سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
دریافتی را باید بسیار رعایت کنند. گوشت چرخ کرده توصیه نمی شود بسیاری از بیماران از ما می پرسند آیا می توانم از سبزی استفاده کنم. آیا می توانم شیر فله ای و یا تخم مرغ بخورم. توصیه بر این است که حتی الامکان محصولاتی مانند سبزیجات که خام است کاملا شست و شو و گندزدایی کنند تا مشکلی از لحاظ بهداشت نداشته باشد. به طور کلی مواد غذایی مانند گوشت هایی که حالت چرخ کرده دارد و در رستوران ها سرو می ...
طرز تهیه واویشکا
سیاه نصف قاشق چایخوری طرز تهیه: سیر ها را پوست بکنید و رنده کنید. آنها را در یک تابه بریزید و با یک قاشق روغن آنها را در تابه تفت دهید و سرخ کنید. در همین حین پیاز را نیز خرد کنید و به سیر اضافه کنید و خوب سرخ کنید. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و نمک و زردچوبه را اضافه کنید. وقتی گوشت کمی پخته شد، رب را اضافه کنید و خوب هم بزنید. گوجه فرنگی ها را هم خوب خرد کنید و درون مواد بریزید سپس آب را اضافه کنید. در تابه را بگذارید و اجازه دهید تا مواد نیم ساعت تا 40 دقیقه جوش بخورد. در نهایت 2 عدد تخم مرغ را روی آن بشکنید و اجازه دهید تا تخم مرغ ها پخته شوند. ...
طرز تهیه سوپ گردو و خامه
سوپخوری خامه 100 میلی متر جوز هندی پودر شده یک قاشق چایخوری مواد لازم رویه: برگ گشنیز تازه یک الی 2 عدد گردو خرد شده به مقدار لازم طرز تهیه سوپ گردو و خامه : آب مرغ را در ظرف شایسته ای روی حرارت قرار دهید. سیر، پیازچه، جوز هندی و گردو را به آن اضافه کنید. پس از آن ظرف را از روی حرارت بردارید و اذن ...
میوه ای برای کنترل فشار خون/ هر نوزاد چقدر باید شیر بخورد؟/ کاهش وزن با تخم مرغ/ ادویه ای مفید برای دهان ...
...، چاق کننده هم نیست. در صورتی که در وعده صبحانه یک تخم مرغ میل کنید، کمتر به سمت مصرف مواد مضر و هله هوله ها می روید؛ خوردن تخم مرغ با کمی نان سبوس دار به برطرف شدن احساس کاذب گرسنگی منجر خواهد شد. ادویه ای مفید برای دهان و دندان بهتر است دارچین را یک محافظ پر قدرت دهان و دندان بشناسیم؛ دارچین یک دهانشویه طبیعی است؛ کافی است روزی یکبار یک قاشق چایخوری پودر ...
مافین شکلاتی؛ برای طرفداران شکلات و خامه
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: مافین شکلاتی یک دسر فوق العاده خوش طعم است که نمیتوان از آن گذشت. مواد لازم: آرد: یک پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک چهارم قاشق چای خوری آب داغ: یک دوم پیمانه پودر کاکائو: یک دوم پیمانه شکر: یک دوم پیمانه شکر قهوه ای: یک سوم پیمانه روغن: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 2 عدد وانیل: یک قاشق چای خوری ...
طرز تهیه خورش بوقلمون با رب انار مجلسی و خوشمزه به سه روش
.... از طرفی گوشت بوقلمون، جایگزین خوبی برای گوشت چرخ کرده است و می توان با آن انواع غذاها را درست کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه خورش بوقلمون مجلسی و خوشمزه به سه روش مختلف آشنا سازیم. با ما همراه باشید... این غذا برای 5 نفر مناسب است، زمان آماده سازی مواد 30 دقیقه، و زمان پخت و انتظار حدود 3 ساعت می باشد. روش اول: مواد لازم برای تهیه خورش ...
دادن میوه به نوزادان، مجاز است؟
.... علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ...
چگونه نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم؟
زردچوبه مقداری از زنجبیل را خرد کنید و آب بقیه آن را بگیرید و داخل لیوان بریزید. باقی مواد را اضافه کنید و روی آن آب گرم بریزید. این نوشیدنی بدون کافئین و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژی بخش. زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد به علاوه با کمک به فرایند تغذیه خواب آلودگی بعد از نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح ...
چرا بعد زایمان کهیر می زنیم؟
اندازه آب خنک مخلوط کرده و روزی چند بار آن بخش از پوست تان که کهیر زده است را بشویید. روش دیگر، درست کردن خمیری یکدست به وسیله 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت است. این خمیر را روی کهیر ها مالیده و اجازه دهید یک ساعت باقی بماند. در نهایت آن بخش ها را با آب خنک بشویید. این کار را روزانه یک تا دو بار انجام دهید. آلوئه ورا هر زمان مشکلات پوستی مطرح ...
طرز تهیه کیک سه دقیقه ای دلچسب
دقیقه ای : نخست یک عدد تخم مرغ را با 1/8 قاشق چایخوری وانیل و 3 قاشق غذاخوری شکر بزنید تا کرم رنگ شود 3 قاشق غذاخوری روغن مایع بریزید 6 قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید در آخر 6 قاشق غذاخوری آرد را با 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر الک کرده به مواد اضافه کنید اگر بخواهید کاکائویی باشد یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو بریزید دستگاه ساندویج ساز را روشن کنید تا داغ شود آنرا چرب کرده و از مواد به اندازه یک قاشق داخل آن بریزید در آنرا ببندید بعد از 3_5 دقیقه کیک حاضر است می توانید با شکلات و پودر نارگیل و پسته آن را تزیین کنید.کیک حاضر است . منبع: آکارایران ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
... پلو با روغن اضافه ممنوع برای درست کردن لوبیا پلو می توان کمی رب مواد را بیشتر کرد، پر آب تر آن را از روی گاز برداشت یا کمی آبلیمو در آن ریخت تا طعم بهتری داشته باشد. برای درست کردن سبزی پلو می توانید بعد از پخت کمی آب مرغ روی آن بریزید تا دانه های برنج براق و خوشمزه شوند. برای پلو های مختلف می توانید بسته به سلیقه خودتان روغن را با مواد کم خطرتر جایگزین کنید. فراموش نکنید، اصلا ...
برای کاهش وزن آب خیار و آب چغندر بنوشید!
زمان با مصرف این نوشیدنی ها غذاهای سالم بخورید، تمرینات ورزشی منظم و مرتب داشته باشید و حتی به اندازه استراحت کنید تا بتوانید از یک برنامه سالم کاهش وزن پیروی کنید. آب خیار مواد تشکیل دهنده: 1 عدد خیار آب نصف لیمو یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریایی طرز تهیه: خیار را خرد کنید و بعد درون مخلوط کن بریزید. بعد از این که خوب له شد و کاملا به ...
لاغری سریع با سیستم 7 – 4 – 2
بسیار کمی مواد چرب(یک قاشق غذاخوری کره یا ترجیحا روغن زیتون یا روغن کلزا) باشد. می توانید یک پیش غذای ساده مانند سالاد یا سوپ بدون ماده ی چرب و بدون مواد غذایی نشاسته ای(سوپ یا خوراک بدون سیب زمینی) به برنامه ی غذایی اضافه کنید. 4 میان وعده در این رژیم رساندن طعم شیرین با مصرف میوه یا ماست طبیعی تامین می شود. بنابراین در ساعات 10 صبح، 4 و 7 بعد از ظهر و حدود 10 شب برای جلوگیری ...
طرز تهیه ی پنکیک سیب زمینی و پنیر
سفید رنده شده: یک پیمانه سیر رنده شده: دو حبه جعفری خرد شده: دو قاشق غذاخوری نمک: یک قاشق چایخوری فلفل: یک قاشق چایخوری تخم مرغ: 3 عدد آرد: یک پیمانه آرد سوخاری: یک پیمانه روغن: به میزان لازم طرز تهیه: در ظرفی مناسب، سیب زمینی، جعفری، نمک، فلفل و سیر را ریخته و کاملا با یکدیگر مخلوط می کنیم. تخم مرغ ها را به مواد قبلی افزوده و پس ...
طرزتهیه ماست متفاوت و خوشمزه
...: در این مطلب طرز تهیه متفاوت ترین ماست ماست قالبی را مشاهده می کنید. مواد لازم برای تهیه ماست قالبی : ماست یک لیوان و نیم، خامه صبحانه دو قاشق، پودر نعنا خشک مقداری، پودر گل محمدی مقداری، پودر شوید خشک مقداری، نمک به میزان لازم، پودر، ژلاتین یک قاشق غذاخوری، آب برای حل کردن ژلاتین یک سوم لیوان، آب لبو چند قطره به دلخواه طرز تهیه ماست قالبی : ...
7 توصیه طلایی به آنهایی که قند خون شان بالاست
درصد کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و به هیچ وجه نباید حذف شود. یک منبع غلات مانند نان سبوس دار، نوشیدنی و لبنیات حتما باید در وعده صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود بیماران دیابتی در مصرف کره افراط نکنند زیرا چربی ها جذب قندها را کاهش می دهند و منجر به افزایش سریع قند خون می شوند. اگر نان سفید میل می کنید، بهتر است از خوردن مربا صرف نظر کرده و به جای آن پنیر، تخم مرغ و ژامبون را به عنوان یک ...
4 درمان خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
منیزیم و پتاسیم است. تمام این عوامل در تقویت و پیشگیری از شکستگی ناخن ها موثر هستند. - پوست یک تخم مرغ را بشکنید و در مخلوط کن بریزید. - کمی روغن بادام، تخم کتان و گردو هم به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مواد به خوبی با هم ترکیب و پودر شوند. - هر روز صبح 1 قاشق چای خوری از این پودر را با مقداری شیر گرم مخلوط کنید و به ناخن های خود بزنید. - توصیه می شود 1 ماه از این درمان ...
کیک فندق و عسل
آشپزباشی به شما پیشنهاد می کند تا برای یک بار هم که شده این کیک را امتحان کنید چراکه وجود ترکیبی فوق العاده از فندق و عسل، قطعا نظرتان را جلب خواهد کرد. مواد لازم: کره 250 گرم عسل 220 گرم تخم مرغ 4 عدد بزرگ فندق 150 لیتر آرد 150 گرم نمک 1/2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری شکلات تلخ 100 گرم کره 1 قاشق چای خوری ...
مینی چیزکیک خوشمزه با طعم چای سبز
مدل چای سبزی آماده کنید. مواد لازم لایه زیرین: بیسکویت اورئو (درشت پودر شده): 135 گرم کره (ذوب شده): 2 قاشق سوپ خوری مواد لازم لایه رویی: پنیر خامه ای (نرم شده): 450 گرم شکر: دوسوم پیمانه تخم مرغ (به دمای محیط رسیده): 2 عدد پودر چای سبز: 2 قاشق سوپ خوری اسانس وانیل: یک قاشق چای خوری مواد لازم تزیین: توت فرنگی: 12 عدد چیپس شکلات ...
مراقبت های لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
انتظار است وزن گیری مناسب در این دوران است و اگر شما در این دوران تقصمیم به از دست دادن وزن و رژیم لاغری بگیرید، به خود و جنین خود صدمه زیادی زده اید ، البته در این دوران باید از بیش از حد غذاخوردن هم بپرهیزید ( بیشتر از 300 کالری در روز ) ولی نباید اقدام به گرفتن رژیم لاغری کنید و یا اینکه قسمت اعظم گروه های غذایی ضروری را از رژیم روزانه خود حذف کنید . در نتیجه داشتن و رژیم غذایی درست ...
یک غذای خوشمزه و سریع برای میهمانان سرزده!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،،کوکو یکی از خوب ترین ایده ها برای پیش غذا و حتی یک شما سبک هست. شما هم اگر در پی ایجاد تنوع در غذاهای تان هستید به شما پیشنهاد می کنیم کوکو لوبیا سبز را جتما آزمون کنید. مواد لازم برای کوکو لوبیا سبز لوبیا سبز پخته شده و خرد شده : 2 فنجان سیب زمینی پخته شده و رنده شده : 2 عدد متوسط تخم مرغ : 4 ...
طرزتهیه یک ماست متمایز و خوشمزه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در این مطلب طرز تهیه متفاوت ترین ماست ماست قالبی را رویت می کنید. مواد لازم برای تهیه ماست قالبی : ماست یک لیوان و نیم، خامه صبحانه دو قاشق، پودر نعنا خشک قدری، پودر گل محمدی قدری، پودر شوید خشک قدری، نمک به میزان لازم، پودر، ژلاتین یک قاشق غذاخوری، آب برای حل کردن ژلاتین یک سوم لیوان، آب لبو چند قطره به ...
بهبود تغذیه کودکان، چند توصیه
... در برنامه ریزی و آماده کردن غذا برای کودک نوپا، مطمئن باشید که وی حد متعادلی از چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف می کند که این مواد می توانند محرک رشد وی باشند و شامل موادی از گروه های اصلی غذایی در هر روز است، شامل: گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ محصولات لبنی مثل شیر و پنیر دانه های غلات، برنج، سیب زمینی، نان، ماکارونی ...
انگلیسی ها عاشق چه غذاهایی هستند؟
...! صبحانه ای به سبک انگلیسی! یکی از لذت بخش ترین بخش های سفر به انگلیس وقتی است که صبح گرسنه از خواب بیدار می شوید، به سمت رستوران هتل می روید و با یک صبحانه کامل و خوشمزه انگلیسی غافلگیر می شوید. مردم بریتانیا در سراسر دنیا هر روز صبح این صبحانه خوشمزه را می خورند اما با اینکه هر سرآشپز سبک خاص خودش را برای درست کردن این صبحانه دارد اما ترکیبات اصلی اش سال هاست که به همین صورت باقی ...
طرز تهیه سوسیس بندری با سوسیس خانگی
آن را در منزل تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه سوسیس خانگی ران، سینه و فیله مرغ 1200 گرم تخم مرغ 2 عدد سیر 8 حبه بزرگ روغن مایع 3 قاشق غذاخوری پوره یخ 1 لیوان پودر سیر 2 قاشق مرباخوری شیر خشک 2 قاشق غذاخوری سرپر نمک 1 قاشق غذاخوری سرصاف شکر 2 قاشق مرباخوری فلفل ...
کاملترین آموزشِ طرز تهیه مرغ شکم پر
وب سایت آکا ایران: مرغ غذایی هست که بیشترین قسمت را در سفره های ایرانی دارد، در بین غذاهایی که با مرغ درست می گردد یکی از پرطرفدارترین غذاها که بسیار خوشمزه و لذیذ هست مرغ شکم پر خطه شمال کشور هست. مواد لازم: فلفل به میزان دلخواهروغن به میزان دلخواهمرغ (درسته با پوست) 1 عددلیمو نصف قاچپیاز (متوسط خرد شده) 3 عددپرتقال 1 عددپودر کاری (اختیاری) 1 قاشق چای خوریآلو (من4/3 پیمانه ...
توصیه های لازم برای اصلاح تغذیه جوانان
روزانه دو واحد از این گروه غذایی توصیه می شود که هر واحد برابر است با 60 یا 90 گرم گوشت کم چربی یا مرغ یا ماهی یا نصف لیوان لوبیا یا سویای خام یا یک عدد تخم مرغ به جای 30 گرم گوشت کم چربی یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی به جای 30 گرم گوشت. گروه مواد چرب و شیرین باید سعی شود از این مواد محدود مصرف شود. اصلی ترین وعده غذا برای سنین جوانی صبحانه است. مصرف فرآورده های تهیه ...
همه چیز درباره کیسه صفرا
شود که به همان اندازه خطرناک است لذا از چربی هایی استفاده کنید که به کیسه صفرا آسیب نرساند. روغن تخم کتان و چربیهای امگا 3 را می توان با وعده های غذایی برای کمک به شکستن غذاها مصرف نمود بدون اینکه محتوای کلسترول به مواد غذایی اضافه شود. مصرف غذاهایی می تواند به شما کمک کند تا خطر ابتلا به سنگ صفرا را حذف کنید. مصرف محصولات لبنی با چربی کم مانند شیر کم چرب مصرف کنید و از مصرف ...
خوراکی هایی برای افزایش سلامت مردان
. این بدین معنا نیست که شما باید غلات مورد علاقه خود را رها کنید، فقط سعی کنید مقداری از گندم خرد شده را به غذای خود مخلوط کنید. بونچی توصیه میکند، ” خودتان را محروم نکنید، بلکه چیزهای خوب به رژیم خود اضافه کنید.” برنج قهوه ای یکی دیگر از منابع عالی فیبر است، و به راحتی میتواند به غذایی خوشمزه و رنگارنگ تبدیل شود. سعی کنید گوشت بدون چربی، اسفناج، و آناناس را به آن اضافه کند. اگر این مدل ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
عدد سفیده تخم مرغ ن:1 سیب , سالاد سبز , 2 هویج و نصف 1 پیاز ش: سیب روز چهارم : ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز و 1 برش نان تست سبوس دار ن: 1 سیب , سالاد سبزیجات پخته به جز سیب زمینی , 200 گرم ماهی با لیموترش یا تن ماهی بدون روغن ش: 1 سیب , 1 لیوان شیر کم چرب و 30 گرم غلات صبحانه روز پنجم : ص: 1 سیب , 1 تخم مرغ آبپز ...