خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییرات پوست در یائسگی، بایدها و نبایدها!
عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد. ...
قرص ضد بارداری در شیردهی، ضرر دارد؟
. هر قرص کنترل بارداری هورمونی باعث بهانه جویی نوزاد می شود. زیرا هورمون ها باعث کاهش پروتئین / نیتروژن / لاکتوز شیر می شوند. تاثیر بر روی مادر: اگر شما دیابت بارداری داشته اید با پزشک خود در خصوص مصرف قرص های مینی و تاثیر آن بر شیر صحبت کنید. مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد نشان داد برای زنان خاص، مصرف مینی قرص در شیردهی خطر دیابت غیر وابسته به انسولین را افزایش می دهد. همچنین مطالعات نشان می دهد کسانی که مبتلا به دیابت حاملگی هستند و قرص ضد بارداری مصرف می کنند ظرف یک سال به دیابت نوع دو مبتلا می شوند. ...
مرطوب کننده دست و صورت خانگی درست کنید
را به تعویق می اندازد. این روغن خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد و برای مقابله با عفونت های میکروبی عالی هست. پس با استفاده روغن نارگیل، علاوه بر نرمی و شادابی پوست، از دیگر خواص شگت آور آن هم بهره مند می شوید. آ آلوئه ورا خاصیت آرامش قسمتی برای پوست دارد و از التهاب آن جلوگیری می کند. ژل آلوئه ورا پوست را نرم می کند و آن را آبرسانی می کند. آ موجود در آن، پوست را جوان می کند و سلول ها ...
تمام آنچه که باید در خصوص گوشت سفید و قرمز بدانید
) هستند، این مواد را به مقدار لازم از طریق خوراک دریافت کنند. می شود گفت بهترین و سالم ترینش استفاده از منابع سالم و با کیفیت گوشت گاو و گوساله است. البته بهتر است قسمت هایی از گوشت استفاده شود که چربی زیادی ندارد چون مشکل گوشت قرمز چربی های اشباع شده آن بوده که برای سلامت بسیار مضر است. بنابراین کمبود آهن و روی می تواند با مصرف این گوشت ها برطرف شود که متاسفانه چربی های اشباع شده اش بسیار زیاد است و ...
8 خاصیت شگت آور چای ترش
.... در مطالعه ای روی موش ها، عصاره ی گل بامیه باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی و کاهش تاثیرات مضر رادیکال های آزاد تا حدود 92 درصد شده بود. 2. کاهش فشار خون مطالعه ای دیگر نیز یافته های همانندی عرضه داد و آشکار گردید بخش هایی از گیاه گل بامیه مثل برگ ها، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی می باشند. کاهش فشار خون یکی از با اهمیت ترین و شناخته شده ترین خواص چای گل بامیه، استعداد ...
غذای شب یلدا چیست؟
حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا 3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به عهده دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود اختلالات و عوارض مختلف نقش مهم و سازنده ای به عهده دارد. ماهی ها بر دو قسم اند: ماهی های چرب مصرف ماهی های چرب (میزان چربی از 10 درصد تا ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند!
.... تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد غذایی ایجادکننده دردهای میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیرها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس هستند و بهتر است از ...
آشنایی با فواید بذر کتان
دیگر زمانی که دانه ها در بدن گوارش می شوند سرچشمه می گیرند. بذر کتان عمر نگهداری کوتاهی دارد، بر همین اساس اگر به میزان زیاد از آن استفاده نمی کنید بهتر است در مقادیر کم خریداری شود. روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و ...
با کدام گلها هوا را تصفیه کنیم؟
سازمان فضایی ناسا در مطالعه ای به بررسی تاثیرگذاری برخی انواع گیاهان در تصفیه هوای محیط های بسته پرداخته است. به گزارش تجارت امروز، با وجود اینکه ساختمان های امروزی با توجه به فناوری های جدید نسبت به گذشته عایق بندی تر شده اما آلاینده های هوا به راحتی در هوای داخل نفوذ پیدا کرده و حبس می شوند. مواد شیمیایی همچون بنزن، فرمالدهید و آمونیاک از اشیاء خانگی وارد فضای داخلی می شود ...
در نیمی از بانوان ایرانی فولات جذب نمی شود
بین 20 تا 30 درصد از بارداری ها بدون برنامه ریزی قبلی اتفاق می افتد. در بعضی از کشورها نظیر ایران این میزان تا 40 درصد نیز می رسد. به همین جهت استفاده از فولیک اسید به عنوان یک مکمل غذایی در بانوان توسط پزشکان توصیه می شود. کمبود امگا3 DHA در بین خانم های ایرانی می دانیم که (DHA) DocosaHexaenoic Acid و(EPA) EicosaPentaenoic Acid اسیدهای چرب اشباع نشده هستند و همین طور این دو ...
پاسخ به چند پرسش رایج درباره شیر شکلات
، بدان مفهوم نیست که لازم هست چندین فنجان شیر شکلات بنوشید. اگر ورزش می کنید و می خواهید در برنامه خود شیر شکلات دارا باشید، هوشمندانه ترین زمان استفاده از آن، بعد از ورزش هست. می توانید هم زمان هم از طعم شیر شکلات لذت ببرید و هم به عضلات خود، مواد مغذی مورد نیازشان را برسانید. نوشیدن یک فنجان شیر شکلات نیز برای این امر کافی هست. شیر شکلات می تواند مرجع بسیاری از مواد مغذی ...
اعتیاد، بیماری پزشکی یا تهدیدی استراتژیکی؟
، خانوادگی، اقتصادی، شغلی، عاطفی و روانی را تحت تاثیر قرار داده است. بسط اعتیاد در میان نوجوانان در مدارس و دبیرستان ها و تغییر نوع مصرف از مواد سنتی به صنعتی، تغییر الگوی مصرف و... همه و همه هشداری است نسبت به خطری بزرگ در وضعیت امروز و تهدیدی برای آینده کشور محسوب می شود. تهدیدی که در این زمینه کشور را مورد هجمه قرار داده است. تهدیدی جدی و استراتژیک است و هر گونه سیاست گذاری غلط و ...
درمان سرماخوردگی در کودکان، میشه استامینوفن داد؟
از آنها کمک نمی کند سرماخوردگی زودتر درمان شود. حتی ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش ضربان قلب و تشنج نیز در پی داشته باشند. متخصصان سازمان غذا و داروی آمریکا در حال مطالعه و بررسی ایمنی داروهای سرماخوردگی در کودکان بالای 2سال هستند. اگر می خواهید به کودک زیر 2 سال داروی سرماخوردگی بدهید، دستورالعمل دارو را به دقت مطالعه کنید. 2 دارو با مواد تشکیل دهنده مشابه را همزمان به کودک ندهید. داروهای آنتی ...
در هوای آلوده، چه بخوریم چه نخوریم ؟
کلی با مصرف بیشتر سبزی ها ، میوه ها و لبنیات می توان تا حدی آثار مخرب هوای آلوده را کاهش داد. همچنین مصرف آب و مایعات فراوان با تنظیم فعالیت کلیه ها و دستگاه گوارش ، به دفع بهتر سموم از بدن کمک می کند. استفاده از تنقلات کم ارزش مانند چیپس ، پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند آثار زیانبار آلودگی هوا را افزایش دهند. موادی مانند سوسیس و کالباس نیز به علت داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. ...
مراحل سوار شدن به هواپیما
مهماندار با لبخند معروفشان به استقبال شما می آیند تا در پیدا کردن شماره صندلی به شما کمک کنند. اگر هر گونه مشکلی در مورد جای نشستن داشتید می توانید با مهمانداران مطرح کنید. در قسمت بالای صندلی محفظه ای برای قرار دادن وسایل و کیف وجود دارد. بعد از اینکه روی صندلی نشستید باید کمربندتان را ببندید و منتظر بلند شدن هواپیما یا تیک آف (take off) باشید. نکات مهم در مورد پرواز شرکت های ...
7 خاصیت هویج
های سرطانی باشند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سرطان های شایع مانند، سرطان تخمدان و پستان را کاهش دهند. یک مطالعه بیان می کرد، مصرف روزانه آب هویج تازه برای دفاع از بدن در مقابل عود سرطان، بسیار مناسب است و یک رویکرد موثر برای افزایش سطح کاروتنوئید های آنتی اکسیدانی در خون به شمار می رود. این امر به نوبه خود در کاهش استرس اکسیداتیو و التهابات موثر است و مانع رشد سلول های سرطانی می ...
آیا تحریک مغزی منجر به درمان اتیسم می شود؟
اوتیستیک حیاتی است. از نظر درمانی، این بخش مخچه بسیار جذاب است، زیرا می تواند برای درمان اتیسم مورد استفاده قرار گیرد، گرچه استفاده از این روش نمی تواند علت ژنتیکی اتیسم را درمان کند، اما منجر به بهبود روابط اجتماعی کودکان مبتلا به اتیسم شده و تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی آنها می گذارد. گام بعدی در این روش آن است که دانشمندان مطمئن شوند استفاده از این روش ها در کودکان بی خطر است. گرچه پزشکان با استفاده از این روش اختلالاتی نظیر اسکیزوفرنیا را درمان کرده اند، اما این روش هنوز در بیماری اتیسم مورد مطالعه قرار نگرفته است و نیازمند بررسی های بیشتر است. ...
روشی ساده برای پیشگیری از بیماری ها/ چه افرادی مستعد پرخوری عصبی هستند؟ / رابطه مستقیم تنهایی با دیابت/ ...
تنهاتر باشد، احتمال ابتلا به دیابت بیشتر است؛ کسانی که حضور کمتری در فعالیت های اجتماعی دارند 42 درصد بیشتر از دیگران به دیابت مبتلا می شوند، در حالی که احتمال ابتلا به این بیماری برای کسانی که همیشه تنها زندگی می کنند 92 درصد است. خواص فوق العاده هویج مصرف هویج را فراموش نکنید. یکی از معروف ترین خواص هویج، بهبود عملکرد بینایی است. این خاصیت به دلیل حضور بتاکاروتن است که در ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
ایران اکونومیست - رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. یک رژیم غذایی نامتعادل و سرشار از مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود. این در شرایطی است که نتایج مطالعه ای جدید دلایل بیشتری را برای مد نظر قرار دادن یک رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام ارائه کرده است. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، مطالعه ای که در دانشگاه ...
سه سوته آکنه را درمان کنید
ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1٫ باید پوست تان را با یک پاک ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
ها را در پی دارد. علاوه بر این، همین فرآیند باعث تولید ترکیبات سرطانزا در مغز ها می شود. به طور کلی می توان گفت تفت دادن بر همه مواد مغذی مغز ها از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. تفت دادن بسیاری از ویتامین های حساس به حرارت مانند ویتامین های B2، C و E موجود در مغز ها را تا حد بسیار زیادی از بین می برد. حرارت ضمن تفت دادن مغز ها، سبب از دست رفتن ...
تمام خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است . خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود ...
ملایر؛ دومین تولیدکننده برتر کشور در هنر مرواربافی
و مابقی به تهران فرستاده و به فروش می رسد . وی با بیان اینکه مرواربافی عبارت است از بافت اشیاء و وسایل مختلف با استفاده از ساقه های تازه گیاهان یا ترکه که مروار نام دارد، خاطرنشان کرد: در مرواربافی علاوه بر ترکه های مروار از مواد دیگری مانند تخته سه لایی، انواع میخ، روغن جلا و مفتول های سیمی استفاده می شود و ابزارآلات تولید مروار شامل اره، دنده، چکش، انبردست و گاز انبر قیچی باغبانی است ...
10 روش اعجاب انگیز برای بازیابی انرژی
افزایش انرژی و تمرکز فوق العاده است. روغن نارگیل هم از تری گلیسیرید زنجیره متوسط ساخته می شود که در بدن به سرعت به انرژی تبدیل می شود. چمن زنی کنید ایده چیدن چمن های حیاط یا محوطه جلوی منزل می تواند انرژی بخش باشد. تحقیقات نشان داده که بوی چمن تازه و سبز می تواند شما را در مقابل کاهش توانایی های ذهنی محافظت کند و احساس شادتری به شما ببخشد. مواد شیمیایی موجود در چمن، روی آمیگدال ...
بهترین سلاح برای مبارزه با آلاینده های هوا/مصرف شیر و آنتی اکسیدان ها را در این روزها جدی بگیرید
قلبی دارند فوق العاده خطرناک است؛ توصیه می شود در روز های آلودگی هوا مصرف شیر و آنتی اکسیدان ها را جدی بگیرید و از ماسک استفاده کنید. تغذیه شب یلدا:اولین نکته در این خصوص آن است که در خوردن هر چیزی زیاده روی نکنید؛ برای مثال بدن به میزان محدودی آجیل نیازدارد؛ مصرف بیش از حد آجیل باعث ابتلا به چاقی و دیابت Diabetes می شود.بهتر است آجیل کم نمک یا بی نمک باشد، نمک زیاد علاوه بر افزایش فشار ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی بدن در هوای آلوده!
سنگین دیگری هم هستند، مانند سرب و آرسنیک و جیوه، که می توانند برای سلامتی انسان خطرناک و مضر باشند و خصوصا در مقادیر بالا به خطرات قابل توجهی منجر شوند. هر فردی می تواند با این فلزات سنگین خطرناک در زیست محیط خودش، مانند خانه، یا از طریق مصرف مواد غذایی خاص، مانند ماهی، تماس داشته باشد. اگر کلیه ها و کبد از سلامت مطلوبی برخوردار باشند، ترکیبات سمی مانند فلزات سنگین را بدون مشکل از بدن دفع ...
تدابیر طب سنتی برای شب یلدا
بزرگسالان مورد توصیه می باشند. این امر یک آموزش طبی هم تلقی می شود که در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده نمایند (شاید سبزی پلو و ماهی شب عید هم یک توصیه طبی برای مصرف غذاهای سبک تر رو به خنک مانند گوشت ماهی باشد که در فصل بهار مناسب است). در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیک تر می باشد. بعد از بادام، مصرف پسته ...
مواد غذایی که برای دیابتی ها سفارش می گردد/ محافظت باکتری های مفید بدن با استفاده فیبر
...> ٭روغنهایی نظیر روغن زیتون و روغن بادام زمینی برای افراد دیابتی مفید است، اما باز هم به مقدار مجاز توصیه شدۀ آن توجه کنید. ٭مقدار زیادی آب بنوشید (روزانه 8 تا 10 لیوان). ٭یک بار در هفته ماهی یا غذاهای دریای برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. ادویه هایی نظیر فلفل سیاه، فلفل تند قرمز، خردل و مواد گیاهی و ادویۀ خوراکی را در غذاهایتان استفاده کنید. ...
علت به وجود آمدن اوتیسم، مواد شیمیایی مقصرند؟
درصد از افراد مبتلا به اوتیسم هرگز صحبت نمی کنند - مشکل در درک دیدگاه گوینده - استفاده از کلمات و عبارت های تکراری - تکرار رفتارهای کلیشه ای مانند تکان دادن دست یا بدن - تمرکز طولانی مدت روی اشیا - خودزنی - پرخاشگری - ناتوانی در بیان اسم - ناتوانی در برقراری ارتباط چشمی - علاقه به بازی های تکراری - خیره شدن به یک شی یا تصویر - فقدان حس همدلی و به اشتراک گذاشتن احساسات - عدم تمایل به ایجاد دوستی با هم سن و سالان- ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تأمین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف دیگر، کلسیم موجود در شیر، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه ...
