خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی استرس را نابود می کنند
مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند شیر غنی از ویتامین دی است، ماده غذایی که به احساس رضایت کمک می کند. در مطالعه ای که به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ...
علت کم خونی در کودکان، تغذیه نامناسب است؟
حدود 25 درصد کودکان در سنین 3 تا 6 سال دچار کمبود آهن هستند. کودکانی که به این عارضه مبتلا می باشند، دچار عدم توانایی در تمرکز و خستگی زودرس می گردند. کودکان خردسال برای رشد و نیز تامین ذخایر بدنشان نیاز به مقادیر زیادی ملح آهن دارند. کمبود آهن موجب کم خونی می گردد که کودک را دچار بی حالی و سستی می نماید. شما باید سعی کنید مواد غذایی آهن دار مانند انواع گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و ماهی ...
تاثیر اندومتریوز بر بارداری، مشکلات تولید مثل
مسکن مانند ایبوپروفن درد را کاهش می دهد. از آنجایی که بافت آندومتر در اثر هورمون استروژن ایجاد می شود از مصرف غذاهای حاوی استروژن یا شبه استروژن پرهیز کنید. غذاهایی مانند: گوشت و فراورده های لبنی هورمونی، سبزیجاتی که سم پاشی شده اند، سویا و بادام زمینی. پرهیز از مصرف غداهایی که باعث تولید استروژن در بدن می شوند نیز به کنترل بیماری کمک می کند. غذاهایی مانند بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی ...
فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
باور که با خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا زیرا در هضم و ...
بهترین غذاها برای مبارزه با آرتریت
...، برخی از غذاهای فوق العاده ای وجود دارد که می تواند به شما برای مقابله با این نوع درد کمک کند. این غذاهای فوق العاده باعث کاهش استرس اکسیداتیو و یا توانایی بدن برای "مقابله با مواد شیمیایی مضر" می شوند. مصرف منظم فیبرهای رژیمی خاص، سبزیجات، میوه ها و ادویه جات، و همچنین از بین بردن اجزایی که باعث التهاب و آسیب می شوند، می تواند به بیماران برای مدیریت اثرات آرتروز روماتوئید ...
خوابگردی و روش های درمان آن
قبل خواب ورزش کنید . – از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید چرا که مانند یک محرک مانع از خوابیدن می شود . قهوه ، شکلات ، چای غیر گیاهی ، داروهای کم کننده اشتها و بعضی از مسکن ها دارای کافئین هستند . سیگاری ها خواب سبگی دارند و معمولا زود از خواب بیدار می شوند و این به علت نیکوتین است . الکل نیز خواب عمیق را از مردم می رباید و خواب را در مراحل اولیه نگه می دارد . – دمای اتاقتان ...
بخور نخورها برای یک خواب شیرین
... همه ی ما در مورد خواص اعجاب انگیز شیر گرم برای ایجاد یک خواب راحت شنیده ایم . آیا می دانید علت آن چیست ؟ لبنیات دارای ماده ای به نام تریتپوفان هستند که خاصیت القا کنندگی خواب دارد ، مواد غذایی دیگر که حاوی تریتپوفان هستند شامل دانه ها ( آجیل ) ، موز ، عسل و تخم مرغ می شوند . کربوهیدرات ها غذا های دارای کربوهیدرات مکمل لبنیات هستند و باعث افزایش سطح تریتپوفان در خون می ...
عوارض مصرف نوشابه های انرژی زا
تازگی 13 مورد مرگ مرتبط با مصرف یکی از نوشیدنی های انرژی زا به سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اعلام شده است. این نوشیدنی حدودا 215 میلی گرم کافئین دارد که برابر است با 2 فنجان قهوه. در ادامه با 11 مورد از مهم ترین مشکلات مرتبط با این نوشیدنی ها آشنا می شویم. 1. ایست قلبی درحالی که برنامه های محاسبه گر کافئین به ما نشان می دهند مصرف چه مقدار از نوشیدنی های انرژی زا می تواند ...
8 عادت به ظاهر بدی که به داشتن زندگی بهتر کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: برای اینکه با دیگر عادت هایی که به ظاهر بد هستند اما در واقع می توانند برایتان مفید باشند در ادامه با روزیاتو همراه باشید. هر روز صبح یک یا دو فنجان قهوه می نوشید نوشیدن یکی دو فنجان قهوه در ابتدای صبح آن طور که تصور می کنید بد نیست. قهوه همیشه به دلیل داشتن کافئین مورد انتقاد کارشناسان سلامتی قرار دارد، اما این نوشیدنی گرم می تواند روحیه شما را تغییر دهد و سرحالتان کند. تحقیقاتی که در موسسه اینترنال مدیسن نشا ...
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
نشان دهند. اگر این هورومون های مربوط به اشتها را نادیده بگیرید، مغز سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق ...
نشانه های مهم بروز حساسیت به مواد غذایی
....حساسیت به مواد غذایی [کلیک و کشیدن برای جابجایی] حساسیت به موادغذایی نوعی پاسخ سیستم ایمنی بدن است که بدنبال مصرف یک ماده غذایی خاص ایجاد می شود که حتی مصرف مقدار خیلی کمی از غذاهای آلرژی زا باعث بروز علائمی مثل:مشکلات بلع، کهیر و ورم راه های تنفسی می شوند. حساسیت غذایی در برخی از افراد ممکن است باعث ظهور علائم بسیار شدید و یا پاسخ های بسیار خطرناک و کشنده ای موسوم به آنافیلاکسی ...
5 غذایی که از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: گروه تحقیقاتی محیط زیست کالج کینگ، لندن، تحقیق جالبی بر روی عملکرد ویتامین E. بر روی ریه ها انجام دادند تا ثابت شود که آیا این ویتامین می تواند تاثیر مثبتی بر روی ریه ها در روز هایی که هوا آلوده است داشته باشد یا نه؟!. این مطالعه نشان داد که سطح ویتامین E. در افراد مبتلا به بیماری های ریوی مانند آسم در زمان حمله کاهش می یابد این عملکرد ثابت کرد تا محققین به این نتیجه برسند مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین E. مانند آوکادو و اسفناج می تواند به مقابله با اثرات انواع خاص ...
سوزش معده در بارداری، خوردن رانیتیدین مجاز است؟
. این بدان معنی است که خطر آن برای جنین بسیار کم است. اما اگر این داروها اثر نداشته باشند، پزشک ممکن است یک مسدودکننده هیستامین مانند رانیتیدین را پیشنهاد کند. آیا مصرف رانیتیدین در بارداری خطر دارد؟ - یک مطالعه در سال 1996، 178 زن را که در معرض آنتاگونیست های گیرنده های هیستامین 2 قرار داشتند، با گروه دیگری از 178 زن که چنین وضعیتی نداشتند را مقایسه کردند. هر دو گروه سابقه ...
دولت موافق یا مخالف حضور سیف؟/ احتمال بلوکه شدن پول خرید هواپیما/ خلف وعده وزیر در احقاق حقوق کاربران ...
تسریع شده است. آنها همچنین از اتصال گسترده به سوئیفت گفته اند. بر اساس روایت دولتی ها درباره توفیقات برجام، باید شرایط بازار ارز به گونه ای متفاوت از آنچه نوبخت تصویر کرده است، باشد. به هر حال، اکنون طرح سوال از حسن روحانی مطرح است؛ رئیس دولتی که تاکنون کمترین اختلافات را در روابط و مناسبات با مجالس در دوره ریاست جمهوری خود داشته است. با این حال اما این نزدیکی و دوستی پاستور و بهارستان مانع آن نشده ...
با مصرف این خوراکی 100 سال عمر کنید
(این افراد در معرض سرب بالا قرار دارند) در طول 4 هفته انجام شد، در این مطالعه به کارکنان به طور روزانه سیر داده شد و محققان دریافتند که سیر سرب خون را تا 19 درصد کاهش می دهد افزون بر این بسیاری علائم از ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد و فشارخون که در اثر مسمومیت با سرب اتفاق می افتد، با مصرف سیر از بین می رود. ...
دراین هوای آلوده چه بخوریم؟
. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف نمود. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود ...
استفاده از گیاهان درخشان به جای لامپ!
مهندسان موسسه فناوری ماساچوست(MIT) موفق به ابداع گیاهان درخشانی شده اند که ممکن است جایگزین چراغ ها شوند. به گزارش تک تایمز، دانشمندان با استفاده از همان ترکیبی که موجب درخشش کرم شب تاب می شود، توانستند گیاهانی تولید کنند که در تاریکی بدرخشند.گیاهان درخشان می توانند کارهایی را که در حال حاضر توسط دستگاه های الکتریکی مانند لامپ ها و چراغ های خیابانی انجام می شود، عهده دار شوند. ...
چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
گرم آهن موجود در غذاها دو نوع است: دارای هموگلوبین و بدون هموگلوبین؛ غذاهایی با منابع حیوانی مانند گوشت قرمز، غذاهای دریایی و گوشت طیور مانند مرغ و خروس و بوقلمون و... هر دونوع آهن را دارا بوده و جذب آنها نیز توسط بدن بهتر انجام می شود. آهن بدون هموگلوبین در غذاهای گیاهی مانند اسفناج، لوبیا و غلات غنی شده مانند برنج و نانهای غنی شده یافت می شود. برای افزایش جذب آهن منابع ...
8 درمان دل درد در نوزادان
، ریفلاکس، گاستروانتریت، یبوست، گاز یا انسداد روده است. علائم اضافی مانند استفراغ و اسهال ممکن است بسته به علت درد شکمی ایجاد شود. مرحله 1 درمان: علائم کودک را زیر نظر بگیرید. علائمی مانند استفراغ، اسهال و تب بالا می تواند مشکل جدی تری را نشان دهد. اگر کودک هر یک از این علائم را نشان می دهد، با پزشک تماس بگیرید. مرحله 2 درمان کودک را در حمام گرم قرار دهید تا درد شکم او تسکین یابد. گزینه ...
طراحی بسته بندی انعطاف پذیر برای نوشیدنی
flap ) بر روی مونتاژ دریچه نبود که با این کار بتوان مانع از ورود عوامل خارجی بدنه بسته بندی به داخلش شد. او گفت: چالش واقعی ایجاد دریچه ای بود که صد در صد در برابر نفوذ هوا مقاوم باشد و اجازه ورود هوا را به داخل بسته ندهد. پس از تحقیقات و آزمایش های مختلف با مواد و سازه های متفاوت، او راه حلی پیدا کرد که شگفت انگیز بود زیرا به راحتی قابل درک بود. اسماعیلف گزارش می دهد: برای من ...
نوشیدنی های مفید برای روزهای آلوده هوا +دستورالعمل
ترش مخلوط کنید. این نوشیدنی لاغر کننده را با معده خالی صبح ها میل کنید. چای سبز با زنجبیل چای سبز به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار در آن برای کاهش وزن فوق العاده است. با نوشیدن چای سبز مانع از ذخیره سازی چربی ها در بدن شده، سطح کلسترول خود را کنترل کرده و به بهبود هضم غذا کمک می کنید. مواد لازم 1 قاشق غذا خوری چای سبز (10 گرم) 1 تکه زنجبیل ...
فولادی ها باید سیاست صادراتی در پیش بگیرند
عمرانی سال آینده برای صنایع معدنی چشم انداز روشنی را نشان نمی دهد. در این بین فولادسازانی مانند میلگردسازان که محصولات آنها در پروژه های عمرانی مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است با بازاری بی رونق تر نسبت به امسال روبه رو شود. البته دست اندرکاران این حوزه معتقدند واحدهای تولیدی سال آینده باید بیش از پیش به سمت صادرات گرایش پیدا کنند. واحدهای تولیدی باید صادراتی شوند سازمان هایی که طرح های ...
آنچه درباره فلفل نمی دانید!
...، به میزان بیشتری آزاد می شوند و قابلیت جذب و اثرات سلامت بخش بهتری دارند. بنابراین بهتر است آنها را پیش از مصرف در میزان کمی روغن تفت دهید یا به سیخ بکشید و کبابی کنید. فلفل تقلبی را بشناسید اغلب فلفل های ساییده و پودر شده فله ای و انواعی که توسط تولیدکنندگان بی نام و نشان بسته بندی شده اند، از ترکیب رنگ های غیرمجاز شیمیایی و افزودنی های غیربهداشتی و نان خشک کپک زده که می تواند ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
تان پیدا کنید. آجیل ها، یکی از پرخاصیت ترین و سالم ترین خوراکی های حاوی این ماده هستند. مصرف این مغزها، به کاهش التهاب در بافت های بدن کمک می کند و احتمال دچارشدن به آلزایمر و حتی حمله قلبی را هم کاهش می دهد. البته در کنار آجیل، حتما به وفور غلات را هم مصرف کنید تا بتوانید کمبودهای ناشی از نخوردن گوشت و لبنیات را در بدن تان جبران کنید . با مکمل ها آشتی کنید انجام آزمایش های ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
جات ، لیمو ترش ، روزی 4-5 واحد سبزیجات ، ترشیجات طبیعی ( مثل زرشک یا شاتوت که بهترین دارو است .) انواع مرکبات ، غلات سبوس دار . نخود ، سیب، به، انگور ، کرفس ، دارچین ، بالنگ، زعفران ، ماش، شقاقل، زیتون، زنجبیل ، زردچوبه ، انجیر ، کاهو ، اسفناج ، هویج ، زرشک و کدو. درمان کبد چرب با توصیه های طب سنتی و تغذیه 1- اولین توصیه اصلاح تغذیه و شیوه زندگی است.کاهش مصرف گوشت چربی و مواد ...
غذاهای مغذی در بارداری، کدامند؟
.... سبزیجات سبز تیره برگ دار اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر سوئیسی و سایر سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین و مواد مغذی مانند ویتامین آ، ث و کا و فولات می باشد. همچنین باعث افزایش سلامتی چشم می شود. گوشت بدون چربی گوشت منبع با کیفیتی از پروتئین است. گوشت بدون چربی مصرف کنید و در هنگام خرید توجه کنید حدود نودوپنج تا نودوهشت درصد گوشت خالص باشد. گوشت گاو و خوک ...
مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
.... کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید . ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش ...
تاکید استاندار مازندران برکاربیشتر درشهرستانها
های ساده و فرصت های موجود به کار و تقویت اشتغال، تفاهم نامه یی امضا شد. مقام عالی دولت در استان با اشاره به این که ظرفیت های بوم گردی و گردشگری باید در مناطق مستعد بالفعل شود، گفت: تناسب جمعیت شهری و روستایی، مطلوب ترین ترکیب جمعیتی است و نباید اجازه دهیم روستاییان بخاطر تنگی معاش و فقدان کار روستاها را ترک کنند. وی خاطرنشان ساخت: دولت تسهیلات ارزان قیمت و یارانه دار برای ...
انار در سه غذای متفاوت یلدایی
...> مواد لازم (برای 4 تا 6 نفر): 300 گرم پنیر موزارلا 1 - 2 پرتقال پرپر شده (ترجیحا پرتقال خونی) چند برگ ریحان نمک مواد لازم برای سس: • دو فنجان آب انار • یک فنجان آب پرتقال • یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای • دو عدد انار دانه شده • یک فنجان روغن زیتون • یک عدد لیموی آب گیری شده طرز تهیه: 1. ابتدا سس را درست کنید. آب ...
علت کم خونی در بارداری، مهم ترین ها!
مصرف کنید زیرا شیر سرشار از کلسیم است. شیر را در فاصله بین دو وعده غذا مصرف کنید. از آنجییکه پلی فنل موجود در چی و قهوه با جذب آهن موجود در مکمل ها و آهن منابع گیاهی تداخل دارد، نباید بطور همزمان مصرف شوند.
