سایر منابع:
سایر خبرها
رایانه و عوارض ارتوپدی آن را جدی بگیریم
مشکلات زمینه ای مانند آرتروز، دیسک گردن یا ناهنجاری های ستون فقرات دارند در صورت استفاده ناصحیح از رایانه و قرار گرفتن نامناسب عضلات، این مشکل تشدید می شود و باید به نقطه ایستایی و تعادل خود بر گردد که این موارد در دراز مدت تاثیرگذار است.
ماساژ دادن نوزادان، بد عادت نمی شوند؟
ها قرار داده و به طور همزمان و به آرامی حرکات دایره ای انجام می گیرد. حرکت ملایم انگشتان دست بر عضلات پیشانی نیز کمک کننده خواهد بود. این نیز بگذرد با گذشت دوران شیرخوارگی و افزایش فعالیت کودک، خواب کودک کمتر و فعالیت او بیشتر خواهد شد. از دو سالگی به بعد خواب میان روز برای کودکان توصیه نمی شود؛ زیرا این امر سبب می شود کودکان شب ها زودتر بخوابند. هرچه که کودکان زودتر بخوابند ...
کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ / 2 خوراکی معجزه گر درمان آرتروز را بشناسید
رخ می دهد. وی ادامه داد: آرتروز بیماری وابسته به عمر است بدین معنا که هرچه عمر یک فرد بیشتر باشد آرتروز در آن شدیدتر است. علت ایجاد این عارضه در اختلالاتی ست که در سطح سلول های تولید کننده غضروف بروز می کند و نهایتا منجر به این می شود که سطح مفاصل که پوشیده از غضروف است دچار ترک خوردگی و از بین رفتگی شده و در آخر تحلیل و تخریب می گردد، همین موضوع باعث می شود استخوان های اطراف رشد ...
ضرورت استفاده از هدست در مراکز اداری [رپورتاژ آگهی]
اداری می شود موقعیت ثابت میکروفن نسبت به دهان شماست هنگام استفاده از تلفن احتمال جابه جا کردن گوشی تلفن توسط شما بسیار زیاد است و همین مسئله باعث می شود که افراد پشت خط تن صدای شما را به صورت یکنواخت نشنوند و صدای شما به طور مداوم قوی و ضعیف شود که می تواند امری آزار دهنده برای مشتری یا فرد پشت خط محسوب می شود، ولی در صورت استفاده از هدست شما می توانید میکروفن را در مناسب ترین حالت نسبت به خود ...
این دردها از آسیب دیسک گردن خبر می دهند
تشخیص علت درد اهمیت زیادی دارد. آزما، عامل اکثر اینگونه دردها را تنش ها و کشیدگی های عضلانی ناشی از ساختار قامتی بد، خوابیدن و نشستن طولانی مدت بخصوص در حالتی که گردن موقعیت و وضعیت مناسبی نداشته باشد دانست و گفت : چرخش های سریع گردن در حین ورزش هم باعث پدید آمدن این دسته از تنش ها و کشیدگی ها می شود. رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی متذکر شد: با ...
نکته سلامت؛ درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست/ گیاه نسترن و چای سبز ؛ موثر برای درمان دیابت و رفع جوش ...
که با آن می نویسید را برروی سینه خود قرار دهید و دست دیگر را زیر قفسه سینه قرار دهید و به آرامی نفس عمیق بکشید تا انقباض عضله ها بر اثر میگرن از بین برود. این کار را برای حداقل پنج دقیقه انجام دهید و اثر شگفت انگیز آن بر کاهش سردرد را مشاهده کنید. کدام دردها در مفاصل خطرناک هستند؟ جام جم: مهم ترین مفاصل در بدن که دچار آرتروز می شوند مفاصل زانو، لگن، ستون فقرات و انگشتان دست ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
.... (بورس ها از اصطکاک بین استخوان ها و سایر بافت ها جلوگیری می کنند). - اسپوندیلیت آنکیلوزان یا آنکیلوزانیا Ankylosing spondylitis : این نوع آرتریت در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که ممکن است منجر به درد مزمن و ناتوانی فرد شود. - استئوکندروز Osteochondroses : این اختلالات به طور مستقیم بر روی رشد استخوان ها در کودکان و ...
درمان میگرن بدون مصرف دارو
ایجاد نشود، در مان نیز متوقف می شود. مقیاس اصلی برای من، این است که بیمار در حال به دست آوردن بهبودی نسبی اش است، چون مثلا امکان دارد دیسک گردن یک فرد بیرون باشد، اما هیچ عکس العملی نشان ندهد. معیار، عملکرد سیستم عصبی است که در مقابل درمان چه واکنشی دارد. درمان کایروپراکتیک در میگرن موفقیت آمیز است؟ چندین کارآزمایی بالینی نشان می دهد که درمان کایروپراکتیک ستون فقرات ممکن است به ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
خاصی به ستون مهره وارد نمیشود. بنظر میرسد تغییرات هورمونی در شروع این دردها نقش داشته باشند. همین تغییرات هورمونی است که در دوران قبل از عادات ماهانه میتواند موجب کمردرد شود. این تغییرات هورمونی معمولا بر روی تاندون ها و رباط های اطراف ستون مهره و همچنین رباط های لگن ( در مفاصل ساکروایلیاک و سمفیز پوبیس) تاثیر گذاشته و موجب شل شدن آنها میشود. این شلی و افزایش طول میتواند موجب ...
انجام کایروپراکتیک در بارداری، مفید یا مضر؟
آیا می دانید که کایروپراکتیک از درمان های پرکاربرد در آمریکا است. از این درمان برای بهبود کار و عملکرد استخوان ها و مفاصل استفاده می شود. کایروپراکتیک روشی است برای دستکاری ستون فقرات، تاندون ها و رباط ها و بهبود بخشیدن به مشکلات استخوانی. کایروپراکتورها اصولا برای ایجاد فشار روی یک یا گروهی از مفاصل از دستان خود استفاده می کنند. این روش درمان به عنوان "تنظیم کننده (adjustment) ” یا ...
بد ترین عادت ها در مردان و زنان
. این کفش ها روی حالت اندام اثر گذاشته، به مفاصل فشار می آورد و باعث بیماری هایی مثل آرتروز، چکشی شدن انگشتان پا، کمردرد و آسیب های تاندونی می شوند. استفاده از کیف های دستی بسیار سنگین بیشتر خانم ها عادت دارند هر روز بار سنگینی را روی شانه های خود حمل کنند و به این ترتیب سلامت خود را به خطر می اندازند. شاید اثرات این کار را امروز نبینند، اما به زودی دچار ...
از سرطان استخوان بیشتر بدانید
ها توخالی هستند و تشکیل شده اند از یک بخش سخت بیرونی که ترکیبات کلسیم در آن رسوب می کند، یک بافت داخلی اسفنجی که مغز استخوان را نگه می دارد که یاخته های خونی را می سازد و نیز آن ها را ذخیره می کند و غضروف در هر سر استخوان که به مانند بالشتکی در بین استخوان ها عمل می کند. سرطان استخوان از سنین شیرخوارگی تا سالمندی می تواند ایجاد شود و سبب فلج عضو و یا مرگ فرد مبتلا شود. ...
8 سبب برای نپوشیدن کفش پاشنه دار
که می تواند در کوتاه مدت برای فرد ایجاد گردد. وقتی که فرد کفش پاشنه دار می پوشد، خون رسانی در انگشتان پا با مشکل رو به رو می شود و این اختلال، تورم در پاها را به دنبال خواهد داشت. پوشیدن کفش پاشنه بلند در درازمدت، عارضه ها بیشتری را به دنبال دارد. با پوشیدن کفش پاشنه دار، پا به جای این که روی پاشنه قرار بگیرد، روی پنجه قرار خواهد گرفت که همین مسئله می تواند کوتاهی تاندون آشیل و عضلات پشت ساق پا را ...
درمان درد کمر در بارداری، مراجعه به پزشک ضروریه؟
گرفتگی های عضلانی، کوتاهی های عضلانی، عدم کارکرد عضلات و احتمال بروز ساییدگی ها در مفاصل و از بین رفتن غضروف را تشدید می کند. پارسانژاد تصریح کرد: توصیه می شود بانوان خانه دار برای حفظ سلامت سیستم عضلانی و اسکلتی خود، روزانه 30 تا 45 دقیقه، فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی در سطح صاف یا شنای ملایم انجام دهند و از انجام فعالیت های سریع که خود می تواند منجر به ایجاد آسیب شوند اجتناب ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
و رباط هایتان وجود ندارد، می توانید بدوید”. بعضی از دونده ها می توانند برای چندین ماه در دوران بارداری بدوند، اما در نهایت حتی قهرمانان المپیک نیز به دلیل ناراحتی مجبور می شوند فعالیت خود را به ورزش های ملایم تری هم چون پیاده روی، تمرینات درون آب، یا استفاده از الپتیکال کاهش دهند. به گفته ی آرتال، شرایط به وضعیت فرد وابسته است. افسانه: نباید بر روی عضلات شکم کار کنید ...
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
سنگین ناگهانی پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین، وضعیت بد هنگام خوابیدن یا استراحت کردن از جمله بروز درد کمر است. وی همچنین بد نشستن و بد ایستادن، طولانی خم شدن به سمت جلو، نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (افرادی که به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند)، حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی، کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر و شکستگی ستون فقرات را از ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
موادغذایی را زیاد نخورید. فن ماساژ وجابجاکردن ستون فقرات را انجام دهید: برخی افراد به این فن اعتقاد دارند برخی دیگر ندارند. اما بیشتر خانم ها نتایج مثبتی از این فن گرفته اند بنابراین می توانید آن را امتحان کنید. • این فن به کاهش استرس کمک می کند. • درد عضلات و گرفتگی آن ها را از بین می برد. • درد پشت را کاهش داده و باعث قوی شدن باسن و پشت می شود ...
مراقبت های بعد از یائسگی، خودتان را فراموش نکنید!
استخوان و کاهش خطر ابتلا به شکستگی ستون فقرات، لگن، مچ دست و شکستگی های دیگر در زنان مبتلا به پوکی استخوان، مفید می باشد . • ریزدرونات (آکتونل): توسط FDA تایید شده و برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان مصرف می شود. آکتونل (نوع دیگری از داروی بیس فسفونات) نشان داده شده است که برای افزایش توده استخوانی و کاهش خطر ابتلا به ستون فقرات، لگن و شکستگی های دیگر مفید است. • کلسی تونین ...
7 نوع کمر درد و راه رفع آن ها
.... این دردها ربطی به ستون فقرات ندارد و دلیلش فقط ضعف های عضلانی است. حال چه کار کنیم؟ استراحت به مدت یک دو روز معمولا نتیجه می دهد. در 48 ساعت اولیه ناحیه گرفتگی را با کیسه یخ، کمپرس سرد کنید. این کار را چهار بار در روز، هر بار 20 دقیقه انجام دهید. بعد از دو روز استراحت را ادامه ندهید، چون عضلات ضعیف تر می شوند. نرمش های ملایم و کمپرس گرم تا یک هفته و بلند نکردن اجسام سنگین تا چند ...
صورت شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
روی دوطرف سطح گونه ها ظاهر می شود. این عارضه می تواند نشانه ای از بیماری لوپوس هم باشد. لوپوس بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن بر علیه خود عمل کرده و اعضا و بافت های خود را مورد حمله قرار می دهد. راش پروانه ای می تواند با تب، درد مداوم و سفت شدن مفاصل و آبی رنگ شدن انگشتان در هوای سرد همراه باشد. در صورت مشاهده موارد مشابه حتما به پزشک مراجعه کرده تا با تشخیص صحیح و به موقع، درمان هر چه سریع تر آغاز کنید. ...
فولیک اسید برای بارداری، مدت زمان مصرف
سوال مخاطب نی نی بان: قرص اسید فولیک تا چه مدت بخوریم اثر می کنه تا یک ماه خوب است؟ چون می خوام زودتر بشه نمی خوام سه ماه بخورم. پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و زایمان: به همه خانم هایی که قصد بارداری دارند توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که از بروز ناهنجاری های جنینی به خصوص در قسمت ستون فقرات و ...
بدن درد در کودکان، کایروپراکتیک چیست؟
یا سایر فعالیت های مانند آن مناسب باشد. توجه داشته باشید درد ناگهانی در ناحیه کمر (که بیشتر از درد مزمن در افراد مشاهده می شود) بیش از شش هفته ادامه ندارد و معمولاً بدون درمان خاص از بین می رود. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد درمان دستی می تواند نقش موثر در درمان درد گردن و سردرد داشته باشد. علاوه بر این، بیماران مبتلا به آرتروز و فیبرومیالژیا نیز ممکن است به فشار ملایم وارد شده به بافت ها ...
تشخیص جنسیت جنین با آزمایش خون
شود و این بیماری های در خانم ها بسیار نادر است. بیماری هایی همچون هموفیلی نوع A که بیماری خون ریزی دهنده و وابسته به جنس است که گاه منجر به مرگ و یا ناتوانی در مفاصل می شود بیماری دسیتروفی عضلانی دوش که سنین 3 تا 4 ماهگی شروع شده و عضلات مخطط؟ خصوصاً عضلات فوقانی ناحیه لگن را درگیر می کند و منجر به تحلیل رفتن عضلات و ایجاد مشکلاتی هنگام نشستن، ایستادن، می شود ایم بیماری پیشرونده است که ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
معاینات رفلکس مانند رفلکس کف پا قرار بگیرید، همچنین باید قدرت انگشتان شما مورد معاینه قرار گیرد؛ ضمن اینکه ممکن است با تشخیص پزشک نوار عصب گرفته شود؛ باید دید که آیا مشکل عصبی است یا خیر. باید بررسی شود که آیا مشکل از دست شماست یا به عصب گردن برمی گردد. سوال: در قسمت بالا نزدیک ستون فقرات درد نقطه ای دارم (موقت برای چندروز) که تا بحال نزد چندین پزشک رفته، ولی درمان موثری نداشته ام. لیزر ...
دلایل درد مچ دست چیست؟
حرکتی در مچ دست است. تاندونیت مچ دست: استفاده مکرر از دست و انگشتان بخصوص در مشاغلی که مستلزم حرکات تکراری در مچ دست است، با تحریک این لایه پوشاننده باعث التهاب در آن می شود. این حرکات وقتی در زاویه خاصی از مچ دست مانند وضعیت خم شده به جلو صورت می گیرد یا توام با انقباض در عضلات ساعد به علت زور زدن در مچ دست و انگشتان است، بیشتر باعث تحریک بافت پوشاننده شده و احتمال ایجاد التهاب در آن ...