خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه هایی شگفت انگیز با خواصی شگفت انگیز
فشارخون می شود و همچنین از افت فشارخون نیز جلوگیری می کند؛ در حقیقت فشارخون را تعدیل می نماید. همچنین باعث کاهش فشارخون در بیماران دیابتی نیز می گردد. مصرف زالزالک کلسترول بدن (LDL) را در جریان خون کاهش می دهد؛ و نیز منجر به کاهش تولید کلسترول در کبد افرادی که رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، می شود. دم کرده زالزالک برای مشکلات عصبی نیز بسیار مناسب است؛ و باعث کاهش استرس می گردد. همچنین دمنوش زالزالک تازه یکی از بهترین گزینه ها برای ایجاد آرامش در زمان خواب است. ...
4 تغییر در چهره که بیماری شما را آشکار می کند!
رفتن سطح کلسترول خون شود. ایجاد لکهای قرمز پوستی روی گونه ها وجود این لکه های قرمز رنگ روی گونه ها می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس باشد. گونه های برخی افراد به راحتی سرخ شده و گل می اندازد و این می تواند به دلیل احساس خجالت، استرس و یا مصرف غذاهای تند باشد. در زنان مسن تر، سرخی گونه ها می تواند به علت یائسگی( قطع عادت ماهیانه که معمولا بین سنین 45 تا 55 سال رخ می دهد) ایجاد ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
ترومبوتیک ایندول-3-کاربینول در سلامت قلب نقش دارد. مجله دانشکده امریکایی قلب و عروق نتایجی را نشان داد که حاکی از این است که اسید های چرب امگا 3 موجود در گل کلم به صورت اسید های آلفا لینولنیک، در این فعالیت مفید نیز نقش دارند. 5. سرشار از ویتامین C. است بدن شما برای حفظ بافت ها به ویتامین C. نیازدارد. اگر کمبود ویتامین C. داشته باشید، بدن شما قادر به تولید ...
اشتباهات چاق کننده!
. اتاق خواب گرم: اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سر بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. ساعات خواب نامنظم: شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب باشد در حالیکه آنها اولویت های خود را ...
رازهایی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه : مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است. یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده ...
طراحی ردیاب تشخیص زودهنگام بیماری ام اس
کلی یا جزئی بینایی که معمولا در یک چشم اتفاق می افتد و همچنین احساس درد در چشم به هنگام حرکت دادن آن - دوبینی طولانی مدت - خارش یا درد در قسمت های مختلف بدن - خواب رفتگی یا درد در قسمت هایی از بدن - بریده بریده حرف زدن - احساس برق گرفتگی که با انجام برخی حرکات گردن احساس می شود - احساس خستگی و بی حالی - اختلال کلامی - سرگیجه - خستگی مفرط ...
4 دی نکات مهم در مورد آسیب های ناشی از شنا و دوچرخه سواری
هفته باقی می ماند و بیشتر پزشکان برای هر مفصل فقط سه بار در سال این تزریق را انجام می دهند. بهتر است بجای تزریق کورتون از روانساز مفصل به صورت تزریقی استفاده کنید که هیالورونیک اسید نامیده می شود (در حال حاضر پنج نوع در فروشگاه ها وجود دارد که چهار نوع آن از تاج خروس استخراج می شود و پنجمی از رشد باکتری ها) هیالوروینک اسید برای کاهش التهاب و روان کردن مفصل به کار می رود و باعث می شود که ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
. خوشبختانه چندین روش درمان خانگی موثر جهت ریزش مو پس از زایمان وجود دارد که سبب افزایش رشد موها می شوند و امید است که اعتماد به نفستان را افزایش دهد. ریزش مو پس از فراغت از زایمان یا در حین بارداری بطور خاصی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. ممکن است ریزش مو تدریجی باشد یا هنگامی که دوش می گیرید یا به موهای خود شانه می کشید ناگهان یک دسته از موهای تان بریزد. ریزش موی پس از زایمان ممکن است دو یا پنج ماه پس از ...
تاثیرات استرس بر جنین، راه های کنترل خشم
کنند و خودمدارانه وارد عمل شوند والدین اگر فرصت کافی به کودک بدهند، تا خطاهایش را تصحیح کند، با مهربانی به او آموزش دهند و کودک را به باد انتقاد با لحن مهربان نگیرند؛ پس از سه سالگی شاهد انجام موارد فوق و همچنین مهارت های دیگری که انتظار انجامش را از کودک نداشتند، خواهند بود. در مجموع اعتماد و خودمختاری از تربیت عاشقانه و انتظارات معقول، برای کنترل مشکلات در آغاز سال دوم زندگی به وجود ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
ترمیم را دریافت می کنند. دوری استرس: استرس باعث ترشح کورتیزول می شود. به خاطر داشته باشید که با افزایش پرخاشگری و استرس هیچ پیشرفتی در بدنسازی نخواهید داشت و افراد آرام بیشتر در افزایش حجم عضلات موفق می شوند. وارد کردن فشار به عضلات: بدن شما خود را به دسته ای از شرایط از جمله فشارهای عضلانی عادت می دهد. به همین دلیل هم وقتی عضلات برای مدت طولانی یک فشار ثابت و یکنواخت دریافت ...
درمان کیست تخمدان، غذاهای موثر
احتمال ابتلاء به سرطان رحم را افزایش می دهد، بنابراین داروهای ضد بارداری که دارای هورمون پروژسترون هستند برای این افراد تجویز می شوند و اگر اضافه وزن دارند، بایستی وزن خود را کاهش دهند.اگر فکر می کنید دچار این عارضه هستید و یکی از علائم ذکر شده در بالا را دارید حتماً با مراجعه به پزشک زنان، یک سونوگرافی از تخمدان ها و رحم انجام دهید.حتی اگر شما مبتلا به کیست تخمدان نباشید، ممکن است یکی از علائم بالا ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، دست کم نگیرید!
مؤثرتر از فلش کارت هستند. مثلاً اگر حروف الفبا را با موسیقی به کودک بیاموزید، بیشتر و سریع تر در ذهنش ثبت می شود. اگر دوست دارید کودک نوپای خود را با ابزار موسیقی آشنا کنید، بهتر است اول این نکته را به خاطر داشته باشید که به هیچ وجه سختگیری نکنید. کودکان خردسال از صداهایی که خودشان با تکان دادن و لرزاندن چیزی ایجاد می کنند، لذت زیادی می برند. وقتی که کودک نوپای شما کمی بزرگ تر شد، می ...
پیشگیری از رفلاکس در نوزادان، چه باید کرد؟
قرار گیرد یا او را در گهواره شیب دار قرار دهید. اما راحت ترین راه نگه داشتن نوزاد بطور عمودی در آغوش است. به این ترتیب به بالا تنه فرزندتان این امکان را می دهید که کشیده تر باشد. گرفتن باد گلو و آروغ نوزاد اهمیت زیادی دارد، اما به یاد داشته باشید که اجرای بیش از حد آن نیز می تواند به بالا آوردن شیر منجر گردد. بنابراین از فشار آوردن به شیرخوار برای خروج هوا پرهیز کنید. به جای آن در بین ...
مراقبت از نوزاد نارس، کانگورویی عمل کنید!
...، استرس در مغز و به طبع آن اختلال عدم تمرکز، کولیک، اختلالات خواب و غیره ایجاد می گردد. تاکنون هیچ موردی از مضرات روش کانگورویی مشاهده نشده است. به موارد زیر توجه کنید: ضربان قلب و تنفس سالم تر: نوزادان مبتلا به زجر تنفسی بعد از آنکه به مدت 48 ساعت تحت مراقبت کانگورویی قرار گرفتند، قادر بودند بدون استفاده از دستگاه تنفس مصنوعی نفس بکشند. پژوهش ها نشان داده اند که ضربان قلب ...
تعریف هویت اجتماعی چیست ؟
اجتماعی به شیوه هایی که به واسطه ی آنها افراد و جماعت ها در روابط اجتماعی خود از افراد و جماعت های دیگر متمایز می شوند اشاره دارد شباهت و تفاوت با همدیگر از اصول پویای هویت و زندگی اجتماعی هستند. در ادراکی که از هویت اجتماعی بوجود آمده است تاکید میکند که شما کیستی و دیگران کیستند و ادراک آنها از خودشان و سایرین چیست ؟ بنابراین مفهوم هویت اجتماعی در ذات آن نیست. لذا بدون وجود اسکلت و چهارچوبی برای مشخص ...
اهمیت شعر برای کودکان، چقدر است؟
. در انتخاب شعر برای کودکان حق انتخاب زیادی وجود دارد و این مسئله تصمیم گیری برای انتخاب شعر را دشوار می سازد. هر کودک با کودک دیگر فرق می کند و ذائقه ی متفاوتی دارد. از آن جا یی که هر کس کودک خود را بهتر از دیگران می شناسد باید بنا به احساس و شناخت خود عمل کند . خوب، چیزی است که چشمان مشتاق و چهره ی درخشان کودک، پس از خواندن شعر به ما می گوید. اغلب بزرگسالان شعر هایی را از دوران کودکی خود به یاد ...
11 درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
شدید مزمن دارید که باعث مشکلات سینوزیتی می شود بهتر است از ایمن درمانی استفاده کنید. ایمن درمانی به شکلی است که مقداری از ماده ای که حساسیت دارید به شما تزریق می شود. در ابتدا بررسی می شود به چه چیزی حساسیت دارید. بعد از شناسایی این ماده را به شما تزریق می کنند یا زیر زبان قرار می دهند. در ادامه بدن به ماده واکنش نشان می دهد و گاهی به صورت آبریزش بینی یا گرفتگی سینوزیت نمایان می شود. ...
در مورد مسائل زناشویی، هر چیزی که باید بدانید
که تا زمانی که درد ندارید نزدیکی نکنید. اگر در طول زایمان طبیعی واژن یا مقعدتان دچار پارگی شده است صبر کنید تا زخم ها کاملا خوب شده و بعد رابطه تان را از سر بگیرید. رابطه اول بعد از زایمان باید کاملا آهسته انجام شود. ضمن این که به دلیل ورود نوزاد به زندگی تغییرات زیادی به وجود خواهد آمد که ممکن است زندگی جنسی شما را با خطر مواجه کند. در این صورت سعی کنید خواب و استرس بر روی ذهنتان تاثیر نگذارد. ...
چند ترفند جالب درمورد بدن شما برای راحت تر زندگی کردن
نشد بهتر است با آن کنار بیایید درست مانند مردی که بیش از 68 سال است سکسکه می کند اما ازدواج کرده و 8 فرزند دارد. 6- اگر در هنگام دویدن در طرف راست بدن خود دچار گرفتگی می شوید بهتر است وقتی که روی پای چپ خود هستید نفس بکشید همین قانون برای زمانی که طرف چپ بدنتان دچار گرفتگی شده به کار می آید و باید تنها زمانی که روی پای راست خود قرار دارید نفس بکشید. در ادامه بهتر است روی قلبتان ...
جادویی به نام اسکوات
را درگیر خواهید کرد. نکته شماره 4 در هنگام انجام حرکت حتماً باید هسته بدن درگیر شود، تا از انحراف لگن در حین انجام حرکت جلوگیری بشود؛ با درگیر کردن هسته بدن، از بروز کمر درد در سنین بالا پیشگیری خواهید کرد. نکته شماره 5 بسیاری از افراد در حین انجام تمرینات اسکوات نفس خود را نگه می دارند؛ اگر می خواهید در هنگام بلند کردن وزنه های سنگین بیهوش نشوید، نفس ...
در 90 درصد خواب هایم در حال فرارم!
به گزارش آی سبک ، به نظر خودم مشکلی از لحاظ افسردگی ندارم و آدم شادی هستم. دوست دارم تنها زندگی کنم. برای پیشرفتم زیاد کار می کنم اما زندگی که دوست دارم هنوز به دست نیاورده ام. واقعا حس بد و شرایط ناراحت کننده ای است که هنگام خواب در حال فرار از دست حیوانات باشید و در عین حال دست و پای شما سنگین باشد و به سختی فرار کنید. توضیحاتی که شما درباره خواب هایتان می دهید، خیلی شبیه فلج خواب ...
کاهش وزن در دوران شیردهی، چگونه ایده آل شوید؟
...> -تمام وقت چرت زدن کودک خود را صرف انجام کاری در اطراف خانه نکنید. در حالی که نوزاد شما خواب است کمی برای استراحت کردن خودتان وقت بگذارید. اجازه دهید افراد دیگری مسئولیت های خانوادگی شما را انجام دهند. اگر فرزندان بزرگتر دارید یک نمودار درست کنید و آنها را به انجام کارهای ساده و مناسب سنشان مانند شستن ظروف، پخت و پز یا بیرون بردن سطل زباله تشویق کنید. -فقط استراحت دادن پاهایتان و استراحت ...
همه دردسرهای زنان شاغل در ایران
دانشگاه یا معلم است یا در بیمارستان و بانک و ... مشغول کار است، وقتی شغل سبک تری دارد به تناسب، استرس های آن کمتر است. اما وقتی قرار است ارتقاء شغلی پیدا کند طبیعی است که هر چه درجه شغلی بالاتر می رود وقتی که آن زن برای کار می گذارد بیشتر خواهد بود و او درگیر استرسهای شغلی می شود و از طرفی فشار خانواده هم وجود دارد. در این گونه موارد، همسر و فرزندان به صورت کلامی معترض می شوند. بنابراین بهتر است تا ...
سندروم مارفان در کودکان
.... مهم ترین چیز این است که از ایجاد فشار و استرس بر قلب خود جلوگیری به عمل آورد. این معمولاً به معنای آن است که از انجام هر گونه ورزشی که در آن، دویدن، فشار عضلانی و یا احتمال وارد شدن ضربه قفسه سینه وجود دارد، اجتناب ورزند، ورزش هایی مانند: بسکتبال، فوتبال، بیس بال، ژیمناستیک، وزنه برداری و دومیدانی. شاید این موضوع برای آن ها ناامید کننده باشد، اما این بدان معنا نیست که بچه های مبتلا ...
انتخاب لباس بارداری، مستلزم رعایت نکاتی است
اندازه آنها قابل تنظیم و با بالا رفتن سن بارداری، مدل آنها قابل تغییر باشد. به هر حال، پوشیدن لباس های قبل از بارداری، بعد از ماه چهارم بارداری به سلامت شما و جنین تان آسیب می رساند. مامان ها توجه داشته باشید که : 1- از ماه چهارم بارداری، لباس باید راحت و گشاد باشد. لباسی که می پوشید نباید به شکم و پاها بچسبد، وزن آن باید روی شانه ها باشد و به واسطه کمربند یا کش، این وزن روی شکم ...
درمان خانگی دیابت بارداری، واقعا موثر است؟
دیابت بارداری بصورت طبیعی همیشه دوره ترجیحی درمان است، با این وجود چندین شیوه درمان خانگی برای دیابت بارداری وجود دارند که شما می توانید جهت کمک به خودتان آنها را امتحان کنید. علائم دیابت بارداری طی حاملگی دیابت بارداری ناشی از نا کارآمدی گیرنده های انسولین است. انسولین بطور طبیعی توسط بدن تولید می شود و مسئول حفظ سطح قند است. هر گونه مشکل جدی در گیرنده های آن میتواند اسپسک ها را ...
کنترل فشار خون در بارداری، ممکن است؟
بارداری به شما کمک می کند پیوند عمیقی با کودکی که در رحم دارید برقرار کنید. ضمنا موسیقی مانند محرکی برای مغز در حال رشد جنین است و الگوهای خواب نوزاد را بهبود می دهد. چند نکته اگر پزشک تان توصیه کرده که برای کنترل فشار خون تان لازم است دارو مصرف کنید، حتما هر روز و طبق دستور او این کار را انجام دهید. آنهایی که در معرض پره اکلامپیسی هستند، احتمالا باید آسپرین با دوز پایین مصرف ...
ورزش های ساده برای شما که سرتون شلوغه
می توانید با توجه به نیاز بدن تان تنها به ادامه یک گروه از آن بپردازید و یا مجموعه ای از انواع ورزش را دنبال کنید. ورزش های هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری و شنا قلب را تقویت می کند و تحمل بدن را افزایش می دهد. تمرینات قدرتی مانند وزنه برداری، توده ماهیچه و استخوان را افزایش می دهد. ضمن آنکه به تعادل بدن نیز کمک می کند. این قبیل ورزش ها برای افراد مسن بهتر است و مانع از برهم خوردن تعادل آن ها می شود. تمرینات انعطاف پذیری مانند ورزش های کششی و یوگا مانع آسیب دیدگی بدن شده، دامنه حرکتی را افزایش داده و سفتی بدن و درد را کاهش می دهد. منبع: تبیان ...
تنبیه بدنی یک دانش آموز، این بار در اسلامشهر
بچه ها گفت عمو این بحث ها نیست، معلم فرهنگ و هنر امیرحسین را کتک زد. چنان زد که سکوت کلاس را فراگرفت. بعد از توضیحات همکلاسی های امیرحسین، پدر او به مدرسه برمی گردد و پیگیر موضوع می شود: از ناظم پرسیدم که بچه من چه کاری انجام داده که او را کتک زدید. ناظم قبول نمی کرد و می گفت کسی بچه شما را کتک نزده است. من دیدم قبول نکردند، رفتم آموزش و پرورش اسلام شهر و توضیح دادم. تماس گرفتند با رئیس ...
آیا وسواس درمان پذیر است؟
هنگام خواب یک نوع افسردگی به حساب می آید؟ این فرد باید تا زمانی که خسته نشده به رختخواب نرود و ارتباطش را با فامیل تقویت کند. دلیل استرس بی جا و افکار منفی چیست ؟ باید افکار منفی را از خود دور کند و با فامیل روابطش را تقویت کند . فکر کردن به گذشته استرس در من ایجاد می کند آیا این یک نوع افسردگی است؟ برای انجام فعالیت های حتماً یک برنامه منظمی داشته باشید و اهداف کوتاه مدت و دست یافتنی را برای خود ترسیم کنید . ...
