خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی برای درمان دل پیچه
آرام کند و حالت تهوع شما را کاهش دهد. با این حال، استفاده بیش از حد طولانی از آن می تواند به پوست شما آسیب بزند. 2-استفاده از آب برنج آب برنج دقیقا همان آبی است که پس از پختن برنج اضافه می آید و می تواند به عنوان تسکین دهنده عمل کند. به این معنی که با ایجاد پوششی آرام کننده، ماده ای ضدالتهاب بر روی معده شما شکل می گیرد که درد را تسکین می دهد. 3-آب لیموی گرم ...
تهیه و بو دادن آجیل برای شب یلدا
... 2 فنجان بادام را روی کاغذ ویژه آشپزی و درون ظرف فر قرار دهید. 2 اگر کاغذ آشپزی ندارید ظرف فر را با روغن سبزیجات چرب کنید. حالا در ظرفی جدا 1/4 فنجان شکر سفید و اندکی نمک را با هم تماما مخلوط کنید. اگر هم بادام تند دوست دارید، 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز به مخلوط شکر و نمک اضافه کنید. این ظرف را فعلا کنار بگذارید. حالا بادام ها را در فر به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید و ...
پاسخ به چند سوال رایج درمورد شیر شکلات
نیز ممکن است مقدار قند اضافه شده و کالری شان بالا باشد و همچنین در مقایسه با شکلات تلخ، کاکائو کمتری در آن ها به کار رفته باشد. شیر را به عنوان منبع ساخت استخوان می شناسیم که حاوی مواد مغذی مانند ویتامین D، کلسیم، پتاسیم، کولین و ویتامین B12 است. متخصصان توصیه می کنند کودکان باید روزی 2 تا 3 فنجان لبنیات مصرف کنند و این مقدار برای بزرگسالان نیز 3 فنجان است. دریافت ...
هندوانه برای نوزاد، هفت خاصیت بی نظیر
دارای فواید بسیاری می باشد. پس اگر به دنبال فواید هندوانه برای نوزادان هستیدف حتما این مقاله را تا انتها بخوانید. چرا باید هندوانه را برای نوزاد خود انتخاب کنید؟ چون نرم است و گاز زدن آن راحت است. البته نه فقط به این خاطر که گاز زدن آن راحت است، بلکه این میوه سرشار از مواد مغذی لازم برای نوزاد می باشد. 1. تعادل آب را حفظ می کند این میوه، به حفظ سسطوح هیدراسیون کمک ...
15 پیشنهاد خوشمزه برای غذا و دسر شب یلدا
. به این صورت که هندوانه را برش داده و محتویان آن را بیرون بریزید. در پوست هندوانه ژله قرمز بریزید و داخل یخچال بگذارید. دقت کنید که ژله شما خوب خودش را بگیرد. برای این کار می توانید آب ژله را کمتر بریزید. سپس به شکل تکه های هندوانه آن را برش دهید. باسلوق شب یلدا را با این روش تهیه کنید باسلوق یا راحت الحلقوم یکی از خوراکی های خوشمزه و دلچسب شب یلداست. برای تهیه باسلوق شب ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
مانند بلغور جودوسر مانع این افزایش ناگهانی در گلوکز خون می شود. ماست ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد اما باکتری های ساکن روده شما ممکن است به استرس کمک کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین دلیل است که استرس می تواند گوارش را تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف ...
راهنمای سفر به فرانکفورت
شهرها و مرکز ادبیات و فرهنگ است. اطلاعات کلی زبان: آلمانی واحد پول: یورو برق: 230 ولت، 50 هرتز فرودگاه ها: فرودگاه بین المللی فرانکفورت آب و هوا دمای متوسط سالانه 10٫6 سانتی گراد است. سردترین فصل سال ژانویه (دی) است و دمای هوا در آن 1٫6 سانتی گراد است. گرم ترین ماه سال جولای (تیر) است و دمای هوا 20 درجه سانتی گراد است. این ...
7 خاصیت هویج
زآگزانتین هر دو به کاهش خطر از دست دادن بینایی که ناشی از افزایش سن است، کمک می کنند. تن ها یک فنجان هویج رنده شده 400 درصد نیاز های ویتامین A شما را تامین می کنند! هویج سرشار از بتاکاروتن می باشد که در کبد به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامین A یکی از حیاتی ترین مواد مغذی مورد نیاز برای محافظت از سلامت چشم ها به شمار می روند. کمبود ویتامین A در ابتدا می تواند، به کوری در شب، و ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
...> به راهکارهای شماره 1، 2، 3، 6، 7، 8، 9 و 12 مراجعه کنید. سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرما خورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک پذیر شده است. علت چیست: برونشیت. برونشیت اصطلاحی است که به التهاب لوله های نایژه ای اطلاق می شود. زمانی که این معابر تحریک می شوند موکوس ترشح می کنند که باعث ایجاد سرفه می شود تا معابر هوایی ...
روش های ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن
سریع لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالم تر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید. 4– کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند؛ یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می شوید. یکی از تکنیک های ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است، پس آب کافی بنوشید. 5– حالا که صحبت از آب شد ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
داخل رحم بسیار مهم است. 9- مصرف ترشیجات برای پسردار شدن : ترشی یکی از پرطرفدارترین غذاها در دوران بارداری است. اما شما باید بدانید که خوردن ترشی بارداری ، شانس شما را برای پسردار شدن افزایش می دهد. ترشی ها دارای نمک زیادی هستند و همچنین شامل درصد بالایی از سدیم و پتاسیم می-باشند. لذا افزودن چند وعده ترشی تند در منوی رژیم غذایی روزانه خود باعث می شود تا اسپرم مرد ، تخمک را آسان ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
. هدف باید فشار خون کمتر از 120 روی 80 باشد. برای رسیدن به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر گلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت ...
سالم به استقبال زمستان برویم
بادام 21گرم پروتئین دارد و از میان بادام ها بادام زمینی منبع مناسبی از پروتئین محسوب می شود. ازآنجاکه در این مغز حدود 240میلی گرم کلسیم وجود دارد افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند و نمی توانند شیر بخورند مصرف این گروه از آجیل برایشان مفیداست. فندق: فندق به نسبت سایر مغزها دارای چربی و پروتئین بالایی است. چراکه در هر100گرم از آن 64 گرم چربی و 14 گرم پروتئین وجود دارد. به طورکلی ...
بهترین روش های سفید کردن دندان
سفید کردن دندان ها، یک نیاز طبیعی به نظر می رسد، چون علاوه بر جنبه زیبایی صورت و چهره شخص، سفید بودن دندان ها نشان از سلامت و بهداشت دهان و دندان می باشد. روش های زیادی برای سفیدی دندان وجود دارد، از روش های خانگی تا روش هایی که باید در دندان پزشکی انجام شود، با تمام این روش ها در "زیبامون دات کام" آشنا شوید. قبل از توضیح روش های خانگی و استفاده از مواد طبیعی برای سفید کردن دندان ها در ...
نکاتی اساسی در مورد تغذیه شب یلدا
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. به گفته رحمانی، در شب یکسری تغییرات هورمونی در بدن رخ می دهد، این تغ ...
8 ماده غذایی برای بازسازی کبد و کاهش وزن در کمتر از 30 روز
به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد: خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید. مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت ...
10 روش اعجاب انگیز برای بازیابی انرژی
به جریان درمی آورید. بدون نیاز به تکنیک های خاص و با صرف تنها یک دقیقه، می توانید لاله گوش خود را تا بالای گوش ماساژ دهید و معجزه آن را احساس کنید. دوش آب سرد بگیرید بر اساس گزارشی که در روزنامه MEDICAL DAILY منتشر شده است، با وجود این که دوش آب گرم در شروع روز به شما آرامش بیشتری می دهد، اما این دوش آب سرد است که آستانه هشیاری شما را افزایش می دهد و انرژی و قدرت به شما می ...
4 راه برای گرم نگه داشتن سالمندان در زمستان
آنان را با استفاده از ترفندهای مختلف گرم کنید. پوشش پاهای سالمندان، چه در خانه و چه خارج از خانه، نیز باید با دقت و هوشمندی انتخاب شود. کفش های خارج از خانه آنان باید در مقابل لغزش روی یخ و آب مقاوم باشد و پوشش پاهای آنان در داخل خانه نیز باید گرمای لازم را به پاهای آنان برساند. بخش مهمی از گرم ماندن و فعال ماندن در زمستان به استفاده از مواد غذایی مناسب و تغذیه براساس رژیم غذایی سالم بستگی ...
اناربیج خورشت خوشمزه شمالی
کوچک 1 عدد سیر 2 حبه درشت سبزی (تره ،جعفری، گشنیز ،نعنا) 200 گرم رب انار 50 گرم آب انار ترش 1 عدد انار روغن ، نمک و فلفل به میزان لازم مرغ دوتکه برنج 300 داغ ابتدا، گردو را آسیاب کنید یا آن را چرخ کنید و داخل قابلمه با 4/1 فنجان روغن تفت دهید (فقط در حدی که بوی خامی گردو گرفته شود) به آن پیاز ریز شده اضافه کنید و تفت دهید. پس از ان، آب را تا حدی که روی گردو را بگیرد اضافه کنید و بگذارید بپزد. ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
اولیه نشان می دهد که بخاطر خاصیت آنتی اکسیدانت قوی پسته، این میوه می تواند از اثرات تخریبی بیماری های مزمن همچون رماتیسم و آرتروز جلوگیری کند. 3- افزایش توان جنسی مردانه آزمایش های بالینی نشان می دهد که مصرف روزانه 100 گرم پسته به مدت سه هفته خواص آشکاری برای مردان دارد. عواملی که در این آزمایش اندازه گیری شدند بسیار عجیب هستند و در اثر آزمایش اولتراساند آلت مردانه امروز ما ...
شیرم کافی نیست، چه کنم؟
می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده است. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است ...
ضرورت اتحاد و یکپارچگی ملی در مسیر حل چالش های زیست محیطی
نابود می کنند. در حالی که طی 50 سال گذشته فقط 300 هزار هکتار نهال کاری شده است. از سوی دیگر بررسی ها نشان می دهد، اگر همه خسارات ناشی از تخریب جنگل توسط دام ها را کنار بگذاریم و سود آن را محاسبه کنیم، می بینیم که دام های سنتی روزانه تنها دو لیتر شیر داده و شیر دام صنعتی روزانه 25 تا 30 لیتر است که نشان می دهد این شیوه دامداری به هیچ وجه با صرفه نیست. علاوه بر تخریبی که خود این حیوانات به جنگل وارد ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
باعث اضافه وزن نمی شود. 2. داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، همین حالا آستین بالا بزنید و سوپ مرغ برای وعده شام بار بگذارید. با خوردن هر قاشق آن، جسم تان گرم و روح تان آرام می شود. 3. استحکام استخوان ها: اگر نگران پوکی استخوان در سن بالا هستید، حتما مرغ را در ...
بادمجان و پارمسان
گفته شده در این دستور پخت، برای 6 وعده می باشد. هر طبقه از غذا را به سه قسمت مساوی تقسیم کنید که هر قسمت، یک وعده می شود. اطلاعاتی که در ادامه می آید، مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری : 226 چربی در یک وعده: 12 گرم چربی اشباع در یک وعده: 7 گرم پروتئین در یک وعده: 17 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 14 گرم فیبر در یک وعده: 4 گرم کلسترول در یک وعده: 30 میلی گرم سدیم در یک وعده: 686 میلی گرم منبع: سایت دکتر کرمانی ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی ...
تاثیر تماشای تصاویر غذا در لاغر شدن
دیگر چربی ها بیشتر کند. یک تحقیق نشان داده است مصرف MCTs روزانه بین 15 تا 30 گرم طی 24 ساعت منجر به از بین رفتن 120 کالری می شود. 2- به عکس ها و تصاویر غذا نگاه کنید! بله، درست است. تماشای تصاویر غذا در فضای مجازی و مجلات حسابی به کمک سلامتی تان می آید. اگرچه تماشای یک الی دو تصویر از غذا می تواند اشتهای شما را تحریک کند اما مطالعات نشان داده است نگاه کردن به زنجیره ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
.... میزان نمک استفادهی در روز نباید اکثر از یک و نیم قاشق چایخوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. پرهیز از غذاهای پر کلسترول مثل همبرگر، بستنی و پنیر ارزشمند هست. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می گردد. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از دارو های فشار خون در صورت احتیاج، شما را به هدف کاهش میزان فشار ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
را گران نمی کنیم، مگر اینکه بگوییم پول آن کجا صرف می شود، گفت: شما مردم اگر تصمیم دولت را قبول داشتید، ما آن تصمیم را اجرایی می کنیم. حسن روحانی صبح دیروز در نخستین اجلاس حقوق شهروندی با اشاره به اینکه اولویت اول شما مردم اشتغال است، اظهار کرد: قیمت بنزین و گازوئیل بالاتر از نصف قیمت جهانی امروز نخواهد بود، در حالی که قانون گفته در 5 سال باید قیمت بنزین و گازوئیل به قیمت جهانی برسد و این 5 سال هم ...
چه کنیم که نیاز بدن مان به آب تامین شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است و بر همین اساس بدن انسان برای ارائه عملکرد درست خود به میزان کافی از این مایع نیاز دارد. احتمال این که روزانه به میزان کافی آب مصرف نکنید، زیاد است و این می تواند پیامدهای جدی برای سلامت شما به همراه داشته باشد. اما با چند ترفند ساده می توانید میزان نوشیدن مایع حیات را افزایش دهید. یک بطری اب در ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
حالا می توان پلک ها، نوک بینی و لب بالایی جنین را دید.و همین طور علاوه بر این پاها و دستان و چشم ها را نیز مشاهده کرد. مغز، نخاع، قلب، کلیه ها، کبد و شکم او نیز در جای خود تشکیل شده اند. قلب او با ضربانی حدود 2 برابر یک انسان بزرگسال می تپد. تا پایان دو ماهگی شما ، اندازه جنین کمتر از 2 سانتی متر طول و 15 گرم وزن دارد. اکنون دستگاه اعصاب مرکزی و اندام های اصلی تقریباً کامل ...
