سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از پوست در هوای آلوده با چند نکته ساده
به درستی کار کند. پوست بدن باید همیشه مرطوب و آبدار باقی بماند. نوشیدن آب کافی کمک می کند که آب از دست رفته بدن از طریق تعریق، بازیابی شود. بدین ترتیب پوست، تمیز و گوشتی به نظر خواهد رسید. امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 برای پوست بسیار ضروری هستند و در رشد غشاء های سلولی بر پایه لیپید که می توانند مواد مغذی و آب را به پوست برسانند، موثر هستند. این لیپیدها روی پوست، سپری روغنی ...
نکات مهم درباره پروتز که باید بدانید!
شود و دهان فرد مثل افرادی می شود که دچار سکته شده اند. یک روش خانگی برای فرم دهی به لب ها، روش های ساده تری هم وجود دارد که می توان از آن ها بهره برد. برای مثال، می توان روی لب ویتامین E. زد و سپس آن را با آب سرد، روغن زیتون یا هسته انگور ماساژ داد. علاوه بر این می توان در زمان خواب، یک چسب حساسیت را به صورتی که لب با این چسب به سمت بیرون کشیده شود، روی صورت و لب چسباند. ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
ملاحظه ای دارد. ویتامین k در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه موثر است. ویتامین k علاوه بر ساخت پروتئین لازم برای تشکیل لخته های خون، چندین پروتئین دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. ویتامین K و کاهش خطر ابتلا به سرطان محققان در تحقیقاتی تازه دریافته اند افرادی که از مواد غذایی حاوی ویتامین K بیشتر استفاده می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص ...
در هوای سرد چه بخوریم؟
شما را حفظ می کند. پنیر و مایونز را از ساندویچ حذف کنید و آووکادو را جایگزین کنید. شما می توانید از روغن آووکادو برای ماساژ بدن خود قبل از حمام استفاده کنید. این کار پوست خشک را ملایم و مرطوب می کند. 10. کلم بروکلی بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی است. کلم بروکلی حاوی ویتامین C، فیبر، بتا کاروتن، فولات و پتاسیم بسیار بالا است. ویتامین C باعث تولید کلاژن می شود تا پوست را ...
رنگ کردن مو به روش حرفه ای ها
را رنگ کنید و بعد جاهای دیگر را. اگر هم سفیدی موهای تان کم است ابتدا از پشت سر و از ریشه شروع به رنگ کردن کنید، بعد بغل ها و سپس جلوی سر را، چراکه جلوی سر حرارت بیشتری دارد. راهنمایی برای تغییر رنگ های مختلف مو 1. تیره کردن موهای دکلره بلوند: از ترکیب 2 رنگ سری گرم(شکلاتی و طلایی) شماره 3 یا 4 استفاده کرده با اکسیدان شماره یک مخلوط می کنیم و موها را رنگ می کنیم. ...
طرز تهیه کوکوی مرغ با سیب زمینی با طعم موز
قرار داده و با پشت قاشق صاف کنید و قالب بزنید. کره و روغن را در یک ماهی تابه حرارت داده، کوکوها را در آن قرار دهید و اجازه دهید به مدت 12 تا 15 دقیقه بپزد و یکبار زیرو رو کنید. پس از اینکه کوکوها پخت آنها را از ماهی تابه خارج کرده و گرم نگه دارید. خامه و عصاره مرغ را به همراه باقیمانده مریم گلی به ماهیتابه افزوده و به مدت 2 تا 3 دقیقه با حرارت کم بپزید. کوکوها را داخل ظرف مناسب بچینید و به همراه ...
5 درمان خانگی برای رفع تیرگی آرنج
.... - به مدت 5 تا 10 دقیقه خمیر را با نوک انگشتان تان به آرامی روی آرنج دست تان ماساژ دهید. - برای شستشو از یک صابون مناسب و آب گرم استفاده کنید. برای بهترین نتیجه، سعی کنید هر روز این کار را تکرار کنید. نعناع، به غیر از اینکه یک ضدعفونی کننده است، حاوی مقداری روغن هم هست که در تشکیل و رشد سریع کلاژن و گلبول های سفید خون که باعث سفیدی و روشنی پوست می ...
مادران شاغل و شیردهی
بوییدن لباس او میتواند در جاری شدن شیر کمک کننده باشد. درصورت بودن کنار شیرخوار و برقراری تماس پوست با پوست با شیرخوار موثر است. نوشیدن یک نوشیدنی گرم (به جز قهوه) گرم کردن پستان با کمپرس گرم یا دوش گرفتن ماساژ پستان و ماساژ پشت مادر برای این کار از ظرف های پلاستیکی و شیشه ای می توان استفاده کرد و این ظروف را همیشه باید قبل از استفاده بجوشانید و بعد از خنک شدن ...
طرز تهیه کیک زبرا با فر دست ساز
، قرار داده و در قابلمه را ببندید. در قابلمه را محکم ببندید که حرارت از آن خارج نشود و آن را روی حرارت زیاد قرار دهید. اجازه دهید فر دست ساز شما گرم شود و مشغول درست کردن کیک شوید. تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی که دارای دیواره بلند باشد، بریزید، وانیل و شکر را به آن اضافه کرده و با همزن برقی آنقدر هم بزنید تا کرم رنگ و کشدار شود. روغن را به مواد اضافه کنید و با همزن خوب به هم بزنید. شیر را به ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
حال خود رها کنید و پس از استفاده باید موهای سر خود را شستشو دهید. حداقل هفته ای یک بار باید این کار را انجام دهید. درخشش بیشتر مو جدا از نرم کردن مو، زرده تخم مرغ می تواند درخشش بیشتری نیز به موی سر شما ببخشد. استفاده از زرده تخم مرغ به عنوان نرم کننده و ماسک مو به احیای درخشش طبیعی مو کمک خواهد کرد. همچنین، شما می توانید مقداری روغن زیتون فوق بکر را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید ...
بایدهاو نبایدهای استخرهای روباز
لباس شنا ایجاد می شود. در این محل، جوش های با سر چرکی قرمزرنگ بسیار خارش دار دیده می شود. به این افراد توصیه می شود طولانی مدت از آب گرم استفاده نکنند و لباس شنای خیلی تنگ و چسبان نپوشند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه دوش گرفتن با آب ساده قبل و بعد از استخر، مهم ترین موضوع است، تاکید کرد: فقط برای کسانی که خشکی پوست دارند، استفاده از شوینده ملایم بعد از استخر توصیه می شود. بنابراین ...
کمپینگ در فرانسه | بهترین مکان ها برای چادر زدن در فرانسه
بازی کودکان است. حتی می توانید در این مکان تولیدات ارگانیک تازه و تخم مرغ هم داشته باشید! ولی این لوکس بودن یک نتیجه ناخوشایند دارد! برای 4 نفر هفته ای 450 یورو و برای 6 نفر هفته ای 550 یورو خرج دارد. Les Saules یک کمپ کوچک و زیبا در دره لویر است که در مسیر رانندگی تعدادی کاخ قرار دارد. اگر ماهی دوست دارید، کمپینگ در این جا را انتخاب کنید زیرا درست در امتداد یک دریاچه آرام با سایه درختان ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
گرفته است، اشاره کرد. در مورد مواد غذایی که تغییر ژنتیکی بر روی آن ها صورت گرفته است، اطلاعات و داده های ما کافی نیست، اما به احتمال زیاد این ترکیبات سبب بروز سرطان در افراد می شوند. وی درباره روش های طبخ و مصرف مواد غذایی گفت: در صورتی که این روش ها اصولی نباشند مواد غذایی سرطان زا می شوند. برای مثال روغن هایی که چند بار حرارت دیده اند حاوی ترکیباتی مانند آکریل آمید و اسیدهای چرب ترانس ...
شکر پاره؛ دسر به صرف یک شیرینی ترکیه ای!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: شیرینی شکر پاره یکی از انواع شیرینی ترکیه ای و بسیار خوشمزه هست. این شیرینی را با روشهای مختلفی میشه تهیه کرد. در ادامه یکی از روش های تهیه این شیرینی را آورده ایم. مواد لازم: تخم مرغ: 2 عدد کره (به دمای محیط رسیده): 125 گرم پودر شکر: یک دوم پیمانه آرد سمولینا: دو و یک دوم قاشق سوپ خوری آرد: دو و یک دوم پیمانه بیکینگ ...
بهترین غذا ها برای مغز
موادی چون ماهی سالمون، روغن تخم کتان، روغن کانولا، گردو، جوانه گندم و تخم مرغ می توان آن را تامین کرد. آنتی اکسیدان ها همزمان با افزایش سن موادی به نام رادیکال های آزاد باعث آسیب به سلول های مغزی می شوند اگر با این آسیب مبارزه نکنیم با بالا رفتن سن دچار کمبود حافظه می شویم به همین دلیل باید از منابع غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند مصرف کنیم تا باعث غیر فعال شدن رادیکال ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
برای مدت زمان کافی روی صورت تان بماند تا خشک شود و بعد دوباره لایه ای دیگر از ماسک را با پنبه روی صورت تان بمالید. 5- 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود. بعد از 20 دقیقه حتما ماسک را پاک کنید تا لکه ای به جا نماند. 6- لیف یا دستمال را در آب گرم خیس کنید و به حالت دایره وار روی صورت تان ماساژ دهید. 7- با یک حوله نرم صورت تان را خشک کنید. 8- استفاده از ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
شما را به یاد درخت می اندازد. عرض سر سفید گل کلم، شبیه به یک درخت مینیاتوری است. برگ هایی محکم پیچیده شده دارد. سر آن، 15 سانتی متر پهنا دارد و انواع بزرگ آن، حدود 1350 گرم وزن دارد. حقایق تغذیه ای با استناد به پایگاه داده ملی مواد مغذی USDA، 100 گرم گل کلم 25 کالری، 1.9 پروتپین، 0.3 گرم چربی و 5 گرم کربوهیدرات دارد که شامل 2 گرم فیبر و 1.9 گرم قند می شود. مصرف ...
10 راه حل درمان عرق دست هایتان
را بر ناحیه ای از بدن تان که زیاد عرق می کند بمالید. این کار را 2 تا 3 بار در روز انجام دهید. 9- مریم گلی استفاده از مریم گلی برای درمان عرق بیش از حد سابقه ای دیرینه دارد. این گیاه از عرق کردن بیش از حد جلوگیری می کند و روغن های اضافه روی پوست را هم خشک می کند. مقداری مریم گلی را در آب گرم بریزید و اجازه دهید برای 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. سپس دست و پاتان را ...
جراحی پیشانی نئاندرتال چیست؟
زیبایی برای تان ایجاد کرده باشد گاهی می توان آن را با جراحی تصحیح کرد. برای درمان این نوع از پیشانی هم از روش های مشابه درمان پیشانی نئاندرتال استفاده می شود فقط منطقه وسیع تری برای آن درنظر گرفته می شود. عمل جراحی پیشانی نئاندرتال چیست؟ جراحی رفع برجستگی پیشانی یک عمل جراحی است که به منظور کاهش ظاهر برجسته یا مردانه پیشانی (یا پیشانی نئاندرتال) انجام می شود. پیشانی یکی از چند ...
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
الْمُلُوحَهِ وَ اللُّحْمَانِ الْمَمْلُوحَهِ وَ أَکْلُ السَّمَکِ الْمَمْلُوحِ بَعْدَ الْحِجَامَهِ وَ الْفَصْدِ لِلْعُرُوقِ یُوَلِّدَانِ الْبَهَقَ وَ الْجَرَبَ و خوردن غذاهای شور، گوشتها و ماهی نمک سود، بعد از حجامت و فصد موجب بهق و جرب می شود. (طبّ الإمام الرضا علیه السلام (الرساله الذهبیه) حکما توصیه می کنند از خوردن تخم مرغ هم تا یک هفته پرهیز شود؛ این دستور به ویژه برای افراد سردمزاج و ...
تمام مزایای گیاه خواری برای سلامت قلب
آنها از طریق برنامه غذایی مناسب است. امگا 3 گیاهی در گیاهانی مانند تخم کدو، روغن کوینولا، سویا، گردو و بذر کتان یافت می شود. رژیم غذایی گیاهخواری حاوی مواد مغذی است: عمده تاثیر رژیم غذایی گیاهخواری محافظت از قلب است. میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، استرول گیاهی، ترکیبات شیمیایی و پتاسیم هستند که همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. پتاسیم، به طور خاص، برای مقابله ...
فواید سرم مو - معرفی بهترین برندهای آن و ساخت سرم مو خانگی
2 تا 3 بار در هفته). 3. اگر موهایتان آسیب دیده و ناسالم هستند و از سرم مو به عنوان درمان آن استفاده می کنید، توصیه می کنیم در این مدت، هرگز از وسایلی مانند اتو و سشوار مو استفاده نکنید و از رفتن به استخر و یا آفتاب گرفتن، خودداری فرمایید. 4. از آغشته شدن سرم مو به کف و پوست سر خودداری کنیدریال زیرا در این صورت ممکن است موها چرب و کثیف به نظر آیند. 1. از شکننده شدن ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا
.... 4. فلفل دلمه ای خرد شده را بیفزایید و 5 دقیقه بعد از روی حرارت بردارید و به همراه مرغ سرو کنید. خوراک لوبیا سفید مواد لازم (برای 2 نفر) • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 75 گرم لوبیا سفید • نصف یک عدد پیاز کوچک • برگ بو • یک پیمانه گوجه فرنگی خرد شده • یک قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی • نمک ...
این مواد غذایی را در یخچال نگهداری نکنید
نگهداری کنید. با این روش نگهداری گوجه فرنگی ها رسیده تر و خوشمزه تر می شوند. با نگهداری این میوه در یخچال بافت آن تغییر می کند. عسل دلیل نگهداری غذا در یخچال ماندگاری بیشتر آن هاست. اما عسل خودش نگهدارنده دارد و در دمای اتاق هم می توانند مدت ها تازه بماند. عسل در یخچال سفت می شود و استفاده آن کمی سخت. هندوانه سطح آنتی اکسیدان این میوه چه در یخچال و چه ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
پنیری شیرین بیان روغن نارگیل روغن نعناع موهای خود را مرطوب کنید موهای خود را کوتاه کنید و از حالت دادن به آن بطور مداوم پرهیز کنید کار هایی که باید انجام دهید مو های خود را آبرسانی کنید پوست سر خود را به طور مداوم با روغن ماساژ دهید غذای سالم و مقوی بخورید. مرتب ورزش کنید. مصرف ...
خوراکی های مضربرای مادران شیرده
کاهو و عدس و عدس پوست گرفته و پخته شده در سرکه، برگ اسفرزه و نیز لعاب آن همچنین ضماد کردن آرد باقلا با روغن گل و سرکه روی پستان،کاهش روند تولید شیر مفید ذکر شده است. وی اذعان کرد: از داروهای گرم در این خصوص خوردن برگ سداب و ضماد کردن آن بر سینه و نیز تخم آن و نیز مصرف پنج انگشت و تخم آن حداکثر 7 گرم، و ریحان است, خوردن زیره به میزان 3.5 گرم نیز خشک کننده شیر است, از جمله سایر داروهای مجفف, مقلل شیر و منی عبارتند از شاه دانه، زنیان، بادرنجبویه و شاه تره که هم به صورت خوراکی و هم ضماد آن برای کاهش شیر مؤثر است. ...
سوال و جواب های مربوط به پخت کیک
بدون اولویت دستور مخلوط کردید یعنی هرچیزی رو هر وقت خواستید ریختید^-^این موضوع خیلی زیاد پیش میاد و خیلی روی پف کیک تاثیر منفی داره. 7) از کره یا روغن سرد و آب نشده استفاده کردید یا خیلی داغش کردید و به مواد اضافش کردید. 8) بیکینگ پودر یا جوش شیرین به نسبت آرد کم بوده یا خیلی کهنه بوده(اگر آرد مرغوب ندارید میزان رو باید 2تا3برابر دستور بریزید تا نتیجه خوب بشه). 9 ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
هر یک کیلوگرم از وزن بدن است. گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ، لبنیات، غذاهای دریایی، مغزها و حبوبات مثل سویا و فندق سرشار از پروتئین هستند. نوشیدن آب: رساندن آب کافی به بدن هنگام ورزش باعث متعادل گشتن فرآیند آزاد شدن انرژی می شود. بعضی از افراد برای افزایش حجم و ترمیم بهتر عضلات از مکمل های پروتئین و آمینو اسید ها استفاده می کنند، این ترکیبات در کلیه تبدیل به اوره می شوند و برای دفع آن ها و جلوگیری از بروز آثار مخرب به کلیه باید آب فراوان نوشید. منبع: آوای سلامت ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
...> منابع حاوی روی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر ،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا 5 میلی گرم روی وارد بدن کرد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، 3 میلی گرم روی ...
خوراکیهای مفید دوران بارداری، بچه ام خوشگل میشه؟
میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود بابونه خوردن بابونه و گل آن و دم کرده بومادران خصوصا گل آن در بور شدن موی نوزاد موثر است تخم مرغ دو زرده اگر مادر از تخم مرغ دوزرده استفاده کند چشم نوزاد را آبی می کند. ...