سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی برای لاغری
...> در ادامه توصیه هایی برای شروع یک برنامه غذایی با کربوهیدرات پایین را ارائه می دهیم: با حذف بیشتر غذاهای قندی و نشاسته ای شروع کنید و مقدار زیادی سبزیجات غیر کربوهیدراتی مانند بروکلی، لوبیا سبز ، فلفل ، گوجه فرنگی ، کاهو ، کرفس ، و غیره مصرف کنید. مقدار متعادلی پروتئین ( گوشت قرمز ، ماهی، مرغ، پنیر ، تخم مرغ، سویا ) به هر وعده یا میان وعده خود اضافه کنید. انواع گوشت، لبنیات، و ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
باردار می تواند در روز چندین بار از این گروه استفاده و نیاز خود را به ویتامین هایی ث برآورده کند. کسانی که به نفخ شکم مبتلا میباشند با مصرف میوه نارنگی به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود بپردازندبرای رفع مشکل میتوانند میوه نارنگی را به تنهایی میل و یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده نارنگی مصرف کنند. این مواد همگی خاصیت ضد نفخ را داسته. نارنگی اکسپکتورانت طبیعی میوه نارنگی از بهترین ...
چرا کدئین خطرناک است؟
. یک قرص هیدروکودون تاثیرات طولانی مدتی می تواند داشته باشد، به همین دلیل بهتر است با قرص های استامینوفن و کدئین مصرف نشود. هر دو دارو کدئین و هیدروکودون دارای عوارض جانبی هستند. کدئین و هیدروکودون در درمان درد بسیار موثر عمل می کنند؛ از آنجایی که هر دو مواد مخدر هستند. با این حال مواد مخدر قوی هستند و ممکن است اعتیادآور باشند. این دارو ها را با توجه به دستورالعمل پزشک مصرف کنید و آنها ...
گفت وگوی ملی یگانه ای بی بدیل/خروج آمریکا از برجام به ضرر کیست؟ /بازی تایید و تکذیب های یک رفع فیلتر/ ...
اجتماعی کشور خودمان، با بی مهری مواجه شد و خصوصا تشدید برخی شکاف ها موجب پاره ای تنش و تشنج در میان جامعه شد و رویگردانی از فرهنگ و منطق گفت وگو هزینه های فراوانی را ایجاد کرد. این درسی بود که باید ما را بر آن می داشت تا رویکرد دیگری مناسب و مطابق با شرایط کشور، خصوصا جوانان عزیز اتخاذ کنیم. اکنون که نسل جوان ما انتظارات، توقعات، درخواست ها و پیشنهاد هایی دارد که می توان و می توانستیم با استفاده ...
راه و بیراهه رژیم های لاغری
...> دختر جوانی که با پیروی از رژیم لاغری خودسرانه دچار مشکلی جدی روحی و جسمی شده است، می گوید: یک سال پیش تصمیم گرفتم خودم را لاغر کنم و به همین دلیل به طور کامل خوردن مواد نشاسته دار، چرب و شیرین را قطع کردم و بعد از چند ماه به شدت لاغر شدم. مهسا کاظمی می افزاید: همزمان با لاغر شدن احساس ضعف شدید جسمانی و خستگی داشتم که تحت هیچ شرایطی رفع نمی شد تا اینکه با مراجعه به پزشک متوجه شدم دچار ...
با خواص "نارنج" آشنا شوید
کمترین ضرر را برای اعصاب دارد زیرا در آب نارنج ماده ای صمغی و لعابی وجود دارد که آن را بین مرکبات ممتاز کرده و به علت همین مواد است که ترشی آن برای عصب ها ضرر کمتری دارد و برای سرفه و درد سینه مفید است. اگر آب نارنج با عسل مخلوط و مصرف شود, از زیان آن خواهد کاست, اگر مبتلا به درد سینه و سرفه گرم هستید یک عدد نارنج را از میان دو قسمت کرده کمی نبات کوبیده و کمی نشاسته روی آن بپاشید و بعد آن ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
می شود، جراحی را توصیه می کند: سخت نفس کشیدن آپنه انسدادی خواب سخت قورت دادن غذاهایی مانند گوشت عفونت لوزه با مصرف آنتی بیوتیک درمان نشود. کودک روز بعد از عمل جراحی مرخص می شود. اما بهبود کامل حدود دو هفته طول می کشد. استامینوفن: این دارو برای درمان تب و کاهش درد مناسب است. اما پیش از استفاده از قرص، با پزشک مشورت کنید. پزشک مقدار ...
ترک های شکم بعد از زایمان، درمان های خانگی
بارداری خیلی تفاوت چندانی با ترک هایی که در هر نقطه از بدن شما بروز می کنند ندارند. ترک ها معمولا هنگامی که وزن اضافه کرده و یا کم می کنید خود را بروز می دهند. بهترین گزینه استفاده از درمان های خانگی جهت جلوگیری از بروز ترک های شکمی که موثر، مطمئن و ارزان قیمت می باشد. 1. ترکیب روغنی خود را بسازید در صورتی که جهت رطوبت پوست خود تمایلی به استفاده از یک روغن مخصوص ندارید، می توانید ...
مدیران رسانه ها به شهردار اصفهان چه گفتند؟
رسانه ها جایگاه تزیینی باشد فکر می کنم دوره خیلی بدی در انتظار شهر باشد. با توجه به اینکه اکنون شرایط بودجه و انتظارات مردمی در نقطه ای است که شاید این کارکرد رسانه ها هم نتواند کمکی به وضعیت شهر بکند. وی افزود: سوال من این است که شما چه جایگاهی برای رسانه قایل هستید؟ به هرحال گلایه هایی از شما در این مدت مطرح است، هر مسئولی در ابتدا یک دوره ماه عسل دارد ولی بعد از آن رسانه باید در نقد ...
نوشیدنی زمستانی جهت معده تکانی و تقویت دستگاه گوارش
های مان قرار گرفته است. خوش بختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های گرم و تُند زمستانی با استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
ترش سبز لیمو ترش زرد و سبز استفاده های بسیاری دارند و هنگامی که بحث طعم و مزه به میان می آید، بهتر است این دو مرکبات را با هم میکس کنید. هر دو دارای مزه تند و ترشی هستند که اضافه کردن آنها به نوشیدنی ها و غذاها طعم عالی را ایجاد می کند. با این حال، این دو میوه به طور کلی با هم تفاوت هایی دارند ؛ اجازه دهید با ظاهر آنها شروع کنیم . یکی از آنها سبز روشن است درحالی که دیگری زرد ...
جواب پرسش ها خود در راستای زخم معده را اینجا بخوانید
.... سؤال: چند سال هست دچار انواع ناراحتی معده هستم از فعال شدن باکتری گرفته تا ورم معده و کلی دوا استفاده کردم، اما آنچنان تاثیری ندارد زمان استفاده حالم خوب هست، اما بعد از 24 ساعت از اتمام زمان استفاده دوا دوباره مشکلات آغاز می شود، اما وقتی که به مسافرت می روم یا در خانه استراحت می کنم اصلا به مشغله های روزمره توجه نمی کنم، در معده دردی احساس نمی کنم آیا محتمل هست از اعصاب باشد ...
ریزش مو در زنان، علت خاصی دارد؟
را حفظ کنند. هورمون های زنانه همانطور که تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند موجب ریزش مو شود، تغییر قرص ضد بارداری یا قطع مصرف آن نیز می تواند ریزش مو را در بر داشته باشد. این اتفاق در صورتی که زمینه ی ژنتیکی داشته باشید، تشدید خواهد شد. تغییرات در تعادل هورمونی که در دوران یائسگی روی می دهند نیز می تواند همین نتیجه را داشته باشد. گیرنده های آندروژن (هورمون مردانه) روی ...
عفونت گوش در نوزادان، علت و درمان
. 2- هیچ بهبودی در شرایط فرزند خود مشاهده نکردید اگر فرزند شما آنتی بیوتیک مصرف کند یا مصرف نکند، علائم عفونت گوش پس از 72 ساعت کم می شود. اما اگر این اتفاق نیفتاد به متخصص مراجعه کنید. همچنین در صورتی که فرزند شما بهبود یافت و سپس دوباره عفونت برگشت کرد بهتر است با پزشک تماس بگیرید. این علائم نشانه عفونت گوشی مزمن است و نیاز به درمان سریع تر و جدی تر دارد. 3- خروج ...
اسمشو نیار، خودشو بیار
اصفهان فرستاد و یکی دو بار هم با استفاده از چاپخانه جلفا اعلامیه هایی به طبع رساند و دستور اکید داد در خیابان ها و کوچه های حول و حوش اقامتگاه ظل السلطان که روزها کاخ عالی قاپو و شب ها کاخ چهلستون بود، هیچ فروشنده دستفروشی حق ندارد با صدای بلند زردآلوی خود را با جملاتی چون زردآلوی عسل و طلا آوردم، شکر پاره آوردم، بخر و ببر، آلوی بهشتی بخر و ببر، در آن حول و حوش عرضه کند، زیرا احتمال دارد صدا به ...
تغذیه کودک دو ساله، چگونه است؟
تامین میشود. سفیده تخم مرغ را میتوان همانطور که برای زرده آن شروع شده بود،یعنی کمکم و به صورت کاملا پخته و سفت،از مقدار کم شروع کرد و بتدریج به یک سفیده کامل رساند.بدین ترتیب،کودک میتواند یک روز در میان یک تخم مرغ کامل را به صورت نیمرو،املت یا آبپز بخورد اما هر روز هم میتواند از سفیده تخم مرغ استفاده کند. همان طور که قبلا اشاره شد،کودکان در این سن بسیار کنجکاو و بازیگوش هستند.شما میتوانید از این حس استفاده کنید و سعی کنید با غذاهای رنگی مثل سبزیجات رنگی کودکتان را ترغیب به خوردن غذا کنید. ...
بیماری لثه دربارداری، چرا؟
نیز حفاظت از جنین مطمئن شود. مصرف داروها: برخی از داروهای موجود برای دندان درد در بارداری می تواند برای جنین ضرر داشته باشند. در صورت درد شدید،می توانید از داروهای مسکن خاص همچون استامینوفن استفاده کنید. استفاده از آنتی بیوتیک های خاص همچون پنی سیلین نیزبا تجویز پزشک می تواند برای رفع عفونت دندان در طول دوره بارداری بسیار مفید باشد. لزوم درمان دندان: شرایطی که باعث ایجاد دندان ...
12حقیقت جالب در مورد خوراکی ها!!
دیگر احشام تهیه می شود. نمونه نکات جالب از دانستنی هایی از خوراکی ها بدانید که رنگ طبیعی هویج ها در اصل بنفش بوده اند. می دانستید که عسل از شهدی که زنبور نوشیده و سپس قی می کند، درست می شود؟ در مجموعه حقایقی از خوراکی ها بدانید که مردمان آزتک از شکلات به عنوان پول رایج بین خود شان استفاده می کردند زیرا این سرخ پوست ها در محل زندگی خود امکان کاشت و پرورش کاکائو را ...
5 توصیه برای غلبه بر سوء هاضمه
که باعث گاز معده می شوند مثل کلم بروکلی، حبوبات پخته، کلم، گل کلم، و نوشیدنی های کربنات دار خودداری کنید. برای بعضی افراد غذاهای نشاسته دار مثل گندم، جو، و سیب زمینی نیز ممکن است باعث گاز معده شود. همچنین به یاد داشته باشید که میزان کافی آب بنوشید چون به هضم مواد غذایی کمک کرده و مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی را برای جذب بهتر، حل می کند و با مرطوب نگاه داشتن مدفوع از یبوست جلوگیری می کند ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
معمولا تا سال ها مخفی باقی می مانند به همین دلیل پی بردن به بالا بودن کلسترول خون کودک با توجه به سلامت عمومی او کار دشواری است. اما لازم است میزان چربی خون کودکان هر چند وقت یکبار اندازه گیری شود، خصوصا اگر ابتلا به چربی خون بالا و سایر بیماری های قلبی در خانواده امری شایع است. پی بردن به میزان کلسترول خون کودک می تواند به شما و پزشک متخصص کمک کند اقدامات لازم جهت کاهش آن را در پیش گیرید و بدین ترتیب ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
...، پودر ها و ادویه جاتی که خوب آسیاب شده باشند می توانند بدون مشکل به رژیم غذایی شما اضافه شوند. اما اگر شما در غذاهای تان از گیاهان دارویی تازه یا خشک مثل جعفری و دانه های خردشده ی فلفل استفاده می کنید، آن ها را خوب له یا آسیاب کنید، تا در هضم آن ها و تحمل آن ها مشکلی نداشته باشید. اگر واکنش بدی نشان دادید، مصرف آن ها را قطع کنید تا زمانی که متوجه شوید چه میزان از آن ها برای شما مشکلی ایجاد نمی ...
رشد عقلی کودکان، تاثیر تغذیه
تواند در رشد عقلی فرزندان تاثیر بسزایی داشته باشد؛ طی تحقیقات به عمل آمده، کودکانی که از 6 تا 9 ماهگی روزی یک عدد تخم مرغ مصرف می کردند، در مقایسه با کودکانی که از این ماده غذایی استفاده نکردند، رشد عقلی بهتری داشته اند. کولین و DHA) اسیدچرب امگا 3 که در شکل دهی ساختار مغز اثرگذارند، می توانند در رشد و عملکرد مغز نوزاد نقشی اساسی داشته باشند. پیامدهای یک کفش نامناسب ...
علت اسهال در نوزادان، توصیه های ایمنی
جهت کاهش درمان اسهال: -خوراندن مایعات کافی به کودک و نوزاد . -ادامه تغذیه نوزاد و شیرخوار با شیر مادر و شیر خشک . -استفاده از محلول های تغذیه ای الکترولیت یا او آر اس (o-R-S) -خودداری از مصرف مایعات شیرین مانند آب قند و آب میوه رقیق نشده نوشیدنی هایی که حاوی قند فراوان اند موجب جذب مایع به داخل روده ها و تشدید اسهال می شوند. -اجتناب از مصرف ...
پاشنه آشیل رجیستری چیست؟
دوم خود گشته و این برندها را نیز مشمول طرح ساخته است. یعنی علاوه بر برند اپل در مرحله اول، این سه برند نیز در صورت ورود غیرقانونی به داخل کشور، با قرار گرفتن سیمکارت در داخل آنها، حداکثر تا یکماه فعال بوده و پس از آن دیگر از دریافت خدمات اپراتوری محروم گشته و قطع خواهند شد. اخلال در اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی، عدم تحقق درآمدهای دولت، عدم رغبت به سرمایه گذاری، تضییع حقوق مصرف کننده جهت بهره مندی ...
نوشیدنی فوق العاده زمستانی جهت معده تکانی و تقویت دستگاه گوارش +دستورالعمل
...> - در ادامه بابونه را اضافه کنید و 4 تا 8 دیگر برای جوشیدن دم نوش صبر کنید. هرچه بابونه بیشتر بجوشد، طعم تلخ تری به دم نوش می دهد. با این که خواص بابونه نیز با جوشیدن، بیشتر به درون دم نوش رسوخ می کند، اما بعضی از افراد نمی توانند طعم تلخ آن را تحمل کنند. بنابرین، اگر طعم تلخ را دوست ندارید، بیشتر از 4 دقیقه منتظر نمانید. - حالا دم نوش را سرو کنید و از عسل به عنوان شیرین کننده کمک بگیرید ...
سرفه های مزمن در کودکان، علت تا درمان
کودک قرار دهید. استفاده از بخور فواید زیادی دارد و موجب رفع گرفتگی بینی، مرطوب شدن مجاری تنفسی و بهبود سرفه های خشک و همچنین تسهیل خروج خلط می شود. اگر دستگاه بخور ندارید، می توانید یک ظرف آب را روی شعله بگذارید تا به جوش آید. راهکار شماره 3 استامینوفن به نوزاد زیر 3 ماه بدون اجازه پزشک استامینوفن ندهید. مقدار مصرف مناسب کودک بر اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن ...
غذاهایی که باید از مصرف آن اجتناب کرد
مهرداد فرخنده پی باید از مصرف غذاهای پر حجم و مواد سلولزی مانند کاهو ، پرهیز کرد زیرا این مواد اجابت مزاج و دفع را افزایش می دهند . در غذای روزانه یک ورزشکار ، استفاده از مواد چرب در حد معینی ضروری است ولی مصرف چربی ها قبل از مسابقات باید به حداقل برسد زیرا چربیها زمان تخلیه معده را کند می کنند . از سوی دیگر جریان خون به منظور هضم مواد غذایی به سوی معده سوق پیدا می کند . افراد ...
دادن سرلاک به نوزاد، بهترین زمان
، مقداری آب به او بدهید. - قبل از یک سالگی از دادن اسفناج، عسل و سفیده تخم مرغ، شیر گاو، توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه به کودک خودداری کنید. - هرگز به زور به کودک غذا ندهید. - به ساعت های خواب و استراحت کودکان توجه کنید. - به کودک مبتلا به اسهال و یا هر نوع بیماری عفونی دیگر، غذای کافی بدهید. نکات اساسی که هنگام تهیه غذای کودک باید رعایت ...
مهمترین و شایعترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
، بلکه نشان داده شده است که یک اثر سرکوب کننده در اشتها دارد. هدف این است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به ...
قصه گیس سفیدها/ واکاوی نقش مادربزرگ در زیست روزمره خانواده و جامعه در آثار نویسندگان معاصر
ساختمانی پل استفاده به عمل آمد. مادربزرگ قصه ها، در این تصویر نمادین و افسانه ای نیز گشاینده گره رنج ها و اندوه های مردم روستای خود می شود؛ چنان که در دیگر روایت های تاریخ اجتماعی، مادربزرگ در خانواده های گسترده، نقش پشتیبانی و نجات بخشی اعضای خانواده را بازی می کند. باستانی پاریزی در کنار اشاره هایش به این رویه نمادین و افسانه ای پیرزنان در فرهنگ عامیانه و تاریخ اجتماعی اما از ...