سایر منابع:
سایر خبرها
عواملی که سیستم ایمنی بدنتان را تضعیف می کند، بشناسید
...، فرد را مستعد ابتلا به دیگر بیماری ها، به علت افت سیستم ایمنی بدن می کند و یا برعکس، آیا افت سیستم ایمنی بدن باعث بروز بیماری روانی در فرد می شود؟ مساله ای که در این زمینه قطعی و ثابت شده، این است که بیماری های روان پزشکی، می توانند باعث اختلال در سیستم ایمنی شوند. در بیماری هایی مثل اسکیزوفرنی، افسردگی و برخی بیماری های روان پزشکی با منشا مغزی مثل آلزایمر، این گونه تغییرات در سیستم ایمنی فرد ...
اضطراب خود را بدون دارو درمان کنید
: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2,5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش ...
کدام خوراکی ها بدن را گرم میکند؟
نیاز بدن است. بدن پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح ...
داشتن بارداری سالم با این نکات
...، سبزیجات، میوه ها، شیر، گوشت و دیگر پروتئین ها از جمله لوبیا مصرف کنید از خوردن گوشت خام و نپخته بپرهیزید عامل بیماری هایی مثل توکسوپلاسموز و لیستریوز اغلب در گوشت خام و نپخته وجود دارد. این بیماری ها برای رشد جنین بسیار خطرناک است. پس لازم است برای داشتن بارداری سالم و اجتناب از ابتلای نوزاد به این بیماری ها از مصرف هر گونه ماهی خام مثل سوشی، گوشت، تخم مرغ خام و صدف خودداری ...
گرمی یا سردی! بدن شما با کدام یک سازگار است؟
وسواسی می شود و برعکس خوردن غذاهای گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر فرد می بایستی حالت و طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدن خود را نسبت به غذاهای سرد یا گرم تشخیص می داد و در مصرف آنها رعایت اعتدال را می نمود تا دچار عوارض گوارشی نگردد؛ زیرا ...
رمز موفقیت کسانی که کم درس می خوانند و نمره خوب می گیرند چیست؟
ادامه آزمایش دانشمندان ژنوتایپ دی ان ای (DNA genotypes) بدن افراد را بررسی و با آزمون سطح هوشی که برگزارشده است، مقایسه کرده اند. دانشمندان با این آزمایش موفق به کشف ژن های جدید و نیز مسیر های بیولوژیک انتقال داده در بدن انسان شده اند و اعلام کرده اند، افرادی که تعداد بیشتری از این ژن های جدید را داشته اند دارای خصوصیاتی همچون قد بلند، لاغری و نیز علاقه نداشتن به مصرف سیگار بوده اند. ...
این غذاها عصبانیت را فروکش می کنند
درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای روانی، جنون، کاهش حافظه و هذیان گویی می شود. منابع غذایی آن عبارتند از جگر، قلوه، شیر، پنیر، تخم مرغ و ماهی ...
اهمیت مصرف قرص ها و مکمل های دوران بارداری
اگر با خوردن مکمل دچار حالت تهوع شود چه باید کرد؟ یکی از مشکلاتی که مادران باردار با آن دست به گریبانند حالت تهوع یا همان ویار بارداری است. این حالت تهوع زمانی که فرد مکمل مصرف می کند نیز ممکن است وجود داشته باشد.. اگر تهوع آنقدر شدید و طولانی باشد که مادر نتواند مکمل را مصرف کند، چند کار می توان انجام داد. اول این که علت یابی و رفع مشکل شود و دوم این که با توجه به تنوع مکمل ...
نحوه صحیح غذا خوردن؟
.... اما اگر کربوهیدرات های ساده بخورید، این مواد غذایی با سرعت نسبتا بالایی وارد جریان خون شده و مدت کوتاهی بعد از خوردن، دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. عامل دیگری که بر گوارش غذا اثر می گذارد، وضعیت بدن است. وقتی نشسته اید یا دراز کشیده اید، در مقایسه با حالت ایستاده، غذا معده را با سرعت کمتری ترک خواهد کرد. مطالعه ای در سال 1988، تاثیرات وضعیت بدن بر تخلیه ی معده را مورد ...
رایج ترین علل مسمومیت غذایی
شفا آنلاین سلامت مسمومیت غذایی، یکی از ناراحتی های بسیار شایع است که معمولا خطر جدی ندارد، اما در بعضی موارد می تواند با عوارض خطرناک و حتی مرگ برای بعضی افراد همراه باشد. در بیشتر موارد مسمومیت غذایی پس از مصرف خوراکی ها یا آب آلوده به باکتری ها، سم باکتریایی (ترکیبات ترشح شده از باکتری ها)، انگل ها یا ویروس ها بروز می کند. به گزارش شفا آنلاین :همچنین گاهی خوردن قارچ های سمی یا فلزات ...
همه چیز درباره واکسن آنفلوآنزا
می گوید: همان طور که در سال های گذشته بررسی کردیم، خطر بالقوه ای که وجود دارد بروز یک نوع حالت التهاب در برخی افراد است که واکسن به آنها تزریق شده است. گمانه زنی ها مربوط به عوارض این واکسن مربوط به حالا نیست و زمان زیادی است که متخصصان این احتمال را مطرح کرده اند. در انتهای این گزارش گفته می شود، با این وجود برخی متخصصان توصیه می کنند کسانی که این واکسن به آن ها تزریق شده است یکی، دو ...
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
عواطف را پردازش می کنند، با نواحی دیگر مغز کاملا در ارتباط هستند. اگر احساس اضطراب کنید، این وضعیت برخی پالس های عصبی موجود در مغز را تغییر می دهد و روی توزیع هورمون در بدن تان اثر بد می گذارد و در نتیجه احساس خستگی می کنید. 7 مصرف کیک و نوشیدنی های پرشکر: خوراکی های شیرین، بدن ما را از مواد مغذی با ارزش و ویتامین هایی چون B 1، B 3، B 6 و همچنین اسیدفولیک که برای سرزندگی مان ضروری هستند ...
6دلیل پزشکی برای مصرف پوست موز
تخم مرغ و ذرت نیز یافت می شود. این ماده مفید علاوه بر مقابله با بیماری های مهلکی مثل سرطان و تنگی عروق به پیشگیری از بیماری های چشمی و پوستی نیز کمک می کند. 2. پوست موز به بهبود خلق و خو کمک می کند پوست موز حاوی تریپتوفان* tryptophan است. به علاوه پوست موز سرشار از سروتونین serotonin می باشد که به بهبود روحیه کمک می کند و سطح سروتونین تنها با رسیده تر شدن موز افزایش پیدا می ...
مبارزه با انواع سرطان ها با مصرف روزانه 12 گزینه غذایی سالم
... حاوی روغن های مفید و ویتامینEو فیبر برای تقویت باکتری های مفید روده هستند. ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آجیل: انواع آجیل بخصوص گردو و بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. قارچ: شواهد نشان می دهد مصرف منظم قارچ علاوه بر این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، حاوی مواد تشکیل ...
تحمیق مردم توسط روزنامه حامی دولت/ ریخت وپاش گسترده در وزارت نفت/ نصیحت جلیلی به اصولگرایان
...: بازار باید در خدمت جامعه باشد نه بازار رها باشد که مثل امروز شاهدیم که دولت در تسخیر اصحاب ثروت است، نابرابری هایی که در بازار بر اثر بخت و اقبال ایجاد می شود باعث انتقال فقر بین نسل هاست. ممکن است عده ای دچار خوش اقبالی شوند و در خانواده ای متمول متولد شوند بدون اینکه آن را انتخاب کرده باشند. به گزارش امیدنامه راغفر تاکید کرد: اصل برابری فرصت ها اصلی است که باید همه جوامع آن را ...
با مصرف این نان ها به سرطان کبد مبتلا خواهید شد!
نان یکی از مهم ترین اقلام مصرفی در دنیا است. نوع نان مصرفی ارتباط مستقیمی با سلامت فرد دارد و می تواند باعث افزایش سلامت و یا مبتلا شدن فرد به برخی بیماری ها از جمله سرطان بشود. در ادامه قصد داریم تا شما را با مطالب مهمی در رابطه با نگهداری و مصرف نان آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه مصرف نان کپک زده در دام و طیور بر روی ...
ارتباط آنفلوانزا با خطر بالای حمله قلبی
خصوص اگر در معرض ریسک بالا حمله قلبی قرار دارید. دکتر جفری وونگ سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اگر مبتلا به بیماری قلبی هستید علاوه بر مصرف داروی کلسترول و کنترل فشارخونتان، باید هر سال واکسن آنفلوانزا هم بزنید. مطالعات گذشته هم نشان داده اند که عفونت آنفلوانزا با افزایش ریسک حمله قلبی در افراد در معرض خطر مرتبط است. به گفته محققان، شواهد نشان می دهد که التهاب و انجام ...
شایع ترین بیماری قلبی ، تنگی عروق کرونر
متخصص قلب و عروق به گفتگو نشسته که در ادامه می خوانید. وی در ابتدا گفت : شایع ترین علت مرگ و میر در ایران بیماری های قلبی به خصوص تنگی عروق کرونر می باشد . عوامل زیادی در ایجاد بیماری تنگی عروق کرونر موثر هستند که یا می توان برای رفع و پیشگیری آن دخالت کرد یا از توان خارج است. دکتر نوحی ادامه داد : یکی از عواملی که موجب تنگی عروق کرونر می شود و ناگزیریم در پیشگیری آن، سن است. با افزایش ...
خوراکی هایی که رنگ چشمان شما را تغییر می دهند!
تاثیر خواهد گذاشت. برخی مطالعات اخیر نیز نشان داده اند که مصرف این خوراکی ها بر رنگ چشم ها نیز بی تاثیر نخواهد بود. تخم مرغ اگر خواهان ایجاد تغییر در رنگ و درخشندگی چشمان خود هستید، تخم مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی پروتئین انتخاب خوبی خواهد بود. شکلات شکلات سبب ایجاد احساس خوب در افراد می شود. زیرا مصرف آن باعث آزادسازی هورمونی به نام سروتونین در بدن می شود. این هورمون مردمک چشم را بزرگ کرده و عنبیه چشم را کوچک تر خواهد کرد و این امر باعث خواهد شد که چشمان شما تیره تر و گودتر به نظر آیند. ...
کشت بهاره در گلپایگان باید متوقف شود
دنبال شیوع آنفلوانزا فوق حاد پرندگان در نقاطی از مرغداری های غیرمجاز خسارات سنگین به بخش طیور و تولید تخم مرغ شهرستان وارد شد که در نتیجه به بخش های دیگر نیز گسترش یافته است . فرماندار گلپایگان با اشاره به اینکه ضرر به هر فرد و مجموعه ای موجب متضرر شدن ثروت ملی است، افزود: بروز چنین حوادثی موجب بالا رفتن قیمت برخی اقلام و مستمسکی برای افرادی خواهد شد که به دنبال بهانه هستند لذا باید با ...
بهبود و ارتقای سبک زندگی عامل مهمی در پیشگیری از انواع سرطان ها است.
، روده بزرگ، پوست و لوسمی شایع تر است. وی به عوامل زمینه ساز و خطر آفرین برای ابتلا به سرطان اشاره کرد و افزود: مصرف دخانیات، به ویژه قلیان به علت وجود رطوبت زمینه ابتلا به سرطان را در افراد بسیار افزایش می دهد. مسئول بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشتی استان کرمانشاه بیان کرد: عفونت، سبک زندگی نامناسب، استفاده از فست فودها، کم تحرکی، استعداد ژنتیکی، عوامل و آلودگیهای محیطی نیز ...
همه آنچه باید درباره گوشت سفید و قرمز بدانید
، اختلال در رشد جنین، سقط جنین و کم اشتهایی همراه است که در بسیاری از زنان و نوجوانان قابل مشاهده است. در مورد افراد گیاهخوار، خصوصاً نوجوانان و کودکان گیاهخوار، امکان بروز کم خونی ، کمبود انرژی، دردهای شکمی، نفخ و مشکلات هضمی و کوتاه قدی وجود دارد . حتی گیاهخوارهای سابقه دار هم معتقدند، مصرف مقدار کمی گوشت برای بدن لازم است، زیرا گوشت کم چربی، منبعی فشرده و کم کالری از مواد مغذی حیاتی است و ...
کارگاه آموزشی ارتقای فرهنگ سلامت در شهرستان مریوان برگزار شد
ایمنی ضعیف هستند، زودتر سرما می خورند. ویروس، عامل ایجاد سرماخوردگی است و این بیماری با آنتی بیوتیک درمان نمی شود، بلکه باید صبر کرد تا خودش خوب شود. وی افزود: اگر شما با یک فرد سرماخورده دست بدهید و سپس همان دست را به چشم، دهان و یا زخم باز خود بزنید، ویروس را به داخل بدن خود وارد کرده اید. همچنین ممکن است با تنفس هوای آلوده، قطرات محتوی ویروس را وارد بدن خود کنید. کارشناس ارشد شبکه ...
ریشه کنی جذام در ایران به زودی
( Leprosy ) یک بیماری عفونی مسری است که بیشتر پوست، اعصاب محیطی، چشم ها و مخاط دستگاه تنفسی فوقانی را درگیر کرده و به مرور به دیگر اعضای بدن سرایت می کند. این بیماری به وسیله باسیل های مقاومی به نام مایکوباکتریوم لپره به وجود می آید و یکی از راه های نادر منتقل شدن این بیماری میزبان واسط یعنی نوعی موش به نام آرمادیلو است اما انتقال اصلی جذام از طریق ترشحات بینی یا تماس با پوست فرد مبتلا ...
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
است که حتی الامکان نباید به نوزاد شیرگاو داد ، مخصوصاً اگر سابقه ارثی ابتلا به این بیماری در خانواده آنها وجود داشته باشد. 25- مهمترین نکته در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع اول این است که باید یک میان وعده در پیک ( اوج ) اثر انسولین مصرف کنند ، زیرا به فاصله 45-30 دقیقه بعد از مصرف انسولین، قند خون افت خواهد کرد که با علامت ضعف خود را نشان می دهد. از این رو مصرف یک میان وعده مثل نان و ...
رژیم غذایی ضد سقط، هست چنین چیزی؟
دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد.
چگونه از ماشین گیر افتاده در برف نجات پیدا کنیم؟
گیر افتادن در بارش شدید برف وجود دارد و رعایت نکات ایمنی می تواند ضامن سلامت فرد و همراهان او باشد. قبل از اقدام به سفر و یا خروج از خانه از وضعیت آب و هوا باخبر شوید این روز ها اخبار هواشناسی در تمام مناطق دنیا در دسترس است و کارشناسان هواشناسی افراد را در جریان وضعیت آب و هوای روز جاری و حتی روز های آتی قرار می دهند، به همین دلیل زمان خروج از خانه در روز های سرد و برفی ...
اثرات آنتی بیوتیک باقیمانده در مرغ ها
از منظر دامپزشکی به خودی خود اشکالی ندارد، اما در برخی مواقع، دوره منع مصرف رعایت نمی شود و گاهی تا روز های آخر منتهی به کشتار مرغ، تجویز آنتی بیوتیک ادامه پیدا می کند. دوره منع مصرف به مدت زمانی گفته می شود که (به عنوان مثال یک هفته) قبل از کشتار مرغ نباید هیچ گونه دارو یا آنتی بیوتیکی تجویز شود تا طی این مدت، بدن مرغ از نظر بیولوژیکی فرصت و زمان کافی برای تجزیه و دفع دارو ها را در اختیار ...
5 راه موثر برای کاهش درد سیاتیک
خودش را حفظ می کند. محققان می گویند که دراز کشیدن در رخت خواب، شانس طولانی تر شدن درد را افزایش می دهد. این در حالی است که فعالیت های ورزشی مناسب و صحیح، جریان خون در دیسک و عصب را افزایش می دهند و در خلاص شدن از شر ترکیبات شیمیایی خاصی که باعث التهاب شده اند، موثر هستند. پیاده روی 15 تا 20 دقیقه ای می تواند از این منظر برای افراد مبتلا به درد سیاتیک مفید باشد. رجوع به فیزیوتراپ نیز در این موارد مفید است، چون فیزیوتراپ می تواند ورزش های مناسبی را برای شما در نظر بگیرد و درد شما را سریع تر تسکین بدهد. ...
خواص فوق العاده آویشن
شود و بر روی این کرک ها کیسه کوچکی است که پرده نازکی آن را پوشانده و در آن کیسه اسانس های معطر قرار گرفته است. آویشن و سلامت دستگاه گوارش * آویشن به هضم غذاهای سنگین کمک می کند. * آویشن میکروب روده ها را نابود کرده و در درمان ورم روده ها بسیار مؤثر است. همچنین گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی کننده و ضد انگل ...