سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن شیر تا چه زمانی بر روی قد تاثیر می گذارد؟!
دختران تا قبل از بلوغ کامل یعنی اولین عادت ماهانه و پسران تا 25 سالگی خوردن نوشیدن شیر قد را بلند می کند و باعث تراکم استخوان و قوی شدن استخوان ها می شود. تغذیه مهم است؟ تغذیه دوران کودکی که البته محدود به شیر خوردن زیاد نیست – 20 تا 40 درصد بیشتر باعث بلندتر شدن قد آن ها در بزرگسالی می شود. کودکانی که سوءتغذیه دارند معمولا از همسالان خود کوتاهتر هستند. رشد ...
خوراک مناسب برای بارداری، خوردنی ها و نخوردنی ها
مادران باردار در زمان بارداری باید به تغذیه خود اهمیت بسیار زیادی دهند و در آن تنوع ایجاد کنند تا نوزادی زیبا و سرحال به دنیا بیاورند. خوراک های مناسب برای زنان باردار دکتر ربابه شیخ الاسلام متخصص اپیدمیولوژی تغذیه کلینیک در خصوص تغذیه دوران بارداری گفت: خانم های باردار و شیرده هم باید مانند سایر افراد خانواده هر روز از 4 گروه غذایی اصلی استفاده کنند. صبحانه را بطور کامل میل ...
این خوراکی ها را به هیچ وجه خام نخورید
و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اما یک ماده بالقوه کشنده نیز در یوکا وجود دارد. برگ ها و ریشه های یوکای خام حاوی گلیکوزیدهای سیانوژنیک هستند. این مواد شیمیایی در صورت مصرف سیانید آزاد می کنند. یوکا یک ماده غذایی خوراکی است به شرط آن که به خوبی شسته شود، پوست گرفته شود و پیش از خوردن پخته شود. لوبیا قرمز لوبیا قرمز یکی دیگر از مواد غذایی پر مصرف است که در صورت استفاده ...
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
را از بین می برد و همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. وی ادامه داد: درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست و مو باید ویتامین های لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود، اذعان کرد: رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن ...
پنج نوشیدنی برای درمان کم خونی
ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می دهد . جوانه یونجه، گزنه، آب این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان های قوی ، برای درمان کم خونی مناسب است مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می برد. شیر و کرفس این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و ...
لزوم تلاش برای حفظ آخر خطی ها/ معتادان کارتن خواب را ببینیم
وعده های غذایی و مکان مناسب برای خواب هم تحت اختیارآنان قرار خواهد گرفت. وی با اشاره به اینکه126 مرکزدرمان نگهدارنده سوء مصرف مواد با داروی جایگزین یا همان ام ام تی درسطح استان وجود دارد، افزود: در مجموع حدود 16هزارنفر تحت درمان های نگهدارنده مراکز ام ام تی هستند. تلاش برای پذیرش700 معتاد کارتن خواب در کرمانشاه دبیرشورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمانشاه ...
فواید مصرف چغندر در دوران بارداری
در این مورد دارند، مصرف کنید. بهبود عملکرد کبد وجود رنگدانه های موجود در این گیاه، سبب سم زدایی کبد و خون می شود. چغندر کمک به سمیت زدایی بدن از مواد مسموم می کند، در نتیجه شانس ذخیره چربی را نیز بسیار کاهش می دهد. کبد سالم، به معنی سیستم هضمی با عملکرد مناسب است. حضور اسید فولیک رشد مناسب جنین در این دوران بسیار مهم است و فولیک اسید به این رشد طبیعی ...
مصرف امگا سه در بارداری، چه میزان؟
نتایج یک بررسی جدید تایید کرد که مصرف مکمل های اسیدچرب امگا-3 در دوران بارداری بر سلامت مغز جنین تاثیری ندارد. به رغم توصیه های تغذیه ای به زنان باردار برای مصرف مکمل های حاوی اسیدچرب امگا-3 این مکمل نمی تواند برای سلامت مغز جنین فایده ای داشته باشد. دکتر کاترین هروِی که در این بررسی شرکت نداشته، معتقد است: هرچند گفتن این مطلب به زنان که با مصرف روزانه یک قرص می توانند فرزندان باهوش ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز در عصر دیجیتال
نورون های مغزی اهمیت فراوان دارد و درصورتی که این بخش ها از مغز آسیب ببیند احتمال ابتلا به بیماری های روحی و جسمی وجود دارد. دراینجا راهکارهایی برای تقویت نورون ها، افزایش گردش خون و اکسیژن در سلول های مغزی توصیه می شود. صبح مصرف ماهی برای صبحانه مانند مسواک زدن و یا مصرف تخم مرغ به همراه خوراک یک گزینه عالی برای حفظ سلامت است. وعده ناهار در ...
سه ماه اول بارداری، میشه موهامو رنگ کنم؟
از 3 ماهه دوم یا سوم است. به دلیل اینکه در 3 ماهه اول بارداری، سیستم عصبی جنین در حال رشد است و امکان آسیب دیدن آن در اثر نفوذ مواد شیمیایی به بدن مادر، به حداکثر خود می رسد. 5) استفاده از رنگ های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد. 6) 3 ماهه دوم بارداری بهترین زمان برای رنگ کردن موهای مادران بارداری است که به هر دلیل تصمیم دارند موهای شان را رنگ کنند زیرا ...
از فواید شگت آور بخار درمانی
خلاص شدن از شرور سلول های مرده پوست، باکتری ها، و آلودگی موجود در منافذ پوست کمک می کند. بر همین اساس، احتمال مبتلا شدن به آکنه، دانه های سر سیاه، و دیگر ضایعات پوستی کاهش می یابد. افزون بر این، گردش خون به سمت سطح پوست به وسیله گرمای مرطوب افزایش می یابد، که به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی زیادتر به پوست و محافظت تندرستی و درخشش آن هست. بخار درمانی تندرستی مو و پوست سر را ...
مزایای مصرف روغن سیاه دانه را بدانیم
: اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضدسرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. وی ادامه داد: سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. حصاری بیان کرد: خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در ...
اثرات قند خون در بارداری
عارضه دیابت چه خطراتی برای زنان باردار دارد و موجب چه تغییراتی در آن ها می شود توصیه های مهم و مختلف در این زمینه به چه صورت می باشند؟ چکاپ منظم قند خون در این دوران بسیار حائز اهمیت است توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این باره را با هم می خوانیم. قند خون مادر در بارداری سلول های بدن براحتی قند را مصرف می کنند و در واقع سوخت اصلی بدن است. در دوران بارداری و بخصوص اوایل آن ...
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
اینچنینی در بازار اضافه شود، همین مساله باشد. دکتر احسانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، شما را با باورهایی که در رابطه با پر پشت کردن موها وجود دارد، آشنا می کند. روغن کنجد تاثیری دارد؟ یکی از دلایل کم پشت بودن مو و ریزش آن به کمبود پروتئین در بدن مربوط می شود. آن دسته از افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به اندازه کافی از پروتئین استفاده نمی کنند، موهای ...
تربیت کودک را به مادر اجاره ای نسپاریم
ارائه کنند. جدایی عاطفی کودکان از خانواده و فراموشی نقش و جایگاه تربیتی والدین اثرات جبران ناپذیری می تواند برای بچه ها به همراه داشته باشد. شاید این آسیب ها در دوران کودکی زیاد مشهود نباشد اما در دوران بعد از سنین بلوغ، در قالب هایی نظیر گرایش به مواد مخدر یا روابط عاطفی نادرست خود را بروز می دهد و باعث می شود بچه ها به گروه همسالان خود بیشتر گرایش پیدا کنند و از خانواده دور شوند. ماحصل کلام ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های پزشکی
الامکان از رفتن به محل های شلوغ و مکان های آلوده پرهیز و از تماس با افراد مبتلا به بیماری های عفونی و واگیردار دوری نمود. مادر باردار باید در این دوران سیگار کشیدن را ترک نماید. مصرف سیگار به دلیل انقباض عروق رحمی توسط نیکوتین، نارسایی جفتی و تولد نوزاد کم وزن را به دنبال دارد. مادران باردار نه تنها باید از مصرف سیگار خودداری نمایند، بلکه در جمعی که سیگار کشیده می شود نیز حضور نیابند. این نکته ...
معرفی قرص تقویت جنسی (رفع مشکلات جنسی)
خطرناکی مثل نعوظ دائمی یا پایدار (نعوظ دردناک بیشتر از 6 ساعت) را به دنبال داشته باشد. بنابراین چنانچه قصد مصرف هر کدام از این داروها را دارید بهتر است درباره آن ها و عوارضی که ممکن است به دنبال داشته باشند اطلاعات کافی داشته باشید. لینک زیر در این زمینه کمک کننده می باشد. بیشتر بدانید: قرص های تاخیری موجود در داروخانه ها امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه تجربه مصرف هرکدام این قرص ها را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله "ستاره" در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید. گروه سلامت ستاره ...
زندگی با لبخند سلامت
ماست کم چرب، سبزی یا سالاد به سیر شدن شما کمک می کند.انواع مغزها(گردو، فندق، بادام و پسته) میان وعده های مناسب برای تامین پروتئین، انرژی و برخی از مواد مغذی مانند آهن هستند و بهتر است به صورت خام مصرف کنید. در صورت استفاده از نوع بو داده، نمک آن زیاد نباشد، مغزها هم مقدار زیادی چربی دارند و در خوردن آنها نباید افراط کرد.نان های فانتزی مثل انواع باگت و ساندویچی و نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند ...
بزرگترین بیمارستان تخصصی جنوب شرق کشور در ایرانشهر احداث می شود/ کاهش هزینه درمانی مردم دستاورد طرح تحول ...
تعهد به عدالت می باشد قابل توجیه است، بلکه شواهد بیانگر این موضوع است که افراد در جوامع مختلف نیز اولویت بالایی به موضوع عدالت می دهند. اگرچه در سالهای اخیر، نظام سلامت توانسته است با استفاده از راهبرد مراقبت های بهداشتی اولیه به پیشرفت های چشم گیری در سطح کلی سلامت مردم و بالا رفتن شاخص های مربوط به آن برسد، اما همچنان یکی از مهم ترین دغدغه های سیاستگذاران، برقراری عدالت در سلامت و دسترسی ...
5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت ...
معتادان با کلاس
راه اندازی کانون های همیاران سلامت روان دانشجویی که تشکل های مردم نهاد از جنس خود آنان است، در 125 دانشگاه کشور از نیمه دوم سال 95 شاهد کاهش مصرف مواد بویژه گل در دانشجویان هستیم که این مدیون آموزش های کانون ها و دانشجویان است. افشار افزود: بیشترین میزان مصرف به نظر می رسد که در گروه دانشجویی استفاده می شود ماده مخدر گل است و قرص های مانند ترامادول و ریتالین هم مورد استفاده قرار می گیرد. ...
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عامل شگفت انگیز!
آفتاب ممکن است باعث ابتلا به سرطان پوست شود زیرا حاوی ماده اکسید زینکzinc oxideاست که یکی از مواد شایع مورد استفاده در این محصولات به شمار می رود. محققان در تفسیر این امر به بروز کنش و واکنش بین اشعه خورشید و اکسید زینک اشاره کردند که باعث شکل گیری رادیکالهای آزاد شده می شود و به نوبه خود در تخریب سلولها وDNAآنها نقش دارد و احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. ...
دلشوره؛ قاتل دنیای کودکی
که درباره بی خطر بودنشان نیز زیاد تبلیغ می شود، این روزها شده اند ابزاری برای زیبایی. اما از منظری دیگر، جایی که یک روان شناس خانواده به موضوع می نگرد، باید یک گام عقب تر رفت و علت گرایش کودکان و نوجوان ها به مصرف مواد و کششان به اعتیاد را در خانه ها جست. معصومه تختی می گوید، گسست عاطفی میان خانواده و نوجوان بخصوص ضعف ارتباطی والدین با فرزندان نوجوان از عوامل مهم در گرایش ...
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
سلامت نیوز : اینطور ثابت شده که ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان ها را تا حد زیادی کاهش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthانواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: کورکومین: کورکومین، ماده ...
15 ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
سلامت نیوز : امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری های خاص رو به افزایش است. از جمله این بیماری ها که در سالهای اخیر روند رو به رشدی را طی کرده دیابت است که نوع رژیم غذایی و شیوه تغذیه فرد نقش بسیاری در کنترل آن ایفا می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، هر دو نوع دیابت تا حدودی وابسته به نوع مواد غذایی استرکه شخص روزانه مصرف می ...
"قهوه خانه ها" از شمول اماکن عمومی مستثنی نشوند
نیز مجلس شورای اسلامی قانون جامع کنترل و مبارزه با دخانیات را تصویب کرده است. وی ادامه داد: در این قانون آمده است به منظور برنامه ریزی برای کاهش مصرف مواد دخانی و حفظ سلامت عمومی جامعه، این قانون تصویب می شود. در ماده 3 قانون جامع کنترل و مبارزه با دخانیات اعلام شده که هر نوع تبلیغ، حمایت، تحریک و تشویق مستقیم و غیرمستقیم افراد به استعمال دخانیات اکیدا ممنوع است. همچنین در ماده 13 آن ...
نجات به جای حبس
فعالیت های موثری می کند. او در این یک ماه و نیمی که از زندان آزاد شده، توانسته 3 معتاد را برای ترک تشویق کند و آنها را به مراکز ترک اعتیاد بفرستد. محمدرضا محمدی که حالا از زندگی خود راضی است و دوست دارد که جوانان از زندگی او درس عبرت بگیرند، جزییات ماجرای پرونده اش را تشریح می کند: چه شد که دستگیر شدی؟ چند ماهی می شد که به مواد مخدر از نوع شیشه اعتیاد پیدا کرده بودم. یک روز که در ...
علت پرمویی در دوران بارداری
ریخته جایگزین خواهند شد. درایتی با بیان اینکه مادران باردار باید در طول بارداری و بعد از زایمان، از ترکیب های آهن و اسید فولیک تحت نظر متخصص زنان استفاده کنند، یادآور شد: علائم برخی بیماری های پوستی مانند لوپوس یا پسوریازیس در بارداری فروکش کرده و بعد از زایمان تشدید می شود. برای این منظور حتما باید زیر نظر متخصص باشید. وی با بیان اینکه یکی از گله های اصلی مادران باردار خارش های ...
آکنه و جوش هایتان را در خانه درمان کنید
در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ضروری از طریق رژیم غذایی مناسب در بدن انجام شود. مواد غذایی حاوی امگا سه عبارتند از: ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ، سویا و اسفناج. این مواد سرشار از امگا سه هستند و افزودن آن ها به سبد غذایی روزانه، سبب می شود امگا سه بدن تامین شود که در سلامت پوست و مو بسیار موثر خواهد بود. قطره های چشمی قطره های چشمی یکی از بهترین ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی ...