خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه کودکان جدی گرفته شود
به گزارش آرمان، بر اساس یافته های حاصل از بررسی های انجام شده در کشور مهم ترین مشکلات تغذیه ای عبارت از سوء تغذیه پروتئین و انرژی در کودکان زیر پنج سال و کمبود ریزمغذی ها از جمله آهن، روی و ویتامین های آ و د است. سوءتغذیه کودکان ایرانی در مناطق کم برخوردار مهر سال جاری، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه به موازات افزایش شهرنشینی و بالا رفتن درآمد، شاهد تحولات رفتارهای غذایی همچون زیاده خواری و ناطرازی تغذیه ای در بخشی از جمعیت کشور هستیم، افزود: نتیجه این است ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
یا انتخاب وعده های غذایی خیلی کوچک محققان طی 4 سال، 6 هزار و 764 فرد سالم را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند وزن افرادی که در وعده صبحانه شان معادل 300 کیلوکالری غذا می خورند 2 برابر کسانی است که صبحانه ای شامل 500 کیلوکالری (یا بیشتر) میل می کنند. این پدیده کمی عجیب به نظر می رسد اما دلیل معقولی دارد مبنی بر اینکه خوردن صبحانه مفصل تر باعث می شود در طول روز سطح قند و انسولین خون ...
عواقب مرگبار کم خوابی
...، موجب خستگی می شود و خستگی از بهره وری و شادی می کاهد، اما این همه ماجرا نیست. در این بخش، شش فایده خواب مطرح شده که نشان می دهد همه ما انسان ها به خواب کافی نیاز داریم. 1. 6 ساعت خواب مساوی چاقی 7/5 ساعت خواب مساوی لاغری! زمان خواب شبانه در چگونه سوزاندن چربی های بدن و تنظیم بازسازی ماهیچه ها بسیار مهم است. بدن . صرف نظر از این که فرد پنج یا هشت ساعت خوابیده باشد . همیشه ...
تلخ ترین خاطره پرستار یاسوجی/داستان پرستار شدن محمد ذوالعدل+تصاویر
تواند در ارتقای درجات معنوی پرستار موثر باشد وقتی بیمار شفا پیدا می کند و احیا می شود و مرخص می شود لحظات خوشی برای پرستار است . پرستار وقتی می بین توانسته به عنوان یک عضوی از بهداشت و درمان در بازیابی سلامت یک فرد نقش داشته باشد بسیار برایش خوش آینده است ضمن اینکه در ذهن یک پرستار است که شفا از طرف خداست . ایل بانو-چگونه این شغل را انتخاب کردید؟ واقعیت این است که من ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
فاکتور اصلی مؤثر در این افزایش، رشد نسبی افراد سالخورده در جهان بوده اما تغییر نحوه زندگی مردم هم علت مهم دیگر است. مهم ترین دلایل برای افزایش بروز سرطان در ایران شامل افزایش امید به زندگی و تعداد سالمندان (چراکه بروز سرطان با افزایش سن، افزایش می یابد)، تغییر در شیوه زندگی همانند افزایش مصرف دخانیات، غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرکی، عوامل محیطی همانند افزایش مصرف سوخت های فسیلی، آلودگی آب ...
اهمیت تغذیه در دوران قبل از بارداری
شفا آنلاین سلامت تغذیه تغذیه در دوران قبل از بارداری تاثیر زیادی بر روی روند بارداری دارد. بطوری که تغذیه نامناسب در دوران بلوغ و حتی کودکی می تواند رشد و نمو را تحت تاثیر قرار دهد. توقف رشد طولی یا رشد پیرامون لگن در دختران ممکن است در آینده به دلیل محدود شدن فضای لگنی، با رشد جنین تداخل داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین : رژیم گرفتن به مدت طولانی می تواند به آمنوره که از نتایج آن کاهش ...
راهکارهایی برای از بین بردن جوش و جای جوش
به گزارش بهداشت نیوز ، بلوغ مهمترین عامل آغاز کننده آکنه است و علت آن هم افزایش هورمون آندروژن می باشد. هورمون آندروژن یا هورمون مردانه باعث افزایش تولید چربی و همچنین افزایش روند شاخی شدن پوست می شود ولی عوامل دیگری در ایجاد و ادامه آن موثرند که عبارتند از: تغییرات هورمونی؛ رطوبت بیش از حد؛ تعریق زیاد؛ وراثت؛ استفاده از هورمون های آنابولیک که مورد استفاده بدن سازان قرار می گیرد، استرس با مکانیزم ...
چرا صبح ها بعد از خواب خسته ایم؟!
افراد مسن این وضعیت را دارند. وقتی که در خواب هستیم، بدن ما فرایند طبیعی خود را در مورد ادرار طی می کند. ما می توانیم 6-8 ساعت بدون بیدار شدن از خواب و مراجعه به دستشویی بخوابیم؛ ولی وقتی که پیرتر می شویم، توانایی مثانه در نگه داشتن ادرار برای مدت طولانی کاهش می یابد و به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه به دستشویی بیشتر می شود. طبیعی است بیدار شدن های مکرر در طول شب خواب شبانه را برهم می زند. اما عده ای ...
دلایل ناباروری در زنان
فولیکول های ذخیره شده به تدریج و به صورت خود به خود از بین می روند. چاقی می تواند باعث ناباروری شود وی با تاکید براینکه ممکن است ذخیره تخمدانی یک فرد در 25 سالگی و دیگری در 35 سالگی کاهش یابد، عنوان کرد:هرچه سن ازدواج بالاتر رفته یا تاخیر در باروری وجود داشته باشد یعنی به بالای 30 تا 35 سالگی برسد احتمال اینکه ذخایر تخمدانی یک خانم کاهش یابد بیشتر است که این عامل نیز باعث شیوع ...
ارزیابی کارکرد و چالش های نظام گمرک ایران
به همین علت، اهمیت گمرک و نقشی که در نظام اقتصادی کشورها ایفا می نماید، روزانه بیشتر از پیش مورد توجه سیاست گذاران اقتصادی قرار می گیرد. با در نظر گرفتن گستردگی ابعاد مبحث، گزارش حاضر ابتدا به تصریح نقش و جایگاه گمرک در کشور می پردازد و متعاقب آن اغراض و کارکرد گمرک را موردنظر قرار می دهد تا از نظر مسئولیت هایی که بر عهده ی این بخش تأثیرگذار نهاده شده هست و نیز از حیث برنامه های آتی آن در عرصه ...
توصیه های هفته آخر بارداری
. ورزش برای چه کسانی ممنوع است؟ کسانی که جفت سرراهی دارند، کسانی که احتمال زایمان زودرس دارند و هنوز به هفته آخر نرسیده اند، کسانی که به علت لکه بینی و احتمال زایمان زودرس یا احتمال آبریزش تحت استراحت مطلق هستند، کسانی که جنین شان کوچک است اما آنقدر کوچک نیست که مجبور شویم آن را خارج کنیم (کاهش رشد داخل رحمی جنین)؛ همگی باید استراحت شان خیلی بیشتر و پیاده روی شان خیلی کمتر باشد ...
بیماران کلیوی این خوراکی ها را بخورند
. پروتئین هم ماده ی مغذی دیگری است که افراد دچار بیماری کلیوی باید مصرف آن را محدود کنند، چون ضایعات حاصل از سوخت و ساز پروتئین نمی تواند توسط کلیه های آسیب دیده به خوبی دفع شود. اما افرادی که در مراحل حادتر بیماری کلیوی هستند و دیالیز انجام می دهند، نیاز بیشتری به پروتئین دارند. هر فردی که بیماری کلیوی دارد با فرد بیمار دیگر متفاوت است و به همین علت است که باید در مورد نیازهای ...
باورهای غلط در بارداری، آنچه باید دانست
جنین در پوششی مخاطی در کیسه آمنیوتیکی قرار گرفته است، احتمالا تا به حال شنیده اید نظراتی مثل این را که اگر شکمت پهن نشده است، حتما پسردار می شوی یا حالا که شکمت پهن شده بچه ات دختر است! گاه به قدری این شایعات در نظر مادر قطعی و حتمی جلوه می کند که حتی اظهارات پزشک متخصص و جواب انواع آزمایش ها و سونوگرافی ها هم نمی تواند نظر مادر را درباره جنسیت یا سلامتی جنینش تغییر دهد. صحت و سقم ...
بی اشتهایی در زمان بارداری، همراه با لاغری مفرط
سوال مخاطب نی نی بان: من 14 هفته است که باردارم سونوگرافی و غربالگری همه خوب بوده، فقط به علت نداشتن اشتها اصلا تغذیه مناسبی ندارم و حدود 3کیلوگرم کم کردم خواستم بدونم با این وضعیت رشد جنینم طبیعی پیش میره و آیا مشکلی براش پیش نمیاد. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز اینها ویار های حاملگی و یکی از دردسرهای دوران بارداری است که تا هفته 16 و 17 ...
سوزش زیر سینه در بارداری، کدام درمان موثرتره؟
- درد قفسه سینه در دوران بارداری می تواند به علت افزایش وزن و اندازه سینه ها باشد. وزن اضافی روی قفسه سینه و ستون مهره ها فشار وارد می کند. 3- درد قفسه سینه می تواند به علت تغییرات بدنی تان (عضلات و هورمون ها) در دوران بارداری رخ دهد. در زمانی که باردار هستید قفسه سینه برای کمک به ریه ها و رحم وسعتش افزایش می یابد، همچنین نیاز است که با تغییرات ایجاد شده در حالت قرارگیری بدن تان سازگار شود ...
سخنی مختصر با پدران منتظر
... نکته: در دوران بارداری هنگام برقراری روابط جنسی از تحریک زیاد سینه ها پرهیز کنید، زیرا در این دوران سینه ها حساس و متورم هستند و با تحریک زیاد آن ها هورمون هایی ترشح می شوند که می توانند در انقباض های زود هنگام و زایمان زودرس نقش داشته باشد. - وزن هنگام تولد کودک بسیار وابسته به وزن گیری مادر در سه ماهه دوم و سوم است. همسرتان را تشویق کنید غذا های مقوی و سالم در رژیم ...
درمان اضطراب در بارداری، علت ترس را بشناسید
میزان خطر زایمان زودرس در مادران تحت استرس 1/5 تا 2 برابر بیشتر است. در مطالعه ای که روی 2 هزار و 828 مادر انجام گرفت معلوم شد احساس ناراحتی در مورد باردار شدن (ناشاد بودن از بارداری) و انکار حاملگی در طول بارداری توسط مادر (با جملاتی نظیر: مطمئن نبودم که بارداری را می خواهم، نمی خواستم مردم بدانند که من باردار هستم، نمی دانستم که حامله شدم، نمی خواستم به باردار بودنم فکر کنم) روی وزن هنگام تولد ...
کیپ شدن بینی در بارداری، علت و درمان
ماهه دوم و سوم میزان هورمون های جنسی ناشی از بارداری افزایش می یابد که موجب ترشح داخل بینی، شل شدن عضلات بینی و در نتیجه احساس پر خونی در بینی می شود. ساعدی عنوان کرد: این علائم در افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند حساسیت بینی هستند از شدت بیشتری برخوردار است که بعد از اتمام دوران بارداری این علائم در افراد مبتلا به طور کامل بهبود می یابد. این فلوشیپ جراحی پلاستیک صورت، یادآور ...
علت جلو انداختن پریود چیست؟
پریودی شما دقیقا دو هفته زودتر اتفاق می افتد؟ به غیر از هورمون های نامتعادل، پریودی زودرس می تواند در طول تخمک گذاری ظاهر شود - که معمولا هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد. فاز تخمک گذاری تقریبا دو هفته بعد از آخرین دوره شما اتفاق می افتد. این کاملا طبیعی است که لکه بینی را در طی تخمک گذاری مشاهده کنید، و می توانید آن را به عنوان نشانه ای از دانستن اینکه شما تخمک گذاری می کنید بینید. معمولا رنگ ...
علت کم خونی در بارداری، پیشگیری و درمان
بسیار نادر هستند معمولا در کسانی پیش می آید که از سبزیجات حاوی اسیدفولیک به میزان کافی استفاده نمی کنند و بر اساس تشخیص پزشک و با مصرف اسید فولیک به میزان کافی، بیماری کم خونی آنها درمان می شود. نوع نادر دیگر کم خونی در اثر کمبود ویتامین B12 پیش می آید، که در این افراد اغلب سابقه رژیم طولانی گیاهخواری وجود دارد یعنی از گوشت و تخم مرغ و شیر به مدت طولانی استفاده نکرده اند؛ یا در کسانی ...
هاشمی انقلابی گری را نوعی رادیکالیسم می دانست
آموزش و پرورش باید رایگان باشد، آیا بهداشت رایگان تضعیف شد یا تقویت؟ در قانون اساسی ایران تامین مسکن به عهده دولت است آیا این اتفاق رخ داد یا اینکه جامعه به سمت بحران مسکن رفت و دچار بورژوازی مستقلات شدیم؛ در دوره آقای هاشمی در فرآیند خصوصی سازی چه پیش آمد؟ توصیه های امام خمینی در مورد برنامه توسعه برای اواخر سال 66 است، یعنی قبل از تدوین این برنامه، امام بر روی دو عنصر تأکید می کنند ...
قصه طارمی؛ نمک و زخم، خوردن و پاشیدن
آی اسپورت: اینکه به چه سبب برخی ها متناسب با استعدادشان به آن چیزی که استحقاقش را دارند نمی رسند علل متعددی دارد که یکی از شاخص ترین آنان قدرنشناسی هست؛ چه قدر خود چه دیگران! برای موفقیت تنها استعداد کافی نیست. شانس هم داشته باشید، فضای رشد و نمو هم مهیا باشد دو مرتبه هم چیزهای دیگری در کار هست که اگر نباشد پیشرفت و جهش اولیه در همان حد اولش باقی می ماند و قرار نیست شاهد شاهکارهایی باشیم که همه ...
دوا های رایجی که مقصران مبتلا شدن به چاقی می باشند!
، با پزشک خود درباره امکان کاھش دوز دوا مشورت نمایید. داروھای ضد افسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که جابه جایی دھنده ھای عصبی ھستند که با ایجاد لذت و شادی در ارتباطند، اشتھا را نیز برای خوردن، زیادتر می کنند. اگر دغدغه وزن دارید، قطعا درباره قطع استفاده این دوا ها با پزشک مشورت کنید. دوا های ضد بارداری: این دوا ها موجب آزادسازی ھورمون پروژسترون در بدن می گردند ...
ورشکستگی تولیدکنندگان داخلی ذرت با واردات بی حد و مرز
میزان حدود 1.2 تا 1.8 میلیون تن در داخل کشور تولید می شود و مابقی آن که حدود 6 میلیون تن است، از طریق واردات تامین می شود.اما متاسفانه همانطور که در بالا اشاره شد آب که یکی از ضروری ترین نیازها برای تولید این محصول است در سال های اخیر به علت کمبود آن بسیاری از استان هایی که رتبه اول تا سوم در تولید ذرت را دارا بوده اند از ادامه کاشت این محصول صرف نظر کرده اند. البته نباید نادیده گرفت که ...
بارداری در سنین بالا، مگر آن ها دل ندارند؟
شما میشه. همچنین از منابع سرشار از فولیک اسید هم غافل نشین. به اندازه کافی وزن اضافه کنین زنانی که BMI یا نسبت قد به وزن مناسبی دارن باید در دوران بارداری حدود 10 تا 15 کیلو وزن اضافه کنن. اگه قبل از بارداری مقداری اضافه وزن داشته باشین این عدد کمتر میشه. داشتن وزن مناسب در بارداری کمک میکنه که نوزاد رشد مناسبی داشته باشه و احتمال زایمان زودرس کم میشه. علاوه بر این اثرات مثبتی ...
هفته اول بارداری چه اتفاقی می افتد؟
است که معمولا در طول سه ماهه اول انجام میشه. رشد جنین، نکات، تغییرات بدن و علائم هفته اول بارداری در طول هفته اول بارداری تفاوت زیادی در بدن مادر به وجود نمیاد. در حقیقت مادر تا 3-4 هفته دیگه از شرایط جدیدش مطلع نخواهد شد، مثل زمانی میمونه که قاعدگیش عقب افتاده. اگرچه تغییرات عمده ای در ظاهر فیزیکی زن به وجود نمیاد اما ممکنه خانم باردار با مشکلات معده، یبوست و سایر ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها/ بخشی از سخنرانی شیموس هینی درباره شعر و تجربه های شاعرانه
بریده گلو در آدینه 107 چاپ شده است، نظر داشته ام. خواندن آن مقاله را که تحلیل جالبی از شعر هینی و همین نوشته او است، به آن دسته از دوستداران شعر که هنوز آن را نخوانده اند، توصیه می کنم. هرجا واژه، عبارت یا قطعه ای را به زبان اصلی، یعنی انگلیسی آورده ام، به دو دلیل بوده است: یا سوادم به ترجمه دقیقش قد نمی داده (مثل بالاد ایرلندی مادر سنگدل ) یا صداها دارای اهمیتی صرف نظرناکردنی و غیرقابل ترجمه بوده ...
خونریزی در دوران بارداری، علت و درمان
این فیبروئید ها میتونه مشکل ساز باشه یا بدون مشکل باشه؛ به مقدار زیادی وابسته به مکان فیبروئیدها و رشد کردن اونها است. متخصصان در مورد علت فیبروئیدها مطمئن نیستن اما هورمون های بارداری باعث میشن که فیبروئید ها رشد کنن یا کوچک بشن. بهتره که فیبروئیدها قبل از بارداری حذف بشن وگرنه در بدترین حالت باعث حاملگی خارج از رحم، خون ریزی شدید و از بین رفتن بارداری میشن. با این حال بسیاری از زنان هم میتونن ...
تب کردن کودکان، عوامل دردسرساز
پایین در رحم مادر قرار دارد و در هنگام زایمان ابتدا سر نوزاد خارج می شود)، زایمان سزارین ، زایمان زودرس ، وزن کم هنگام تولد ، عفونت ریوی، تاخیر در رشد ، عفونت کلیوی و مشکلات مغزی . همه این عوامل باعث افزایش بروز تشنج ناشی از تب می شوند. مصرف داروها (از جمله داروهای ضد صرع ) و مصرف سیگار در زنان باردار نیز خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. فهرست عوامل خطر ابتلا به تشنج ناشی از تب ...
پریود شدن پیش از موعد، چه علت هایی دارد؟
ماهانه و پریود شدن پیش از موعد میتونه دلایل زیادی داشته باشه که با هم در مطلب زیر آنها را مرور میکنیم. پریود پیش از موعد و عدم تعادل در هورمون ها تغییر در تعادل هورمون ها اغلب ناشی از پریود شدن پیش از موعد است. استفاده از قرصهای ضد بارداری می تونه چرخه قاعدگی را در یک دوره بهم بزنه، به خصوص اگر شما یک یا دو قرص را استفاده کنین و بعد آنرا قطع کنین، چون با خوردن این قرصها در ...
