خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاه نسترن، رفع کننده آسیب کبدی
هایی که در ارزیابی اختلالات کبدی مورد استفاده قرار می گیرند، افزایش می یابد. امروزه به دنبال آگاهی روزافزونی که متخصصان و همچنین آحاد مردم از اثرات جانبی و مضر داروهای شیمیایی حاصل می کنند، گرایش به سمت استفاده از داروهای طبیعی نظیر مواد استخراج شده از گیاهان رو به افزایش است. در این راستا، گروهی از محققان کشورمان از دانشگاه تبریز از عصاره گیاه دارویی نسترن به منظور بهبودی وضعیت کبد در ...
راهکارهای طبیعی برای رفع چربی پوست سر
را از بین ببرید. تغذیه مناسب سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با چربی متعادل و غنی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار ...
ترفندی برای تشخیص عسل تقلبی از اصل!
است در غیر این صورت عسل تقلبی و دست ساز است. توجه کنید که با این روش ها تنها عسل های دست ساز از عسل زنبور قابل تفکیک است و نمی توان عسلی را که از طریق تغذیه زنبور عسل با شکر تولید شده را تشخیص داد و برای شناخت عسل تغذیه ای هیچ راهی به جز آزمایشگاه وجود ندارد. در خوردن عسل زیاده روی نکنید اگرچه عسل خواص معجزه آسای زیادی دارد اما کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزانه کمتر از 25 گرم فروکتوز مصرف شود چرا که مصرف زیاد آن می تواند برای بدن زیانبار باشد. ...
دکتر مریم کمالی: هر آنچه که باید درمورد بوتاکس بدانید
منظور جلوگیری از انتقال بوتاکس به نواحی دیگر ، پس از تزریق بوتاکس 2 الی 4 ساعت در حالت ایستاده قرار گیرید. خطرات احتمالی تزریق بوتاکس از زبان دکتر مریم کمالی تزریق بوتاکس اگر توسط پزشکی تحصیل کرده و مجرب انجام گیرد کاملاً ایمن و بی خطر است. تا به امروز، تنها دو ماده برای تزریق تأیید شده است، دیسپورت و بوتاکس. پزشک موظف است بطری و محتویات مورد استفاده برای درمان را در معرض دید ...
مواد غذایی غضروف ساز را بشناسید
...، استخوان ها، تاندون ها و ... را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های مصنوعی را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ...
گرفتن آنفولانزا در بارداری، راهکارهای درمان!
کردید سعی کنید بخوابید و هر اضطرابی را از خودتان دور کنید. 2- مایعات بیشتری مصرف کنید. آب، آبمیوه ها و دمنوش های گیاهی، مواد معدنی و ویتامین های زیادی دارند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. همچنین باید مصرف نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار را به حدقل برسانید. 3- سبزیجات و حبوبات سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و در مبارزه با انواع میکروب ها به بدن کمک می کنند. بنابر ...
معجزه این عرق گیاهی برای طراوت و شادابی پوست
کاسنی برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین C فراوان است، بنابراین مصرف آن التهابات لثه را بهبود می بخشد؛ همچنین شربت تهیه شده از جوشانده ریشه کاسنی سرفه های خشک را درمان می کند. دفع سموم کبدی با کاسنی کاسنی نقش موثری در دفع صفرا از بدن دارد؛ استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. برای این منظور می توان سالاد کاسنی را در برنامه غذایی روزانه گنجاند؛ کاسنی، به علت ...
تقویت رباط و غضروف های بدن با مصرف این مواد غذایی
نظر ظاهری شبیه به غضروف و رباط هستند، ایده خوبی است. یکی از بهترین گزینه ها در این زمینه ژلاتین است. ژلاتین سرشار از کلاژن است که مسئولیت ترمیم بافت ها، استخوان ها، تاندون ها و غیره را بر عهده دارد. ژلاتین 10 اسید آمینه ضروری را ارائه می کند، در شرایطی که هیچ گونه چربی یا کلسترولی به بدن شما افزوده نمی شود. همچنین، ژلاتین را می توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
حق با انیشتین بود. مغز با این که تنها 2 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ...
آیا ترامپ مشکل روانی دارد/فروش میوه های شمالی با نام محصولات خارجی/آخرین وضعیت بارش در کشور
ناتوانی رییس جمهور، قائم مقام وی جایگزین اش خواهد شد. اما در اینجا یک خلأ قانونی وجود دارد چرا که رییس جمهور از اختیارات اش استفاده می کند و حاضر به گردن نهادن به تست پزشکی-روانشناسی نیست؛ درست مانند ریگان و ترامپ. اکنون جامعه روانشناسان آمریکا اقدام به تهیه طوماری با 68 هزار امضاء در مورد وضعیت سلامت روانی ترامپ کرده و دکتر جان گارتنر که طراح این دادخواست بوده، ابراز داشت که در تمامی ...
عطسه زیاد نشانه چیست؟
التهاب در بینی و کاهش عطسه می شوند. افراد مبتلا به آلرژی اغلب از این اسپری استفاده می کنند. همچنین بخوانید: آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی چه چیزی باعث ایجاد عطسه می شود؟ بخشی از کار بینی پاک کردن هوای تنفسی و اطمینان از تنفس هوای عاری از خاک و باکتری است. در اغلب موارد، بینی این باکتری ها و خاک ها را در مخاط گیر می اندازد. معده شما سپس مخاط را هضم می کند که هر مهاجم ...
راه های متفاوت برای تقویت حافظه
وزن مفیدند. رژیم های کتوژنیک، کم کربوهیدرات و پُر چربی هستند. کاهش چشمگیر مصرف کربوهیدرات و جایگزین کردن آنها با چربی ها، بدن را در یک حالت متابولیکی قرار می دهد که به آن کتوسیس گفته می شود. کتوسیس، کارآمدی بدن در چربی سوزی به منظور تولید انرژی را افزایش داده و از چربی های موجود در کبد، کتون هایی تولید می کند که انرژی مورد نیاز مغز را تامین می کنند. پژوهش ها نشان داده رژیم کتوژنیک می ...
8میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آنها را بکنید
استفاده از این قسمت ها نه تنها می توانیم مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه ها هم صرفه جویی خواهیم کرد. برگ بروکلی یکی از قسمت هایی که تقریبا همیشه از دستش می دهیم برگ بروکلی است. همه می دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین های C، A، E، کلسیم و منیزیم است، اما قسمتی که مدنظر ماست، برگ های این گیاه بوده که در هر 30 گرمش 90 درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A ...
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
است که شما هوش هیجانی بالایی دارید. 1. شما واژگان عاطفی قدرتمندی دارید. همه مردم عواطف را تجربه می کنند، ولی تعداد بسیار کمی هستند که می توانند در هنگام رخ دادن عواطف، به درستی آن ها را تشخیص دهند. تحقیقات نشان می دهد که تنها 36 درصد افراد می توانند این کار را انجام دهند، که این موضوع مشکل ساز است چرا که احساسات بدون برچسب اغلب مورد سوءتفاهم قرار می گیرند، و در نتیجه منجر به ...
چای نوشیدن چه مزیت هایی برای بدن دارد؟ + خواص انواع چای
خود تشنگی را فروبنشاند و آب مورد نیاز بدن را تامین کند، بلکه حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که قدرت جادویی خود را در اختیار بدن قرار می دهند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. چای در انواع مختلفی در دسترس است که شاید شناخته شده ترین آنها چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. 1. چای ...
چه طور استفاده نمک را کم کنیم؟
غذای سرد، مزه شوری را مخفی می کند. در نتیجه دست کم در مدتی که ذائقه تان را دگرگونی می دهید، زیادتر غذاهای گرم بخورید. پودر پیاز به جای نمک، آبلیمو را جایگزین چاشنی سالادتان کنید. پودر پیاز چاشنی خوبی برای گوشت فلفل سیاه نمک را تنها در زمان پخت به غذا اضافه کنید و هرگز به طور مستقیم روی غذایتان نریزید. این سبزی پرخاصیت، چاشنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی ...
چرا باید برنامه پیاده روی منظم روزانه داشته باشیم؟
پیاده روی، فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز، نصیب شما می کند. با تاثیرات پیاده روی منظم روزانه، آشنا شوید. کاهش خستگی: پیاده روی به مدت 20 دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های ...
جوانی پوست با چای سفید
، هر محصولی که از محتوای آنتی اکسیدان های بالاتری سود می برد، گزینه بهتری محسوب می شود. دلیل این که چای سفید از محتوای آنتی اکسیدان های بیشتری بهره می برد این است که برگ ها و جوانه های مورد استفاده در تهیه آن پیش از دم کردن چای به اندازه چای سبز یا چای سیاه روند تخمیر یا خشک شدن را پشت سر نگذاشته اند. بر همین اساس، کاتچین های بیشتری در محصول نهایی موجود و آماده مصرف است. کاتچین ها از آنتی اکسیدان های ...
برای خلاص شدن از سرمای دست و پا در زمستان غذاهای تند بخورید
می شود. مصرف غذاها یا مکمل هایی سرشار از روغن ماهی، آهن و نیاسین عروق قلبی را باز می کنند و از این طریق فرایند گردش خون آزاد در سراسر بدن را فراهم می کنند. در واقع، وجود امگا 3 و 6 در ماهی نقش مهمی در بهبود عملکرد سیستم گردش خون ایفا می کند. اضافه بر این، گیاهانی با برگ های سبز تیزه مانند اسفناج و گوشت قرمز به دلیل اینکه سرشار از آهن هستند تأثیر به سزایی در این فرایند و به دنبال آن گرم ...
بهترین زمان ورزش کردن چه موقع است؟
ورزش به نوع آن نیز بستگی دارد. برای مثال تمرینات وزنه برداری که باعث افزایش سطح انرژی بدن و هوشیاری ذهن می شوند برای عصر توصیه نمی شوند اما در مقابل تمرینات هوازی که موجب خستگی ذهن و بدن می شوند برای عصر مناسبترند چون کمک می کنند راحتتر بخوابید به شرط آنکه بعد از تمرینات پرخوری نکنید. در واقع هر برنامه ورزشی را که انتخاب می کنید باید رژیم غذایی مناسبی نیز داشته باشید. البته ورزش صبحگاهی ...
رشد مغز کودکان، انرژی اش از کجا تامین می شود؟
تمرکز مغز کودکان کمک کرد. " 1- تخم مرغ دکتر بث سالتز، متخصص تغذیه مرکز درمانی رونالد ریگان در لس آنجلس می گوید:" پروتئین و مواد مغذیی که در تخم مرغ وجود دارند، قدرت تمرکز کردن کودکان را افزایش می دهند. " او افزود:" کربوهیدرات و پروتئینی در این ماده غذایی وجود دارد انرژی مورد نیاز بدن کودکان را تا وعده غذایی بعدی تامین می کند. " روش سرو کردن: ...
راه های طبیعی کاهش فشارخون!
. این کار ساده و بدون هزینه، نه تنها وزن شما را کاهش می دهد، بلکه وضعیت گردش خون را در بدن تان هم بهبود می بخشد. اسفناج بخورید مصرف بیشتر پتاسیم، یکی دیگر از راه های کاهش فشارخون است. اگر در سبد غذایی تان، حجم بیشتری از اسفناج، لوبیا، موز و دیگر سبزیجات حاوی پتاسیم را جا دهید، فشارخون تان پایین تر می آید و احتمال مزمن شدن فشارخون بالای تان، کاهش پیدا می کند. به غذای تان ...
3 غذای رستورانی خطرناک!
. 3- نوشابه و شکر همه ی ما آمار و ارقام مربوط به نوشابه و شکر را شنیده ایم اما آنها چقدر درست هستند؟ جزئیات ترسناک در مورد نوشابه و حملات قلبی توسط هافینگتن پست ارائه شده است. حتی مصرف کنندگان نوشابه ی رژیمی نیز مصون نیستند. یک مطالعه، یک افزایش 48 درصدی را در حملات قلبی در میان افرادی که هر روز از نوشیدنی های رژیمی استفاده می کنند، نشان می دهد. انجمن قلب توصیه می کند که بیش از 3 قوطی نوشابه در هفته مصرف نکنید. البته این بدان معنا نیست که نوشیدن 3 قوطی ایرادی ندارد. ...
نکاتی در مورد افزودنی ها
به گزارش بهداشت نیوز ، با توجه به مطالبی که تاکنون اشاره کردیم به تمام افراد توصیه می شود تا می توانند از مواد اولیه تازه و سالم استفاده نمایند و در مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده افراط نکنند زیرا افراط در مورد مصرف هیچ ماده غذایی ای کار درستی نیست. در این مقاله به تکمیل آن ها می پردازیم. 1- اسید سیکلامیک و نمک های آن سیکلامات یک شیرین کننده و کم کالری است. به طور معمول 30 ...
9 گزینه غذایی که تا به حال در مصرف آنها اشتباه می کردید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health چند نمونه از بزرگترین اشتباهات که می توانند مانع جذب ویتامین ها و املاح معدنی در غذاها شوند، از این قرارند... دانه کتان : این غلاف حاوی تعداد زیادی از خواص درمانی است ضمن این که منبع غنی از فیبر، امگا 3، و لیگنان؛ ماده شیمیایی گیاهی نیز محسوب می شود که خاصیت ضد سرطان دارد. بدن ما قادر به هضم این دانه نیست و بنابراین برای استفاده از خواص تغذیه ای آن ...
استفاده از قرص ضد بارداری، عوارضی دارد
بندی 28 تایی روانه بازار می شوند. سه هفته اول در برگیرنده هورمون هاست. قرص های هفته آخر در برگیرنده دارونماهاست. مصرف منظم قرص ها می تواند سطح هورمون های بدن را به خوبی نگه دارد. دارونماها به شما کمک می کنند مصرف داروها را به صورت روزانه به خاطر داشته باشید. تاثیر قرص های ضد بارداری با مصرف مداوم آن افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، این قرص ها می تواند در بیشتر موارد 99 درصد موثر باشد. باید هر ...
مراقبت های بعد از یائسگی، خودتان را فراموش نکنید!
داده شده است که رالوکسیفن به منظور کاهش احتمال شکستگی ستون فقرات در نیمی از زنان مبتلا به پوکی استخوان مفید است. • تری پاراتاید. این داروی جدید، توسط FDA در نوامبر 2002 به تصویب رسید، اولین دارویی است که تشکیل استخوان را به جای فقط کاهش تجزیه استخوان، تحریک می کند. شما باید آن را یک بار در روز استفاده کنید. مصرف این داروها و هر دارویی که دارای عوارض جانبی است، برای همه زنان ...
افسردگی بعد از سقط جنین، کاری باید کرد؟
بعد از سقط جنین شایع است. علائم افسردگی پس از سقط جنین احساس غم و اندوه عمیق بعد از سقط جنین طبیعی است. در برخی خانم ها، این احساسات می تواند به افسردگی منجر شود. افسردگی، همچنین به عنوان اختلال افسردگی اساسی شناخته می شود و یک بیماری روانی است که باعث احساس مداوم و شدید غم و اندوه برای مدتی است. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی علاقه خود را به فعالیت های مورد علاقه از دست می ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، نیاز به اسیدهای چرب
بیشتر یا کمتر از مقدار گفته شده مصرف کنند. شما می توانید مطابق آنچه که در زیر آمده، مقدار دریافت مادۀ مغذی او را تخمین بزنید. منابع مناسبی که شامل امگا 3 می باشند، عبارتند از: -1⁄4پیمانه گردو حاوی 9100 میلی گرم امگا 3 - یک قاشق غذا خوری کرۀ بادام زمینی حاوی 4950 میلی گرم امگا 3 - یک قاشق چایخوری روغن گردو 2380 میلی گرم امگا 3 - یک قاشق چایخوری ...
کمبود این ویتامین ها باعث افسردگی می شود
به خود بدهید که با مصرف این گروه از مواد غذایی نیاز بدن شما به این ویتامین به کلی رفع خواهد شد. این ویتامین، آنتی اکسیدانی شناخته شده است که فواید زیادی برای سلامت دارد. نشان داده شده، ویتامین c در مبتلایان اضطراب، نقش درمانی موثری دارد. براساس مطالعه ای که سال 2015 انجام شد، استفاده از مکمل های ویتامینc، راه موثری برای درمان و حتی جلوگیری از اضطراب است. اضافه کردن موادغذایی حاوی این ...
