خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سن غذا خوردن نوزاد، کیه؟
به بعد) بهتر است که غذای کمکی به او بدهید و مقدار شیرخشک را کمتر کنید تا نوزاد بیشتر از غذای کمکی استفاده کند و اصطلاحا به غذا بی افتد و کم کم مقدار غذا و حجم آن را افزایش دهید تا دختر شما وزن گیری خوبی داشته باشد.
میزان ساعت خواب نوزاد، چقدر صحیح است؟
...> توجه کنید که هیچ گاه از خوابیدن و رفتن به رختخواب به عنوان تهدیدی برای کودک استفاده نکنید زیرا کودک در زمان خواب نیاز به آرامش و نیز امنیت دارد و تهدید شما این آرامش را از او می گیرد. در زمان خواب کودک به او خوراکی یا مایعاتی مثل شکلات، چای، نوشابه و کاکائو ندهید زیرا خوردن این خوراکی ها و مایعات، آرامش کودک را به هم می زند و کودک بدخواب می شود. به کودکان خویش اجازه ندهید در طول شبانه روز بیش از دو ساعت تلویزیون تماشا کنند یا با رایانه بازی کنند، برای این که دیدن برنامه های تلویزیون تا دیروقت کودک را بدخواب می کند. ...
رفتار های مردانه که زنها از آن متنفرند
شفا آنلاین اجتماعی مردهایی که اصلا نمی خندند یا به ندرت می خندند، مثل یک عطسه ی کوچولو که ناگهان از دهان شان در برود! این احساس را به شما می دهند که از شما نفرت دارند یا اصلا اهل تفریح و شوخی نیستند، که در هر دو صورت غیر قابل تحمل اند! 1. مردهایی که هیچ سوالی در مورد شما نمی پرسند چون اصلا اهمیتی نمی دهند به گزارش شفا آنلاین :مردهایی هستند که از زمین و زمان حرف می زنند و در ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
...: به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
می شود. بنابراین اگر غذای سالم مصرف نکنید، التهابات درونی زیاد می شوند و این خود عامل عدم توانایی روده برای هضم می گردد و مواد مغذی به خوبی جذب و هضم نمی شوند. با طب سوزنی ایمنی بدن را افزایش دهید اگر فردی هستید که دائم بیمار می شوید، طب سوزنی برای شما مفید است. زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود احتمال بیماری در بدن انسان افزایش می یابد. معمولا بعد از ...
آشنایی با مواد طبیعی که به مراقبت از پوست کمک می کنند 8 مورد از بهترین مواد طبیعی برای پوست
گوید که میوه ها و سبزی های قرمز، نارنجی و زرد مانند هویج ها، سیب زمینی های شیرین و کدوتنبل ها سرشار از بتاکاروتن، یک ماده مغذی برای سلامتی پوست، هستند. بدن شما بتاکاروتن را تبدیل به ویتامین Aمی کند که یک ماده اساسی برای بهبود زخم ها، برای محافظت از آسیب پوستی ناشی از آفتاب و برای بهبود گردش سلول های پوستی است. دکتر جسیکا وو، استادیار پوست شناسی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در شهر لس آنجلس می گوید ...
هجرت به قصد شکوفایی
، بچه بودم و آدم وقتی بچه است همه چیز را زود یاد می گیرد. پدرم سریع ما را مدرسه ثبت نام کرد و در مدرسه معلم ها و بچه ها هم خیلی به ما کمک کردند. من محبت زیادی از مردم آلمان دیدم که فکر نمی کنم هنوز این محبت را آن جا بتوان پیدا کرد. شاید برای این که جنگ جهانی را پشت سرگذاشته بودند و معنی خیلی چیزها را بیشتر از قبل می فهمیدند و خارجی هم آن زمان در آلمان خیلی کم بود. چند تا خواهر، برادرید؟ سه ...
درمان استرس کودک، چند ترفند موثر
کلی بچه ها خواهدداشت. ورزش تمرینات ورزشی مرتب، قابلیت مقابله با استرس را در کودکان افزایش خواهدداد. ثابت شده است که ورزش با تولید مولکول های شادی و ایجاد تغییرات هورمونی خاص، به ایجاد شادی و آرامش در بچه ها کمک می کند. سعی کنید عادت به ورزش کردن را در بچه ها ایجاد کنید. به عنوان یک تمرین ورزشی برای آرامش ذهن و بدن، از کودک بخواهید دراز بکشد و از انگشتان پا گرفته تا قسمت های بالای ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
سلامت زنان در دوران یائسگی با سویا بررسی های انجام شده در سال 2004 در آمریکای شمالی نشان داد که غذاهای سویایی می توانند فواید ویژه ای برای قلب و استخوان های زنانی که نزدیک به دوران یائسگی قرار دارند ، داشته باشند.نتایج این مطالعات نشان داد که تعامل مفیدی بین ایزوفلاون های ( ترکیبات استروژنی ضعیف ) سویا و استروژن بدن انسان در کاهش کلسترول و افزایش جرم استخوان وجود دارد و اینکه اگر زنان سویا ...
پرورش تخیل کودک، راه حل های موثر
فرصت ها چگونه درست و به موقع استفاده کنند. اما این ها چگونه اتفاق می افتد؟! درست هنگامی که شما قصه را آغاز و گمان می کنید که کودک تان ساکت و خاموش تنها دارد به آوای قصه شما گوش می کند او لباس قهرمان قصه را بر تن کرده و از همان شروع قصه پابه پای تمامی کاراکترهای داستانی تان ایفای نقش می کند. همگام با آنان می دود، همگام با آنان می کوشد هم غصه با آنان می گرید و هم نگاه با آنان می ...
کم کالری ترین میان وعده ها؛ بدون ترس از چاقی
حجم بودن شما را برای ساعت ها سیر نگه دارند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای دریافت بتاکاروتن و فیبر است. سه چهارم فنجان آن تنها 90 کالری دارد و 60 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را در طول روز تأمین می کند. ماست به همراه دانه های آفتابگردان: دانه های آفتابگردان به ماست حجم اضافه می کند اما تنها 19 کالری دارد. ماست سرشار از پروتئین است و کل این میان وعده ...
لخته بودن خون پریود، نگران کننده است؟
مبتلا تجویز می کند به این منظور است که قاعدگی برای مدتی منظم شود و فرد مبتلا در طولانی مدت شاهد عوارضی مانند موهای زائد و چاقی نباشد. افرادی که اضافه وزن دارند و مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هم هستند حتما باید وزن شان را کاهش دهند، البته اینطور نیست که حتما خانم های چاق دچار این مشکل باشند ولی این افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. چه عوارضی دارد؟ ...
سلامت مردم بازیچه تبلیغات دروغین سلبریتی ها
برای لاغری می گردند، کم نیست. بسیاری از افراد نیز از این فرصت سوءاستفاده می کنند و رژیم های غیراصولی با هزینه های گزاف را به آنان تحمیل می کنند. وزن افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، شاید در ظاهر کم شود اما در علم تغذیه به آن کاهش وزن نمی گویند چون فقط آب بدن کاهش یافته است. وقتی بدن تحت استرس رژیم غیراصولی قرار می گیرد، مکانیسم های متعددی به شکل زنجیره ای برای حفظ حیات کار خود را ...
9 عادت شگفت انگیز افراد موفق چیست؟
هایی دارند. مطالعات اضافه در مورد کارشان دارند یکی از مدیران موفق می گوید: من معمولا همیشه یک ساعت از وقتم را بعد از شام به مطالعه پیرامون شغلی که در آن کار می کنم اختصاص می دهم. این کار باعث می شود تا بتوانم دیدم را در باره ی صنعتی که در آن کار می کنم گستره تر کنم و یک مدیر باسواد باشم که حرف های زیادی برای گفتن دارد، علاوه بر این به من کمک می کند تا به عنوان مدیر یک مجموعه ...
کدام میوه و سبزی ها کربوهیدرات بیشتری دارند؟
فیبر دارد. ضمناً سیب زمینی دارای ویتامین C ، پتاسیم، ویتامین B6 و آهن نیز هست. سیب زمینی به شکل طبیعی خود یک خوراکی مغذی است اما مشکل اصلی اینجاست که سیب زمینی بیشتر به صورت فرآوری شده مصرف می شود. خوردن سیب زمینی سرخ کرده با افزایش ریسک مرگ و میر ارتباط مستقیم دارد. اما اگر سیب زمینی درست پخته شود، غذایی بسیار سالم و مفید است. ذرت ذرت یکی از سبزی های پُر ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد. در این مطالعه، دانشمندان مقداری مو به عنوان ...
صحت تست بارداری، میتونم اعتماد کنم؟
مواجهه با هورمون بارداری عکس العمل نشان می دهند. یک خط آبی یا دو خط قرمز یا... می تواند نشانه باردار بودن یا نبودن شما باشد. از آنجا که این علائم با توجه به مارک تست متفاوت است، بهترین کار، مطالعه دستورالعمل قیدشده روی جعبه تست است. در حال حاضر حتی تست هایی وارد بازار شده اند که می توانند تاریخ بارداری شما را هم مشخص کنند. روی اکثر تست های بارداری در مورد زمانی که در طول روز ...
خوردن کدام دارو ها و غذ ها با یکدیگر خطرناک است؟
این سبزیجات، و در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، با پزشک تان مشورت کنید. تداخل نوشیدنی های الکلی با استامینوفن: هنگامی که از دردهای عضلانی، سردرد، آرتریت و ... رنج می برید، مصرف استامینوفن اگرچه این دردها را کاهش می دهد اما احتمال ابتلا به آسیب های کبدی را نیز بالا می برد. احتمال ابتلا به این آسیب ها زمانی سه برابر می شود که همزمان هم داروهای ضد دردی مانند ...
شستن ناحیه تناسلی زنان، مداومش ضرورت دارد؟
...، مدام از محصولاتی استفاده می کنند که آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد. – مدام تغییر وزن ندهید اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود، به همین ...
شایعات و واقعیت های لاغری خانم بازیگر
...، هضم غذا نیز کمتر می شود. البته انتخاب نوع عمل به چند عامل بستگی دارد. نکته مهم این است که بیمار چقدر اضافه وزن دارد. مثلا اگر جراح بخواهد 50-40 کیلوگرم وزن بیمار را کاهش دهد از روش اسلیو استفاده می کند، ولی در افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت، کم کاری تیروئید و نشانگان متابولیک باید جذب غذا هم کاهش یابد، بنابراین از جراحی های نوع دوم استفاده می شود. روش اسلیو مزیت ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
قرنیه منجر می شود. آیا می دانید برای کاهش بیماریهای چشمی چه باید کرد؟ 3-بلند کردن وسایل سنگین / ورزش های سنگین می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. بلند کردن وزن / ورزش های سنگین می تواند به تجمع وریدی خون منجرشود. 4-رژیم غذایی کاهش وزن سالم نیست. رژیم های سخت غذایی یا دکتر اتکینز رژیم غذایی (رژیم غذایی کربوهیدرات صفر) می تواند سوخت و ساز بدن شما را مختل سازد، و باعث ...
اقدام برای باردار شدن، نکات مورد توجه!
توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید باید ماههای بیشتری این کار را انجام دهید یا برای تعیین زمان تخمک گذاری از یکی از روشهای اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن استفاده کنید.از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آنها در طول بارداری نباشید: مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه mcg 400 از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات ...
تعلیم و تربیت کودکان، کمک گرفتن از کتاب ها
امروز بهترین کاری که شما می توانید برای فرزندان تان انجام دهید این است که به آن ها روش فکر کردن بیاموزید. این کار دشواری نیست و نباید این وظیفه مهم را به عهده مدرسه بگذارید. اما چطور و چگونه؟! ادوارد بونو، نویسنده این کتاب پیشگام در آموزش مستقیم تفکر به پشتوانه تجربه ای 25 ساله در این زمینه به روشی ساده و عملی نشان می دهد چگونه والدین می توانند مهارت تفکر را در فرزندان خود پرورش دهند. نشر ...
آمادگی کودک برای مدرسه، شش توصیه مخصوص
برنامه های تلویزیونی بپردازد. تفریح و بازی کودک باید پس از انجام تکالیف مدرسه باشد و پرداختن به بازی های مورد علاقه او باید در آخر هفته انجام شود. 5. شام سروقت: در برخی خانواده ها پدر دیر وقت به منزل می آید و بچه ها تا پاسی از شب سرگردان و بی برنامه غذا می خورند. بهتر است در سال تحصیلی مادر طوری برنامه بچیند که بچه ها سر ساعت مشخصی شام بخورند و سر وقت معینی بخوابند چون خوردن ...
شیوه رفتار با همسر، فوت و فن داره!
، یک چالش بزرگ است. اگر شما بدانید که چگونه احساسات خود را بیان کنید و یا از طرف مقابل تان جویای عشق و محبت باشید، تاثیر زیادی در برطرف کردن تضادهای موجود و داشتن رابطه ای محکم و سالم تر و البته سرشار از محبت به دنبال خواهد داشت. در این مقاله چند روش که در داشتن ارتباطی موثر با همسرتان به شما کمک می کند، آورده شده است. شنونده فعالی باشید بسیاری از تمرین های درمانی ...
چند خبر کوتاه از مرکز تحقیقات زن و خانواده
عنوان موجوداتی با نگاه و درک و تصور خودشان دیده می شوند. در این نگاه بچگی برساختی اجتماعی است که با توجه به زمان، مکان و بازه تاریخی می تواند متفاوت باشد. بچه امروز با بچه 10 سال پیش یا بچه شهری با بچه روستایی متفاوت است. مطالعه زندگی بچه ها می تواند منعکس کننده تغییرات اجتماعی و اقتصادی و فرهنگی باشد. با تغییرات اجتماعی مانند شهری شدن و فردی شدن، حوزه خانواده و بحث های مربوط به بچگی تغییر کرده ...
شربت های اشتها آور کودکان، نکات و توصیه های مهم
هایی مانند انار است که تاثیر سوئی بر روی کودک ندارد. و عملکرد آن به این می ماند که شما یک ماده ترش به کودک خود بدهید که بعد از صرف آن قطعا احساس گرسنگی می کند. آیا عارضه شربت اشتهای گیاهی کمتر است؟ به این مثال توجه کنید که بی خطر ترین و سودمند ترین خوراکی آب است که اگر در مصرف بیش از اندازه آن نیز اقدام شود تمام املاح و مواد معدنی بدن را با خود دفع می کند پس این داروهای گیاهی ...
مضرات تماشای تلویزیون در کودکان، سیاستمندانه مقابله کنید
بارها دیده شده است که مادر در حال آشپزی است و یا کودک در اتاق خود مشغول به بازی بوده و یا اعضای خانواده در حال خوردن غذا می باشند، و هیچکس تلویزیون نمی بیند اما تلویزیون روشن است. اگر به جای قرار دادن تلویزیون در اتاق نشیمن آن را به یک اتاق کناری منتقل کنیم، هر کس برای دیدن تلویزیون مجبور به رفتن به یک اتاق در تنهایی می شود و بیشتر افراد تمایل تماشای تلویزیون را از دست می دهند. و ذکر این نکته مهم است ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
...> غذایتان را سریعتر کنید: فلفل قرمز و زنجبیلگاهی وقت ها افزایش پتانسیل چربی سوزی بدن شما، به آسانی استفاده از ادویه های خاصی در غذایتان هست. اضافه کردن اندکی فلفل قرمز یا زنجبیل، یک راه ساده برای تند کردن وعده های غذای و افزایش سوخت و ساز بدنتان هست. اگر غذا های تند دوست داشته باشید، افزایش چربی سوزی می تواند به راحتی خوردن باشد. کپسایسین، ماده ی شیمیایی موجود در چیلی (فلفل قرمز) هست ...
