خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این گیاه، حافظه را تقویت کنید
به گزارش شفا آنلاین ، در این بررسی آمده است مصرف ترکیبی عصاره جینکو و آسپرین علاوه بر آنکه حافظه را تقویت می کند، می تواند عملکرد کنترلی را در افرادی که دچار سکته ایسکمیک شده اند، بهبود دهد . این روش درمانی به طور حائز اهمیتی از مصرف آسپرین به تنهایی موثرتر است. در سال بیش از 795 هزار نفر در آمریکا دچار سکته مغزی می شوند که برابر با یک مورد سکته مغزی در هر 40 ثانیه است. حدود 87 درصد ...
این خوراکی های سفید رنگ را حتما به رژیم غذایی تان اضافه کنید
سفید خون می شود. آلیسین موجود در سیر باعث کاهش فشار خون و کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد می شود. سیب زمینی: یک سیب زمینی متوسط حاوی بیش از 4 گرم فیبر، و 70 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث است. ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6 نیز محسوب میشود. یک سیب زمینی متوسط تنها 163 کالری دارد. لوبیا سفید: مصرف یک فنجان لوبیا سفید در روز میزان فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند و راهی موثر برای کنترل قند و کلسترول و همچنین کاهش وزن است. مصرف لوبیا سفید به ترویج باکتری های مفید در روده کمک میکند و سرشار از پروتئین، آهن، پتاسیم و منیزیم است. آوای سلامت ...
آب هویج و این همه خاصیت
جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود. در کنار مزایای فراوان و خواص مغذی مصرف آب هویج، باید بدانید که آب هویج فیبر کم تر و قند بیشتری نسبت به خود هویج دارد. بنابراین مصرف خود هویج به دلیل دارا بودن فیبر بیشتر در کاهش وزن و پایین آوردن سطح کلسترول موثرتر خواهد بود و نیز به دلیل قند کمتری که دارد در پیشگیری از دیابت مفیدتر بوده و برای افراد دیابتیک مناسب تر است . ...
درمان خانگی سرماخوردگی و آنفولانزا
بسیار و البته ضد و نقیضی در خصوص تاثیر گیاهان در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا وجود دارد. اما در تحقیق معتبری عنوان شده استفاده از گیاه آکیناسه تا 50% خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین این گیاه می تواند طول مدت بیماری را نیز به حداقل رساند. برای استفاده از این گیاه، 1 الی 2 گرم از ریشه یا برگ آن را دم کرده و روزی 3 بار به مدت حداکثر یک هفته مصرف نمایید. ویتامین ث تاثیر به ...
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
مزمن و ... ممکن است مفید نباشند: ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر ...
کلید های طلایی برای رسیدن به اهداف
عدد در بیاورید. به عنوان مثال اگر هدف شما کم و یا زیاد کردن وزن تان است، تعداد کیلو گرم های کم و یا زیاد شده وزن تان را در طول یک هفته یادداشت کنید و یا اگر قصد کتاب خواندن دارید، تعداد صفحاتی که می توانید در طول یک شب بخوانید را در گوشه ای یادداشت کنید و اما اگر هدفتان صرفه جویی در مخارج منزل و یا مخارج شخصی است، سعی کنید مقدار پولی که در طول یک ماه خرج می کنید را یادداشت کنید و یا از یک کارت ...
طرح های انتقال آب خوزستان صرفا برای کشاورزی است نه شرب و بهداشت
، دلیل اصلی انتقال آب و بهترین راهکار برای جلوگیری از روند تنش های ایجاد شده بین استان های درگیر این موضوع پرداخته شد که مهمترین مطالب این گفت وگو عبارت است از * تاکنون 6 طرح انتقال آب از سرشاخه کارون به طور کامل اجرا شده است. *میزان آب شرب مورد نیاز برای هر فرد حدود 150 لیتر در روز است. *در حال حاضر مقدار سرانه آب شرب اصفهان برای هر نفر 310 لیتر در روز است. ...
چطور متوجه کاهش و افت انرژی در بدن شویم؟
کمبود انرژی و احساس کسل بودن، دلایل پزشکی دارد. افسردگی : افسردگی یک اختلال هیجانی همراه با احساس خستگی غیر قابل توضیح، عدم اشتها و احساسات منفی است که سبب کمبود انرژی در طول روز می شود. مبتلایان به این اختلال نیاز به مراجعه به پزشک و شروع یک برنامه درمانی برای افزایش سطح خلق و خوی و انرژی از طریق مشاوره، ورزش و در برخی موارد تجویز داروهای ضد افسردگی دارند. ابتلا به عفونت دستگاه ادراری ...
تیر خلاص بابونه به سر درد
گروه سبک زندگی تیتریک ، بابونه گیاهی با طبع گرم و خشک است؛ گل های این گیاه حاوی اسانس روغنی آنته مین (Anthemine)، تانن، فیتوسترول و همچنین ماده ای تلخ به نام اسید آنته میک (Anthemique Acid) هستند. در این مطلب مهم ترین خواص دمنوش بابونه را بیان می کنیم. ضد التهاب پژوهش های متعددی نشان می دهد که دمنوش بابونه به کاهش التهاب در بدن کمک شایانی می کند. مصرف این دمنوش همچنین تورم و ...
دلایل عجیب سردردهای خود را بدانید
...: معمولا شدت خفیف تا متوسط دارند و با تهوع شدید و یا ترس از نور همراه نیستند. باعث بیدار شدن از خواب نمی شوند و با استراحت کردن و یا استفاده از یک مُسکن ساده بهبود می یابند . ممکن است چند مرتبه در ماه اتفاق بیفتند و در موارد مزمن بیشتر روزهای ماه مبتلا به سردرد باشند. معمولا مزاحم برنامه روزانه زندگی نیستند اگرچه در موارد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهند. در بسیاری از موارد زمینه ...
فواید نوشیدن قهوه از دیدگاه علمی
... نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب ...
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال
شهر خود از استفاده بی جهت از خودروی شخصی خودداری کنید و با خودرو های عمومی یا مترو به رفت و آمد بپردازید. در این روز ها از مصرف مواد دخانی اجتناب کنید، زیرا اثر مضر آن بر سلامتی شما دو چندان است، همچنین از رفت و آمد و معاشرت با افرادی که سیگار مصرف می کنند نیز خودداری کنید، چون دود سیگار می تواند سبب آسم، ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی درشما شود. در روز هایی که هوا ...
کشف 80 کیلوگرم هروئین از خودروی سانتافه + تصاویر
ترکیه به بازارهای مصرف در کشورهای اروپایی برسانند . این باند بزرگ قصد داشت با جاسازی بسیار ماهرانه هروئین در داخل یک خودروی سواری لوکس اقدام به ترانزیت هروئین از طریق ایران به ترکیه و از آنجا به اروپا کند اما سگ های مواد یاب گمرک ایران در این عملیات موفق شدند مقدار 80 کیلو گرم مواد مخدر از نوع هروئین را از داخل این خودروی سواری شاسی بلند سانتافه کشف کنند . قاچاقچیان بین ...
کشف هروئین از یک خودروی لوکس در گمرک +تصاویر
ایران در این عملیات موفق شدند مقدار 80 کیلو گرم مواد مخدر از نوع هروئین را از داخل این خودروی سواری شاسی بلند سانتافه کشف کنند. قاچاقچیان بین المللی مواد مخدر می خواستند این مقدار مواد مخدر را از طریق گمرک رازی در مرز ایران و ترکیه خارج کنند که شگرد این باند بزرگ قاچاق مواد مخدر با هوشیاری ماموران گمرک رازی و به کمک سگ های مواد یاب خنثی شد و در این عملیات مقدار 80 کیلو گرم هروئین از ...
فواید ورزش کردن در آب
تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی ...
سبزیجات زمستانی را از برنامه غذایی حذف نکنید/میوه هایی که محافظ ریه هستند/ رفع کم خونی به روش سنتی/ زخم ...
؛ همچنین ده تا پانزده درصد از مبتلایان به این بیماری در طول مدت بماری خود، دچار زخم می شوند. سالانه حدود 80 تا 100 هزار نفر از مبتلایان به دیابت، بر اثر زخم پای دیابتی یکی از اندام های خود را از دست می دهند، به همین دلیل پزشکان بر توجه به بیماری زخم پای دیابتی تاکید می کنند. تغییر شکل انگشتان پا یا افزایش قوس کف پا، ایجاد میخچه یا پینه در پا از علائم و شواهد اولیه ابتلا به زخم پا ...
یک باند بزرگ بین المللی قاچاق هروئین توسط ماموران گمرک منهدم شد
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز؛ گمرک ایران اعلام کرد: ماموران گمرک در یک عملیات پیچیده ای با هوشیاری و به کمک سگ های موادیاب موفق شدند مقدار 80 کیلوگرم هروئین را از یک خودروی سواری شاسی بلند سانتافه کشف و ضبط کنند. قاچاقچیان بین المللی مواد مخدر قصد داشتند این محموله سنگین هروئین را با یک خودروی لوکس و با شماره کاپوتاژ از مرز عبور داده و از طریق ترکیه به بازارهای مصرف در کشورهای اروپایی برسانند ...
مراقبت از نوزادان نارس، قبل از تولد بخوانید!
مادر می شود، بلکه شیوه گرفتن پستانک، الگوی مکیدن وهمچنین بکارگیری ماهیچه های زبان ودهان در تغذیه با بطری و سینه مادرمتفاوت است. عموما در نوزادان با وزن بسیار پایین تامین مواد مغذی با فرمولای قند، چربی و پروتئین از طریق وریدی صورت می گیرد، ولی حداقل یک بار در روز نیز می توانند از شیر مادر تغذیه کنند؛ اگرچه از این روش تغذیه در ایالات متحده به ندرت استفاده می شود و بهتر است منحصرا با شیر مادر انجام ...
از دنیای موجودات زنده تا امپراطوری سیلندرها! +تصاویر
. تراشه های چوب، پسماندهای سلولوزی و لیگنوسلولوزی، روغن های مصرف شده خانگی و تجاری، ضایعات کاغذ و روغن های حیوانی هم برخی منابع غیر مستقیم موجود را تشکیل می دهند که اتفاقا در ایران نیز پژوهش های بیشتری درباره این منابع غیر مستقیم صورت گرفته است. نکته مهم و اساسی پیرامون تولید سوخت از منابع زیستی این است که نه تنها دی اکسید کربن حاصل از فعالیت پیشرانه های درون سوز کاهش می یابد، بلکه به واسطه استفاده ...
زوال آرام کودکی با موبایل
ذکر است در بازی های رایانه ای میزان تأثیرپذیری افراد به بالاترین حد ممکن می رسد. بر اساس پژوهش ها، کودکان 20 درصد آن چه را که می شنوند و 40 درصد آنچه را که مشاهده می کنند، می آموزند و این مقدار، برای آن چه هم زمان می بینند، می شنوند و با علاقه با آن کار می کنند، به بیش از 75 درصد می رسد. بدین اعتبار، از آنجا که در فرایند بازی های رایانه ای، افراد هم می بینند، هم می شنوند و هم به خاطر ماهیت تفریحی ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
میزان کم ویتامین K با کاهش غلظت مواد معدنی استخوان ها در زنان ارتباط دارد. به همین علت اغلب زنانی که به پوکی استخوان مبتلا هستند ، از مکمل های ویتامین K مصرف می کنند. سایر درمان های طبیعی برای پوکی استخوان شامل قرار گرفتن در معرض نور آفتاب ( روزانه ) و خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. 3 . تنظیم لخته شدن خون : شاید شناخته شده ترین عمکلرد ویتامین کا ، ترویج تشکیل لخته های خون ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
رژیم کنترل فشار خون تان باشند، چه باردار باشید و چه نه. مطالعه ای گزارش می کند که افزایش مصرف پتاسیم همراه با یک رژیم غذایی نسبتا کم نمک، تاثیرات مفیدی بر فشار خون دارد. یک زن باردار باید روزانه 2000 تا 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف کند. بعضی از غذاهای سرشار از پتاسیم شامل سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، آب پرتقال، سیب زمینی، موز، لوبیا قرمز، نخود سبز، طالبی، خربزه ی قندک و میوه های خشک شده مانند آلو خشک ...
7 منبع اصلی پروتئین
ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین دی، کلسیم و پتاسیم هستند. اگر در حال کنترل مصرف چربی های اشباع یا کلسترول خود هستید، لبنیات های کم چرب یا بدون چربی، انتخاب های بهتری برایتان هستند. گوشت کم چرب گوشت کم چرب شامل گوشت گاو و گوشت گوساله است. گوشت ها، در حدود هر 30 گرمشان حاوی 7 گرم پروتئین هستند، و مانند مرغ منبع خوبی از آهن و روی بحساب می آیند. مانند مرغ، گوشت هم باید عاری از ...
ضرورت کاهش مصرف نمک در مدیریت برف و یخبندان تبریز/ حجم نمک مصرفی به حدود پنجاه هزار تن در سال رسیده بود
در مدیریت بحران برف ویخبندان از نظر تجهیزات، این مدیریت در طول سال های گذشته به شکل سنتی و از طریق پاشیدن نمک به صورت دستی با بیل از روی کامیون صورت گرفته که دور از شان این کلانشهر بزرگ بوده است. رئیس مرکز پژوهش های شهرداری تبریز، با اشاره به اینکه مقدار نمک مصرفی برای این کار به تدریج افزایش یافته است، گفت: این میزان حجم نمک مصرفی به حدود پنجاه هزار تن در سال رسیده به صورتی که اثرات ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
.... بدن شما به غذای بدون نگه دارنده نیاز دارد. کافئین تمرکز شما را بیشتر می کند و نمی گذارد سرطان بگیرید اما برای سم زدایی از بدن تان باید میزان کافئین مصرفی تان را حسابی کم کنید. یک فنجان بزرگ قهوه تقریبا 150 میلی گرم کافئین و یک لیوان چای حدودا 50 میلی گرم کافئین دارد. حالا هر طور حساب و کتاب کنید، مسئولش خودتان هستید اما برای سم زدایی از بدن تان باید میزان روزانه مصرف کافئین تان کمتر ...
بهبود دیابت با استفاده مداوم از سنگ پا
به گزارش سرویس سلامت نوداد (سکوی اجتماعی خبر) استفاده از سنگ پا پدیده ای جدید نیست و در زمان قرون وسطی، ابتدا در رم و سپس در خاورمیانه، مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند و امروزه از سنگ پا در درجه اول برای زدودن بافت ها و سلول های مرده و به عنوان یک لایه بردار در پاشنه پا استفاده می شود. سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانه ها و مراکز فروش ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
به طور متوسط مصرف روزانه بنزین را 82 میلیون لیتر و مصرف روزانه گازوئیل را 68 میلیون لیتر در نظر بگیریم و این رقم را در روزهای سال ضرب کنیم، رقم حاصله حدود 4/17 هزار میلیارد تومان خواهد بود که این رقم در تبصره 18 لایحه هدفمندی منظور شده است. قیمت های سال 89 چه میزان شغل آفرید؟ درست هفت سال پیش در چنین روزهایی بود که طرح هدفمندی یارانه ها در دولت دهم کلید خورد؛ طرحی که قرار بود ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
اجتناب کنید، زیرا می توانند باعث نفخ ناخوشایندی شوند. بهتر است که در این زمان قهوه ننوشید، زیرا گرسنگی را رفع می کند، ولی روز بعد بدن شما را برای پرخوری تنظیم می کند. 5- شام: ساعت 7 عصر یک چهارم بشقاب شما باید حاوی پروتئین بدون چربی باشد. یک چهارم دیگر دانه ها و حبوبات؛ و نیم دیگر بشقاب سبزیجات یا سالاد باشد. همچنین یک قاشق چای خوری (حدود 5 میلی لیتر) چربی سالم همراه ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
در پیشگیری از سرطان های مختلف دارند. پتاسیم لوبیا ها در پیشگیری و کنترل فشار خون نقش زیادی دارد، افراد مبتلا به فشارخون از مصرف انواع لوبیا ها غافل نشوند. مصرف یک فنجان لوبیا پخته شده در روز 25 درصد از نیاز روزانه ما به این ماده معدنی ارزشمند را تامین می نماید. مقدار زیاد مولیبدن در لوبیای سفید به شکسته شدن مولکول های چربی در بدن کمک می نماید. آیا مصرف لوبیا می تواند باعث کاهش وزن شود ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
...> چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کرد؟ هر روز سرکه سیب را به عنوان تونر پوست استفاده کنید. سرکه سیب چه طور چنین تاثیری دارد؟ سرکه سیب به عنوان یک ماده ی تمیزکننده شناخته شده است و توانایی کوچک کردن منافذ پوست را هم دارد. این ماده به عنوان یک تونر عمل می کند و پوست تان را سفت می کند. سرکه سیب همچنین باعث کاهش التهاب می شود. 4. پاپایا برای کاهش ...
