سایر منابع:
سایر خبرها
سوزن خشک، راهی برای تسکین دردهای عضلانی
در صدد هستند تا لایه ای که دور عضله را گرفته، باز و این عضو بدن را به حالت طبیعی خود برگردانند. استادیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: وقتی عضلات بیش از توان خود کار می کنند یا به دلیل کشیدگی شدید آن، فرد دچار دردهای شدید عضلانی و اختلالات اسکلتی می شود. وی، رهایی از اسپاسم، درد و گرفتگی عضلات را از مهمترین مزیت این روش درمانی اعلام کرد و گفت: در روش قبلی برای ...
راه هایی برای درمان آسیب دیدگی شانه شناگران
به گزارش ایسنا و به نقل از نیویورک دیلی، عضله شانه از یک گروه عضلات چهار تایی تشکیل شده است که به نگه داشتن استخوان بازو کمک می کند. در ورزش هایی که دست ها بالاتر از شانه می روند مانند شنا، بیسبال، تنیس و وزنه برداری ممکن است این عضله آسیب ببیند. در شرایط حاد این عضله پاره می شود. در ابتدا هر بار که ورزشکاران دست را بالا می برند درد در این عضله احساس می کنند. در این شرایط بهتر است که ...
مراقبت های دوران حاملگی، اولین تا آخرین
و درمان های لازم را انجام خواهد داد. مقصود دیگر پزشک از گرفتن فشار خون، مقایسه با مقدار آن طی ویزیت های بعدی است؛ زیرا احتمال بروز مشکلاتی در بارداری وجود دارد که یکی از علائمش افزایش فشار خون است و درمقاله علائم خطر دوران بارداری به آن خواهیم پرداخت و لازم است که حتما با آن ها آشنا شوید. 2. اندازه گیری وزن و قد: در اولین ویزیت قد و وزن شما اندازه گیری می شود تا با قرار دادن آن ...
عفونت ادرار در حاملگی، همه چیز را بدانید
ادراری بدون علامت می گویند که باید حتما درمان شود. عفونت ادراری بدون علامت سبب زایمان زودرس و نوزاد با وزن کم می شود. اگر این نوع عفونت ادراری درمان نشود شانس ابتلا به عفونت کلیه خیلی زیاد و حدود 40 درصد است. آیا عفونت ادراری در خانم حامله می تواند سبب مشکلات جدی گردد؟ اگر ماقبت و درمان صحییح انجام شوند، بندرت مشکلات جدی پیش می ایند. اکثر عفونتها محدود به مجرای ادرار و مثانه هستند ...
با دیابت چگونه کنار بیاییم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام، افزایش احساس نشاط و ...
تنگی کانال نخاع چیست و چطور درمان می شود؟
از روش های درمان تنگی کانال نخاعی است که در کاهش التهاب و درد حاد منتشر شونده در دست ها یا پاها مؤثر است. سه تزریق معمولاً ظرف چند هفته انجام می شود. طب سوزنی: طب سوزنی تا حدی نه در موارد چندان شدید درد تنگی کانال نخاع را کاهش می دهد. کایروپراکتیک (درمان دستی): کایروپراکتیک درمانی است که در آن متخصص به منظور تنظیم و هم راستا کردن استخوان ها و بازیابی ...
بهترین نرمش ها برای پیشگیری از کمردرد/عکس
ساختار ستون فقرات، فشار بیشتری وارد شود؛ این مشکل ممکن است باعث بروز پوکی استخوان و حتی شکستگی دیسک شود. گرفتگی و خشکی عضلات کمر در این آسیب دیدگی، مهره ها به علت حرکت ناگهانی یا کشیدگی عضله به هنگام بلند کردن جسمی سنگین قفل می شوند؛ در نتیجه بدنتان در یک وضعیت خاص، در ناحیه گردن و کمر دچار درد شدید خواهد شد. آسیب دیدگی عصب باریکش (عصب تحت فشار) این مشکل ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
متعدد است که آنرا به یک درمان موثر برای التهاب، تهوع و بیماری حرکت (حالت تهوع در سفر) تبدیل می کند. همچنین یک کمک با ارزش برای کاهش چربی است. تحقیقات نشان می دهد که هم زنجبیل تازه و هم زنجبیل خشک، سرعت سوخت و ساز و اسید لاکتیک تولید شده توسط عضلات را افزایش می دهند. از آنجا که اسید لاکتیک باعث تحریک ترشح هورمون رشد (GH) می شود و GH تجزیه و تحلیل چربی را افزایش می دهد، این یکی دیگر از مزایای کاهش چربی ...
علت مرگ پریسا خدری ژیمناستیک کار جوان داروی اپی نفرین بود؟
، اما مصرف هر دو دارو با هم ممکن است بهترین درمان باشد، در این شرایط پزشک میزان مصرف و وعده های مصرف دارو را تغییر خواهد داد. مشکلات پزشکی در زمان مصرف اپی نفرین برخی مشکلات پزشکی ممکن است بر روی مصرف داروی اپی نفرین تاثیر بگذارند . اگر دچار هر گونه مشکل پزشکی، به ویژه یکی از موارد زیر هستید، حتما قبل از شروع مصرف اپی نفرین به پزشک اطلاع دهید: • آنژین صدری یا آنژین ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
کیفوزها جلوگیری کرد. بستن بریس و انجام حرکت های اصلاحی پیشرفت قوز پشت شوئرمن را آهسته می سازد. اما می توان با فیزیوتراپی و انجام حرکت های اصلاحی تقویت کننده عضله های کمر و پشت، از قوز کمر وضعیتی پیشگیری نمود یا شدت آن را کاهش داد. اکثر بیماران مبتلا به قوز پشت بدون جراحی و با ترکیب روش های فیزیوتراپی و ورزش رفع قوز پشت ، نرمش و دارو نتایج خوبی را در درمان قوز کمر به دست می آورند. حتی در ...
این عادت های بد منجر به بروز عفونت قارچی می شوند
در طول زندگی خود دچار عفونت قارچی می شوند. و زمانی که یک بار دچار عفونت قارچی می شوید، احتمال دوباره مبتلا شدن به آن بیشتر خواهد شد که پزشکان در مورد علت آن مطمئن نیستند. به هر حال به طور طبیعی شما در معرض ابتلا به این مشکل هستید و ممکن است نادانسته و با انجام یک یا چند مورد از این اشتباهات خطر ابتلا به عفونت قارچی را در خود افزایش می دهید. در ادامه به اشتباهاتی که خطر ابتلا به عفونت ...
چرا زنان فولیک اسید بیشتری نیاز دارند؟
رقابتی رخ می دهد داستان دیگری است؛ در این ورزش ها بدن دچار تورم شده، عضلات پاره می شوند و رادیکال های آزاد بیشتر در بدن ترشح میشود. در زمان تمرین های شدید همچون وزنه برداری، بافت های عضلانی آسیب می بینند و عوارض جانبی را در زمان شروع سوزش عضلانی مشاهده می کنیم. سایر عوامل خستگی هم کاهش عملکرد عضلانی است؛ همچنین بدن، مولکول های تورمی و هوموسیتئین ترشح می کند. هوموسیستئین چیست؟ ...
تناسب اندام در بارداری
آهسته و استفاده از دوچرخه ثابت، ورزش های هوازی هستند که در کنترل وزن دوران بارداری بسیار تاثیر دارند. همچنین استفاده از حرکات کششی در تقویت عضلات مرکزی بدن بسیار موثر است. با توجه به این که در بیشتر مادران، افزایش وزن از سه ماه دوم و سوم شروع می شود، انجام ورزش هایی که فرد باید به پشت بخوابد، ممنوع است. چون جنین باعث فشار به عروق عمقی کمر شده، مانع بازگشت وریدی خون به قلب می ...
درد شکم در بارداری، کی خطرناک است؟
استراحت در زمانی که درد اتفاق می افتد معمولا سبب تسکین گرفتگی می شود، همراه با در نظر گرفتن این مراحل: سعی کنید برای مدتی بنشینید. بر روی طرف مقابل که درد می کند دراز بکشید و پای خود را بالا نگه دارید. یک حمام آب گرم بگیرید. از یک کیسه آب گرم بر روی نواحی دردناک استفاده کنید. سعی کنید استراحت کنید. گاهی اوقات، داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم می تواند باعث ...
چسبندگی لوله رحم، چه کار باید کرد؟
شده و پس از این که وارد لگن شده، لوله ها را درگیر کرده است. به گفته وی، در صورتی که درمان بدرستی انجام نشود این مشکلات گریبانگیر لوله های رحمی نیز خواهد شد. این متخصص زنان و زایمان در ادامه توضیح می دهد: در کسانی که از IUD استفاده می کنند نیز احتمال التهاب های لگنی و لوله های رحمی بیشتر است. بنابراین میان این افراد هم بیشتر شاهد بروز چسبندگی خواهیم بود و به همین علت در خانم هایی که هنوز ...
آپنه چیست و چه علائمی دارد؟
فارغ از این موارد، آپنه خواب می تواند در درازمدت موجب بروز برخی عوارض دیگر شود از جمله بیماریهای قلبی، سکته، دیابت، چاقی، اختلال در عملکرد جنسی، افسردگی و ... . افزون بر این، این اختلال می تواند موجب کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از عدم تعادل هورونی شود. درمان 1- رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن: خطر آپنه در افراد چاق 4 ...
دلایل حمله قلبی بعد از ورزش
زیر دریچه آئورت، آنومالی های عروق کرونر) که ثابت شده اند در فعالیت های شدید فرد را دچار مرگ ناگهانی می کند، حال به غیر از این موارد یک عدم تعادلی بین نیاز قلب به اکسیژن و خون در حین ورزش های سنگین به وجود می آید؛ لذا توصیه اکید داریم بدون نرمش و گرم کردن بدن نباید ورزش کرد و علاوه بر آن کسانی که قصد دارند ورزش های سنگین انجام دهند باید با آمادگی قبلی و تدریج باشد. عضو هیات مدیره جامعه ...
خس خس سینه نوزادان، علت ها و دلایل
...> علت ها و دلایل تشخیص علت دقیق خس خس سینه نوزاد نقش مهمی در درمان صحیح این عارضه دارد. به این منظور متخصصین اطفال چند آزمایش اصلی را انجام می دهند. شایع ترین علل خس خس سینه نوزاد عبارت است از: آلرژی نوزاد: قرار گرفتن نوزاد در معرض عامل های حساسیت زا مانند گرد و غبار، شوره سر حیوانات، کپک و گرده گیاهان باعث متورم شدن مجراهای تنفسی نوزاد می شود و غالباً به دشواری های ...
بارداری به روش آی یو آی، سیر تا پیازش را بخوانید
را با روش تلقیح داخل رحمی انجام می دهند. علاوه بر این، هنگام ترکیب شدن با القاء تخمک گذاری یا سوپولایاسیون، IUI می تواند علل بسیاری از ناباروری را درمان کند. در میان آنها: -اختلال تخمدان (تخمک گذاری نامنظم) -ناباروری همراه با آندومتریوز (یک بیماری التهابی دردناک لگن در خانم ها) -ناباروری فاکتور دهانه رحم (مربوط به جراحی قبلی) -ناباروری ...
علائم ام اس چیست؟
کاهش دید می باشد. گاهی گوش ها دچار وز وز و یا کاهش شنوایی می گردند و مشکلات مربوط به کنترل ادرار و کار کرد مثانه و کاهش میل جنسی از جمله علائمی است که امکان دارد در بعضی بیماران مشاهده شود. اوج بروز این بیماری در سنین 20 تا 40 سالگی است و در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد. در حال حاضر MRI بهترین روش برای شناسایی و تشخیص این بیماری است. شایع ترین نوع "ام اس”: "ام اس ...
کیست های شایع دختران/ راه های درمان
کرده است؟! برای درمان این بیماری جدا از کاهش وزن و ورزش مرتب می توان برحسب علائم بیمار از درمان های دارویی نیز استفاده کرد. یکی از این داروها متفورمین یا همان داروی ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش ...
ام اس و تشخیص آن در مراحل اولیه
به بیماری ام اس بکاهد. بیماران مبتلا به ام اس (MS) اغلب احساس سرگیجه داشته و احساس می کند محیط اطراف دور سرشان می چرخد. این علائم معمولا زمانی برای آن ها اتفاق می افتد که از جا بلند می شوند. اختلال در عملکرد روده و مثانه اختلال در عملکرد مثانه از دیگر علائم بیماری ام اس است که بیش از 80 درصد بیماران مبتلا به ام اس آن را تجربه می کنند. این اختلال می تواند شامل تکرر ادرار یا بی ...
اصول تغذیه با اهمیت هنگامی پیلاتس کار می کنید
تمرین های پیلاتس استفاده نکنید لکن با استفاده وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های پیش از تمرین های، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از مسیر خون به عضلات فعال برساند. در صورت استفاده وعده های حجیم، روند گفته شده منتج به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس خوب تر هست میان وعده های ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
بیماری های قلبی یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد ...
گردن کجی(تورتیکولی) چیست؟
عضلات گردن و در نتیجه درمان کجی گردن کمک می نماید، روشهای مختلفی مانند استفاده از بریس گردن، ماساژ درمانی، درمان دستی، تراکشن، ورزش درمانی، طب سوزنی و تریگر پونت تراپی می توانند به بهبود وضعیت دیستونی گردن کمک نمایند. عمل جراحی در برخی از موارد، ممکن است انجام عمل جراحی ضروری باشد. عمل جراحی زمانی در نظر گرفته می شود که دیگر روش های درمانی بر روی بیمار اثرگذار نباشند. عمل جراحی ...
عفونت ادراری در دوران بارداری (1)
...، باید برای برطرف کردن آن از آنتی بیوتیک استفاده کنید. اگر این نوع عفونت باکتریائی درمان نشود احتمال بروز عفونت کلیه در دوران بارداری 30% است. علائم سیستیت چیست؟ علائم عفونت مثانه (سیستیت) در خانم ها متفاوت است و میتواند به شکل های زیر بروز کند: *درد، ناراحتی و سوزش هنگام دفع ادرار (و احتمالاً هنگام مقاربت جنسی) *ناراحتی لگن یا درد قسمت تحتانی شکم ...
کمر درد در بارداری، چه عللی دارد؟
دوران بارداری ، به علت تغییرات هورمونی و افزایش وزن ممکن است شخص را دچار مسایل و مشکلاتی نماید. یکی از عوارض ناشی از بارداری کمردرد بارداری می باشد که ممکن است از همان ماه های اول بارداری اتفاق بیفتد . کمردرد بارداری علل متفاوتی دارد و معمولاً ناشی از کشش عضلات پشت کمر است . نیمه بارداری وقتی حجم رحم بیشتر شده و بر روی لگن فشار می آورد رحم سنگین تر می شود ، مرکز ثقل بدن تغییر می کند. اما این ...
رحم مادر باردار، چه موقع وارونه می شود؟
قابل کنترل • بروز شوک در مادر • تروما • مرگ در این حالت، تیم پزشکی بلافاصله با انجام اعمال اورژانسی، شرایط مادر را اضطراری اعلام می کنند. درمان وارونگی رحم در مادران: بسیاری از پزشکان متخصص، آموزش های مخصوصی دیده اند که در صورت روی دادن چنین مشکلی در هر زایمانی، اقدامات لازم را برای رسیدگی به مادر بیمار اعمال کنند. برخی از این اقدامات ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال ...
14 دی نکاتی برای خانم های پا به ماه
پزشک متخصص مراجعه کرد. معاینات مهم در ماه نهم بارداری در ماه نهم بارداری، هر خانمی باید هفته ای یکبار برای انجام معاینات ضروری به پزشک مراجعه کند. متخصص در معاینات پزشکی، این موارد را بررسی می کند: وزن، فشارخون، وضعیت ادرار، ضربان قلب، ارتفاع بالای رحم، اندازه و وضعیت قرارگیری کودک، میزان ورم پاها خصوصا اگر با سردرد، تغییر در بینایی و درد شکم همراه باشد، اندازه گیری ...