سایر منابع:
سایر خبرها
جلالی: تیم ملی بدون کی روش افت می کند/ طرح جادوگری برای جذب مخاطب است
اگر شما نتیجه نگیرید، یک طور تحت فشار هستید، اگر هم نتیجه بگیرید جور دیگری شما را تحت فشار قرار می دهند. اگر اشتباه نکنم پس از 7 پیروزی پیاپی حتی تا رتبه دوم و یا چند ساعت هم تیم اول جدول بودیم. البته این در حالی بود که تیم های پایینی ما دو بازی کمتر از ما انجام داده بودند. در این مقطع انتظارات از تیم ما بالا رفته بود و فشار هم بیشتر بود. پس از آن سعی کردیم طوری برنامه ریزی کنیم که اگر بتوانیم به ...
درمان درد شانه های یخ زده
بدنتان آماده تر شد، شدت تمرین ها را اندکی افزایش دهید. • هیچ گاه خود را با شخص دیگری مقایسه نکنید. • حرکاتی که در ادامه آموزش داده ایم را می توان هم در بخش ورزش درمانی و هم در بخش پیشگیری از بروز شانه یخ زده انجام داد. اگر دچار شانه یخ زده شده اید، ابتدا با پزشکتان مشورت کنید و سپس به اجرای مرتب آنها بپردازید. اگر هم به این عارضه مبتلا نشده اید، با انجام این تمرین ها، احتمال ابتلا به این ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
دهان تان را با آب گرم شستشو دهید. سردرد کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. منبع: عصرایران ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
برای پیشگیری یادآوری کنیم. همان طور که می دانید مصرف شیر اهمیت ویژه ای دارد، گاهی می شنویم افراد به علت نگرانی از کیفیت شیر از نوشیدن آن امتناع می کنند که این باور اشتباه و خطرناک است. بهتر است حتما روزی 4 لیوان از شیرهای پاستوریزه موجود در بازار استفاده کنید. ورزش را نیز جدی بگیرید. بهترین توصیه ما ورزش شناست. قانون ارشمیدوس را که به خاطر دارید؛ هنگامی که شما در آب هستید، وزنتان به ...
وجود پروتئین در ادرار نشانه چیست؟
به طور موقتی شرایطی که باعث افزایش موقتی سطح پروتئین در ادرار می شوند، اما لزوما نشان دهنده وجود مشکل در کلیه ها نیستند، عبارتند از: کم آبی بدن استرس های عاطفی قرار گرفتن در معرض سرمای شدید تب ورزش سنگین عفونت اختلال در سیستم ایمنی مصرف برخی داروها وجود پروتئین در ادرار به طور مداوم بیماری ها و شرایطی که باعث می شوند سطح پروتئین در ادرار به طور مداوم افزایش پیدا کند ...
همه چیز درباره رباط زانو
...> بیشتربخوانید: با این ضماد خانگی درد های مفصلی خود را بهبود ببخشید+دستور تهیه انواع رباط زانو را بشناسید رباط های دو طرف زانو و داخل زانو رباط جانبی داخلی یا لیگامان کلترال مدیالMedial collateral ligament : این رباط به صورت یک نوار پهن از بالا به سطح داخلی کندیل داخلی استخوان ران متصل شده و در پایین به زیر پلاتوی داخلی استخوان تیبیا میچسبد. وظیفه این رباط اینست ...
هتل ها و استراحت گاه های شگفت انگیز در سوئد
خانوادگی با منطقه استخری سرگرم کننده وجود دارد. در اینجا 264 اتاق میهمان وجود دارد، و شما اغلب می توانید نرخ بسیار مقرون به صرفه با قیمت حدود 82 دلار پیدا کنید. اگر نمی خواهید برنامه ریزی زیادی برای سفر انجام دهید، اما ترجیح می دهید با استفاده از راهنمایی های حرفه ای افراد محلی، اطراف را تجربه کنید، هتل تیلوسَند یکی خوبترین از هتل های کشور سوئد برای اقامت است. این هتل دارای یک استراحتگاه ...
خوردن رتیل ، عقرب، ماهی و عنکبوت زنده و خام برای کری خوانی! +عکس
.... پارکر می گوید: به غیر از ماهی خام به خوردن جیرجیرک، هزارپا، عنکبوت، رتیل و عقرب خام عادت دارم! . البته بی احتیاطی گاهی اوقات در زمینه خوردن انواع جانوران خام برای او دردسرهایی درست کرده است. مثل زمانی که در ساموآ یک نوع ماهی سمی خورد که باعث شد سه روز به شدت مسمومیت داشته باشد. به دنبال آنتونی جوزف پارکر حالا در آستانه مهم ترین مسابقه دوران حرفه ای ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
(کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله ی قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروقی نسبت به ...
نبرد برای اثبات زیبایی/ فناوری کاهش مصرف برق در راه است
کاملی از این کوه تهیه کنید؛ از غارها، چشمه ها، سنگها، درختان، حیوانات، راه ها و غیره. حال شما هستید و مهارت شما. بعضی اوقات می توانید با یافتن میانبرهایی استثنایی چیزهایی بیابید که هیچ وقت فکرش را هم نمی کردید. گاهی روزها، هفته ها، ماه ها و شاید سال ها به دنبال چیزی می گردید و هنگامی که آماده هستید همه چیز را ترک کنید، یک دفعه راه حل مورد نظر برایتان محرز می شود. این راه حل ها که ...
برخی امروز جانماز آب نکشند و دهه 70 را بار دیگر مرور کنند/عبدالله نوری از مجلس تقاضای مجوز واردات باتوم ...
متفاوت ازنظر فرهنگی، نوع لباس، پوشش و نوع حجاب است که البته مشی مرحوم هاشمی یک مشی نسبتاً بازی در این خصوص بود به همین دلیل معتقدم که آقای هاشمی در این زمینه تأثیرگذار بود. من در همان جلسه به آقای هاشمی گفتم: موضوع دومی که از دوران شما (هاشمی رفسنجانی) به خاطر دارم مسئله شکاف فقر و غنا است. در دوران مسئولیت شما بنای شما بر این بود که ما به توسعه دست پیدا کنیم. دریکی از سخنرانی هایتان نیز تصریح ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
آید که هر کس از وخامت اوضاع روی ترش کند و مردان شیر خوی سخت منکوب شوند. گوساله ای که تازه بنیه گرفته به آهستگی بدود (کنایه است از کودک گوساله صفت که روی کار بیاید و در امور عامه دخالت کند، یا کسی که در میانه مردم تفرقه افکنی کند و شق عصای مسلمانان نماید و یا در آسمان برقی که به آهستگی سیر کند ظاهر گردد که راست و دراز باشد و به جانب راست و چپ میل نکند). از بالا به پایین افتد چیزی که بس ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
بیشتر بدانید : همه چیز درباره نوشابه های رژیمی و غیر رژیمی اگر می خواهید بیشتر بدانید : محتویات نوشابه را می شناسید؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : هرگز نوشابه رژیمی نخورید! 7. نوشیدنی های بهتر: آب گازدار این نوشیدنی می تواند بدون وارد کردن کالری و یا شیرین کننده های مصنوعی به بدن، باعث تازگی و سرحال شدن شما شود. اما مراقب آب های گازدار طعم دار باشید، این ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
. اما آیا می دانستید کاهش وزن می تواند وضعیت هر بیماری که دارید را بهبود ببخشد؟ این یعنی می توانید دوز داروهایی که استفاده می کنید را کاهش دهید و یا برخی داروها را به کلی کنار بگذارید. ( این یعنی در مخارجتان کلی صرفه جویی کرده اید ). میل جنسی تان بهبود می یابد. همین که مقدار BMI شما پایین می آید، میل جنسی تان نیز بیشتر می شود و همه اینها به لطف افزایش تستوسترون است. همچنین با ...
فرسودگی شغلی + علامت ها و راه حل
فرآیند خواب طبیعی مغز را دچار اختلال کنند. به طورکلی، هر چیزی که موجب ایجاد تداخل با فرآیند خواب طبیعی مغز گردد، می تواند تاثیرات ناگواری روی کیفیت خواب شخص داشته باشد. برای پرهیز از فرسودگی، شما به خواب کافی و باکیفیت احتیاج دارید. سازمان یافته باشیدبیشتر استرسی که ما همه روزه تحمل می کنیم به این خاطر نیست که ظرفیت انبوهی از کار روی سرمان آوار شده هست، لکن به این خاطر هست که برای انجام دادن کارها به صورت موثر، هیچ برنامه مشخص و سازمان یافته ای وجود ندارد. مرجع: برترین ها ...
از سانسور چیزی به دست نمی آوریم
شود همه حقیقت نباشد. اگر ما بتوانیم گروه تاریخ شفاهی را در اینجا جدی بگیریم و برایش سرمایه گذاری کنیم می توانیم میراثی برای آیندگان به جا بگذاریم. پروژه تاریخ شفاهی شما شامل همه حوزه ها می شود؟ بله، همین الان چهار جلد از این مجموعه منتشر شده و شش جلد بعدی را برای چاپ تحویل داده ایم؛ البته پس از اخذ مجوز از وزارت ارشاد. تاریخ شفاهی واقعیت های تاریخ اند و باید مکتوب شوند و ما از سانسور ...
نیاز کشورهای اسلامی به استقرار مردم سالاری
: این نشست در شرایطی برگزار می شود که بحمدلله تهدید بزرگ و ویرانگر ناشی از جریان افراطی داعش که با انحراف از آموزه های قدسی شریعت اسلامی، قرائتی سراسر غلط و نامیمون از اسلام را به جهان عرضه داشت، به شدت تضعیف شده و ان شاءالله به زودی شاهد نابودی کامل این گروه تروریستی و گروه های مشابه خواهیم بود. جمهوری اسلامی ایران از ابتدای تولد این حرکت انحرافی، در صف مقدم مبارزه با آن بوده و با بهره گیری از ...
بسیج استادان طرفدار آزاداندیشی و دیالوگ دو طرفه است/ شکست تمامی گزینه های روی میز دشمن در منطقه
علوم جدید را نخوانده اید و به آداب و قواعد روابط بین الملل در دنیای جدید و تجربه سیاست ورزی براساس این قواعد وقوف ندارید و تحصیل تان مربوط به الهیات هست؛ آیا فکر نمی کنید چیزهایی در این بین باشد که شما قادر به درک آن نباشید؟ ، امام پاسخی داده است که به روش شناسی نو پدید مردم ایران اشاره داشت. اینکه امام(ه) در پاسخ ابتدا بصورت جدلی می فرماید: آری من از معیارهای شما چیزی نمی دانم و بهتر است که ...
سرداری که به خانه ای زیر پونز نقشه رضایت داد
نمایندگی ولی فقیه آمدم. البته خیلی علاقمند بودم که در خدمت حاج حمید باشم که متاسفانه توفیق نشد. البته کار با سردار تقوی فر راحت هم نبود؛ چرا که ایشان در کارشان کاملا دقیق و سختگیر بودند و نسبت به بیت المال هم بسیار حساسیت داشتند. شما برای مبارزه با داعش و سلفی ها داوطلب نشدید که با شهید تقوی فر همراه شوید؟ چرا؛ از همان زمان بازنشستگی من طی نامه ای اعلام کردم که آماده اعزام هستم. تقریبا یک ماه ...
گزارشی درباره اهمیت دادن بوداییان به نظافت
کپک می شود نگهداری نکنید. یکی از اشتباهات رایجِ خیلی ها این است که فراموش می کنند چراغ ها را تمیز کنند. ممکن است گرد و غبار دور حباب ها را بگیرد و باعث تاریک و کدر شدن اتاق شود. و یک اتاق تاریک و کدر نشان دهندۀ روحی مکّدر و تاریک است. نظافت حباب چراغ ها نیز باید در روز های سوم، هشتم، سیزدهم، هجدهم، بیست و سوم و بیست و هشتم هر ماه انجام شود. وقتی دور اول نظافت روزانه تان به ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
عقل را تجربه می کنند. اگر کم تحرک هستید، نگران نشوید زیرا هیچگاه برای آغاز مسیر افزایش فعالیت جسمانی دیر نیست. بنابر مطالعه دانشگاه بوستون افرادی که بیش از 50 سال سن داشته و مشکلات حافظه را گزارش کردند اما حدود 9000 گام در هفته پیاده روی می کردند، هم از نظر حافظه و هم توانایی شناختی نسبت به گروه کنترل بهبود بیشتری را نشان دادند. شما می توانید تنها با 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید (مانند ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
انرژی ما برای ورزش دارد متعادل بودن سطح قند خون بدن است بهتر است نوشیدن این دمنوش خوشبو و مفید را نیز به یکی از عادت های روزانه خود تبدیل کنید. هر چقدر که قند خودن شما متعاد تر باشد کمتر دچار اشتهای کاذب شده و روند چربی سوزی در بدن شما بهتر پیش خواهد رفت. طرز تهیه یک قاشق چای خوری پودر دارچین را به آب داغ قوری اضافه کرده و 10 دقیقه صبر کنید تا خود دم بکشد و سپس می ...
فال روزانه 1396/10/27
...، اما امروز مجبور خواهید بود برگه هایی که موعد تحویلشان به سر رسیده است را تحویل داده و کارهایی که دیگر وقت چندانی برایشان باقی نمانده است را به انجام برسانید. با این همه وقتی پای مسائل مالی در میان باشد عملگرایی شما و راه حل های هوشمندانه تان همه را انگشت به دهان خواهد گذاشت و هیچ تعجبی ندارد اگر ببینید آنچه تا دیروز غیر ممکن به نظر می رسیده است را امروز به خوبی انجام داده اید. امروز شما در ...
12 شغلی که می توانید در خانه انجام دهید
شغل هایی برای علاقمندان به کار در منزل اگر شما از جمله افرادی هستید که حتی فکر شلوغی هر روز محیط کار خسته تان می کند، هیچ زمانی بهتر از حالا برای کار کردن از خانه نبوده است. دورکاری این روزها جایگاه مهمی در همه جای جهان پیدا کرده، به طوری که به عنوان مثال 40 میلیون نفر فقط در آمریکا از خانه کار می کنند. این روزها شرکت های بسیار بیشتری هم نسبت به استخدام نیروهای دورکار علاقه نشان می ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
...> بهترین مکمل ها در سرماخوردگی معمولا بیشتر ما می توانیم سرماخوردگی را با مصرف داروهای رایجی که پزشک برایمان تجویز می کند، کنار پیروی از یک برنامه غذایی مناسب پشت سر بگذاریم. این در حالی است که گاهی لازم است شما زیرنظر پزشک معالج تان، برخی مکمل های غذایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم را هم در طول این دوران مصرف کنید. • ویتامین C: افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن، کاهش استرس اکسیداتیو ...
توضیحات آسرایی درباره سرطان حنجره اش
ایرانم از دستاوردهای این گروه است. او در سال 1394 در سی و یکمین جشنواره موسیقی فجر توانست جایزه بخش موسیقی پاپ بهترین آلبوم را برای آلبوم عشق یعنی بگیرد. همزمان با روزهای جشنواره موسیقی فجر، با این خواننده که البته در این دوره جشنواره غایب است به گفت وگو نشستیم که در ادامه می خوانید. تحصیلات شما در رشته مهندسی کشاورزی بود اما سراغ موسیقی رفتید، علتش چه بود؟ من قبل از رفتن به ...
بهنوش طباطبایی بازیگر محبوب ایرانی ! + عکس ها
هند و نقش کتی شاید یک استنثا در کارنامه تان باشد. ازآن تجربه برای ما بگویید. سریال سال 82 تولید شد و سومین سریالی بود که از من پخش می شد. هر چند نخستین کاری بود که به واسطه آن مردم دیگر من را بعنوان یک بازیگر شناختند و ازآن به بعد مسیر حرفه ای من را دنبال کردند. سریال مسافری از هند برای همه ی بازیگرانش به لحاظ شهرت و ستاره سازی اتفاقی را رقم زد که تا آن زمان در مدیوم ...
چه طور زندگی مشترک بدون تنش داشته باشیم؟
کدام دکمه ناراحت می شود. استفاده از دکمه های قرمز برای باج گیری، انتقام، تنبیه، سرزنش، حال گیری و ... شما را وارد بازی قدرت می کند و بازی قدرت جایی شروع می شود که صمیمیت و در نتیجه شادی تمام می شود. اشتباهات تان را بپذیرید اگر هر دو پذیرفته باشید که جدل بی فایده است بعد از اندکی بحث و جدل و مناظره دست از فهماندن مسئله برمی دارید و به جای جنگ کلامی قدرت، دنبال راه ...
ترفندهایی که داماد برای خرید طلا باید بداند
در تابستان کمتر است، اکثر جواهرفروشان با مشتریان خود بهتر راه می آیند و انعطاف پذیر تر عمل می کنند. برعکس، در حوالی عید سال نو تقاضا برای حلقه های نامزدی زیاد می شود و قیمت آن ها بالا می رود. 4. مدل های غیر معمول را پسند کنید آیا همسر شما یک الماس گرد یا حلقوی را ترجیح می دهد؟ متاسفانه شما در گروه اکثریت جا دارید و بر حسب همین تقاضا باید پول بیشتری را صرف خرید کنید. برای صرفه ...
از بین بردن چربی های چانه و گردن! + راهکار
اما پایبند ماندن به الگوهای تغذیه و روتین ورزشی می تواند به شما کمک کند از چربی اضافی دور گردن خلاص شوید. 1. تمرین چرخش گردن را انجام دهید بهترین راه برای آب کردن هر گونه چربی اضافی در بدن ورزش کردن است. در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می تواند عضلات گردن تان را تقویت کرده و انعطاف پذیری آن را بهتر کند. صاف بنشینید و مستقیما به جلو ...