سایر منابع:
سایر خبرها
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
بوجود آورند به نحوی که منجر به سرطان شود. 3- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند از آن جا که چربی های تک زنجیره ای غیراشباع مراقب سلامت قلب شماست، چربی های تک زنجیره ای غیراشباع موجود در روغن زیتون نیز حاوی مقادیر زیادی از یک اسید چرب ضروری بنام امگا 3 می باشند. امگا 3 و چربی های تک زنجیره ای غیراشباع با پایین آوردن فشارخون نشان داده اند که محافظ سلامت قلب هستند. ...
چگونه ورزش کنیم که خسته نشویم؟
به گزارش ایران خبر ، اگر شما همیشه احساس خستگی دارید، در طول روز به خواب عمیق فرو می روید، یا اینکه خلق و خویتان دچار نوسان می گردد، روال تمریناتتان را دوباره ارزیابی کنید و قدم هایی را بردارید تا از خستگی جلوگیری کنید. 1. حدود 2 ساعت پیش از تمرین دو لیوان آب بنوشید، در حین تمرین هر 15 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، و پس از تمرین هم به ازای هر نیم کیلو وزنی که در هنگام تمرین از دست داده اید ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
است یک درمان موثر دیگر برای از بین بردن علائم سنگ کلیه باشد. 5 . افزایش جذب آهن : آهن یک ماده معدنی بسیار مهم برای بدن شما است و یکی از اجزای اصلی هموگلوبین است که در گلبول های قرمز یافت می شود و به بدن کمک می کند تا اکسیژن مورد نیاز را فراهم کند. گروه های زیادی از افراد مبتلا به کمبود آهن وجود دارد. برای مثال، گیاهخواران و وگان ها ؛ آنها نوعی از آهن را مصرف می کنند که بدن به ...
آزمایش ژنتیک برای جلوگیری از مرگ ناگهانی ناشی از بالا بودن کلسترول خون
...، بدنتان در خطر انواع بیماری از جمله بیماری های قلبی قرار می گیرد. زمانی که میزان زیادی کلسترول در خون بدن موجود باشد، ممکن است این کلسترول ها رسوب کرده باعث تنگ شدن رگ های بدن و در نتیجه کاهش خون رسانی به قلب می شود. در گذر زمان این باریک شدن رگ ها باعث تصلب شریان و درنتیجه ابتلا به بیماری های قلبی می شود. زمانی که خون حاوی اکسیژن کافی به قلب نرسد، فرد دچار درد قفسه سینه و در نتیجه آنژین ...
آیا چای سبز برای زنان شیرده ضرر دارد؟
در معرض ابتلا به عوارض جانبی کافئین قرار خواهد گرفت. این به آن معنا نیست که شما باید برای همیشه با نوشیدنی های کافئین دار خداحافظی کنید. اما تا زمانی که کودک بزرگتر نشده است بهتر است مصرف این نوشیدنی ها را کم کنید. -مصرف بیش از حد چای سبز برای مادران شیرده به هیچ عنوان مجاز نیست. نوشیدن چای سبز در طول شیردهی باعث ناراحتی و بهانه گیری نوزاد و حرکات بیش از حد روده می شود. مصرف ...
جواب پرسش ها خود در راستای زخم معده را اینجا بخوانید
می کنم، چاره کار کجاست؟ جواب: اگر زخم معده داشتند، باید دوباره آندوسکوپی صورت پذیرد تا نگاه کنیم آیا زخم معده بهبود یافته هست یا خیر. سؤال: مادرم 64 سال دارد که به مدت 4 سال هست همودیالیز می شود، حدود 7 ماه گذشته به دلیل دیده شدن خون در مدفوع با انجام آندوسکوپی متوجه گاستریت و اولسر گردیدیم که با بستری چند روزه بهبود حاصل گردید و پس از ان روزانه قرص پنتوپرازول 40، صبح و شب پیش از ...
محصولات و غذاهایی که در برخی کشورها ممنوع هستند
از تولیدکننده های نوشیدنی های ورزشی برای از بین بردن بوی بد آن از ماده ای به نام BVO استفاده می کنند. از آن جا که این ماده سمی است و خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پروستات را بالا می برد استفاده از این نوشیدنی ها در ژاپن و اروپا غیر مجاز اعلام شده است. شیر کارخانجات از هر حیله ای برای فروش بالاتر استفاده می کنند. بعضی از کارخانه های آمریکایی برای به دست آوردن شیر بیشتر به ...
شکاف کام در نوزادان، چگونه از آن جلوگیری کنید؟
.... نوزادان با شکاف کام بیشتر در معرض خطر از دست دادن مایع گوش میانی و شنوایی (بخوانید: غربالگری شنوایی در نوزادان) هستند. -مشکلات دندانپزشکی. اگر شکاف به قسمت بالای لثه گسترش یابد، ممکن است بر رشد دندان ها تأثیر بگذارد. -مشکلات گفتاری. از آنجا که کام برای شکل دادن صداها مورد استفاده قرار می گیرد، گفتار طبیعی می تواند توسط شکاف کام تحت تاثیر قرار گیرد. گفتار ممکن است بیش ...
سلامتی را با این روغن تجربه کنید
...: نرخ پایین تر ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند . بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به ...
بیماری لثه دربارداری، چرا؟
باردار میتواند با رعایت یک سری از مراقبتها جلوی آسیب به دندان و لثه را بگیرد.در این مقاله سعی شده تا شما با برخی مشکلات شایع دهان و دندان در بارداری آشنا شده و راه های جلوگیری از این مشکلات را بدانید. در اصل شما باید مراقبت از دهان و دندان را قبل از اقدام به بارداری شروع کنید.همان طور که میدانید مراجعه به دندانپزشکی برای ترمیم دندان در بارداری ممکن است با خطراتی برای جنین همراه باشد پس ...
آخر هفته با فیلم های سینمایی و تلویزیونی
ماریا لارا، پاسکال گریگوری و لئو لکراند هنرنمایی کرده اند. شبکه دو سیما فیلم تلویزیونی ترانه پاییزی به کارگردانی حسن آخوندپور، پنج شنبه 21 دی ماه ساعت 8 صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. در این فیلم خواهیم دید: ملوک خانم که در خانه قدیمی خود به تنهایی زندگی می کند دارای دو فرزند پسر و دختر است. او همسرش را مدت ده سال قبل از دست داده است. شب ها با یاد خاطرات کودکی ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
رژیم غذایی کودک، قبل از مصرف هر ماده غذایی، اطلاعات مندرج بر آن را بخوانید. همچنین توصیه می شود کودکان از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنند و استفاده از شیرینی جات به شدت کاهش یابد. همچنین مصرف غذاهای آماده و فست فود باید تا حد امکان محدود شود. اگر قصد صرف غذا در خارج از منزل را دارید، بهتر است حتما بخش عمده ای از سفارش شما را سبزیجات، مانند سالاد، تشکیل دهد. همچنین سعی کنید همیشه گوشت سفید را به گوشت قرمز ترجیح دهید. همچنین اجازه ندهید فرزندتان در کنار سالاد از سس های پرچرب استفاده کند. ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون ...
زنان بعد از چهل سالگی، این ویتامین ها ضروریه
بانوان پس از سن 40 سالگی برخی ویتامین ها و مکمل ها را برای حفظ سلامت بدنشان باید مصرف کنند. بدن خانم ها بعد از 40 سالگی به انواع ویتامین ها و مکمل ها احتیاج دارد و آن ها برای آنکه بتوانند سلامت خود را تضمین کنند مصرف این مکمل ها را نباید فراموش کنند. B12 عملکرد قلب و خون را تنظیم می کند ویتامین B12 مهمترین ویتامینی است که خانم ها باید آن را مصرف کنند زیرا پس از 40 ...
مرگ و فن های لاغر شدن
. اگر بدون هیچ ورزش هوازی منحصرا روی عضلات شکم تان کار کنید، عضلات شکم بازسازی می شوند، اما لایه های چربی اطراف عضلات را همچنان فرا خواهد گرفت. فعالیت های هوازی مثل استفاده از تردمیل، الپتیکال، دوچرخه ثابت، منحصرا 20 دقیقه در روز، باعث می شود سریع تر لاغر شوید. خوب ترین زمان برای انجام حرکات هوازی، صبح ها پیش از خوردن صبحانه هست. لازم نیست فعالیت شدیدی دارا باشید؛ یک پیاده روی فوری یا حتی ...
بهترین روش دم کردن قهوه خوش طعم
مصرف منظم قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه و قهوه ساز هر روز ...
فوت و فن های لاغر شدن
100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! 2) نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند. 1. درست 2. غلط پاسخ: نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع سموم مضر بدن می شود. ...
فراموشی در دوران بارداری، راهکار
گلوکز خون نیز موثر است. نوشیدن آب با لیمو اضافه کردن چند قطره از لیمو یا آبلیمو به آب آشامیدنی که در طول روز مصرف می کنید؛ برای سلامتی شما مفید است. اضافه کردن لیمو یا آبلیمو به قلیایی تر شدن آب منجر می شود که برای دستگاه گوارش مفید است، زیرا باکتری های خوب بهتر می توانند در آن رشد کنند؛ همچنین ترشح بی کربنات سدیم در اثر استفاده از لیمو می تواند با تحریک روده کوچک ...
حاملگی پرخطر چیست؟
مانند فشار خون بالا، اختلالات قلب، کلیه و ریه، دیابت، بیماری های خودایمنی، بیماری های مقاربتی، یا عفونت های مزمن مانند ویروس HIV می توانند مادر و کودک را در معرض خطر قرار دهند. داشتن سابقه ی سقط جنین، بروز مشکلاتی در بارداری قبلی یا داشتن سابقه خانوادگی در ابتلا به اختلالات ژنتیکی نیز از دیگر مواردی هستند که موجب بروز بارداری پرخطر می شوند. در صورتی که به بیماری مبتلا هستید یا سلامتی شما در شرایط ...
موارد مصرف قرص سیپروترون کامپاند، چیست؟
...، سنگهای صفراوی ،متعاقب تخلیه مول هیدراتی فرم ، سابقه کهیر، یرقان انسدادی ، کارسینوم پستان یادستگاه تناسلی و خونریزی های مهبل باعلت نامشخص نباید مصرف شود. هشدارها 1 مصرف این دارو توسط زنان سیگاری ، بویژه افرادی بالاتر از 35 سال ،خطر بروز بیماری های شریانی را افزایش می دهد. 2 در مبتلایان به زیادی فشار خون و یا افراد چاق با احتیاط تجویز گردد. 3 در صورت سابقه خانوادگی ...
در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (117)
مصاحبه با این مجله از ترس های خود سخن گفته و آنها را یکی از عوامل موفقیت خود خوانده است. گوئینث پالترو در حال زیبا شدن زیر دست ماهرترین آرایشگرها. الکساندر داداریو امسال را هم با پروازهای پی در پی و بی حالی ناشی از به هم خوردن ساعت بدنش شروع کرد. نیمار در یک پست تبلیغاتی برای برند گاگا میلانو . از قیافه ی کریس رونالدو معلوم است که زیاد حوصله ی تمرین ...
درد لگن در خانم ها، یازده علت
در این متن می خواهیم یازده علت درد لگن در خانم ها را برای شما بگوییم. 1. تخمک گذاری اگر بین دوران قاعدگی خود دچار دردهای کشنده و سوزشی می شوید، ممکن است زمان تخمک گذاریتان باشد. هنگام تخمک گذاری، تخمدان ها یک تخمک را همراه با مایع و کمی خون دفع می کنند که ممکن است باعث کمی درد در شکم شود. این درد بی خطر است و با گذشت چند ساعت برطرف می شود. 2. علائم قبل از قاعدگی ...
برای فرار از دیابت این مواد غذایی را مصرف کنید/ راه های شگفت انگیز برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه/ ...
حداقل نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز به همراه مصرف میوه و سبزیجات آب دار از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. راه های جلوگیری از سنگ کلیه بسیاری از افراد می دانند که برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه ، نوشیدن آب کافی موثر است ...
روش هایی برای کاهش کلسترول خون
10 آنزیم کلاً سطح کلسترول را کاهش میدهد اما معلوم نیست که از مریضی قلبی هم جلوگیری نماید، در انتهاء کاهش کلسترول بدن را با استعداد لطمه رادیکال های آزاد کرده و باعث مریضی قلبی می گردد اگر کلسترول از حد اعتدال خارج گردد، عوض شدن سبک زندگی نخستین گام معالجه ورزشهر نوع ورزشی کلسترول و تندرستی قلب را بهبود می بخشد، هرقدر مدت ورزش کردن طولانی تر و آن ورزش سنگین تر باشد ، مفید تر هست. باید ازخوردن چربی های ترانس ومصرف دخانیات اجتناب گردد اگر دلواپس سطح کلسترولتان هستد آنرا همراه با پزشک وزنتان را کم کنید در کل تاثیرات مثبتی برکاهش وافزایش لیپوپروتئین دارد. ...
خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید
پاسخ ایمنی ، التهابی و خونسازی نقش تنظیم کننده دارند. 6. ماست پروبیوتیک و کاهش کلسترول بد خون پروبیوتیک های زنده در ماست پروبیوتیک، از جمله لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس Lactobacillus acidophilus ، سطح کلسترول خون را به صورت روزانه پایین می آورند. البته شما هم باید روزانه حدود 200 میلی لیتر ماست پروبیوتیک بخورید. محققان می گویند که مصرف ماست پروبیوتیک به طور منظم، این پتانسیل را ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
B اضافی مصرف کنند: نادرست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید، نیاز بدن شما به ویتامین های گروه B را افزایش می دهد.ویتامین های گروه B به ترمیم آسیب عضلانی و کاهش سطح هموسیستئین(آمینو اسیدی که خطر بیماری قلبی را در افرادی که بیشتر از 12 ساعت در هفته ورزش می کنند، افزایش می دهد) کمک می کند .اما یک مکمل ویتامینB .جداگانه مصرف نکنید. دکتر ملیندا مانور، دارای مدرک RD و استاد تغذیه علوم ...
6 عامل خطر دور از ذهن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention شما احتمالا شنیده اید که سن، داشتن سابقه خانوادگی بیماری قلبی، سیگار، کلسترول بالا، یا فشار خون بالا، چاقی و ... همگی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ولی عوامل خطر کمتر شناخته شده ای نیز در این میان وحود دارند که شناسایی آنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند. در اینجا 6 عامل دور از ذهن که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند!
سطح التهاب نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است. شما می توانید با مصرف روزانه پاپریکا، فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین، هویج و کاهو سطح مناسب این ویتامین را به بدن برسانید. ویتامین ای: از آنجا که بدن شما به طور طبیعی قادر به تامین این ویتامین نیست، شما ناچار به مصرف غذاهایی برای تامین ویتامین ای هستید. نیاز روزانه بزرگسالان به این ویتامین 15 میلی ...
برای کاهش وزن چه موقع و چقدر چای سبز بخوریم؟
روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
تیروئید، نشانه ها و راه حل های آن
...> تغییر در ضربان قلب هورمون های تیروئید، تقریبا روی همه ارگان های بدن و حتی روی سرعت ضربان قلب نیز تاثیر دارند. افرادی که کم کاری تیروئید دارند، شاید بفهمند که ضربان قلبشان از حد معمول پایین تر هست. پر کاری تیروئید نیز محتمل هست باعث شود ضربان قلب افزایش پیدا نماید. علاوه بر این پر کاری تیروئید، توان دارد منتج به فشار خون و تپش قلب نیز شود. تغییر در روحیه و انرژی بدن اختلال ...