خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید
آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه( Nutrition ) جامعه وزارت بهداشت مصرف دو وعده ماهی در هفته را در شرایط آلودگی هوا بسیار مهم دانست و اظهار داشت: ماهی به دلیل وجود ویتامین E و امگا 3 به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند. وی بر مصرف زیاد آب و مایعات در زمان آلودگی هوا تاکید کرد و گفت: مصرف آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث ...
بیماری لثه در زنان، علت خاصی دارد؟
بروز می کند. مهمترین بیماری لثه، عفونت است که دلیل اصلی آن، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان از سوی افراد است. هر فرد باید به طور مداوم و حداقل یکبار در روز، دندانهای خود را مسواک بزند. استفاده از دهانشویه های حاوی فلوراید برای یکبار در هفته نیز به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند. در حالت عادی دهان پر از باکتری هایی است که با ذرات کوچک باقی مانده در دهان ترکیب و پس از مدتی به جرم و پلاک دندان ...
تاثیرات مخرب آلودگی هوا بر پوست شما
وجودی که مطالعات متعددی در زمینه ارتباط بین آلودگی هوا و سلامت انسان صورت گرفته، ولی در حال حاضر تحقیقات بسیار اندکی در مورد اثرات سوء آلودگی هوا بر پوست موجود است. پوست، مانند ریه، به عنوان حد فاصلی بین بدن و اتمسفر اطراف قرار دارد و به عنوان اولین محل تماس با الاینده های هوا به شمار می آید. به گفته فیروز، در سال 2010 دانشمندان نشان داده اند که مواجهه مزمن با ذرات معلق موجود در هوا ناشی ...
کم شدن رشد جنین، عوامل موثر کدامند؟
رسانی به بافت های بدن کند می گردد. بنابراین خون رسانی به جنین در حال رشد نیز کاهش می یابد. به همین علت است که معمولا مادران با فشار خون بالا، نوزادانی کم وزن به دنیا می آورند .فشار خون بالا می تواند منجر به مسمومیت بارداری شود. دانشمندان دریافته اند مادرانی که در دوران بارداری در معرض میزان بالایی از آلودگی هوا قرار دارند، بیشتر نوزادان با وزن کم به دنیا می آورند لازم به ذکر است که فشار ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
...> 22. از اسکوربوت پیشگیری می کند چه کسی گفته است فقط پرتقال و میوه های دیگر می تواند شما را از اسکوربوت حفظ کند؟ نخود فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین C. است که می تواند از شما در برابر التهاب های دهانی یا اسکوربوت محافظت کند. چگونگی انتخاب و نگه داری نخود فرنگی در بازار به صورت تازه، کنسروی، یا منجمد وجود دارد. حتما غلاف های سبز سفت و تازه را بخرید که دانه های پر و ...
جای خالی برنامه ای جامع در مبارزه با هوای آلوده
دارد به نحوی که هیچ موجود زنده ای بدون هوا قادر به ادامه زندگی حتی برای چند دقیقه محدودهم نیست. کارشناسان محیط زیست آلودگی هوا را به دو نوع قابل مشاهده وغیرقابل مشاهده تقسیم بندی می کنند که هر دو روی سلامت موجودات اثر منفی می گذارد. در آلودگی قابل مشاهده، ذرات معلق، گرد و خاک و ذرات آلوده کننده معمولاً قابل مشاهده هستند اما در آلودگی های غیر قابل مشاهده گازها و سمومی که در هوا پراکنده هستند نامرئی ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
تمیزشان کنید. اگر فرصت پاکسازی روزانه و شبانه راندارید ، اولویت با پاکسازی شبانه پوست است. پوستتان قبل از رفتن به تختخواب نیاز به تمیز کردن آلودگی، آرایش، چربی و گرد و خاکی که در طول روز رویش جمع شده، دارد. به خصوص آلودگی هوا که اثر شدیدی روی سلامت پوست دارد: تحقیقات جدید نشان می دهند آلودگی هوا حاوی ترکیبات زیادی از جمله ذرات جامد، VOC یا ترکیبات آلی فرار Volatile organic compound، دود ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
از منواکسیدکربن شده و باعث تنفس سبک تر فرد می شود. در واقع نیکوتین به خودی خود آسیبی به سلامت بدن نمی زند، اما باعث کم اشتهایی و تحریک سیستم عصبی بدن می شود . در واقع این ذرات ریز خاکستر سیگار و منواکسید کربن است که باعث ایجاد بیماری های ریوی، انواع سرطان و مشکلات قلبی و عروقی می شود . جالب است بدانید با خارج شدن ماده نیکوتین موجود در سیگار از بدن، طعم غذاها متفاوت خواهد شد ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با مصرف شیر و دو وعده ماهی در هفته
آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا، هر روز حداقل 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این 400 گرم معادل 3 واحد میوه و 2 واحد سبزی است. وی اضافه کرد: هر واحد میوه به اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیارسبز، هویج یا گوجه فرنگی است اما مصرف روزانه یک عدد "سیر" بسیار مفید است. منبع: جام جم ...
روش های تسکین درد و بیهوشی در دوران باستان
سیستم عصبی و سلول های بدن می زد و کمتر نیز بیمار را دچار سر درد می کرد بسیار مورد توجه قرار گرفت. اتیلن باعث التهاب و تحریک ریه نمی شد، فشار خون را کاهش می داد و باعث خونریزی بیشتر یا عرق کردن بیش از حد بیمار بعد از جراحی نمی شد. با این وجود استفاده از اتیلن بدون مشکل نیز نبود. اتیلن خیلی زود تاثیر خود را از دست می داد و بسیار قابل انفجار بود بدین ترتیب در هر مکانی امکان استفاده از آن ...
7 گزینه مفید غذایی برای مردان بالای 50 سال
.... یک آووکادوی متوسط حدود 230 کالری، 10 گرم فیبر و 20 گرم چربی دارد. مصرف منظم آووکادو با کاهش وزن و سطوح پایین تر التهاب در بدن نیز ارتباط دارد. لوبیا: سرشار از پروتئین است و به کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. خوردن سه چهارم فنجان لوبیا در روز خطر میزان کلسترول بد را تا 5 درصد کاهش می دهد و این خود یعنی کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی. مصرف منظم این خوراکی توسط دیابتی ها باعث کاهش سطح قند خون و سطح فشار خون نیز می شود. منبع: آوای سلامت ...
روش های موثر برای زندگی در شهرهای آلوده
روزهایی که هوا بیش از اندازه آلوده است، آشنا می کنیم تا با پیروی از آن بتوانید در چنین موقعیت خطرناکی راحت تر نفس بکشید. طبق شاخص عملکرد محیطی (EPI)، یک چهارم جمعیت جهان در حال حاضر هوای ناسالم را استنشاق می کنند. وجود هوای کثیف و ابتلا به انواع بیماری ها با هم رابطه مستقیم دارند. این موضوع می تواند بسیار خطرناک باشد. ذرات جامد، که از احتراق سوخت (از جمله از اگزوز خودروها، موتور سیکلت ها و ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
ای مردم، درمان معجزه آسایی در کار نیست. نارگیل ها برای هزاران سال غذای با ارزشی در مناطق استوایی بوده است، در گذشته از گوشت و شیر نارگیل، از طریق جوشاندن گوشت نارگیل در آب گرم، استفاده می کردند و لذت هم می بردند. روغن نارگیل جامد، اگرچه نوعی چربی است نه روغن ، مورد توجه افراد مشهور، وبلاگ نویسان و علاقه مندان به طب های سنتی و درمان های تلقینی است. همچنین ادعاهایی حاکی از ارزش پزشکی ...
11 دی خواص برخی ادویه ها
بسیاری از داروها است. زردچوبه تنها منبع خوراکی کورکومین است که به راحتی می توان از آن استفاده کرد. زردچوبه در درمان و پیشگیری از بیماری های زیر مؤثر است: آسم، سرطان، کلسترول خون افزایش یافته، آکنه، آلرژی، آلزایمر، آرتریت، کولیت (التهاب روده)، فیبروز، افسردگی، درماتیت، دیابت نوع 2، اگزما، عفونت چشم، نفخ شکم، بیماری های کیسه صفرا، نقرس، بیماری قلبی، بیماری های لثه، نفخ ...
سایه سیاه آلودگی بر سر اصفهان/ چهره تابستانی در زمستان؛ دمای هوای 20 درجه در زمستان اردبیل/ جوان ایرلندی ...
کاهش آلودگی هوا در دستور کار مجموعه ای از دستگاه های استان قرار گرفته است. براساس اعلام اداره کل محیط زیست اصفهان، اصفهان در آذرماه 16 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس داشته است، همچنین یک روز برای عموم مردم هوایی ناسالم داشتیم اما این در حالی است که برخی از روزها در برخی از ایستگاه های مراقبت دائم شاخص های آلایندگی به رنگ قرمز درآمده بود. شاید آلودگی هوا را بتوان به عدم بارندگی و خشکسالی های ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ ضرورت استفاده دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد بعد از 18 سالگی؟!
چرب را استفاده کنند و استفاده هر روز دو لیوان شیر کم چرب به کاهش آسیب ها متاثر از آلودگی هوا مساعدت می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مثل فلزات سنگین می گردد. استفاده میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلولهای بدن در برابر آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند. میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی اکسیدان دارند. ماهی به سبب وجود ویتامین E و امگا 3 به کاهش آسیب ...
نگهداری بامبو در منزل با رعایت چند نکته
6 نکته طلایی درباره نگهداری از بامبو در منزل وقتی نفس می کشید، بدن تان اکسیژن دریافت کرده و البته دی اکسیدکربن آزاد می کند. حالا موضوع این است در این پروسه فتوسنتزی، گیاهان دی اکسیدکربن را جذب و البته اکسیژن را آزاد می کنند. چنین تقابل معکوسی است که از انسان و گیاهان دوستانی طبیعی می سازد. حالا درک موضوع بسیار ساده است. با اضافه کردن گل و گیاه به فضای داخلی خانه مقدار ...
هوای مشهد برای گروه های حساس ناسالم است
کنند زیرا با افزایش حرکت، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه روند اکسیژن رسانی کافی به خون و بافت ها را نیز مختل می کند. وی ادامه داد: افرادی که بیشترین حضور را در سطح شهر دارند مانند کارکنان نیروی انتظامی، پلیس راهور، کارکنان پایگاه های اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداری ها و خدمات شهری نیز باید از وسایل حفاظت تنفسی مانند ماسک استفاده کنند. ...
روش های تشخیص بارداری، بهترین ها
....بالابودن دمای بدن بانوانی که تمایل به بارداری دارند باید به طور روزانه دمای بدن خود را اندازه گیری کنند ودرصورتی که دمای بدن آنها برای چند روز اندکی بالاتراز حد طبیعی بود این می تواند نشان دهنده بارداری در آنها و ایجاد نطفه در رحم باشد. از جمله دیگر علائم بارداری در بانوان می توان رشد موهای زائد درسراسر بدن، بروز آکنه و جوش صورت، ایجاد لکه در صورت، خشکی پوست، احساس خارش، تورم و نمایان شدن رگ های بدن است که در صورت بروز هریک از این علائم برای تشخیص دقیق تر انجام آزمایش خون و معاینه توسط پزشک توصیه می شود. ...
هشدار؛ زبان و مغز گوسفند نخورید/ لزوم مصرف دو وعده ماهی در هفته/ افزایش قد پس از 18 سالگی؟!
غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از ...
واکنش بدنتان نسبت به نیش پشه ها چگونه است و چه معنایی دارد؟
نیش پشه ها چه تاثیری روی بدن شما می گذارد؟ گاهی صدای وزوز زیادی در گوش خود می شنوید و البته این صدا را می شناسید، یک پشه در اطراف شما در حال پرواز کردن است. در هر روز از تابستان در هنگام شام یا پیاده روی صبحگاهی پشه های زیادی در اطراف شما پرواز می کنند. دکتر جوزف کانلون Joseph M. Conlon ، متخصص پشه در انجمن کنترل پشه در امریکا می گوید: علیرغم آزاردهندگی پشه ها، همه پشه های ...
6خاصیت جادویی انگور سیاه
گرم فیبر و چربی بوده و فاقد پروتئین است. مقادیر زیادی هم ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن در آن وجود دارد. افزون بر این، انگور سیاه حاوی مقادیر زیادهر فنجان انگور سیاه، حدود 96 کالری و 16 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار، حاوی کمتر از 1 گرم فیبر و چربی بوده و فاقد پروتئین است. مقادیر زیادی هم ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و آهن در آن وجود دارد. افزون بر این، انگور سیاه حاوی مقادیر زیادی از آنتی ...
علائم جدی و خطرناک دوران بارداری
وابسته نباشد مثل آسم یا سرماخوردگی در دوران بارداری چه موقع نیاز به مراقبت های اورژانسی است؟ خانم های باردار این علائم را جدی بگیرند! ممکن است خطرناک باشند اگر خانم باردار در معرض هر کدام از این علائم بود، فورا به اورژانس زنگ بزنید و یا بلافاصله او را به بیمارستان برسانید: - درد قفسه سینه، ضربان سریع یا تپش قلب - سرفه های خونی - غش ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
...، بهتر است که مصرف صابون تان را کم کنید. اگر جزو افرادی هستید که هر روز به حمام می روند و بدن شان را با صابون می شویند، بهتر است که این عادت را ترک کنید زیرا استفاده بیش از حد صابون، پوست را دچار ترک و خشکی می کند. 6. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان حتما این نکته را بارها شنیده اید اما اگر تا به حال پشت گوش می انداختید، حال زمانش است که آن را جدی تر بگیرید. فرقی نمی ...
ناگفته های حدادعادل از حوادث 88
زده شد که از نظر سیاسی و از نظر حقوقی خلاف انتظار بود و بر التهاب ها افزود. بنده قبل از روز رأی گیری احتمال دادم که بعد از رأی گیری ما فضای آرامی نداشته باشیم و این پیش بینی خودم را به بعضی از افراد نزدیک به خودم گفتم. گفتم تجربه سیاسی من به من می گوید که این جمعیتی که این اندازه داغ و ملتهب هستند به نتیجه انتخابات به آسانی تمکین نمی کنند؛ این استنباط من بود، چون واقعاً وضع قبل از انتخابات عادی ...
مصرف شیر سویا در بارداری، فوایدش را آویزه گوشتان کنید!
سلامت زنان در دوران یائسگی با سویا بررسی های انجام شده در سال 2004 در آمریکای شمالی نشان داد که غذاهای سویایی می توانند فواید ویژه ای برای قلب و استخوان های زنانی که نزدیک به دوران یائسگی قرار دارند ، داشته باشند.نتایج این مطالعات نشان داد که تعامل مفیدی بین ایزوفلاون های ( ترکیبات استروژنی ضعیف ) سویا و استروژن بدن انسان در کاهش کلسترول و افزایش جرم استخوان وجود دارد و اینکه اگر زنان سویا ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88/ می گفتند برخلاف اسمت، عادل نیستی
از مردم را به هم ریخت و در این مناظره ها حرف هایی زده شد که از نظر سیاسی و از نظر حقوقی خلاف انتظار بود و بر التهاب ها افزود. بنده قبل از روز رأی گیری احتمال دادم که بعد از رأی گیری ما فضای آرامی نداشته باشیم و این پیش بینی خودم را به بعضی از افراد نزدیک به خودم گفتم. گفتم تجربه سیاسی من به من می گوید که این جمعیتی که این اندازه داغ و ملتهب هستند به نتیجه انتخابات به آسانی تمکین نمی کنند؛ این ...
چند خبر کوتاه از مرکز تحقیقات زن و خانواده
.... دهقان ادامه داد: زبان شناسان نقش گرا معمولاً به زبان شناسان صورت گرا انتقاد می کنند که تأکید بیش از حد صورت گرایان به صورت های زبانی، افراد را از معانی غافل می کند و عموماً این مثال را مطرح می کنند که ممکن است یک جمله ثابت در سه بافت معنایی مختلف معنادار شود. مثلاً هوا گرم نیست ممکن است به صورت خبری معنا داده شود و یا به صورت سؤالی مطرح شود و یا به معنای روشن کردن سیستم سرمایشی باشد ...
بالا بودن دمای بیضه، منجر به ناباروری می شود؟
، ضعیف تر و یا کم تحرک تری داشته باشند. علت واقعی این تاثیر دوچرخه سواری بر مردان هنوز مشخص نیست، اما برخی فرضیه ها می گویند علت می تواند فشار وارد شده ناشی از زین دوچرخه باشد و برخی دیگر می گویند افزایش دما و حرارت است که این مشکل را ایجاد می کند. البته نظرهای دیگری هم وجود دارد که کاهش جریان خون به ناحیه تناسلی در اثر دوچرخه سواری طولانی مدت را مقصر دانسته اند.استرس شدید می ...
اصفهان درگیر بدترین نوع آلودگی
آلودگی هوا با ذرات کمتر از 2.5 میکرون است، که حتی از کیسه های هوایی عبور در همه جای بدن پراکنده می شوند. وی افزود: این وضعیت آلودگی هوا موجب افزایش سکته های قلبی، سکته های مغزی و فشار خون می شود و همچنین انواع سرطان ها را تشدید و انواع علل مرگ و میر را افزایش می دهد. مسئول واحد محیط زیست پژوهشکده قلب و عروق اصفهان ادامه داد: البته موضوع آلایندگی با ذرات کمتر از 2.5 میکرون در ...
