سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های سرشار از پروتئین
،افراد می توانند براحتی در مصرف میوه خشک پرخوری کنند چون با وجود آنکه همچنان همان مقدار کالری وجود دارد اما بدون آب،دارای خاصیت سیرکنندگی کمتری است.یک وعده زردآلوی خشک 190 کالری است در حالیکه نصف فنجان زردالوی تازه فقط 37 کالری دارد.اما کالری ها همه چیز نیستند،فقط از میوه های خشک در اندازه سهم مناسب لذت ببرید.شما می توانید یک وعده نصف فنجانی را به اندازه یک موس کامپیوتر تصور کنید. بطور ...
آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز: قهوه و کافئین می توانند مانع جذب آهن شوند مطالعات متعدد نشان داده است که قهوه و دیگر نوشیدنی های کافئینی می توانند جذب آهن را کاهش دهند. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن یک فنجان قهوه با همبرگر باعث کاهش 39٪ جذب آهن می شود. نوشیدن چای، با همان وعده غذایی، جذب آهن را به میزان 64 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد نوشیدن یک فنجان قهوه فوری با غذای نانی باعث کاهش جذب آهن به میزان 60-9 ...
همه آنچه باید در باره سونا و حمام بخار بدانید
درمان سرماخوردگی، سینوسهای مزمن و مشکلات تنفسی بکار رود. سوزاندن کالری با ورود شخص به سونا یا حمام بخار، ضربان قلب و نبض او افزایش می یابد. اگر پس از انجام تمرینات ورزشی از سونا استفاده شود، ضربان قلب و نبض او به میزان بیشتری بالا خواهد رفت و کالری بیشتری نیز در بدن سوزانده خواهد شد. البته این کالری سوزی در صورتی باعث کاهش وزن می شود که پس از سونا با مواد غذایی و نوشیدنی های ...
شایع ترین نوع سردرد و خطرات مصرف زیاد مُسکن
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، سردردها علت های متفاوتی دارند اما سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد به حساب می آیند و اغلب در اثر استرس و فشارهای عاطفی و عصبی در افراد ایجاد می شود. علت اصلی سردرد را باید در شرایط معمول زندگی فرد مانند استرس، خستگی، کمبود خواب، گرسنگی جستجو کرد. دکتر منصوره تقاء متخصص مغز و اعصاب، بیان کرد: شایع ترین سردردها در تمام جوامع بشری سردرد تنشی است ...
ناگفته های تکان دهنده رحیم پور ازغدی از پشت پرده سند 2030
علمی فاسد یا ناآگاه نیز خواسته شده است. علی رغم وجود تعداد زیادی استاد متعهد در دانشگاه ها، استادان بی غیرت زیادند. کسانی که به دانشجوی دختر خود به خاطر نمره و پایان نامه نظر بد دارند، بعد می آید در جلسه کلاس علیه احکام اسلام حرف می زند و نسبت قرون وسطایی به اسلام می دهد و عنوان می کند اسلام حقیقی همین داعش است. این استاد باید پاسخ دهد چه کسی داعش را نابود کرد داعش را ارباب آمریکایی تو تجهیز ...
آنچه درباره فلفل نمی دانید!
داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلندمدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. فلفل دلمه ای، جزو مواد غذایی آلرژی زاست و بهتر است افرادی که پوست حساس و تحریک پذیر دارند، آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند. ماجرای کپسول های لاغری این روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت وساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
به گزارش نخست نیوز، کی از راه های رسیدن به این هدف، کنترل آن چیزی است که مصرف می کنیم و دقت در رژیم غذایی است که هر روز ما را می سازند. نقاطی بر روی زمین حتی در این دوره و زمانه وجود دارد که مردمانش بیش از صدسال عمر می کنند. در این مقاله یازده راز طول عمر را برای شما بیان می کنیم. نود و پنج درصد غذاهایتان را از گیاهان تأمین کنید محصولات گیاهی، غلات کامل و حبوبات مواد غذایی ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
قرار نگرفته اند. مقاله ی مرتبط: آگاهی عمومی درباره آناتومی بدن انسان واقعا اندک است مشکلات دیگری هم وجود دارد؛ مانند اسکن کردن اثر انگشت افراد مسن که پوستشان حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد. در شرایط نادر، برخی از افراد نوک انگشت های صاف و بدون خط دارند. اثر انگشت ممکن است منحصربه فرد نباشد، حتی مجازات کردن افراد فقط بر اساس اثر انگشت، امکان دارد با خطا همراه باشد ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
... این در حالی است که بایدها و نبایدها یا اما و اگرهای مختلفی درباره مصرف حبوبات وجود دارند که سعی کرده ایم در ادامه این مطلب به طرح مهم ترین موارد آن ها بپردازیم. 1. چه افرادی باید در مصرف حبوبات احتیاط کنند؟ انواع حبوبات به دلیل هضم نشدن قندشان در بدن باعث ایجاد نفخ می شوند. به همین خاطر هم افراد مبتلا به بیماری های گوارشی مانند ریفلاکس و سوءهاضمه یا سالمندان و خانم های باردار ...
"فرصت سوزی" در بازارهای همسایه، از بغداد تا مسکو
مواد غذایی از کشورهای خارجی وارد می کرد که ایران سهم چندانی در آن نداشت. وی به ویژگی های بازار روسیه اشاره و تأکید کرد: صادرکنندگان ایرانی باید به مشخصه های این بازار توجه کنند، از جمله اینکه صادرکننده ما در بازار این کشور با مقیاس و ظرفیت سازی روبروست که علاوه بر قیمت تمام شده در ایران موضوع بسیار مهمی است. مجموعه آشان با 45، 46 هایپرمارکت 23 درصد و گروه X5 با 3750 فروشگاه 27 درصد خرده ...
15 باور نادرست درباره سلولیت
...> - برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که از داروهایی استفاده کنید که می تواند سوخت و ساز بدن و گردش خون را بهبود بخشد، اما این آزمایشات هنوز اثبات نشده اند. سایر راه حل های جایگزین: درمان های جایگزین یا مکمل شامل کافئین، عصاره دانه انگور یا Gingko biloba هستند. این عوامل به صورت موضعی، خوراکی و تزریقی به کار می روند، اما اثربخشی هیچ کدام از آنها ثابت نشده است. بعضی از افراد لباس های تنگ می ...
با 8 راز پُر پشت شدن مو آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید یکی از دلایلی که باعث شده باورهای مختلفی در رابطه با پر پشت کردن موها شکل بگیرد و روز به روز بر تعداد محصولات اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد ...
دبیر هفتمین جشنواره تئاتر شهر نخواهم بود/ بودجه زیادی نداریم
اکبرشاهی و مریم داننده به مخاطبان ارائه می شود. در بخش نقد صحنه نیز از آنجا که همیشه ضعف در حوزه نقد نمایش وجود داشته و علی رغم وجود فعالیت انجمن و کانون منتقدان همیشه از نگاه های تخصصی بی بهره بوده ایم، فکر کردیم که در این دوره بخشی با عنوان نقد صحنه داشته باشیم تا فرصتی برای هنرجویان جوان باشد و نقد و نظرات افراد را نسبت به جشنواره مطرح کند، این بخش زیرنظر بهزاد صدیقی برپا می شود. در این دوره دو اثر ...
برای داشتن موهای پرپشت بخوانید
آفتاب نیوز : شاید یکی از دلایلی که باعث شده باورهای مختلفی در رابطه با پر پشت کردن موها شکل بگیرد و روز به روز بر تعداد محصولات اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل کم ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا که ممکن است، از نور مستقیم خورشید بهره مند کنید و با قراردادن مچ دست و پای تان در نور مستقیم خورشید، به بدن تان ویتامین D ...
ترفند های زیبایی پوست، لباس ارزشمندتان خراب نشود!
تست کنید. ایندی لی متخصص زیبایی با مواد طبیعی که خط تولید محصولات زیبایی خود را راه اندازی کرده، خاطرنشان می کند که: "در طول بارداری تغییرات زیادی دربدن شما اتفاق می افتد و به بعضی مواد آلرژی و حساسیت پیدا می کنید که سابقا اینطور نبوده.” ما از لی و دیگر متخصصان زیبایی درخواست کردیم که نظرات خود را درباره بایدها و نبایدهای این دوران بیان کنند. لی معتقد است: "محصولات آرایشی و بهداشتی ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
اکسیژن به عنوان حیاتی ترین عنصر، نقش بسیار مهمی در زندگی انسان ایفا می کند؛ به گونه ای که امکان حیات بدون آن وجود ندارد. به دلیل اهمیت موضوع، شناخت اکسیژن، نقش آن در بدن و استفاده درست از آن حیاتی است. تنفس اصلی ترین راه رساندن اکسیژن به بدن انسان است که شامل دو مرحله دم و بازدم است. تنفس به 3 نوع ترقوه ای، سینه ای و شکمی تقسیم می شود. بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که کودکان از آن ...
زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان سندرم متابولیک چیست؟
به گزارش گروه بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، کیوان ال چیان ، متخصص داخلی با بیان اینکه چاقی، فشارخون بالا، گرفتاری عروق کرونر قلب، کبد چرب، افزایش اسید اوریک خون، سندرم تخمدان پلی کیستیک و دیابت در زیر گروه سندرم متابولیک قرار می گیرند ، افزود: وجود چاقی مرکزی، تری گلی سیرید خون بالا، افزایش اسیداوریک خون و فشارخون بالا از علائم اولیه سندرم متابولیک محسوب می شوند. وی با اشاره به عوامل ...
اضافه وزن کودکان، باید نگران باشید
فاکتورهایی چون وزن والدین، مدت زمان چاقی، و سلامت عمومی را هم در نظر می گیرد. اگر فرزندم در معرض خطر چاقی باشد، چه باید بکنم؟ معمولا پزشکان برای کودکان رژیم های محدودکننده یا برنامه های کاهش وزن تجویز نمی کنند مگر در موارد چاقی مفرط. در واقع، رژیم محدود کننده می تواند برای سلامت کودک مضر باشد و اگر به دقت تحت نظارت قرار نگیرد، ممکن است در رشد و نمو کودک اختلال به وجود آورد. به جای ...
خواص پرتقال ، خواص دارویی و درمانی پرتقال
...> پرتقال به دلیل دارا بودن ویتامینC مواد حیاتی لازم برای رشد و نمو تمام بافت های استخوان را داراست واز بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. یک متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: ویتامینC موجود در مرکباتی نظیر پرتقال در بهبود زخم های سطحی و جراحات نقش موثری دارد. وی گفت: ویتامینc ازجمله ویتامین های محلول در چربی است که به وفور در مرکباتی نظیر پرتقال و در سبزیجاتی مانند هویچ و گوجه فرنگی ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید. 7- نیم گرم زعفران را بخورند که هم پیشگیری است هم درمان 8- نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
در مبارزه با بیماری های عفونی عمل می کند . مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید بر اساس مطالعات، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا ...
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
در این مقاله کارشناسان غذاهای اصلی و مغذی برای مادر را در طول بارداری معرفی کرده اند. لازم نیست همه این غذاها را بخورید اما غذاهای مورد علاقتان را انتخاب کنید تا مقدار مواد مغذی دریافتی افزایش یابد. تخم مرغ در یک تخم مرغ حدود نود کالری انرژی وجود دارد. علاوه بر دوازده ویتامین و ماده معدنی، تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که در طول بارداری ضروری است. سلول ...
ثبت نام جدید متقاضیان عضویت در مرکز رشد فناوری نخبگان آغاز شد
فناوری آماده می کند. هزاوه با اشاره به نامحدود بودن رشته های قابل پذیرش در این مرکز گفت: تیم ها و شرکت های نوپای فعال در حوزه های فناوری نظیر برق و الکترونیک، فناوری اطلاعات و ارتباطات، مکانیک پیشرفته و مکاترونیک، تجهیزات پزشکی، پرینترهای سه بعدی و تولید دیجیتال، نانو مواد و غیره بدون محدودیت سنی و تحصیلی می توانند برای عضویت در این مرکز متقاضی باشند. وی افزود: نیازی نیست که ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
. همچنین گیاه خواران نیز در معرض این کمبود هستند. کمبود آهن، میل زیاد به خوردن گوشت را افزایش می دهد. با خوردن گوشت، ماکیان و ماهی، مقادیر قابل توجهی از آهن مورد نیاز بدن تامین می شود. منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر می خواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشکف تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن ...
انواع کمردرد جوانان ایرانی!
کمر درد، مثل سرماخوردگی است. درواقع هزار و چند دلیل برای سرماخوردگی وجود دارد و درمان هرکدام هم یک چیز است. کمردرد هم به هزار و چند دلیل رخ می دهد که تشخیص قطعی اش به عهده پزشک متخصص است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه همشهری جوان، کمر درد، مثل سرماخوردگی است. همه سرماخورده ها می افتند گوشه خانه و هی فین فین می کنند و آب پرتقال می خورند، اما درواقع هزار و چند دلیل برای ...
3 آزمایش مهم قبل از بارداری
چکاپ پیش از بارداری به پزشک کمک می کند تا بداند بدن شما آماده بارداری است. می توانید هر زمان قبل از بارداری برای چکاپ پیش از بارداری به پزشک مراجعه کنید. برخی از بیماری ها مانند افسردگی، دیابت، فشار خون بالا و عدم داشتن وزن سالم می تواند بر حاملگی و باروری شما تاثیر بگذارد (توانایی شما برای باردار شدن). سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و سوء استفاده از داروهای تجویزی نیز ممکن است بر آنها تاثیر بگذارد ...
عامل پرانتزی شدن پای نوزادان
که تنهایی به اندازه مصرف سیگار برای سلامتی انسان مضر است همچنین احتمال ابتلا به بیماری های روانی در افراد مجرد 80 درصد بیشتر از متاهلین بوده و افراد تنها حداقل 2 برابر بیشتر به مرگ زودرس دچار می شوند. ابتلا به آسم در نوزادان به علت عمل سزارین نخوردن شیر مادر و عمل سزارین از عوامل ابتلای نوزادان به بیماری آسم است. بدن نوزادان برای محافظت از برخی بیماری ها به چهار نوع باکتری نیاز ...
15 روش طلایی برای کاهش وزن
مردم نیوز : امروزه چاقی یکی از مشکلات بسیاری از افراد است. با وجود اینکه افراد بسیاری از این موضوع رنج می برند اما باز هم قادر به کاهش وزن نیستند. ما در این مطلب قصد داریم شما را با روش ها و تمریناتی آشنا نماییم که انجام مرتب آن ها کمک شایانی در کاهش وزن به شما خواهد کرد. 1- یوگا تمرین کنید یوگا برای مبارزه با استرس که عامل شناخته شده ای برای تجمع چربی شکم و کندی سوخت و ساز ...
مهم ترین نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟
اولیه حمله قلبی هستند. دکتر کاترین رایان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: زنگ خطر برای حمله قلبی زمانی به صدا در می آید که بدن ناگهان شروع به عرق کردن شدید کند . بر اساس آمار موجود، شایع ترین علت مرگ در سراسر دنیا حمله قلبی است؛ افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشار خون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. منبع: فارس ...