سایر منابع:
سایر خبرها
به جای قرصهای ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
.... سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب شما را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون می کند. ضمن این که خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند
. زمانی که سیستم ایمنی بدن عکس العمل زیادی به پروتئین های غذایی نشان می دهد باعث ایجاد آلرژی غذایی و در نهایت التهاب می شود. دریافت ویتامین آ می تواند به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از آلرژی های غذایی کمک کند، چون مانع واکنش های افراطی در بدن می شود. کاهش سطح التهاب نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است. شما می توانید با مصرف روزانه پاپریکا، فلفل قرمز، سیب ...
از 10 خاصیت شگفت انگیز مصرف فلفل سبز غافل نشوید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews مصرف فلفل سبز بدن را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود ضمن این که سرعت روند پیری را نیز کم می کند. کپسایسین همچنین موجب کاهش سطح کلسترول می شود. در اینجا 10 فایده شگفت انگیز مصرف فلفل سبز بیشتر معرفی شده است: محافظت در برابر سرطان: طبق مطالعات انجام شده، ماده موجود در فلفل سبز به ...
زنان خراسان شمالی از مردان کم تحرک تر هستند
حد و اندازه قند، نمک و چربی عوامل خطر تغذیه ای به شمار رفته و سبب ابتلا به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر گروه بهبود معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: افراد داری اضافه وزن و چاق مستعد ابتلا به بیماری های قلب- عروقی، افزایش چربی خون، پرفشاری خون، تنگی نفس، دیابت، نقرس، سنگ های صفراوی، درد مفاصل، نارسایی کلیوی، سکته های مغزی و برخی از سرطان ها هستند. علیزاده در خصوص ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان با مصرف سوسیس
بررسی ها نشان می دهد که مصرف تنها دو نوبت سوسیس در هفته خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. متخصصان علوم پزشکی انگلیس در بررسی های جدید خود به شواهد بیشتری از مضرات مصرف گوشت های فرآوری شده برای سلامتی و ارتباط آن با افزایش احتمال ابتلا به سرطان پستان پی بردند. متخصصان انگلیسی در بررسی روی بیش از 260 هزار زن دریافتند خطر ابتلا به سرطان پستان در زنانی که روزانه بیش از 9 گرم گوشت فرآوری شده ...
هر گروه خونی شانس ابتلا به کدام بیماری ها را دارد؟
: تمامی گروه ها به جز O دانشمندان دریافته اند که گروه های خونی A ، B و AB از 60 تا 80 درصد استعداد لخته شدن خطرناک خون که حتی تا ریه نیز گسترده می شود، برخوردارند. این گروه های خونی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی نیز هستند. در عین حال، گروه خونی O به طور غیر قابل توضیحی از این وضعیت در امان است. اگر جزو کسانی هستید که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند، سعی کنید با تغییر شیوه زندگی، اجتناب از مصرف گوشت قرمز، ترک سیگار و همچنین ورزش روزانه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. ...
سرطان گردنه رحم، علل ابتلا
طولانی مدت قرص های ضدبارداری با وجود اینکه امروزه قرص های ضدبارداری با ترکیباتی بهتر و کم خطرتر تولید می شوند، اما با این حال مصرف این قرص ها بیش از پنج سال مداوم خطر ابتلا به سرطان دهانه گردن رحم را افزایش می دهد. با وجود اینکه تاثیر این قرص ها در مقایسه با تاثیر ویروس HPV کمتر است، اما بهتر است همه جوانب را در نظر گرفت و از روش های دیگری برای پیشگیری از بارداری استفاده کرد. ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
تا طعم و شکل آن ها تغییر کند. گوشت های فرآوری شده می توانند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهند و در کل سرطان زا به حساب بیایند. چه مقدار گوشت باید بخورید؟ برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، توصیه می شود میزان مصرف گوشت قرمز پخته شده را به کمتر از نیم کیلو در هفته کاهش دهید و از خوردن گوشت های فرآوری شده پرهیز کنید. چرا درباره خوردن گوشت قرمز نگرانی وجود ...
خواص ماست پروبیوتیک ، ماست پروبیوتیک را به این دلایل بخورید
دیابت نوع 2 مرتبط است . ماست پروبیوتیک، گوارش را تقویت می کند و جذب مواد مغذی را در دستگاه گوارش بدن ارتقا می بخشد. این روند برای تنظیم قند خون در بدن ضروری است. طبق مطالعه مهمی که در International Journal of Cancer منتشر شده است، مصرف ماست پروبیوتیک با محافظت از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کولورکتال مرتبط است. محققان می گویند که اثر محافظتی ماست پروبیوتیک در تمام گروه جمعیتی مشاهده شده و این ...
علت کمردرد در زنان، زنگ خطر
...> خطر ابتلا به مرگبارترین سرطان در بانوان به دلیل کمر دردقابل توجه بانوان؛ کمردرد میتواند نشانه ابتلا به این بیماری مرگبار باشدقابل توجه بانوان؛ وقتی کمر درد هشدار ابتلا به این سرطان مرگبار می شود زنان بالای 45 سال و به ویژه بانوانی که سابقه ابتلا به این سرطان بین اقوام درجه یک آنها وجود دارد باید مراجعه منظم به پزشک داشته باشند و تست های غربالگری را انجام دهند. این افراد ...
سرطان پستان در زنان، عوامل خطر
سن 30 سالگی قرار گرفته اند. (برای مثال در درمان سرطان هایی مانند لنفوم ها) سرطان های دیگر در خانواده: اگر یک عضو خانواده تان به سرطان تخمدان در سن پایین تر از 50سالگی مبتلا شده باشد، خطر شما افزایش می یابد. نژاد: زنان اروپای مرکزی و شرقی یهودی (اشکنازی) در خطر بالاتری هستند. الکل: مصرف الکل در ارتباط با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان است. در مقایسه با زنانی که ...
5 خوراکی شگفت انگیز برای محافظت از پوست
فرنگی گوجه فرنگی نیز درست مثل هندوانه، منبعی عالی از لیکوپن است. گوجه فرنگی علاوه بر کمک به محافظت از شما در برابر سرطان پوست، حتی میتواند به کاهش بروز آفتاب سوختگی در مرحله کمک کند. مطالعه انجام شده در سال 2001 نشان می دهد که شرکت کنندگان در این مطالعه که رب گوجه فرنگی را برای ده هفته مصرف کردند، 40 درصد کمتر از افرادی که رب گوجه فرنگی مصرف نکرده بودند، خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را ...
درمان چاقی در زنان، توجه توجه
... برطرف کردن چاقی و اضافه وزن در بانوان کارشناسان در پژوهش های خود روی بانوان میانسال یائسه دریافتند، آن دسته از بانوان که سویا مصرف کرده اند کمتر دچار چاقی و اضافه وزن شده اند. پس از یائسگی، به دلیل کاهش سطح استروژن خون، بانوان در معرض ابتلا به برخی بیماری ها ازجمله سرطان سینه و چاقی قرار می گیرند و مصرف سویا می تواند به تنظیم هورمون دربدن آن ها کمک کند. ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
های قوی به شمار می روند. گفته می شود این آنتی اکسیدان ها میزان آسیب رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. رادیکال های آزاد گروهی از اتم ها با تعداد منفی از الکترون ها هستند که به سلول های سالم می چسبند و می توانند رگ ها خونی را زخمی کنند و به DNA آسیب رسانده و تغییراتی در ژن ها بوجود آورند به نحوی که منجر به سرطان شود. 3- از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند از آن جا که چربی ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
های انجام شده در سال 2015 در اسپانیا نشان می دادند که ” روغن زیتون با کیفیت در کاهش خطرات ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی تاثیر گذار است”، به همین دلیل مصرف آن به شدت توصیه می شود. 7 – شکلات تلخ شاید بحث برانگیز ترین موضوع در فهرست مواد غذایی کاهش فشار خون، شکلات تلخ باشد. یکی از دلایل این اختلافات مربوط می شود به شکلات های تلخی که حاوی مقدار زیادی شکر ...
فرزندان والدین چاق 85 درصد بیشتر از سایرین در معرض چاقی هستند
اشاره کرد و افزود: الگوی تغذیه سالم باید توسط اولیای دانش آموزان و مدیران، معاونین و کادر آموزشی مدارس کنترل و رسیدگی شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان کردستان به علل بروز اضافه وزن و چاقی گریزی زد و گفت: مصرف زیاد قند و شکر، نوشابه ها، مصرف زیاد روغن و چربی، مصرف کم میوه و سبزی، دریافت کم فیبر و نداشتن تحرک بدنی منجر به چاقی می شود. امینی اظهار کرد: افزایش خطر ابتلا ...
10 نوع از سالم ترین سبزیجات دفع کننده بیماری ها را به رژیم غذایی بیفزایید
خطر ابتلا به سرطان معده می شود. نخود سبز را همراه با برنج قهوه ای یا سبوس دار و کمی لیمو میل کنید. کلم پیچ: برگ های سبز این گیاه حاوی مقادیر بسیار زیاد از ویتامین ث است؛ یک آنتی اکسیدان که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و تاثیر زیادی در کاهش سطح ال دی ال یا کلسترول بد دارد. کلم بروکلی : سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در مطالعات مشخص شده، مردانی که 5 وعده ...
با این مواد غذایی سرطان را از پای درآورید
زمینه محققان روی گیاهان زیادی مطالعه و تأثیر آن ها را روی بهبود سرطان بررسی کرده اند: زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آن هم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های ...
شهرستان تاکستان دارای بیشترین آمار مبتلا به سرطان پوست است
در کشورهای مصرف کننده الکل از عوامل اصلی ابتلا به سرطان به شمار می آیند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چایی داغ و مواد سوزاننده خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد؛ همچنین برگشت محتویات و اسید معده به مری و اصطلاحا ترش کردن عامل مهمی است که نباید ساده از کنار آن گذر کرد؛ چراکه این علامت در صورت تداوم موجب ایجاد زخم مری شده و حتی می تواند موجب ...
این زنان در خطر ابتلا به سرطان هستند!
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان مرکز پزشکی دانشگاه سیچوان در چین در این متاآنالیز ارتباط میان کار طولانی مدت در شیفت شب را با خطر ابتلا به سرطان های مختلف بررسی کردند.روش تحقیق فراتحلیل یا متاآنالیز به ترکیب داده ها و نتایج به دست آمده از یک مرور سیستماتیک با بهره گیری از روش های آماری اطلاق می شود. محققان این متاآنالیز را با استفاده از داده های 61 مقاله در زمینه 114 هزار و 628 مورد ...
جادوگری هویج در بدن!
مفید باشد. مطالعات نشان می دهند که این آنتی اکسیدان های موجود در هویج ها ممکن است قادر به مبارزه با سلول های سرطانی باشند و خطر ابتلا به برخی بیماری ها و سرطان های شایع مانند، سرطان تخمدان و پستان را کاهش دهند. یک مطالعه بیان می کرد، مصرف روزانه آب هویج تازه برای دفاع از بدن در مقابل عود سرطان، بسیار مناسب است و یک رویکرد موثر برای افزایش سطح کاروتنوئید های آنتی اکسیدانی در خون به شمار می ...
با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟
عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. منبع خبر: الودکتر انتهای پیام/ خواص چغندر ...
عوامل افزایش بروز سرطان در زنان
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج تازه ترین بررسی محققان در دانشگاه سیچوان چین نشان می دهد، شیفت کاری شبانه شانس ابتلا به سرطان در زنان را تا 19 درصد افزایش می دهد. بر اساس این مطالعات، پرستاران شیفت شب بیش از دیگر افراد در معرض خطر هستند و اگر تغییری در ساعات کاری آنها رخ ندهد، بروز سرطان در آنها دور از انتظار نیست. این پژوهش حاکی از آن است که شیفت کاری ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
کند و می تواند برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت دوز روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند. همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بیشتر کارشناسان تغذیه از والدین می خواهند که کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی شان وارد کرده و کودکان خود را از این خوراکی پرفایده بهره مند سازند. کدوحلوایی به همراه دارچین، بسیار لذیذ و خوش طعم است. می توانید برای کودک خود، ماکارونی و کدو حلوایی را با هم درست کنید ...
تازه ترین بررسی های محققان درباره نوشیدنی گازدار
چاقی دوران کودکی، خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان ها در مراحل بعدی زندگی را افزایش می دهد. مطالعه جدیدی دریافته است، کودکانی که از زنان مبتلا به دیابت بارداری و زنانی که در طول بارداری نوشیدنی های گازدار می نوشند، متولد شده اند به احتمال بیشتری در سن 7 سالگی مبتلا به چاقی یا اضافه وزن می شوند. زنانی که آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین کردند، خطر ابتلا ...
زنان بعد از چهل سالگی، این ویتامین ها ضروریه
خورشید بهترین منبع برای جذب این ویتامین است. میزیم از بدن در برابر فشار خون محافظت می کند بانوان در 40 سالگی خطر ابتلا به فشار خون را احساس می کنند و بهترین ویتامینی که می تواند از بانوان در برابر این بیماری محافظت کند منیزیم است، علاوه بر آن کمبود منیزیم رابطه مستقیمی با بیماری های قلبی، دیابت و التهاب دارد منیزیم در سبزیجات با برگ سبز، لوبیا، سویا، آجیل ها، دانه ها و آووکادو ...
چگونه سرطان پروستات را تشخیص دهیم؟
شود وPSA نوعی پروتئین است که توسط غده پروستات تولید می شود و با یک آزمایش خون ساده می توان این ماده را در خون اندازه گیری کرد. مشکلاتی از قبیل التهاب، بزرگی پروستات یا سرطان باعث می شوند مقدار این ماده در خون از حدنرمال بیشتر شود. سطح بالای PSA همیشه نشانه ابتلا به سرطان پروستات نیست و مشکلاتی مانند التهاب، عفونت و بزرگی پروستات هم ممکن است علت افزایش سطح این ماده در خون باشد و باید پزشک در این مورد ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
آن باعث می شود کلسیم خون بالا برود که موجب آسیب رسیدن به رگ های خونی، قلب و کلیه میشود. بدن می تواند مقدار زیادی از ویتامین D. خود را از آفتاب بگیرد، اما این کار به خاطر بالا رفتن خطر ابتلا به سرطان توصیه نمی شود. دارو هایی که بر روی ویتامین D. تاثیر می گذارند بعضی دارو ها باعث میشود بدن میزان کمتری ویتامین D. جذب کند. این موارد عبارتند از: مسهل ها، استروئیدها، ضد تشنج ها و ...
یک روش طلایی برای دوری از 7 سرطان وحشتناک
به گزارش دولت بهار؛ تاثیر مستقیم ورزش بر پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان به طور کامل ثابت شده است: سرطان سینه: فعالیت متوسط تا شدید بدنی، بر اساس مطالعات سال 2009 میلادی توسط موسسه ملی سرطان ایالات متحده، می تواند با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه رابطه داشته باشد. پس از تجزیه و تحلیل بیش از 50 نوع مطالعه، محققان کاهش 20 درصدی ابتلا به سرطان سینه را در کسانی که ورزش منظم دارند، ثابت ...