خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنگ خطر بارداری های ناموفق به صدا در آمد
بارداری های موفق، تولد نوزادان سالم و در نهایت ارتقای سلامت در جامعه باشیم. وی یادآور شد: در حالی که بیش از 50 درصد افراد جامعه کم تحرک و چاق هستند باید تحرک و فعالیت فیزیکی مناسب، کنترل وزن، استفاده کمتر از مواد محرک، دوری از استعمال دخانیات و مصرف میوه و سبزیجات را در جامعه توصیه کنیم تا شاهد جامعه ای سالم باشیم. ...
با این میوه آلزایمر رادور بزنید
...: بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های حاوی ویتامین C است، این میوه یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که حدود 25 درصد از نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کند، همچنین این میوه در سلامت قلب نیز تاثیر دارد. فیبر و منگنز موجود در بلوبری به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی و سرطان را پایین می آورد، علاوه بر این در تحقیقات ...
آیا هر گروه خونی ورزش مخصوص دارد؟
به گزارش مشرق ، اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر عاشق ورزش هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام داده اید، تا ببینید که چه ورزشی برای شما بهتر است. شاید برای شما هم این پرسش پیش بیاید که گروه خونی چه ارتباطی به نوع تمرین ورزشی دارد؟ گروه خونی به عنوان یکی از ویژگی های منحصر به فرد ژنتیکی برای هر شخص محسوب شده و باتوجه به گروه خونی که دارید بدنتان نسبت به غذاها و تمرینات ورزشی که ...
3راهکاربه حداقل رساندن چاقی صورت
...: شاید صورتتان نیم کیلوگرم چاق شده باشد و یا شاید وزن کم کرده اید، به نقل از کرمانی اما صورتتان حتی خم به ابرو نیاورده است. چه چیزی باعث گرد شدن ناگهانی گونه ها است؟! به صورت کلی وقتی وزن اضافه یا کم می کنیم، باعث افزایش یا کاهش سلول های چربی نمی شویم. در واقع سلول ها خود بزرگتر یا کوچک تر می شوند. به همین خاطر است که برخی همیشه با یک ناحیه مشکل دارند. این افراد در آن منطقه نسبت ...
13 خوراکی ضد سرطان
به گزارش تابش کوثر ؛ چیزهایی که می خورید تاثیر شگفت انگیزی بر بسیاری از جنبه های سلامتی تان دارد، مانند احتمال ابتلا به بیماری های مزمنی چون بیماری قلبی، دیابت و سرطان. معلوم شده که بویژه ابتلا به سرطان بسیار تحت تاثیر رژیم غذایی است. بسیاری از خوراکی ها حاوی ترکیبات مفیدی هستند که می توانند رشد سرطان را کاهش بدهند. همچنین مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر یک سری از ...
خواص ضد آلزایمری بلوبری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بلوبری یک گیاه و میوه خوش طعم و محبوب است که نوشیدنی های آن نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.بلوبری برای کاهش میزان ابتلا به آلزایمر و ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز بسیار مفید است. بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های در بر دارنده ویتامین C هست، این میوه یکی از مراجع سرشار از ویتامین C هست که حدود 25 درصد از احتیاج هر روز شما را به این ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
چند غذای مفید به شما معرفی خواهیم کرد. اگر دارید تبخال می زنید یکی از بدترین مشکلاتی که زمان بیماری یا استرس، کار شما را سخت تر می کند عود کردن تبخال است. مطالعات منتشر شده در ژورنال تحقیقات بیماری های ویروسی به چاپ رسیده، نشان می دهد ماده رزوراترول که در انگور به خصوص انگورهای تیره رنگ، بادام زمینی و توت سفید یافت می شود، می تواند شدت بروز تبخال را کاهش داده و از گسترش آن ...
بدون کدام اعضای بدن زنده میمانیم؟
. در زنان، انجام عمل هیسترکتومی (برداشتن رحم و تخمدان در اثر ابتلا به سرطان) باعث توقف چرخه قاعدگی پیش از دوره یائسگی می شود. در زنان، برداشتن تخمدان ها منجر به کاهش امید به زندگی نمی شود، اما برخی مطالعات نشان می دهند که برداشتن هر دو بیضه می تواند منجر به افزایش امید به زندگی در مردان شود. روده بزرگ روده بزرگ یا کولون (colon) لوله ای به طول 1.8 متر است و وظیفه ...
دوئل دولت و تلگرام
کند که تجربه نشان داده دولت ها بیشتر به استفاده از قابلیت های سیاسی این طور ابزارهای ارتباطی نوین گوشه چشم دارند و طبیعتا به بهانه آزادی امنیت این نرم افزارها را فیلتر می کنند. در این میان بعضا جریاناتی هم هستند که نه با هدف رعایت حقوق کاربران و مصرف کنندگان بلکه به بهانه حقوق کاربران و با هدف عدم شکل گیری ابزارهای قوی و کاربردی بومی ارتباطی در این راه سنگ اندازی کرده و خواهند کرد. طبیعتا ...
به دولتمردان امیدی نیست؛ خودمان به داد فرهنگ برسیم
است و در این راه هر خط قرمزی را رد می کند تا به هدفش برسد و منافع و لذت جویی خود را در نظر دارد. همین ها باعث شد ایفای این نقش را بپذیرید؟ من این نقش را به دلیل تفاوت کلی که با دیگر تجربه هایم داشت، پذیرفتم. از همه مهم تر چالشی بسیار بزرگ پیش روی من بود؛ رفتن به سمت نقشی که نشان دهنده انسان هایی است که من از آنها متنفرم. همه ما آدم ها ممکن است کیوانی در درونمان داشته باشیم ...
9 روش شناسایی بیماری اوتیسم در نوزادان به وسیله والدین
برای ساعت ها باعث سرگرمی و مجذوب شدن کودک اوتیسمی می شود و والدین از این راه می توانند او را شاد و آرام نگه دارند. نشانه نهم کودک اوتیسمی به دلیل روحیه حساسی که دارد از صدا، محیط ها شلوغ و با نورپردازی شدید می ترسد. صدای وسایلی، چون جارو برقی می تواند سبب ترس شدید کودک و به گریه افتادن او شود، اگر کودک شما درمحیط های شلوغ بی قراری و گریه می کند، ازصدای ماشین، مکالمه بلند، زنگ ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
...: از زمان کودکی با این توصیه مواجه بوده ایم که مصرف شیر بهترین روش برای تامین نیاز روزانه کلسیم است. اما آیا این مساله واقعیت دارد؟ به گزارش "لیو لاو فروت"، صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. ...
افزایش میل جنسی زنان با افزایش سن چطور ممکن است؟
... 10 . ممکن است فعال تر از همیشه شوید تحقیقات منتشر شده در مجله Personality and Individual Differences نشان داد زنان در دهه 30 و اوایل 40 به میزان قابل توجهی فعالیت جنسی بیشتری نسبت به زنان جوان تر دارند. درواقع زنان 27 تا 45 ساله نه تنها فانتزی های جنسی بیشتری را نسبت به زنان 18 تا 26 ساله گزارش کرده بودند بلکه اعلام کرده بودند که فعالیت جنسی بیشتری هم دارند. اگر می ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
مناسب ورزشی داشته باشند. درواقع، این اقدامات غیردارویی می تواند منجر به کاهش دوز دارو و پیشگیری از بروز عوارض شود. اضافه وزن و بی تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا به یبوست ...
روش های سالم برای پخت غذا
وزن پیش از رژیم گرفتن به تغییر شیوه زندگی نیاز داریم. چگونگی درست غذا خوردن و ورزش باید به شیوه زندگی افراد افزوده شود. مصرف یک صبحانه خوب به کم غذا خوردن در طول روز کمک می کند. استفاده منظم صبحانه یکی از روش های کاهش وزن است. صبحانه به آغاز سوخت و ساز بدن کمک کرده و افرادی که صبحانه می خورند، در ادامه روز تمایل کمتری برای غذا خوردن دارند. البته باید در ...
گزارشی تکان دهنده از "کانال خوابی" در تهران
امین از دستش درمی رود: خانم این جا طرحه. ما باید اینها را بگیریم. و باز هم التماس: باشه مال شما، پرید. شما این طرفی نیا. و می رود. چشم هایش خشمگین است و ملتهب. می رود سراغ سوژه بعدی. آن جا پر از سوژه است. امین از ترس می لرزد: ببین چیکار کرد. ببین دستمو خون اومد. و نوک انگشت ها را نشان می دهد که خونی است. کانال فاضلاب، به طرز حیرت آوری خالی شده. اکبر و حمید و آن معتاد بیمار که نای حرف زدن نداشت ...
این 6 مواد غذایی سرشار از آهن هستند
اما میوگلوبین در بخشی از سلول های عضلات ما باعث حفظ اکسیژن در آن ها می شوند. آمارهایی که از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها منتشر شده، نشان می دهد؛ کمبود آهن شایع ترین نوع شناخته شده کمبود تغذیه ای در افراد در جهان است. با این حال برای اینکه به کمبود آهن در بدن دچار نشویم، بهترین راه مصرف روزانه مواد غذایی است که سرشار از آهن هستند. بی شک جگر و گوشت قرمز بیشترین میزان آهن را در بین ...
چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟
راه بروید تا خون در بدن شما به خوبی جریان پیدا کند و از ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان مصون بمانید. بررسی ها نشان می دهند افراد در زمان راه رفتن و ایستادن، خلاقیت بیشتری به نسبت زمانی که می نشینند دارند و قوای ذهنی آن ها فعال تر است. در زمان انجام کار های خسته کننده ای، چون اتوکشی لباس ها، تمیز کردن ماشین، انجام خرید، آشپزی و نظافت خانه به موسیقی، کتاب های صوتی، برنامه های ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
وزن بدن و اندازه دور کمر را موجب می شود. همچنین، کاتچین EGCG به واسطه تقویت ترموجنسیس، توانایی بدن برای سوزاندن چربی، مشهور است. فشار خون شما کاهش خواهد یافت مطالعه ای که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شده بود، نشان داد که نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به کاهش فشار خون سیستولیک نیز کمک کند. از آنجایی که فشار خون بالا یکی از مشکلات سلامت ...
علائم بیماری کبد چرب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از بیماری های شایع که به دلیل انتخاب رژیم غذایی ناسالم و چرب ممکن است رخ دهد، بیماری کبد چرب است که نشانه هایی همچون سوزش معده،سوءهاضمه و خستگی زودرس دارد. یک سرطان شناس گفت: مصرف خودسرانه برخی از داروها می تواند یک فرد را مستعد ابتلا به کبد چرب کند بخصوص کورتون ها، استروئید ها، مُسکن ها(استامینوفن)، داروهای ضدتشنج، داروهای ...
دردسر ممنوعیت واردات چین برای انگلیسی ها
تابستان گذشته اعلام شده بود، به شدت مورد انتقاد قرار گرفت. خطرات ناشی از سوزاندن پلاستیک ها باعث انتشار آلاینده هایی مانند کلرید، هیدروژن، دیوکسید و بسیاری ذرات ریز دیگر می شود. دانشمندان هشدار داده اند، حتی زمان هایی که این مواد شیمیایی توسط کوره های صنعتی سوزانده می شوند، همچنان خطرات بالقوه ای را برای سلامت انسان ها و محیط زیست به همراه دارند. سایمون الین، مدیر ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
شفا نلاین سلامت دکتر تیرنگ نیستانی مدیرگروه تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی بهترین راه برای رفع کمبود ویتامین Dدر سطح جامعه را غنی سازی مواد غذایی عنوان کرد. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته وی منبع طبیعی تامین ویتامین D مورد نیاز بدن، طول موج خاصی از اشعه ماورای بنفش نور خورشید می باشد که درصورت مواجهه مستقیم با پوست پیش ساز این ویتامین در بدن ساخته می شود. در این میان عوامل ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
در این روغن به رشد مو سرعت می بخشد. مصرف موضعی این روغن نیز پوست را نرم و لطیف می کند. این روغن در درمان لک سوختگی بدن نیز کاربرد دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، درد های ...
پیشگیری از آنفلوانزا
حفظ سلامتی است. مطالعات نشان می دهند که عدم خواب با مشکلات سلامتی و عدم توانایی برای کاهش وزن همراه است. مطابق با گفته های سازمان بهداشت زنان هاروارد، یکی از عوارض جانبی نداشتن خواب کافی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. ورزش کنید اگرچه هنگامی که شما به پیشگیری از سرماخوردگی فکر می کنید، لزوما به این فکر نمی کنید که اگر نمی خواهم بیمار شوم، بهتر است ورزش کنم، اما این یکی ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
روی سالاد بریزید و میل بفرمایید. 11. روزانه حداقل دو فنجان چای بنوشید چای سبز یا معمولی فرقی نمی کند، سعی کنید حداقل 2 فنجان چای در طول روز بنوشید. مطالعات نشان می دهند که مصرف 2 لیوان چای یا بیشتر، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و نهایتا سکته را کاهش می دهد و از این خطر 11 درصد کم می کند. 12. فندق بخورید مصرف روزانه 40 گرم از مغزهایی نظیر فندق شما را از بیماری ...
برای سلامتی حتما این خوراکی را بخورید
، می باشد. چغندرها بسیاری از مردم تمایل به خوردن چغندرها ندارند، اما باید این کار را بکنید. چغندرها منبع منحصر به فردی از مواد مغذی هستند که بتالین نام دارند. بتالین ها فواید مختلفی برای بدن شما دارند فوایدی همچون خاصیت ضد التهابی و سم زدایی. علاوه بر این، چغندرها از انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن ما برخوردار هستند. آنها حتی خواص مبارزه با سرطان نیز دارند. با افزودن این خوراکی ها به رژیم غذایی خود، به سلامت خود بها دهید. قبل از این که بفهمید، احساس خوبی خواهید داشت! بهداشت نیوز ...
چه زمانی کودکان به آنتی بیوتیک نیاز دارند؟
به گزارش پیک نکا ، هنگامی که کودک شما بیمار می شود، طبیعی است که از پزشک وی انتظار داشته باشید با تجویز دارویی مانند آنتی بیوتیک حال او را به سرعت بهبود ببخشد. آنتی بیوتیک ها در از بین بردن باکتری ها به شدت موثر هستند، اما بسته به علائم و شدت بیماری کودک، ممکن است انتخاب صحیحی محسوب نشوند. پزشکان معتقدند: "آنتی بیوتیک ها تنها در مقابل باکتری ها اثربخش هستند، بدین معنا که در بیماری های ویروسی چون ...
3 غذای رستورانی خطرناک را بشناسید!
حالا زمان ایجاد تغییرات سالم و مثبت در عادات رژیمی شماست. 3 غذای رستورانی خطرناک احتمالا شما حداقل یکی از این محصولات را حداقل یک بار درهفته مصرف می کنید ( البته یک بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از: غذاهای سرخ شده در روغن زیاد نشاسته های تصفیه شده نوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می کنید که خودتان می دانید که ...
آشنایی با راهکارهای درمانی طب سنتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم در این بخش به روش های خوراکی طبیعی برای کاهش وزن اشاره کنیم. اگر تمایل به کم کردن وزن خود دارید پیشنهاد می کنیم سراغ زیره و تخم کتان بروید. پودر این دو ماده خوراکی تاثیرات فراوانی بر رفع چربی های اضافی بدنتان میگذارند. دستیار تخصصی طب ایرانی محمد علی زارعیان برخی از راهنمایی های طب سنتی برای رفع بی خوابی،کهیر، رفع خستگی و آفت دهان ...
