خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلودگی هوا چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
حداقل یک لیوان شیر در میان وعده قبل از ظهر باعث می شود ریه ها از آلودگی پاک شوند. وی ادامه داد: توصیه می شود کسانی که در کارخانجاتی مانند لاستیک سازی، فرآورده های نفتی و باطری سازی ها که با مواد آلوده و سربی سر و کار دارند، روزانه حداقل یک لیوان شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند تا در فضای آلوده، آسیبی به بدن آنها نرسد. صفوی افزود: استفاده از آنتی اکسیدان ها در مواقع ...
راهکار حفظ سلامتی در آلوده ترین روزهای سال +عکس
درختان و یا استفاده از شومینه چوبی و زغالی خودداری کنید، زیرا سبب آلودگی بیشتر محیط می شوند. به جای سوزاندن برگ درختان آنها را زیر خاک دفن کنید تا یک کود عالی و ارگانیک برای گیاهان خود تهیه کنید. مصرف برخی مواد غذایی در روز هایی که هوا از آلودگی بالایی برخوردار است می تواند سبب محافظت از بدن دربرابر عارضه های جانبی آن شود. از مواد مفید برای حفظ سلامت بدن در این زمان مصرف خوراکی ...
عوارض زیاده روی در دریافت آهن
است که بیشتر آن توسط سلول های قرمز خون مصرف می شود. آهن، بخش مهمی از هموگلوبین است که پروتئینی موجود در سلول های قرمز خون است. هموگلوبین، مسئول انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن است. دو نوع آهن غذایی وجود دارد: . آهن به صورت هِم (Heme iron): این نوع آن تنها در غذاهای حیوانی و اساساً در گوشت قرمز موجود است و نسبت به آهن غیر هِم، آسان تر جذب می شود. . آهن غیر هِم (None – heme iron ...
صادرات پای مرغ گلستان به کشورهای آسیای شرقی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان ؛ گوشت مرغ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می شود که سرشار از پروتئین های مختلف است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می باشد. براساس مطالعات انجام شده ، غذاهایی مثل گوشت مرغ که سرشار از نیاسین هستند می توانند از بیماری های مغزی از قبیل آلزایمر جلوگیری کنند.بیشتر افرادی که گیاه خوار نیستند ادعا می ...
28 خاصیت شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی، پوست و مو
شیرین به دلیل ارزش تغذیه ای خود، برای سلامتی عمومی مفید است. گنجاندن لیمو شیرین در رژیم غذایی منظم، انتخاب درستی برای افرادی است که به دنبال تناسب اندام و سوزاندن چربی هستند. بنابراین، می توانیم با اطمینان بگوییم خواص لیمو شیرین بسیار زیاد هستند. به هرحال، مشکلات سلامتی نیز وجود دارد، به ویژه برا افرادی که دچار سنگ مثانه یا مشکلات کلیوی هستند. به این افراد توصیه می شود تا از خوردن این میوه اجتناب کنند، زیرا دارای مقادیر قابل توجهی اگزالات است. این میوه می تواند با جذب کلسیم در بدن نیز تداخل داشته باشد. ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
می کند بنابراین کربوهیدرات ها تجزیه نمی شوند و جذب آن ها با مشکل صورت می گیرد. البته باید خاطر نشان کرد مصرف لوبیا سفید در کسانی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا دارند یعنی عادت به مصرف زیاد مواد نشاسته ای از قبیل: نان، برنج و سیب زمینی و ... دارند، می تواند اثر بخش باشد و منجر به کاهش وزن در این افراد شود. در پایان می توان این گونه نتیجه گیری کرد که با توجه به خواص بی نظیر حبوبات ...
7 منبع اصلی پروتئین!
محصولات لبنی حاوی تمام 9 آمینو اسید ضروری، و همچنین 8 گرم پروتئین در هر وعده هستند. لبنیات یا فراورده های غنی شده ی لبنی، منبع خوبی برای انواع ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین دی، کلسیم و پتاسیم هستند. اگر در حال کنترل مصرف چربی های اشباع یا کلسترول خود هستید، لبنیات های کم چرب یا بدون چربی، انتخاب های بهتری برایتان هستند. گوشت کم چرب گوشت کم چرب شامل گوشت گاو ...
10 سودی که از دوران شیردهی نصیب مادران می شود
...، می تواند از شیر مادر تغذیه کند، اما باز هم تاکید می کنم نباید در حدی باشد که جایگزین غذا های اصلی خانوار شود و کودک دیگر رغبتی به خوردن غذا های اصلی نداشته باشد و در نتیجه دچار کاهش وزن و سوء تغذیه نشود. مادران چگونه می توانند شیر خود را افزایش دهند؟ در درجه اول، حمایت عاطفی خانواده و همسر خیلی کمک کننده است. مادری که آرامش بیشتر و استرس کمتری داشته باشد، می تواند در ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید از مصرف آنها در وعده صبحانه اجتناب کرد، عبارتند از: آب میوه های صنعتی بیشتر این آب میوه ها نسبت به آب میوه های طبیعی، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. کیک ها و شیرینی ها بیشتر کارخانه های شیرینی پزی که شیرینی ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را تنظیم می کند. نتایج مطالعات روشن کرده است که منیزیم به کاهش افسردگی، خستگی، و تحریک پذیری کمک می کند. همچنین این ماده معدنی علائم سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. بادام زمینی مصرف یک اونس بادام زمینی یازده درصد میزان روی مورد نیاز در هر روز بدن را تأمین می کند که این ماده معدنی، احتمالاً میزان اضطراب را کاهش می دهد. ...
آیا ارتباطی بین سلامت روان و کم مصرف کردن گوشت وجود دارد؟
منظم قهوه و کربوهیدرات ها حساس تر است. محققان دریافتند خلق و خو در افراد بزرگسال جوان (18 تا 29 سال) به غذا (گوشت) بستگی دارد که امکان دسترسی پیش نیاز های انتقال دهنده های عصبی را در مغز افزایش می دهد. لینا بگداچه، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: به نظر می رسد خلق و خو افراد بزرگسال جوان به شدت به تشکیل مواد شیمیایی مغز حساس است. وی در ادامه می افزاید: مصرف ...
بیماری تب برفکی؛ طاعون صنعت دامداری
زایی و رونق تولید، صادرات و ارز آوری؛ به دلیل از تولید به مصرف رسیدن واکسن تب برفکی در هر 4 ماه هزینه کمتری را برای دامداران منطقه به دنبال داشته باشد که با تولید واکسن تب برفکی در مهاباد، به سبب ارزان و در دسترس بودن مایه تب برفکی و انجام به موقع مایه کوبی؛ دامداران تمایل بیشتری برای مایه کوبی در دامداری های صنعتی و سنتی استان داشته باشند. گزارش از فریبا خضری انتهای پیام/ ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد به نقل از بیتوته از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
به گزارش بلاغ ، در اینجا ضروری ترین مواد غذایی گیاهی که باید برای شروع رژیم غذایی در لیست خریدتان قرار دهید، از این قرارند: سبزیجات نارنجی: سبزیجات نارنجی سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین آ. می شود و برای حفظ سلامت چشم سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت پوست ضروری است. لوبیا و حبوبات: اگر از مصرف گوشت صرفه نظر کرده اید، وقت آن است که حبوبات را که منابع ...
8 علت باورنکردنی معده درد
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
چگونه مانع نفخ حبوبات شویم؟
...: انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. این ...
کدام سرفه ی کودک راجدی بگیریم؟
است کودک به متخصص کودکان ارجاع داده شود. ممکن است سرفه ناشی از سرماخوردگی با بیماری زمینه ای دیگری گره خورده باشد که حتما باید تشخیص داده شود. همچنین مادران باید دقت کنند اگر کودک دچار حساسیت به محرکی است، حتما محرک را شناسایی کنند و از کودک دور نگه دارند. گاهی پدر خانواده سیگاری است. طبیعی است که سرفه ناشی از محرک خارجی بعد از سرماخوردگی بهبود نمی یابد و موجب نگرانی خانواده می شود. سرفه ...
گروگانگیری برای فراری
قسمت پایین کمر او اصابت کرد و پلیس با استفاده از افشانه فلفلی، گروگانگیر را دستگیر و گروگان را نجات دادند. دختر خردسال امید فرار متهم فراری انگیزه برای این گروگانگیری متفاوت است و وجه مشترک تمام آنها راهی برای فرار از دست ماموران است. یکی دیگر از متهمانی که دست به این شگرد زد تا شاید راهی برای نجات پیدا کند، مرد جوانی در استان لرستان بود. رسیدگی به این پرونده با تماس تلفنی ...
تأکید بر ارتباط رسانه ها با دبیرخانه شواری مبارزه با مواد مخدرایلام
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام ؛ فهد کمالوندی دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر ایلام با بیان اینکه فرد معتاد مجرم نیست، بلکه بیمار است، اظهار کرد: وقتی مصرف کننده مواد مخدر ، بیمار است، دولت موظف به ارائه خدمات به وی است. وی افزود: در رویکرد اجتماعی کردن و مردمی سازی امر مبارزه با مواد مخدر، نهادهای مدنی و مستقل، بیشترین نقش را داشته و بازیگران ...
زندگی بدون مهر
وگوی و کسی که با او درددل کنم داشتم. بی خیال درس و مدرسه گردیدم و هرچقدر مادرم به من می عنوان کرد درس بخوان، ارزشی نمی دادم. مرتب با مادرم درگیر می گردیدم. ذهنم به هم ریخته بود و هیچ احساس مطلوبی به زندگانی نداشتم، منحصرا زمانی حس مطلوبی داشتم که بیرون از خانه بودم. ضیافت های شبانه و ...کم کم معتاد گردیدم و هم به وی و هم به مواد مخدر و به وی وابستگی شدیدی پیدا کرده بودم. ...
روی خط آفتاب
ماه که حقوق می گیرم بخشی از درآمد ناچیزم را به عنوان خرجی یک ماهه به همسرم می دهم. چون بیشتر اجناس و مواد غذایی به ویژه گوشت قرمز و مرغ گران است، با گذشت چند روز کفگیر به ته دیگ می خورد و می گوید همه چیز گران شده است و پولی که بابت خرجی خانه می دهی، کفاف آنها را نمی دهد. ما یک فرزند داریم اما خدا به داد خانواده ها ی پُرجمعیت و کم درآمد برسد، ان شاءالله. (26/9) 1512- برای خرید روزنامه آفتاب ...
بازنشر گفتگوی سلامت آنلاین با زنده یاد دکتر علیرضا یلدا پزشکی که نه خودرو داشت و نه تلفن همراه!
صادقانه در خدمت مردم بوده و به قول خودش هیچ وقت به بیمارانش به چشم کیف پول نگاه نکرده است. به گزارش سلامت آنلاین پدر طب عفونی ایران بیش از 20 جایزه علمی به پاس خدمات برجسته در بخش آموزش و پژوهش دریافت کرده و نخستین پزشک ایرانی است که نشان علمی چهره ماندگار به او اعطا شده و از سال 88 هر ساله در زمینه بیماری های عفونی جایزه ای بین المللی به نام او به بهترین پزشکان حوزه های مختلف پزشکی اعطا می شود ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
به خود و اعضای خانواده تان به منظور کاهش اثرات تخریبی ترکیبات سمی موجود در هوای آلوده این روز های شهرمان به توصیه های زیر عمل کنید. تا می توانید مایعات مصرف کنید بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است. البته مایعات فقط شامل آب نیست، بلکه شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می گیرند. پس سعی کنید در روز هایی که هوا ...
ماجرای هولناک پدر معتادی که گوشت دختر 2 ساله اش را کباب کرد!
حادثه نوشته شده که مرد شیشه ای اهل شهرستان حاجی آباد استان هرمزگان که پس از مصرف مواد مخدر، دچار توهم شده بود، در اقدامی هولناک بخش هایی از گوشت بدن دختر دو ساله اش را تکه تکه کرد و به سیخ کشید. او مشغول کباب کردن گوشت فرزندش بود که همان موقع همسرش به خانه بازگشت و با دیدن این صحنه دلخراش بلافاصله با پلیس و اورژانس تماس گرفت. به دنبال این تماس امدادگران و پلیس خیلی سریع وارد عمل شده و همزمان با انتقال دختر کوچولو به بیمارستان، پدر معتاد نیز دستگیر شد. ایسنا ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
پرتقال بخورید. ویتامین C. برای بازسازی استخوان ها ضرورت دارد بنابراین دریافت میزان کافی از این ویتامین برای جلوگیری از پوکی استخوان حیاتی است. مقداری آب پرتقال تقویت شده با کلسیم بخورید و مقدار مناسبی از مواد مغذی مناسب برای ساخت استخوان مصرف کنید. 12. آب آناناس: یک فنجان آب آناناس بنوشید و به بدن تان مقداری منگنز برسانید. مطالعات نشان می دهند که کمبود منگنز در ابتلا به پوکی ...
شب چلّه را با دورهمی خانوادگی شیرین تر کنیم/ چشم و هم چشمی هایی که در شب یلدا خودنمایی می کنند
، خانواده ها پدر ندارند یا اگر دارند بیکار یا معتاد است، خانواده ها پرجمعیت هستند و پسران کوچک در خانواده کار می کنند تا بتوانند هزینه های خانواده را در بیاورند و دختران هم کار می کنند و مادر رختشویی می کند یا در بیمارستان خدمه است. این است داستان این شهر؛ شهری که گاهی مردمانش به فکر یکدیگر نیستند و بدون آنکه از حال یکدیگر با خبر باشند کارهایی می کنند که دل دیگران را به درد می آورد. ...
بایدها و نباید های شب چله
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از درگز خبر یکی از سنت های باستانی ایرانیان که بعد از گذشت سالیان سال همچنان به قوت خود باقیست شب یلداست. این جشن در میان خانواده های ایرانی اهمیت زیادی دارد و ایرانی ها هر سال این سنت دیرینه را زنده نگه می دارند. شمسا کریمی در گفتگو با خبرنگار درگز خبر با بیان اینکه یکی از غذاهای سنتی مردم درگز بوده و هر ساله در شب یلدا مورد استفاده قرار می ...
هوای آلوده بوی بنزین وارداتی می دهد / خودرو ارزان نمی شود/ پاتک زنگنه به شکایت گازی مردم/ وعده ایجاد 50 ...
افزایش قیمت با یک شیب ملایم انجام شود تا شوک اجتماعی و اقتصادی به جامعه وارد نشود. این افزایش قیمت می تواند بر افزایش قیمت کالاها تأثیرگذاشته و در نتیجه آسیب و حتی تعطیلی واحدهای تولیدی را به همراه داشته باشد که نتیجه آن ریزش اشتغال است و در شرایط کنونی بخش صنعت و تولید کشور توان تحمل چنین شوکی را ندارد. افزایش قیمت بنزین و گازوئیل به عنوان یک پیشران عمل خواهد کرد و در سطح افقی تکثیر خواهد شد. افزایش ...
شب یلدا با طعم آجیل های سرطان زا و کشنده
مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه، تغییر مزه و بوی ماندگی و سطح براق آجیل ها را از دیگر نشانه های آجیل نامرغوب عنوان کرد و افزود: آجیل های براق توسط مواد شیمیایی بو داده می شوند که سرطان زاست. خدادادیان به شهروندان توصیه کرد که حتما از آجیل فروشی های معتبر و مجاز که تحت نظارت بهداشت قرار دارند خرید کرده و از تهیه آجیل از حاشیه جاده ها و خودروهای سیار و حراجی ها جدا خودداری کنند و به صرف قیمت ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
را نیز تحریک کرده و یبوست را کاهش می دهد و باعث دفع مواد و آب اضافی از بدن می شود. گل کلم، دارای ترکیباتی مانند ایندول است که خواص ضد چاقی دارد. مجله بیوشیمی تغذیه، در 2012 مطالعه ای را چاپ کرد که نشان می دهد مصرف گل کلم برای جلوگیری از اختلالات متعدد متابولیک و التهابی در بدن مفید است و به تحریک گرمازایی سوزاندن چربی و جلوگیری از چاقی کمک می کند. 16. به تعادل ...
