سدیم اضافی چه بر سر بدن می آورد؟

بهترین منابع گیاهی کلسیم کدامند؟

محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. بهترین منابع گیاهی کلسیم ...

برای سلامتی این خوراکی ها را بخورید

آن معمولا در هر کشوری وجود دارد! اگر تا کنون در مورد گسترش انتخاب هایی که میتوانید برای یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. کوینا این دانه باستانی هزاران سال است که در بخش های از آمریکای جنوبی جزء خوراکی های اصلی بوده است. این دانه به طور فزاینده ای به عنوان یکی از سالم ترین دانه های این سیاره شناخته شده است. کوینا یکی از منابع کمیاب گیاهی است که یک پروتئین کامل است، به این معنی که از تمام ...

چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟

فشار های عصبی، ایجاد آرامش روانی، تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش سلامت می شود. با انجام این کار ها می توانید از زمان خود در طول روز بیشترین استفاده را ببرید و بازه های زمانی خالی برای انجام کارهایی، چون استراحت، مطالعه، رفتن به کلاس های مورد علاقه، ورزش و مواردی ازاین دست پیدا کنید. منبع: ...

آشنایی با راهکارهای درمانی طب سنتی

فضای دهان چرخاندن) رب انار است مطالعات نشان داده که مصرف آب انار در بهبود جریان خون و کاهش میزان خستگی ناشی از فعالیت های بدنی نقش مؤثری دارد. زارعیان خاطرنشان کرد: اسانس گل محمدی اثر محرک بر مغز دارد و سبب ایجاد آرامش مطلوبی در انسان می شود همچنین در مطالعات بالینی اثر آن در رفع افسردگی مشخص شده است. تسنیم ارسال شده در 15 دی 1396 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه ...

روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی

آبگوشت جای تأمّل است. اگرچه در مقایسه با غذاهایی مانند انواع فست فودها، ماکارونی، غذاهای حاوی رشته یا گوشت گاو و ... آبگوشت حتما غذای بهتر و لطیف تری است. 6- یک نگرانی در مصرف آبگوشت، بالارفتن چربی خون است. ولی تجربه نشان می دهد که مصرف آبگوشت در کسانی که معده های سالمی دارند حتّی می تواند سطح چربی های خون را تنظیم کند. 7- طبخ آبگوشت ساده است و این نکته آن را برای زندگی ...

چگونه از تولد نوزاد اوتیسمی جلوگیری کنیم؟

. مطالعه های جدید نشان می دهند مصرف اسید فولیک و یا مولتی ویتامین های دارای این ماده مفید قبل از دوران بارداری به وسیله مادر خطر به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به اوتیسم را درصورت بارداری آن ها تا 73 درصد کاهش می دهد. کارشناسان این نتیجه ها را با تحقیق برروی 45000 کودک و بررسی رژیم غذایی مادران آن ها و مصرف مکمل های ویتامینی در زمان بارداری به دست آورده اند. این یافته ها ...

کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان در بانوان

مرگ یک پزشک وظیفه شناس بر اثر 18 ساعت کار مدام! +تصاویر

خود را بدست آورد اما حالتهایی مانند سردرد شدید ، تهوع داشت. بنا بر اطلاعات مندرج در "اسکای نیوز عربی" او در آن روز 18 ساعت کار مدام کرده بود و احتمالا بر اثر خستگی فراوان مغز او دچار آسیب هایی شده و در نهایت این حادثه تلخ به وقوع پیوسته است. پس از به هوش آمدن شائو هوشیاری او به تدریج کمتر شد تا اینکه برای همیشه چشمانش رو به این جهان بسته شد. گفتنی است "خونریزی زیر عنکبوتیه" اصطلاحی پزشکی است که در مورد خونریزی ها و آسیب های مغزی به دنبال پارگی آنوریسم بوجود می آید، بد نیست بدانید که فشار خون بالا نیز می تواند در این باره موثر باشد. باشگاه خبرنگاران ...

نبرد تن و تانک در کربلای هویزه

که به شهادت علم الهدی و عده ای از دانشجویان پیرو خط امام انجامید؛ واقعه ای که نقطه عطفی در تاریخ دفاع مقدس به شمار می رود. به گزارش جوان ، روز پانزدهم دی ماه سال 59 نیروی زمینی ارتش، گردان های سپاه پاسداران و تعدادی از نیروهای ستاد جنگ های نامنظم به فرماندهی شهید دکتر مصطفی چمران، عملیاتی با هدف آزادسازی جفیر، پادگان حمید و در نهایت خرمشهر انجام دادند. آن زمان در جبهه خودی به غیر از ...

اتوسوکسیمید چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟

های کلیوی و کبدی ضروری است. شمارش تام سلول های خون (از جمله پلاکت) در فواصل منظم در طول درمان توصیه می شود. اتوسوکسیماید در بیماران با سابقه افسردگی، اختلالات خلقی و یا افکار خودکشی و یا سابقه اقدام به آن باید بااحتیاط باشد. سطح موثر درمانی اتوسوکسیماید 30 تا 50 میکروگرم بر میلی لیتر می باشد. این سطح سرمی باید حفظ شود. امیدوارم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف این دارو را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. گروه سلامت ستاره ...

نکته بهداشتی: جلوگیری از بیماری کلیوی

در حالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپ می کند، کلیه ها آن را تصفیه می کنند. آنها مواد زائد را از خون حذف می کنند، در حفظ فشار خون کمک می کنند و کاری می کنند که خون حاوی مقدار درستی از مواد مغذی اصلی باشد. بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می آورد. از طرف دیگر افرادی که دیابت یا ف شار خون بالا دارند، در معرض خطر بیشتر دچار شدن به بیماری کلیوی ...

عوارض جبران نشدنی مکمل های بدنسازی برای جوانان

و سموم دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: تپش قلب، افزایش فشار خون و مشکلات مغزی مانند توهم، تشنج و خونریزی مغزی، از عوارض دیگر این مکمل هاست. دکتر فاقعی تصریح کرد: گاهی ورزشکاران فکر می کنند مکمل های ویتامینی عوارض جانبی ندارند درحالی که با مصرف بی رویه شان، مقدار اضافی آن در چربی های بدن ذخیره و باعث ایجاد مسمومیت می شود. وی بیان کرد: ورزشکاران بدون تجویز پزشک هیچ کدام از انواع مکمل ها را مصرف نکنند. انتهای پیام/ر مکمل های ورزشی باید از سوی متخصصان تغذیه تجویز شود ...

هشدار های اقتصادی و اقدام جوانمردان(نگاه)

نظامی قرار گرفت، جوانان و فرزندان و غیورمردان رفتند و فداکاری کردند و سرانجام دست دشمن را کوتاه کردند، اکنون که مردم ما تحت فشار اقتصادی قرار دارند، چه کسانی باید جهاد کنند و با تبعیض های ناعادلانه و سوء مدیریت، مبارزه کنند و پاسدار خون شهیدان باشند؟ نابسامانی اقتصادی برای جامعه خطری است که شجاع ترین فرد خلقت یعنی پیغمبر(ص) از آن اظهار بیم و تشویش نموده، آن هم بیم و تشویشی در ردیف دو انحراف ...

بی خوابی خود را با این دمنوش درمان کنید

؛ بنابراین افرادی که قند خون پایین دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند؛ کودکان زیر 2 سال، زنان باردار و شیرده هم باید در استفاده از بیدمشک احتیاط کنند. همچنین افراد با سن کمتر از 16 سال که مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا آبله مرغان هستند و نیز اشخاصی که از زخم های دستگاه گوارشی، گاستریت و نفخ رنج می برند، باید از مصرف بید مشک و عرق آن خودداری کنند. ...

مصرف زیاد مایعات، ضرورتش در شیردهی چقدره؟

شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 ...

کم شدن اشتهای نوزاد، بیماری عفونی عاملشه؟

کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 ...

درد شکم در بارداری، نگران کننده است؟

بیشتر شبیه انقباض گرفتگی احساس شوند، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری . اما نگران نباشید، هیچ شواهدی وجود دارد که رسیدن به اوج لذت جنسی سبب زایمان شود. شما می توانید گرفتگی بالقوه را با انجام رابطه جنسی نرم و آهسته تسکین دهید. ماساژ ملایم پشت پس از رابطه جنسی نیز ممکن است کمک کننده باشد. اگر من احساس ناخوشی و درد شکم در دوران بارداری داشته باشم چه کار باید انجام دهم؟ درد شکم در دوران ...

زمان تزریق آمپول روگام، چه وقت است؟

و فلوشیپ نازایی: به طور کلی وقتی که RH خون مادر منفی و RH خون پدر مثبت باشد آمپول روگام تزریق می شود. البته در بارداری اول معمولا مشکل خاصی به وجود نمی آید اما در بارداری های بعدی اگر روگام تزریق نشود احتمال اختلالاتی مانند آنمی در نوزاد و لیز خون در بدن نوزاد را بالا می برد و ممکن است نیاز به تعویض خون در شرایط داخل رحمی باشد و احتمال مرگ و میر جنین بالا برود. تزریق روگام قبل از 7 ماهگی ...

درمان زوال عقل با روشی نوین

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: به تازگی پژوهشگران دریافتند داروهای دیابت می توانند تاثیرات مفیدی بر درمان بیماری دیابت بگذارند. این فرآورده های دارویی باعث تحریک مغز علیه آلزایمر خواهد شد. محققان دانشگاه لنکستر پی به ارتباط درمان فراموشی با داروی مبتلایان به امراض قندی برده اند درادامه به گزارش این پژوهشگران دقت کنید. محققان دانشگاه لنکستر دریافتند داروی گیرنده ...

چه طور به کودکان دارو بدهیم؟

دوزهای داروهای مورد نیازشان را مصرف نکنند و برای خودشان مشکل به بار بیاورند. در آخر می توان گفت مصرف بیش از حد دارو یکی از شایع ترین موارد در این خصوص است که همه عوامل باعث می شود که داروهای کودکان به شکل مناسبی مصرف نشود. بررسی ها نشان می دهد مادرانی که خودسرانه اقدام و دستورات پزشک را در این زمینه رعایت نمی کنند کودکان شان دیرتر بهبود یافته و دچار عوارض دارویی شدید می شوند. دارو باید با دقت مورد استفاده قرار گیرد. اگر به موقع و صحیح مصرف نشود اثر مثبت آن از بین رفته و به سمی مهلک تبدیل می شود. امروزه از لحاظ مصرف دارو در کشور با مشکلات کمی و کیفی خاصی مواجه هستیم. ...

آیا هر گروه خونی یک ورزش مخصوص به خود دارد؟

غذاها و تمرینات ورزشی که انجام می دهید، واکنش نشان خواهد داد. در ادامه، تستی برای شما طراحی کرده که با انجام آن بتوانید براساس گروه خونی تان، ورزش سودمند و مورد علاقه بدن خود را بشناسید. گروه خونی O کسانی که دارای گروه خونی O هستند، همان انسان های اولیه بوده اند که تمام طول روز خود را به شکار گذرانده و با گوشت و پوست حیوانات گذران عمر می کرده اند. بهترین ...

راههای دختردار شدن، نقش مهم تغذیه

افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری های زیر نباید رژیم غذایی دختردار شدن را رعایت نمایند: * اختلالات عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی ...

بهبود حفره لایه ازون درپی ممنوعیت مصرف مواد شیمیایی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دانشمندان از طریق مشاهدات ماهواره ای برای اولین بار نشان داده اند سطوح گاز مخرب کلر در ازون به دلیل مصرف کمتر ترکیبات شیمیایی کلروفلوئوروکربن کمتر شده که منجر به کاهش تخریب این لایه می شود. به گزارش ساینس دیلی/ sciencedail، اندازه گیری ها نشان می دهد کاهش سطح گاز کلر ناشی از ممنوعیت استفاده از مواد شیمیایی انسان ساز دارای این گاز به ...

چگونه به جنگ دیابت برویم؟ / علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت چیست؟

بیماری های قلبی- عروقی تاثیر دارد، به طوری که چنین بیماری هایی در افراد مبتلا به دیابت 2 تا 4 برابر بیشتر از دیگران است. مقدار بالای قند خون زمینه ساز تشکیل لخته های خون می شود که در طولانی مدت، انسداد عروق خونی نزدیک به قلب یا مغز را در پی دارد. سن، وراثت، پرفشاری خون، چاقی و استعمال دخانیات این خطر را تشدید می کنند. به طور متوسط، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2، حدود 5 تا 10 سال زودتر فوت می کنند ...

با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید

به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: کمبود آهن می تواند مشکلات از جمله خستگی زیاد، ضربان قلب سریع، رنگ پریدگی پوست، زخم معده و حتی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود. این موارد تنها بخشی از مشکلاتی است که با کمبود آهن در بدن ایجاد می شود. عنصر آهن در واقع بخشی از سلول های زنده ما است و جزء اولیه دو پروتیئن مهم به نام های هموگلوبین و میوگلوبین است. وظیفه هموگلوبین در بدن رساندن اکسیژن به دیگر بافت ...

اعجاز نوشیدن چای در بدن

خواهد یافت مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت رایج در جهان است، نوشیدن چند فنجان چای در طول روز می تواند ایده خوبی برای مقابله با این شرایط باشد. استرس شما را کاهش خواهد داد چای رویبوس یا ...

خداحافظی با بوی بد سیر

...، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های ب1 ب2 و ب3 است. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی، ضد قارچ و ضد ویروس قوی است، سیر حاوی پتاسیم و ژرمانیوم دو ماده معدنی که موجب بهبود سلامتی می شوند می باشد. ترکیب سولفوری خود به ویژه آلیسین معروف است که اینها مواد شیمیایی گیاهی اصلی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بعنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند. عفونت های تنفسی را ...

مراقبت های دوران حاملگی

را مرور می کند و سپس به معاینه کامل بدن شما از سر تا پا می پردازد. یعنی از بررسی سلامت موهای سر شروع کرده وتا ناخن های انگشتان پا پیش میرود. اما مهم ترین موارد مورد بررسی پزشک از قرار زیر است : 1. اندازه گیری فشار خون: اولین فشار خون شما در بارداری بسیار مهم است و چه بهتر که قبل از بارداری اندازه گرفته شود. فشار خون پایین و فشار خون بالا هر دو برای حاملگی خطرناکند و پزشک در صورت ...

این روغن در چربی سوزی به شما کمک می کند

ضدباکتری و ضدقارچی روغن کرچک به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. به علاوه، روغن کرچک منبعی غنی برای اسیدهای چرب اشباع نشده به شمار می رود که می توانند به ایجاد سلول های پوستی جدید کمک کنند. براساس این گزارش، کِرِم ها و روغن های مورد استفاده برای صورت اغلب پرهزینه هستند اما روغن کرچک به نسبت کم هزینه تر بوده و دارای خواص مشابه با کِرِم ها و روغن های تجاری برای بهبود رنگ و ...

هر ساله سه تا شش هزار نفر در ایران دچار فوت مغزی می گردند

... وی اضافه کرد: در مرگ مغزی سلول مغز از بین می رود و سلول های مغز تنها سلول هایی در بدن می باشند که استعداد ترمیم ندارند و اگر کسی مغز را از دست بدهد این عضو غیرقابل بازگشت هست، اما در مواردی مانند کما سلول های مغزی آناتومی و شکل کلیدی را از دست می دهند و اختلال در کارکرد سلول داریم که این مبحث قابل بازگشت هست و با مرگ مغزی متمایز هست. قائم مقام اداره پیوند وزارت بهداشت اظهار کرد: در ...