خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توقف یا ادامه واردات خودروهای خارجی؟
که تولید داخل به حرکت بیفتد و اشتغال ایجاد شود. از سوی دیگر، 30 درصد تولید باید صادر شود. عددی که 3 میلیون تولید و یک میلیون صادرات را نشان می دهد، می تواند تحقق یابد. البته با خودرویی که 30 سال از عمر آن می گذرد، نمی توانیم وارد بازار جهانی شویم؛ حتما باید خودروها به روز باشد. چرا شرکتی مثل تویوتا یک قرون حاضر نیست در ایران سرمایه گذاری کند؟ چرا ما باید بازار را دودستی به این شرکت ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
نیز بهبود می بخشد. لوبیا انواع لوبیا منابع عالی پروتئینی، فیبر و همچنین کلسیم هستند. هرقدر رنگ لوبیاها تیره تر باشد، خواص آن ها بیشتر و بهتر است. مصرف این حبوبات، کلسترول را کاهش داده و سلامت قلب را تضمین می کند. با استفاده از انواع لوبیاها هنگام تهیه غذاهایی مثل سالادها، سوپ و یا همبرگرهای سالم، بدن کودک خردسال خود را تقویت کنید. دارچین تحقیقات نشان می دهد که این ادویه می تواند به تنظیم قند خون کمک کرده و اختلال های انرژی مرتبط با آن، که معمولاً اواسط صبح بروز می کند، را کاهش دهد. سعی کنید از دارچین در تهیه صبحانه فرزندتان، بهره بگیرید. ...
صبحانه های لاغرکننده برای داشتن شکمی صاف!
افراد 25 تا 60 ساله که سعی در از دست دادن وزن داشتند، نشان داد که کسانی که برای صبحانه دو عدد تخم مرغ خوردند، 65 درصد بیشتر نسبت به افرادی که نوشیدنی خورده بودند، وزن از دست دادند. این به خاطر انرژی زیادی است که تخم مرغ به آنها داده بود و به همین دلیل تا ظهر دیگر سراغ میان وعده یا هله هوله نرفته بودند. اگرچه این مطالعه نشان داد که مصرف تخم مرغ در سطح کلسترول تاثیری ندارد، اما اگر شما دارای کلسترول ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
که بیشتر در پوست آجیل است، آنتی اکسیدانت ها، فیبر گیاهی و اسیدهای چرب غیراشباع شده همگی خاصیت ضد سرطان دارند. 8- کاهش فشار خون توازن غذایی پسته و به ویژه وجود اسیدهای چرب اساسی، فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. 9- طول عمر آجیل باعث افزایش عمر می شود! تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل اثری حفاظتی در مقابل عوامل مرگ ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
.... میزان نمک استفادهی در روز نباید اکثر از یک و نیم قاشق چایخوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. پرهیز از غذاهای پر کلسترول مثل همبرگر، بستنی و پنیر ارزشمند هست. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می گردد. هر روز 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از دارو های فشار خون در صورت احتیاج، شما را به هدف کاهش میزان فشار ...
مبتلایان به لاغری افراطی با این 9 ترفند به وزن ایده آل تان برسید!
تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن تان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به این منظور مصرف لبنیات کم چرب، گوشت های بدون چربی و برخی حبوبات را در وعده های خود جای دهید. مصرف پروتئین ...
ریجستری و کالای قاچاق بی خطر!
ممکن است در عوض قاچاق کالا، دست به اقدامات متهورانه پولساز دیگری بزنند و سرمایه، سلامت و حتی جان مردم را به خطر بیاندازند. مثلاً به جای اختلاس مختصر از نظام بانکی مملکت، بانک را با خودشان ببرند؛ به جای جنگل خواری و آتش زدن چهار تا درخت برای ساخت ویلا، جنگل را منفجر کنند و برج بسازند؛ به جای خمیر مرغ با گوشت خر، سوسیس و کالباس تولید کنند یا زبانم لال با کشتی و قطار مواد مخدر و خاک بر سری وارد مملکت کنند و قس علی هذا...! در ضمن از قدیم گفته اند یک کالای قاچاق بی خطر بهتر از یک کالای قاچاق پر خطر است! از ما گفتن بود... وحید حاج سعیدی انتهای پیام/ ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ نه قاطع نمایندگان مجلس به ...
39 قانون برنامه ششم توسعه است که مطابق آن به منظور ارتقای عدالت اجتماعی، افزایش بهره وری در مصرف آب و انرژی و هدفمندکردن یارانه ها، به دولت اجازه داده می شود قیمت آب و حامل های انرژی و سایر کالاها و خدمات یارانه ای را با رعایت ملاحظات اجتماعی، اقتصادی و... بتدریج تا پایان سال 1400 با توجه به مواد 1، 2 و 3 قانون هدفمندکردن یارانه ها مصوب 15/10/1388 اصلاح و از منابع حاصل به صورت هدفمند برای افزایش ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
مثلی قدیمی که خانم باردار به جای دو نفر می خورد. اگر حساب کنید می بینید که شما فقط برای یک نفر و به طور جزئی برای نفر دیگر می خورید. خوردن شیرینی ها را کنار بگذارید. فقط 300 کالری اضافی در روز در دوران بارداری نیاز دارید. اگر به جای دو نفر بخورید وزن بسیار زیادی اضافه می کنید. کالری های اضافی را هوشمندانه برای مواد غذایی مغذی صرف کنید. در اینجا گزینه هایی برای 300 کالری سالم وجود دارد ...
مصرف زینک در کودکان، قد بلندشان می کند؟
مصرف شود و اگر فردی به آن حساسیت دارد باید از شیر بدون لاکتوز یا شیر سویا استفاده کند. البته کلسیم شیر سویا کمتر از شیر دام است و باید انواع غنی شده آن را تهیه کرد. 4. برای جذب کلسیم به ویتامینD نیاز داریم. متاسفانه منابع غذایی ویتامین D کم است و فقط در زرده تخم مرغ، جگر و ماهی وجود دارد و به همین دلیل 80 درصد ایرانی ها ویتامین D پایینی دارند و باید با آمپول یا قرص ویتامینD را بالا برد ...
8 ماده غذایی، آغازگر و تشدیدکننده سردرد هستند!
افزایش جریان خون به مغز و کم آبی بدن و در نتیجه بروز سردرد شود. قهوه: کافئین اگرچه در برخی از افراد از بین برنده سردرد است اما در برخی از کسانی که دارو های برطرف کننده میگرن را مصرف می کنند، می تواند ماشه سردرد تلقی شود. تحقیقات نشان می دهد که تنها مصرف 200 میلی گرم کافئین (2 تا 3 فنجان قهوه) در روز برای از بین بردن سردرد کافیست. پنیر: به عقیده برخی از متخصصان پنیر جزو مواد ...
تغذیه سالم در بارداری، شما تنها مال خودتان نیستید
غذایی مختلف در دوره بارداری بدین شرح می باشد : غلات و نانها به میزان 6-11 واحد در روز ، 2-4 واحد میوه ، 4 واحد سبزیجات و یا بیشتر، 4واحد از محصولات لبنی ، 3 واحد از منابع پروتئینی ( از جمله:گوشت،ماکیان، ماهی، تخم مرغ ویا مغزها) . مصرف چربی و شیرینی جات را محدود نمایید. _از غذاهای غنی از فیبر و مغذی استفاده نمایید مانند: نان های غله کامل و سبوس دار،انواع غله، پاستا، برنج ، میوه و سبزیجات ...
گرانی، قبایی بر تن یلدا
! قاسمعلی حسنی، عضو هیات رئیسه بنکداران مواد غذایی می گوید: درحال حاضر، برخی محصولات از جمله برنج خارجی دستخوش تغییراتی شده که مربوط به تقاضای شب یلدا نیست و از قبل روند افزایشی داشته که به دلیل رشد نرخ ارز است. او همچنین افزود: اگرچه حبوبات جزو اقلام مورد نیاز شب یلدا نیست، اما اقلامی همچون عدس کانادایی درصدی تغییر را تجربه کرده اند و بیشترین تغییر در زمینه غلات ایجاد شده که به صورت غیرمستقیم ...
بهترین و بدترین سالادها را بشناسید
: نوعی پنیر نرم فرانسوی است که به دلیل رگه های آبی رنگی که از کپک خوراکی آبی رنگ در آن استفاده می شود به این نام معروف است. طعمی قوی و بوی تندی دارد و موارد مصرف آن هم در تهیه ی انواع سس، ساندویچ، غذاهای حاوی تخم مرغ و گوشت، سالاد و یا به همراه میوه هم استفاده می شود که البته بیشترین مصرفش در سالاد یا به عنوان پیش غذا استفاده می شود. بدترین سالاد: سالدی با سس های بدون چربی حالا ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
شده اند. محققان این مواد شیمیایی را در مغز بیماران پارکینسون بیشتر پیدا کرده اند و میزان بروز پارکینسون در مناطقی که بیشتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر است. همچنین مصرف سمومی که خود فرد از طریق رژیم نادرست غذایی وارد بدنش می کند مانند الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن شوند مسیرهای سم زدایی بدن عملکرد بهتر و کامل تری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از مصرف ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
، عدس، باقلا، لپه، ماش) است. مواد مغذی مهم : پروتئین، آهن، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای ...
زمان دقیق تخمک گذاری، چگونه تشخیص دهیم؟
کنید به بسته قرص ها توجه کنید. همه یک نوع باشند. منوفازیک باشند. در بعضی بسته ها قرص ها دو نوع و یا سه نوع اند. بعد از 16 ام هم دیگر قرص نخورید. همراه با قرصها یک قرص متوکلوپرامید می توانید مصرف کنید. تایکی دومان ممکن است نامنظم باشد. بعد احتمالا منظم خواهد شد. برای جلوگیری بهترین روش برای شما کاندوم و روش تقویمی است. در این روش با محاسبه زمان تخمک گذاری و رعایت یک فاصله ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
سوال با سلاممن میخواستم رژیم غذایی مناسب برای پسر دار شدن را از شما بپرسم.در اینترنت زیاد جستجو کرده ام و تقریبا میدانم چه خوراکی هایی را باید مصرف کنم و کدامیک ممنوع هستند. اما در برخی آنها تناقض وجود دارد که کمی گیج شده ام. و اینکه اگر امکان دارد رژیمی ارائه کنید که در ایام هفته بدانم چقدر باید از مواد را استفاده نمایم. آیا همسرم هم باید این موارد را رعایت کند؟با تشکر از شما . ...
کیهان و خوانندگان
. حال که پولشان از پارو بالا می رود خود را برتر از دیگران می بینند! بعد اینها پرچمدار حقوق شهروندی هم شده اند! 8181---0902 و 8886---0914 * ای کاش کیهان این گرانی و افزایش قیمت حبوبات، لبنیات، گوشت و مرغ و... از اول سال 96 تا به حال را با تیتر درشت در صفحه نخست چاپ می کرد تا میزان صداقت مسئولان اجرایی روشن شود. بسیاری از مردم دارند زجر می کشند... ارزش پول ملی روز به روز کاهش می یابد ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
زیر نظر متخصص تغذیه و با کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته توصیه می گردد. اگر شما از افزایش وزن زیادی رنج می برید، جالب است بدانید که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اولیه نیز در خیلی از موارد سیر بیماری را می توانید کنترل نمایید. 1- در ظرف غذای خود از همان ابتدا مقدار کمی غذا بریزید. 2- 6 وعده غذایی کوچک در طول روز مصرف کنید. در میان وعده خود از دو گروه زیر استفاده کنید: ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
هایتان را مرتب بشویید، از شخص دیگری بخواهید سطل زباله را خالی کند، و از قرار گرفتن در شرایطی که خطر عفونت به همراه دارند پرهیز کنید. - از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل کار اجتناب کنید. -در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید با پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. -به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت ...
غذای کلئوپاترا، لویی چهاردهم و ماری آنتوانت و استالین برای تازه به دوران رسیده های تهران
سه امپراتوری عثمانی، پرتغال و اسپانیا و ازبکان را از ایران راند به نان و گوشت یا حبوبات بسنده می کرده است. نادرشاه فاتح هندوستان، سند، ماوراءالنهر و ترکستان و کوبنده صدها مورد حملات ارتش 200 هزار نفری عثمانی اغلب با نخود برشته که در جیب خود همراه داشته یا حداکثر به تخم مرغ نیمرو که روی آن عسل می ریخته اکتفا می کرده است. غذای همیشگی آیت الله بروجردی، آیت الله کاشانی و امام خمینی(ره) آبگوشت تنگ آب ...
مکمل غذایی برای بارداری، ویتامین ها لازمند؟
کبریت پنیر در صبحانه، 1 لیوان شیر و 1 لیوان ماست در روز، نیازتان به کلسیم را برطرف می کنید.از مهمترین مواد معدنی کلسیم است. اگر مادر از منابع کلسیم به مقدار کافی و مناسب مصرف نکند، به زودی دچارپوکی استخوان و خرابی دندان خواهد شد و رشد قدی کودک کمتراز حد معمول می شود. عنصر مهم دیگر آهن است که اکثر پزشکان ازماه چهارم بارداری مکمل آهن را توصیه می کنند. -مصرف کافئین را محدود نمایید. سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. ...
راهکارهای پسردار شدن، شیرینی خوبه یا بد؟
سوال با سلام و عرض ادب. ببخشید مزاحمتان شدم. اما در مورد رژیم برای پسر دار شدن سوال داشتم. در سایت چیزهایی نوشته شده که هرکدام با هم متناقض است و بنده دچار سردرگمی شده ام. فقط این را فهمیدم که باید لبنیات را محدود کرد اما در مورد سایر میوه ها و غذاها نان و حبوبان و گوشت اصلا هیچی متوجه نشدم هر کس یک نظری دارد. در مورد شیرینی جات هم همینطور. اگر امکان دارد در مورد غذاهای روز مره توضیح ...
7 کمردرد شایع جوانان ایرانی
درد در پاها می شوند. حالا چه کار کنیم؟ اول مطمئن شوید که کمردردتان به چه دلیلی رخ می دهد. اگر سیاتیک عامل درد کمر نیست، دنبال یکی از این علت ها بگردید. 3- کمردرد سیاتیکی چه دردی داریم؟ شایع ترین نوع کمردرد است. کمردردهایی که آدم را برای چند روز از کار و زندگی می اندازد و می بندد به تخت و نفس آدم را بند می آورد. معمولا از این جنس اند. دردهای سیاتیک از یک جا در کمر یا ...
تغذیه در دوران شیردهی، چگونه باید باشد؟
...، گوشت، مرغ، ماهی، سبزیجات پخته، زرده تخم مرغ در برنامه غذایی تان باشد. غذاهایتان را با چند قاشق روغن زیتون غنی کنید. در صورت تجویز پزشک باید مکمل کلسیم بخورید. هر روز چند عدد خرما و 1 لیوان آب میوه طبیعی مصرف کنید. بعد از هر وعده غذایی 2 قاشق عسل بخورید. میان وعده حتما داشته باشید (هر 2 ساعت یکبار). کشمش انجیر خشک کنجد مرتب مصرف شود. ...
تکلیف طلبه چیست؟ بالاخره باید با نظام همراهی کرد یا نه؟
ایشان فرمودند: امروز وقتی از خانه بیرون آمدم تا سوار درشکه شوم، یک حمّال و باربر جلویم را گرفته و یک تومان به من داده است و گفت: آقای بروجردی نیمی از این یک تومان سهم امام و نیم دیگرش سهم سادات است، من می خواستم به دست خود شما بدهم که مطمئن باشم به مصرف صحیح می رسد. بعد می فرمودند که من از این کار آن باربر منقلب شدم، چراکه او یک عمر، سنگینی بار مردم را به دوش می کشد، ولی سنگینی یک تومان وجوهات شرعیه ...
چه شیر خشکی به نوزادم بدم؟
شیر مادر را بهتر از شیر خشک هضم می کند. * ترکیبات شیر خشک تا اندازه ای شبیه ترکیبات شیر مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی ...
همت یک کهگیلویه وبویراحمدی در محافظت از محیط زیست/40 پرنده شکاری توسط یک دنانشین درحال درمان است+ تصاویر
برای او دام بزرگتری چید. عیسی به گفته خودش اسیر اعتیاد شده بود،10سال درروزگار نامهربان سرکش شکار و سفرهای کوه، انواع مخدرها را مصرف می کرد، تا این که حدود 16سال پیش، روزی بهاری، خیلی اتفاقی به روستای زیبای کریک رفت که آن جا عقابی زخمی را به او نشان دادند که نیاز به تیمار داشت. چشمان عقاب آری عقابی که تیمار درد های عیسی شد و باعث شد که عیسی از این درد رهایی یابد و ...
ویژگی های اصلی رژیم مدیترانه ای چیست؟
...، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و ترکیه نیز معمول است. ویژگی های اصلی رژیم مدیترانه ای : * مواد غذایی گیاهی فراوانی دارد؛ مثل میوه، سبزیجات، نان ها و دیگر مواد تهیه شده از غلات، سیب زمینی، حبوبات و دیگر دانه ها . * غذاها از موادی تهیه می شود که تازه و فصلی هستند؛ در همان منطقه روییده و کمترین فرایند در حین پخت روی آنها صورت می گیرد. * میوه های ...
