمنی بدن باعث رشد سلول های سرطان می شود
جلوگیری کند وجود ندارد، بنابراین اینکه بگوییم کسی گوشت نخورد یا افراد گیاهخوار شوند، اصلا مناسب نیست! فوق تخصص خون و بیماری های سرطان می گوید: آنچه مراجع پزشکی توصیه می کنند، تعدیل در تغذیه است اما تعدیلی که بیشتر به سمت غذاهای گیاهی رفته باشد. وی تاکید می کند: همه مواد غذایی باید خورده شود و روزانه 4 وعده میوه های تازه(نه میوه های کمپوت شده و آبمیوه های صنعتی) مصرف شود. ...
نکاتی برای تغذیه کودکان، حتما بخوانید
، بعد از غذای ظهر به عنوان دسر به کودک خود بدهید. - می توانید به تدریج و بر حسب اشتهای کودک، ظهر و شب و هر بار حداکثر 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ به کودک خود بدهید. - میتونید برای افزایش کالری سوپ از کره، یا خامه یا روغن زیتون استفاده کنید به طور کلی می تونید به هیچ وجه برای پخت سوپ کودکتون آب نریزید همیشه با آب مرغ یا گوشت سوپ رو درست کنید. - در این زمان باید شیرخوار را با غذاهایی ...
طرز تهیه کوفته کدوسبز
... طرز تهیه کوفته کدوسبز : دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. سیر ریز خرد شده را حدود یک دقیقه در روغن تفت دهید. کدو سبز رنده شده را اضافه کنید و حدود 10 دقیقه تفت دهید. نمک و فلفل سیاه بیافزایید و ظرف را از روی حرارت بردارید. تا حد ممکن آب کدو سبز را با فشار دادن آن بگیرید. تخم مرغ، برگ ریحان ریز خرد ...
معجون رازیانه یک رقیب عالی برای داروهای مسکن
تهیه معجون رازیانه: تخم رازیانه را بکوبید و فراموش نکنید که باید کاملا به پودر تبدیل شود وحتی دانه ای از آن نکوبیده باقی نماند. تمام مواد را داخل میکسر بریزید. اما فراموش نکنید که این معجون به دلیل موادی که دارد باید بیشتر از معجون های قبلی معرفی شده داخل میکسر هم زده شود. شاید بین 15 تا 20 دقیقه زمان برای مخلوط شدن مواد با هم کافی باشد. چون هویج، سیب و کرفس به راحتی با ...
24 آذر نگهداری از میوه ها و سبزیجات
مرکبات را نیز در دمای محیط نگهداری کنید. توجه داشته باشید که نان نیز به سرعت در یخچال خشک می شود. همچنین میوه و سبزیجاتی که نیاز به رسیدن بیشتری دارند، باید در دمای محیط قرار بگیرند. بهتر است مواد غذایی فاسدنشدنی را در جای خنک و خشک و تمیز نگهداری کنید. توصیه می شود میوه و سبزیجات را بلافاصله از نایلون های پلاستیکی خارج کنید؛ زیرا داخل نایلون ها بیشتر در معرض فساد قرار می گیرند ...
طرز تهیه خوراک کدو حلوایی و لوبیا برای دیابتی ها
...> برای تهیه این خوراک پاییزی، ابتدا روغن را در قابلمه گود و نچسبی گرم کنید. سپس پیازهای خُردشده را حدود 5 دقیقه در آن تفت بدهید تا نرم و سبک شوند. حالا هویج را به قابلمه اضافه کنید و حدود 5 دقیقه دیگر هم به تفت دادن خود ادامه دهید تا هویج ها نیز کمی نرم شوند. سیر را به مواد دیگر بیفزایید و یک دقیقه به تفت دادن خود ادامه بدهید. بعد از آن، آب سبزیجات را درون قابلمه بریزید و حرارت را زیاد کنید تا آب ...
افزایش شیر مادر، چگونه امکان دارد؟
معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود ...
9 چیز که نباید در مایکروویو قرار دهیم
نمی رساند، اما تمیز کردنش دردسر است. اگر تصمیم دارید تخم مرغ را داخل مایکروویو گرم کند روی پوست آن یک سوراخ کوچک ایجاد کنید تا بخار از آن خارج شود. ماگ های مسافرتی درست است که بعضی ماگ ها که روی آن ها عبارت ” microwave safe” نوشته شده است را می توان داخل مایکروویو قرار داد، اما باز هم به مایکروویو آسیب می رسانند، چون در همه آن ها مواد استیل ضدزنگ استفاده شده است. ...
شیر گاو برای نوزادان، ممنوع است؟
کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد. 6- آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. 7- دادن وقت کافی در زمان صرف ...
تغییر شیر خشک نوزاد، کار آسانی نیست
های بیسکویت یا تکه های نان 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست 5 تا 6 قاشق مرباخوری از میوه رسیده و نرم شده 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره بادام + نصف زرده تخم مرغ برنامه غذایی شیرخوار در دو هفته دوم ماه دهم: در این زمان ضمن تنوع بخشیدن به سوپ شیرخوار، می توانید از کته نرم که در آب گوشت یا آب مرغ پخته شده، همراه با خود گوشت استفاده ...
خواص دارچین و عسل و لیمو ترش + طرز تهیه چای و ماسک دارچین
...> برای تهیه این نوشیدنی کافی ست به یک لیوان آب گرم، 1 قاشق چای خوری دارچین، عسل و مقداری آب لیمو ترش تازه اضافه کنید و صبح ناشتا میل کنید. عسل مورد استفاده شما بهتر است طبیعی و ارگانیک باشد تا اثر بخشی آن کامل باشد. برای تهیه دمنوش دارچین و عسل نیز به آب داغ در قوری مقداری پودر یا چوب دارچین اضافه کرده و 15 دقیقه صبر نمایید تا خوب دم بکشد، سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کرده و میل ...
15 درمان سریع خانگی برای آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن
تر پوست جلوگیری کند. 2. جوش شیرین جوش شیرین دارای خواص ضد عفونی کننده است و می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و خارش مفید باشد. وان حمام را با آب سرد پر کنید و یک فنجان جوش شیرین را به آن اضافه کنید، حدود 15 دقیقه در وان حمام بخوابید و سپس به آرامی بدن را خشک کنید. در روشی دیگر چهار قاشق غذاخوری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و با استفاده از توپ پنبه ای به ...
درمان خانگی یبوست
- بادرنجبویه و رفع یبوست این گیاه از خانواده نعناع می باشد و عطر مخصوص به خود دارد. در مناطق خراسان رشد می کند.برگ های آن پنج های بریده و ریز می باشد. مانند گشنیز است با این تفاوت که برگ های آن پهن تر و بریدگی در آن بیشتر است. 10 گرم برگ بادرنجبویه را در یک لیوان بجوشانید و با یک قاشق پودر گل سرخ و یک قاشق روغن زیتون یک شربت غلیظ درست کرده و روزی یک استکان میل کنید. یبوست را از ...
رول های مریم گلی
1- سینی فر را با روغن چرب کنید و کنار بگذارید. روی سطح صاف، آرد بپاشید و خمیر را به شکل مستطیل باز کنید. روی آن کره آب شده بزنید و روی آن کشمش، زنجبیل شکری و مریم گلی بریزید. از طول خمیر را رول کنید. سپس آن را به رولت هایی به قطر 3 سانتی
علائم کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
دم بکشد از این چای زنجبیل برای درمان کبد چرب استفاده کنید. 10. روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه یکی از بهترین روغن های طبیعی برای درمان بیماری کبد چرب بوده و از پیشرفت کبد چرب غیر الکلی جلوگیری می کند. 11. روغن زیتون مصرف ترکیب روغن زیتون و آب لیموترش برای سم ردایی کبد و درمان بیماری کبد چرب مفید می باشد. صبح قبل از صبحانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق ...
