خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
ایستگاه اول درمان دردهای سیاتیکی استراحت، مصرف داروی مناسب، بهره گیری از روش های طب فیزیکی و تزریق درون عضلات برای رفع دردهای سیاتیکی بسیار کمک کننده است . اما اگر درد سیاتیکی شدید بوده یا بیمار دچار بیرون زدگی دیسک کمر یا ضعف عضلات کمری شده باشد یا کنترل ادرار و مدفوع را از دست داده باید تحت جراحی قرار گیرد . مهم ترین عامل برای پیشگیری از دردهای سیاتیکی، تقویت عضلات شکم و کمر از طریق ...
وقتی زانو درد داریم چگونه ورزش کنیم؟
مراجعه کنند و با عکسبرداری MRI مشکل زانو را مشخص کنند. پزشک می تواند توصیه های لازم را درباره فعالیت ورزشی که این افراد می توانند انجام دهند را ارائه دهد. 3. فعالیت های ورزشی که نباید با زانو درد انجام داد: فعالیت های ورزشی شدید نباید با زانو درد انجام شوند. ورزش هایی همچون دویدن یا پیاده روی شدید، تنیس، راگبی، زومبا و بوکس را کنار بگذارید. به جای این روش ها ورزش های با شدت ...
پوشیدن کفش پاشنه بلند باعث گوژپشتی می شود
از این نوع کفش ها باشد. وی، گوژ پشتی، قوس زیاد کمر، گردن قویی، آرتروز زانو و سردرد را از دیگر عوارض کفش های پاشنه بلند اشاره و توصیه کرد که از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بشدت خودداری کنند تا دچار عوارض و آسیب آن نشوند. دبیر علمی هجدهمین سمینار فیزیوتراپی تخصصی ستوان فقرات ادامه داد که فرد براثر گوژ پشتی، سرشانه های فرد افتادگی پیدا می کند و به عارضه شانه گرد یا شانه منجمد دچار ...
کمبود ویتامین دی می تواند کمردرد را تشدید کند
صورت مایع و در مفاصل و کندراتین در غضروف دور مفاصل وجود دارد. اگرچه تحقیقاتی در زمینه تاثیر مکمل های اسید گلوکونیک و کندراتین بر روی افرادی که کمردرد دارند، وجود ندارد؛ اما تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد این مکمل ها بر روی درد مزمن زانو تاثیر دارند. بیشتر افراد از این مکمل ها برای دردهای مزمنی همچون درد بخش پایین کمر استفاده می کنند. پزشک شما فاکتورهای شخصی شما از جمله سن و سلامت عمومی را بررسی ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
روی در خوردن آن باشید چون می تواند به شدت باعث افزایش وزن شود. یک فنجان دیگر قهوه بریزید نتایج مطالعه ای که در ژورنال بیماری های کلیوی به چاپ رسیده نشان می دهد افرادی که قهوه می خورند خطر ابتلا به سنگ کلیه در آنها کمتر است. البته برخی پزشکان مخالف خوردن قهوه در این شرایط هستند اما مدارک علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد قهوه در تشکیل سنگ کلیه اثر حفاظتی دارد. چیزی که محققان ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
است تعادل خود را از دست داده و زمین بخورید و احتمال آسیب دیدن های بیشتر وجود دارد. پیشگیری از درد پاشنه پا پیشگیری از هر نوع درد پاشنه پا ممکن نیست، با این حال گام های ساده ای وجود دارد که می توان با استفاده از آنها از آسیب دیدن پاشنه پا و بروز درد پاشنه پا جلوگیری کرد: -کفش هایی بپوشید که مناسب پاهای شما هستند و از پاهایتان محافطت می کنند - برای ورزش کفش ورزشی ...
گفت وگوی ملی یگانه ای بی بدیل/خروج آمریکا از برجام به ضرر کیست؟ /بازی تایید و تکذیب های یک رفع فیلتر/ ...
ضعف خود را این گونه پوشش دهند. همان گونه که مشاهده کردیم ودیدیم که صداوسیما چگونه برای زیر سوال بردن این برنامه (تلگرام) آبروی خود را با یک کلیپ سانسور شده از دست داد ولی باز مردم نگذاشتند تا فضای سازی آن ها موفق شود. امیدواریم تغییر رویکرد این جریان ها را در آینده ای نزدیک شاهد باشیم زیرا این عملکرد نه تن ها سودی برای آن ها ندارد بلکه سبب می شود تا مردم بیشتر به سمت استفاده از این نوع برنامه ها ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
زانوها هستند، زیرا آنها وظیفه حمایت از کل وزن بدن را بر عهده دارند. با این وجود، شانه ها، مچ دست ها و پاشنه های پا نیز می توانند تحت تاثیر قرار بگیرند. غضروف ها و رباط ها می توانند به واسطه یک سری از عوامل خطرآفرین تحت تاثیر قرار بگیرند که موارد زیر از آن جمله اند: - آثار افزایش سن - بیماری های انحطاطی (به عنوان مثال، آرتریت) - چاقی یا اضافه وزن ...
فرسودگی مفصل چیست و چطور می توانید فرسودگی مفصل را به تاخیر بیندازید؟
مفاصل در بدن انسان، انواع گوناگونی دارند اما معمول ترین آنها، مفصل سینوویال نام دارد زیرا این نوع مفصل حاوی مایع سینوویال است. مایع سینوویال به نرم و روان کردن مفصل کمک کرده و اصطکاک را کاهش می دهد. مفصل زانو، نمونه ای از مفصل سینوویال است. پیشنهاد مطالعه: آشنایی با انواع مفصل _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ وقتی جوان و سالم هستید، مفاصل شما مثلاً مفصل زانو، سالم ترین و انعطاف پذی ...
علائم عفونت لوزه در کودکان، بشناسید!
مصرف کند. زیرا در صورت قطع قرص، عفونت با شدت بیشتری برگشت می کند. همچنین اگر قرص به طور منظم مصرف نشود، احتمال التهاب کلیه و تب رماتیسمی وجود دارد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی: این داروها مسکن هایی خوبی است که باعث کاهش تب، ورم و درد می شود. یکی از این داروها ایبوپروفن می باشد. پیش از تهیه قرص با پزشک مشورت کنید. برخی افراد بعد از مصرف این قرص ها دچار خونریزی معده یا ...
فیزیوتراپی در دوران بارداری، احتمال سزارین را کاهش می دهد؟
به آنان آموزش دهد، آسیبی به ستون فقرات این افراد وارد نمی شود. وی تاکید کرد که درکشور ما کارهای درمانی به صورت تیمی انجام نمی شود و برخی از متخصصان زنان آگاهی لازم را ندارند که فیزیوتراپیست چگونه می تواند همکار بسیار موثری برای آنان باشند تا با ارائه خدمات تیمی مناسب، زنان زایمان آسان، راحت و بدون آسیب داشته باشند. متخصص فیزیوتراپی ادامه داد: در برخی از کشورهای پیشرفته مانند ...
باورهای اشتباه در بارداری، جالب است
فیزیولوژیکی هم برای مادر و هم برای جنین دارد. پیاده روی، شنا، تمرین هوازی با شدت کم و رکاب زدن دوچرخه ی ثابت، نمونه هایی از فعالیت های مناسب یک خانم باردار هستند. همیشه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنید و بعد از ورزش هم بدن را سرد کنید. از انجام هر نوع ورزش و فعالیت شدید پرهیز کنید. باور اشتباه: به هر حال کمر درد خواهی گرفت بارداری یعنی اینکه حتما کمر درد یا سایر دردها به سراغ ...
نقش فیزیوتراپی در کاهش سزارین
رفتن صحیح و وضعیت های ضد درد را به آنان آموزش دهد، آسیبی به ستون فقرات این افراد وارد نمی شود. وی تاکید کرد که درکشور ما کارهای درمانی به صورت تیمی انجام نمی شود و برخی از متخصصان زنان آگاهی لازم را ندارند که فیزیوتراپیست چگونه می تواند همکار بسیار موثری برای آنان باشند تا با ارائه خدمات تیمی مناسب، زنان زایمان آسان، راحت و بدون آسیب داشته باشند. متخصص فیزیوتراپی ادامه داد: در ...
علت سردرد در کودکان، باید نگران بود؟
ازضایعات مغز باشد. بررسی ها نشان می دهد، فقط سردرد مداوم در کودک، نشان دهنده ضایعات مغز نیست و مشکلات دیگری مانند تغییرات خلق و خو و پرخاشگری یا تغییر زاویه دید و دوبینی به ویژه اگر با به هم خوردن تعادل و سرگیجه همراه باشد، دیگر نشانه های آن است . همه این علائم مشکوک به ضایعات مغز در افراد است. پژوهشگران به والدینی که کودک خردسالشان دچار سردرد است، توصیه می کنند این عارضه را فقط حمل بر خستگی ...
پیچیدن عطر خوش عاشقی در مازندران
دارویی گل نرگس می توان به درمان بیماری هایی مانند جوش صورت، کورک، آبسه ها و شب کوری اشاره کرد، خوردن 6 گرم از گل نرگس با عسل انواع کرم معده را از بین می برد. همچنین ضماد پیاز گل نرگس با سرکه و عسل برای دمل و کورک بهترین مرهم است و همچنین پاک کننده کک و مک است، جهت درد مزمن اعصاب و مفاصل و نقرس حکم بهترین مسکن را دارد. لازم به ذکر است: جوشانده 4 تا 8 گرم گل نرگس چمنی خشک در یک ...
زلزله کرمانشاه؛ سانحه ی طبیعی یا فاجعه ی اجتماعی؟
این مصاحبه از طرف نشریه ی دانشجویی “ کرماشان ” دانشگاه رازی، با دکتر مسعود بیننده انجام گرفته و در شماره ی ششم این نشریه به تاریخ 06/10/ 1396 خورشیدی، چاپ و منتشر شده است . * نگاه شما به رخداد های طبیعی مرگبار چگونه است؟ تاثیر رخدادهای طبیعی مرگبار بر فرد و جامعه را چگونه ارزیابی می کنید؟ در قالب نظم های گفتمانی و کانتکست های موقعیتی مختلف، تعابیری متمایز و بالطبع واکنش های ...
با راهکارهای طب سنتی از شر "کبد چرب" خلاص شوید
موجب مشکلات اساسی چه برای مادر و چه برای جنین شود. طب ایرانی اسلامی استفاده از "سرکه انگبین عسلی" برای درمان کامل مشکلات کبدی، تقویت کبد، کمک به عملکرد منظم کبد همچنین پیشگیری از بروز بیماریهای کبدی را تجویز می کند البته اصلاح نوع روغن مصرفی روزانه(روغن کنجد، روغن زیتون، روغن زرد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه از روغنهای سالمی هستند که باید جایگزین روغنهای مایع موجود در بازار شوند) نیز یکی از ...
عکس العمل پنج اقتصاددان به سخنان معاون اول ریاست جمهور/ گلایه سپرده گذاران موسسات مالی ورشکسته از سیاست ...
همانند در سال های گذشته نشان می دهد که تنظیم بازار بویژه در فرآورده ها بنیادی با چالش مهمی به نام کندی در مواجهه با چالش ها دست به گریبان است. * نخبگان – عکس العمل پنج اقتصاددان به سخنان معاون اول ریاست جمهور نخبگان در عکس العمل به سخنان جهانگیری نوشته است: اسحاق جهانگیری روز گذشته مثل سخنرانی های قبلی اش دو مرتبه به دوران گذشته تاخت و تمام مشکلات اقتصادی کشور را ...
کمردرد های دوران بارداری، مهم هستند؟
کمر همراه است. بیشتر از دوسوم زنان در طول بارداری کمردرد را با شدت های مختلف تجربه می کنند. اگرچه شروع این نوع کمردردها بین ماه های پنجم تا هفتم باداری است ولی در صورت وجود سابقه کمردرد پیش از بارداری، شروع آن می تواند از ماه دوم تا سوم هم باشد. در گفت وگویی با پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه به این مساله که آیا کمردردهای زمان بارداری مهم هستند یا نه؟! اشاره می ...
این بیماری خطرناک علائمی همانند سرماخوردگی دارد!
بیماریها می تواند در هر سنی شروع شود ولی اغلب قبل از سن 5 سالگی و با شیوع بیشتر در دختران بروز می کند و اغلب تا جوانی بهبود می یابد. رشید زاده در ادامه عنوان کرد: علائم این بیماری در کودکان، شبیه سرماخوردگی است که با تب، علائم تنفسی و درد استخوانی همراه است. این بیماری عمدتاً با التهاب در بافت مفاصل مانند زانو، آرنج ، مچ پا و گردن همراه است. مسئول واحد کار درمانی مرکز جامع ...
10 بیماری انسانی هولناک و مرگبار تاریخ را بشناسید
قربانی را به کام مرگ می فرستد. یک فرد سالم در عرض یک ساعت می تواند نشانه های ابتلا به این بیماری را با کاهش شدید فشار خون نشان داده و در صورتی که به سرعت درمان نشود پس از دو یا سه ساعت جان خود را از دست دهد. معمولاً این بیماری از اولین اسهال آبکی شروع شده و بعد از 4 تا 12 ساعت فرد وارد شوک می شود. بعد از 18 ساعت تا چند روز نیز در صورتی که آبرسانی به بدن شکل نگیرد فرد جانش را از دست خواهد داد. 6 ...
شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را بشناسید
.... دریافت مکمل های ویتامین دی برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از 30 سالگی ضروری است. دردهای مزمن و ضعف عضلانی: کمبود ویتامین دی می تواند منجر به درد عضلات و مفاصل شود. در بیماران مبتلا به دردهای استخوانی، کاهش سطوح ویتامین دی نسبت به دیگران کاملا مشهود است. خبر خوب این است که با دریافت مکمل های ویتامین دی، ضعف و درد عضلانی کاهش می یابد و فرد بهبود قدرت عضلانی را بعد از یک تا دو ماه ...
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
بدن شود. علاوه بر این، افرادی که گیاهخوار هستند نیز نسبت به دیگران، بیشتر در معرض ابتلا به دردهای مفصلی قرار دارند. سن چه نقشی دارد؟ یکی از مهم ترین دلایل درد مفاصل بویژه درد زانو، افزایش سن محسوب می شود چون با بالا رفتن سن، بافت استخوانی و اسکلتی بدن فرسوده می شود و با توجه به جثه فرد، سن و مزاج، شدت و نوع این دردها می تواند متفاوت باشد. به طور کلی افرادی که مزاج سوداوی و ...
گز گز پاها نشانه ها چه مریضی است؟
ناحیه کمری محتمل هست با کمر درد مواجه شوید. متخصص ارتوپدی دنبال کرد: البته زیادی از مریض ها نیز کمر درد را تجربه نمی کنند و نشانه ها متاثر از تنگی کانال نخاعی را به مشکلات ذی ربط به پاها و گرفتگی های عضلانی نسبت می دهند در حالی که مشکل کلیدی در ناحیه کمری هست. فوق تخصص ستون فقرات عنوان نمود: شایع ترین علامت تنگی کانال نخاعی در ناحیه کمری بروز درد مختصر در کمر همراه با درد تیر کشنده ...
مهم ترین علل درد گردن و روش درمان آن
نشده هست ولی به جهت کاهش احتمال چسبندگی ناشی از جراحی و بهبود دامنه حرکتی توصیه بیشتری بر ورزش های کششی داریم.زمان شروع ورزش هم بهتر است جراح مربوطه با توجه به نوع عمل و شرایط ویژه فرد تعیین کند . بیماران اگر در حین انجام ورزش های گردن احساس سبکی سر، سردرد، سرگیجه و یا اختلال در تعادل داشته باشند و یا اگر احساس درد شدید در ناحیه گردن و با افزایش میزان درد و کرختی در دستان همراه بود می بایستی ورزش را متوقف و با پزشک خود مشورت نمایند .jamejamonline ...
اودیسه کالاها
استفاده می کند. لوکاچ ضمن آنکه نسبی باوری های متکبرانه در روش های علمی را رد می کند اما در عین حال به استفاده از ابزارهای هنری در علم تاریخ تاکید می کند: مسلم است که آثار مهم علم تاریخ نیز غالبا از ابزارهای هنری استفاده می کنند و منظور البته صرفا نثر خوب و بیانگر احساس نیست. منظور توصیف دقیق، بازنمایی تجسمی، نقیضه سازی تاثیرگذار، طنز و از این قبیل است. هیچ کدام از این ها نمی توانند ویژگی اساسی روش علمی ...
درمان پارگی منیسک مفصل زانو
کنید (مثل بریس) . 5- از عصای زیر بغل برای حرکت و راه رفتن استفاده کنید. 6- با تجویز پزشک از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده کنید مصرف این داروها در افراد بالای 65سال و بیشتر نباید پس از 7روز بدون نظر پزشک معالج صورت گیرد. از جمله این داروها می توان به بروفن ، ایندومتاسین و مفنامیک اسید اشاره کرد. درمان جراحی پارگی منیسک مفصل زانو درمان جراحی ، در صورتی ...
رایانه و عوارض ارتوپدی آن را جدی بگیریم
. این متخصص ارتوپد گفت: وقتی کاربر موس را در دست خود می گیرد آرنج نباید بالاتر از مچ دست قرار گیرد بلکه هم سطح باشد تا به واسطه خسته شدن عضلات ، فشار زیادی به مفاصل وارد نشود. وی بیان کرد: در مواردی که استفاده طولانی مدت از لپ تاپ یا رایانه، بعد از مدت زمان مشخصی برای فرد خستگی یا درد ایجاد کند ، دراین حالت وی باید چند دقیقه قدم بزند سپس دوباره فعالیت خود را شروع کند. ...
درد و خشکی مفصل زانو را جدی بگیرید
یک فوق تخصص درد با بیان اینکه جراحی، آخرین روش درمانی درمان آرتروز است، گفت: درد، التهاب، سفتی و خشکی مفصل زانو از نشانه های ابتلا به این بیماری است. مجید حیدریان در ارتباط با مشکل آرتروز زانو اظهارداشت: در مبتلایان به آرتروز، لایه بالایی غضروف دور مفاصل، تجزیه و فرسوده می شود و با فرسایش غضروف، استخوان ها به همدیگر سائیده و سایش استخوان به استخوان باعث درد، ورم و کاهش دامنه حرکتی مفصل ...
مهم ترین اقدام در کنترل وزن و چاقی کودکان، ثابت نگه داشتن وزن آن هاست
توان انجام داد، به عنوان مثال تهیه غذاهای خانگی سالم بجای مصرف فست فودها و غذاهای آماده، حذف مواد خوراکی ناسالم و غیر مطمئن مانند کالباس و سوسیس از رژیم غذایی و یا افزودن غذاهایی حاوی فیبردار به رژیم غذایی می تواند به اصلاح رژیم غذایی کمک کند. توصیه دیگر برای کم کردن وزن، کاهش حجم غذای مصرفی فرد در هر وعده و به جای آن افزایش تعداد وعده های غذایی است؛ البته برای کاهش وزن همزمان با رژیم ...
