سایر منابع:
سایر خبرها
متولدین ماههای مختلف با چه ورزشی لاغر شوند؟
برای کاهش وزن شان، از آشپزخانه شروع کنند. آنها عاشق غذا درست کردند، ناراحتی و غم و غصه خود را با غذا خوردن پنهان می کنند و از تجربه غذاهای جدید نیز لذت می برند، بنابراین به راحتی و با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و کم کالری، می توانند به هدف شان برسند. احتیاجی به کم کردن غذا نیست، بلکه آنها می توانند تنها با مصرف غذاهای سالم وزن خود را کم کنند. اگر خانواده شان نیز در این راه همراه شان باشند، آنها ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه التهاب مزمن یکی از مهم ترین عوامل بروز بیماری های مختلف است که مقابله با آن به پیشگیری از بیماری های زیادی کمک می کند. در اینجا به شما علل التهاب مزمن و رژیم ضدالتهاب معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :دامنه بیماری هایی که به خاطر التهاب ایجاد می شوند ترسناکند ولی گام هایی ساده برای کاهش این خطر وجود دارد که می توانید انجام دهید. از هر 10 علت مرگ و ...
این داروهای مسکن شما را می کشند!
شفا آنلاین سلامت کارخانه های داروسازی هم به این مبارزه پیوستند. سرانجام صنایع داروسازی قدم در راه حل معضلی گذاشتند که خود پدیدآورنده آن بودند. 53 هزار مرگ، تعداد حیرت آوری است. در آمریکا طی 12 ماه این تعداد انسان به کام مرگ فرورفته اند؛ به طور متوسط روزی 146 نفر. این آمار مرگ و میری است که در سال گذشته بر اثر مصرف بیش از اندازه مخدرها (opioid) روی داده است. به گزارش شفا آنلاین: بسیاری ...
لکنت؛ ژنتیکی اما درمان پذیر
چهار سال و توسط متخصصان و کارشناسان رشته گفتاردرمانی، روند درمان را سرعت می بخشد. لکنت نوعی اختلال گفتار است که مشکلاتی را در برقراری ارتباط با سرعت مناسب و به طور پیوسته و روان ایجاد می کند. چهار علامت اولیه در تشخیص لکنت وجود دارد که تکرار کل کلمه یا تکرار اولین حرف کلمه، کشیدن حروف و هرگونه قفل کردن روی حروف، علائم اولیه تشخیص لکنت هستند که به محض مشاهده هر یک از آنها، باید کودک را ...
این 13 خوراکی ضد سرطان اند
19386 نفر را مورد بررسی قرار داد و دریافت خوردن مقادیر بیشتری از مغزها باعث کاهش ریسک مرگ ناشی از سرطان شده بود. مطالعه ی دیگری که روی 30708 نفر و به مدت 30 سال صورت گرفت دریافت مصرف منظم مغزها، موجب کاهش ریسک سرطان کولورکتال، پانکراس و آندومتر شده بود. مطالعه ی حیوانی نیز نشان داد تغذیه ی موش ها با گردو موجب کاهش احتمال سرطان سینه تا 80 درصد شده و تعداد تومورها را تا 60 درصد کم کرده بود. ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
.... غلات تحقیقات زیادی تا به حال تاثیر مثبت مصرف غلات بر کنترل اشتها را نشان داده اند. بر اساس یک تحقیق که توسط متخصصان آمریکایی انجام شد به شرکت کنندگان 250 کالری غلات به همراه 113 کالری شیر داده شد. این شرکت کنندگان با خوردن وعده ی شامل غلات برای مدت طولانی احساس سیری کردند و کمتر میل به خوردن کالری اضافی از خود نشان دادند. دلیل این اتفاق چیست؟ غلات سرشار از فیبر و پروتئین ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
خوابی راحت و آرام هرگز این مواد غذایی که در ادامه به ما معرفی می کنیم را قبل از خواب نخورید. خوردن مواد غذایی قبل از خواب راه و دلیل اصلی در بی خوابی و اضافه وزن است چرا که در زمان خواب بدن به دلیل شرایط متفاوت با شرایط روز در هضم غذا جوری دیگر عمل می کند و در این هنگام اگر برخی از موادغذایی مصرف شده باشند موجب اختلا خواهند شد. نوشابه: شما با نوشیدن نوشابه مقدار ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
، مصرف کافئین تان را به حداقل برسانید و ذهن آگاهی را برای تسکین استرس تان تمرین کنید. 7. غذا خوردن در ظرف های بزرگ سایز بشقاب و کاسه ای که در آن غذا می خورید می تواند تاثیر قابل توجهی بر دور کمرتان داشته باشد! در تحلیلی که روی 72 مطالعه صورت گرفت، دانشمندان دریافتند افراد وقتی در بشقاب های بزرگ تر غذا سرو می کردند، بیشتر غذا می خورند بدون اینکه حتی بدانند! به طور متوسط، آنهایی که ...
خوش فکرها، چطور زندگی می کنند؟
. البته خلاق ها معمولا فکر همه جای کار را می کنند و اجازه نمی دهند که ریسک های بدون فکر و بزرگ، همه دستاوردهای شان را به باد دهد. سالم زندگی می کنند حفظ سلامت جسم و روان، برای آدم های خلاق یک اصل است. آنها سالم غذا می خورند، ورزش می کنند و با انجام بررسی های دوره ای، از سلامت جسم شان مطمئن می شوند. یک جا نمی نشینند آدم های خلاق، روی یک نقطه ثابت زندگی نمی کنند. آنها با سفررفتن، حضور در جمع های مختلف و معاشرت با آدم های متفاوت، دامنه نگاه شان را وسیع تر می کنند و مدام خود را در معرض مواجهه با عقاید متفاوت و موقعیت های تازه قرار می دهند. ...
قلاده های طلا را از شبکه افق ببینید
گیلاس به کارگردانی نااومی کاواسه، جمعه 8 دی ماه ساعت 23 از شبکه دو سیما پخش خواهد شد. در این فیلم با بازی کِرِن کی کی، ماساتوشی ناگاسه و کیارا اوچیدا خواهیم دید: مردی در یکی از شهرهای ژاپن رستوران کوچکی داشته و با پخت غذاهای محلی، کسب و کار محدودی را اداره می کند. روزی زنی مسن به او مراجعه کرده و درخواست کار می کند. مرد که به دلیل سن بالای زن موافقت نمی کند، اما پس از چند بار مراجعه، قرار ...
فال روزانه 1396/10/08
شما خواهند داشت، پس تا جایی که می توانید در این مورد احتیاط کنید. شما معمولا آدم کنجکاوی هستید و به طور مرتب سؤال های بسیار زیادی ذهنتان را به خود مشغول کرده اند که برای آنها به دنبال جواب می گردید، اما امروز این خصوصیت در وجود شما بسیار قویتر از هر زمان دیگری شده است. بهتر است این کنجکاوی خود را در جهت مثبت هدایت کرده و به مطالعه و تحقیق و بررسی در زمینه های مورد علاقه ی خود بپردازید ...
حواس پرتی در کودکان، علت
خواسته می شود به طور کامل و دقیق، نیستند. حتی اموری از قبیل تمیز کردن اتاقشان نیز برایشان مشکل است، البته این به معنای بی حالی و کسلی آنها نیست. اتفاقا برعکس... این گونه کودکان از انرژی فوق العاده ای برخوردارند. یکی از دلایل عدم تمرکز آنها نیز همین انرژی خیلی زیاد است. تمرین های شناختی می توانند تغییرات دلخواه را در مغز و عملکرد آن ایجاد کنند. این نکته بدین معنا است که شما می توانید با تمرین و تلاش ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
سفت کردن حرکات عضلات و ایجاد مشکل در قورت دادن می تواند بر نحوه غذا خوردن تاثیر بگذارد و فرد را در معرض سوء تغذیه و کاهش وزن قرار دهد. برای جلوگیری از این وضعیت باید حتما مواد مغذی لازم را به بدنتان برسانید. تغذیه مناسب به تاثیرگذاری هرچه بیشتر داروها نیز کمک می کند. بسیاری از مبتلایان به پارکینسون از مشکلات اجابت مزاج نیز رنج می برند و پس از مصرف داروها دچار حالت تهوع می شوند. برای رسیدگی به این ...
چند بازی پیشنهادی برای والدینی که کودک بین 1 تا 2 سال دارند
کودکان به کتاب هایی علاقه دارند که حاوی تصاویر بچه هایی است که در حال انجام کارهای آشنا مانند غذا خوردن، دویدن، خوابیدن و خندیدن باشند. برای افزایش علاقه فرزندتان به کتاب، نام او را به جای نام کودک داستان بگذارید. کتاب خواندن قدرت تخیل کودک را تحریک می کند و مهارت های زبانی و شنیداری او را تکامل می بخشد. کودک در این سن به حیوانات کوچکی که در اطرافش می بیند مثل سگ، گربه، کلاغ و گنجشک توجه ...
مقابله با کودک آزاری، درنوردیدن مرزهای پدر و مادری!
های متفاوتی وجود دارد که خانواده ها باید نسبت به آن آگاهی داشته باشند. همچنان باید تأکید شود که بحث خانواده درمانی بسیار مهم است یا این که یک خانواده چطور به حفظ و حمایت از کودک کمک کند. راهب در ادامه با تأکید بر چندبُعدی بودن این موضوع و روش های مقابله، مواردی را در این زمینه بیان کرد: آشنا کردن کودکان با موقعیت هایی که ممکن است مورد تجاوز قرار بگیرند همواره باید آموزش داده شود. علاوه بر این ...
بررسی هواوی آنر 9 ؛ بازی رنگ و نور بر روی بدنه ی درخشنده ی پرچمدار 2017 آنر
کند تا به درخواست های متعدد علاقه مندان این خانواده پاسخ دهد. آنر 9 تقریبا در تمام زمینه ها نسبت به نسل قبل پیشرفت داشته است و علاوه بر طراحی منحصر به فرد، به پردازنده ی جدید و مشخصات سخت افزاری کاملا قدرتمندتری نیز مجهز شده است. بنابراین اگر شما عزیزان گجت نیوزی قصد دارید این پرچمدار اندرویدی را به لیست گجت های مورد علاقه ی خود اضافه کنید، در ادامه بررسی هواوی آنر 9 را از دست ندهید تا ...
مسیح در بهشت جاسوسان!/ بعثی های ذی نفوذ عراقی برای ترور شخصیت سید می گفتند او عرفاتی است!
سال های حضور سید در لبنان و جنگ ها و درگیری هایی که پس از جنگ اردوگاه ها رخ داد، دست دشمنان به سید نرسید تا او را به شهادت برسانند و سید عیسی را یک شهید زنده می دانم که در این سال ها استحقاق شهادت و خلوص شهدا را داشته است. همراه صمیمی و صبور خانواده سیدعیسی سختی های کار او را بسیار تحمل کردند. سید اکثر مواقع در خانه نبود و افزون بر این ها وضعیت مالی خوبی هم نداشت اما آن ها ...
مشکل کولیک در نوزادان، چگونه درمان کنیم؟
. اما کودک مبتلا به کولیک، علاوه بر گریه های ممتد، کاملا نا آرام و ناراحت است. او ممکن است بطور متناوب پاهایش را جمع کرده و دراز کند و دفع گاز داشته باشد. کولیک اغلب بین ساعت 6 عصر و نیمه شب رخ می دهد. گرچه ممکن است هر زمانی ایجاد شود اما معمولا عصرها و شبها تشدید می شود. معمولا سن شروع کولیک در شیرخواران حدود دو تا چهار هفته است و پایان آن حدود سه ماهگی یا در کودکان کم شانس تر تا شش یا ...
نکات ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
فروشگاه های زنجیره ای به وفور به چشم می خورند، غذا های فرآوری شده ای که نسبت به حالت طبیعی خود تغییرات زیادی کرده اند. شکر ممنوع! شکر یکی از مضرترین موادغذایی است، این ماده غذایی سیستم ایمنی( Safety system ) بدن را در برابر بیماری ها به شدت ضعیف می کند و غذا باکتری ها محسوب می شود به همین دلیل با مصرف شکر باکتری ها در بدن تکثیر می شوند، پرهیز از مصرف قند و شکر، شاه کلید حفظ سلامت بدن ...
غذاهایی که کیسه صفرای شما را سالم حفظ می کند
.... در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع : آوای سلامت ...
5 ویژگی یک باریستای موفق
دیده ام حداقل کمی شکمو بوده اند و کلی از غذا خوردن لذت می برده اند. منظورم را اشتباه متوجه نشوید. برای این که باریستای خوبی باشید لازم نیست آشپز خوبی باشید و راست اش را بخواهید خیلی از باریستاهایی که می شناسم سررشته ای از آشپزی ندارند. دم آوری قهوه هیچ ربطی به مهارت های لازم برای آشپزی ندارد ولی باریستاهایی موفقی که می شناسم در زمینه ی آشپزی حرفی برای گفتن دارند و فرق غذای خوب و بد را می فهمند ...
چند نکته مهم برای سلامت مادران حامله شاغل
طولانی باید سر پا بایستند، توصیه کرد: به طور کلی صاف بایستید و مرتب پاهایتان را عوض کنید، تا وزنتان روی یک پا نیفتد، همچنین فرقی نمی کند کار شما ایستاده است یا نشسته، به هر حال هر از گاهی راه بروید و ماهیچه های خود را بکشید تا خون در بدن شما به گردش بیفتد و حتی اگر فرصت قدم زدن ندارید، در کنار اتاق کارتان حرکات کششی انجام دهید. دکتر زارع، بیان کرد: به همراه خود میوه و غلات به دفتر کارتان ببرید و مصرف کنید، همچنین خوردن حجم کم غذا در چند وعده، مانع از سنگین شدن معده و بروز حالت تهوع می شود. ...
ترفندهای سلامتی برای 100 ساله شدن
و دست کشیدن از خوردن غذا زمانی که 80 درصد سیر شده اید از جمله دیگر راه های حفظ سلامتی است که افراد سالمند بالای 100 سال از دوران نوجوانی آن را رعایت می کنند. استفاده از مواد غذایی سالم به ویژه میوه و سبزی های تازه، مواد لبنی، دانه های غلات و حبوبات، پیاده روی به میزان طولانی در روز و خودداری از مصرف سیگار هم از جمله رمز های داشتن عمر طولانی در این مردمان است که در جغرافیای پراکنده ای ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، مقاومت در برابر خوراکی های شیرین برای بسیاری از مردم جهان بسیار دشوار است. این در شرایطی است که مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. پس از مصرف قند فراوان چه کاری انجام دهیم؟ اثرات منفی مصرف فراوان خوراکی های شیرین تنها به افزایش کالری های دریافتی و چاقی محدود نمی شود و افرادی که عاشق این نوع خوراکی ها ...
آیا سرطان پروستات درمان دارد؟
سرطان پروستات بر غده پروستات (بخوانید: سلامت پروستات و مصرف هفتگی گوجه فرنگی ) تأثیر می گذارد، غده ای که مایع در منی تولید می کند و نقش مهمی در کنترل ادرار در مردان دارد. غده پروستات در زیر مثانه و در مقابل راست روده قرار دارد. در ایالات متحده آمریکا، سرطان پروستات شایعترین سرطان در مردان است، اما اگر در مراحل اولیه یافت شود قابل درمان است. در سال 2017، انجمن سرطان آمریکا پیش بینی می کند حدود ...
12 راه برای کاهش وزن بعد از سن 40 سالگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر بیش از 40 سال سن داشته باشید، ممکن است فهمیده باشید که افزایش وزن برای تان آسان تر و کاهش وزن سخت تر شده است. تغییرات در سطح فعالیت های شما، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها توسط بدن شما ممکن است در این مورد نقش داشته باشند ؛ اما چند مرحله ساده ممکن است به شما کمک کند لاغر شوید : میوه و سبزیجات بخورید در ...
خانواده ای که درد را احساس نمی کنند
این که آن ها متوجه شوند. لودوویکو، پسر 24 ساله خانواده فوتبال بازی می کند و آن طور که مادرش می گوید بارها به مشکل برخورده است: در طول بازی کم پیش می آید که روی زمین بنشیند، حتی وقتی به او ضربه می زنند. البته زانوهای حساسی دارد که خیلی وقت ها پیچ می خورند و ترک های ریزی در آن ها بوجود می آید. جدیدترین عکس ایکس ری که از پایش گرفته شده نشان می دهد که در هر دو مچ او ترک های ریز زیادی وجود ...
رژیم غذایی گیاهی و 7 خاصیت هوشمند آن برای ارتقای سلامت قلب
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth خبر خوب برای علاقه مندان به مصرف گوشت این است که برای بهره مندی از فواید گیاهخواری، مجبور نیستید کاملا مصرف گوشت را کنار بگذارید. چنانچه مصرف محصولات حیوانی را در رژیم خود کاهش دهید، خطر ابتلا به فشار خون نیز کاهش می یابد. در اینجا 8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب آورده شده است : گیاهان چربی های اشباع نشده کمتری دارند ...
گرم فروشان فصل سرد؛ لبوفروش ها روزانه چقدر دشت می کنند؟
بیمه ندارد، اجاره مغازه ندارد، سرمایه اولیه کلان ندارد و به همین دلیل بسیار به صرفه است. حتی جایی شنیدم که می گفتند لبوفروشان تهران ماهی 8 تا 10 میلیون درآمد دارند. هر کیلو لبو حدود شش عدد لبوی متوسط است. به عبارتی هر لبو حدود 180 تا 200 گرم است. برای یک ظرف بزرگ یک لبو و برای ظرف کوچک تقریبا 150 گرم لبو قرار می گیرد. لبخند تلخی می زند و می گوید من 23 سال سن دارم. دوست داشتم درس ...
لزوم نگاه مخصوص مدیران به فعالین عرصه سوادآموزی/ کاهش چشمگیر بی سوادی در سایه انقلاب اسلامی
توانند بصورت آزاد ادامه تحصیل دهند. این کارشناس ارشد فقه و مبانی اسلامی افزود: در سال جاری 27 کلاس سوادآموزی تشکیل داده گردید و علاوه برپایی کلاس طرح هایی مثل خواندن با خانواده برای نخستین در شهرستان بابل اجرا کردیم، در این طرح کتاب هایی بصورت گردشی در اختیار اشخاص قرار می گیرد و آنها در منزل با خانواده جهت افزایش قدرت خود از آن استفاده می کنند، علاوه بر این شش گروه کتابخوانی نیز با هدف ...