خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه چیزهایی درد پریود را کم می کند؟
روز اول پریود به مقدار یک گرم پودر زنجبیل بخورند. زنجبیل می تواند تاثیر مفنامیک اسید و ایبوپروفن را در کاهش درد پریود داشته باشد . برای درست کردن چای زنجبیل یک تکه زنجبیل تازه را پوست کنده، قطعه قطعه کنید و با مقداری لیمو در آب داغ حل کنید و به مدت 5 دقیقه هم بزنید. 2. چیزهایی که درد پریود را کم می کنند : ماهی سالمون بررسی ها به طور مکرر نشان داده اند زنانی که امگا 3 بیشتر مصرف ...
غذاهایی متفاوت و خوشمزه با سیب زمینی +طرزتهیه
زمینی یونانی تعداد: 8 تا 12 نفر مواد لازم • 2 کیلو و 200 گرم سیب زمینی • روغن زیتون • یک عدد لیموترش • یک یا دو عدد پیازکوچک • نمک دریایی طرز تهیه 1. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. سیب زمینی ها را بشویید و آنها را دونیم یا چهارقاچ کنید. 2. مقدار زیادی روغن در تابه بریزید و سپس سیب زمینی ها را اضافه ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
انجیر خشک و زردآلوی خشک، نان و برگ سبز سبزیجات سایر منابع کلسیم هستند. در صورت کمبود کلسیم، مکمل غذایی باید به رژیم غذایی اضافه گردد. زنان بالای 18 سال، در دوران قبل از بارداری، در طول بارداری و بعد از آن باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. این میزان برای زنان کمتر از 18 سال 1300 میلی گرم است. ویتامین D مقدار کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم می کند و برای سلامتی دندان ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است:سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند. قدرت آنتی اکسیدانی تخم مرغ با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، و همین به نوبه ی خود از بدن تان در برابر بیماری های مختلف محافظت می کند و همواره شما را گرم نگه می دارد ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
(مانند زردآلو، سیب و ...)، سبزیجات برگ سبز، عدس، برنج قهو ای، فلفل دلمه ای، زرده ی تخم مرغ، سویا، جو دوسر، شیر، پنیر، ماست و آجیل. حتما بخوانید: منابع ویتامین B؛ کمبود ویتامین B چه عوارضی در پی دارد؟ 5. ویتامین B9 خوردن ویتامین B9 یا اسید فولیک برای هر خانمی ضروری است، زیرا از حمله ی قلبی، ابتلا به فشار خون، آلزایمر، افسردگی، سرطان و کاهش حافظه جلوگیری می کند. این ویتامین در ...
طرز تهیه دسر پاناکوتا شکلاتی
...> •خامه: یک و یک دوم پیمانه •وانیل: یک دوم قاشق چای خوری •نمک: به مقدار لازم •شکلات تلخ (ذوب شده): 160 گرم •پودر کاکائو: برای سرو •شکلات (رنده شده): برای سرو پاناکوتای ساده و شکلاتی طرز تهیه: 1. پاناکوتای ساده را همان طور که آموزش داده شد، آماده کنید و شکلات تلخ ذوب شده را به آن اضافه و مخلوط کنید. 2. مواد را با همزن به خوبی ...
اقدام کم سابقه مجلس در رد کلیات بودجه 97
تصریح کرد: اگر این اتفاق بیفتد قیمت تمام اقلام و مواد غذایی مردم بالا می رود چرا که روی خوراک دام تاثیرمی گذارد و باعث گران شدن گوشت و مرغ می شود و در مواد غذایی اثر تورمی را ایجاد می کند که حتما باید این مساله دیده شود. بنیادی ادامه داد: بحث دیگر در مورد خودروها است، عوارضی که برای آنها در نظر گرفته شده واقعا ناجوانمردانه است اگر قرار است رقابتی ایجاد کنیم و در صنعت پیشرفتی داشته باشیم باید ...
مریض شدن کودکان، روش های افزایش مقاومت بدنیشان
شروع سال تحصیلی برای به وجود آوردن زمانی برای فعالیت های خانوادگی استفاده کنید. کارهایی مثل گردش، رفتن به پارک نزدیک خانه یا پیک نیک، کودکان را در معرض هوای تازه و فعالیت بدنی قرار می دهد. این موضوع به افزایش میزان طبیعی ویتامین دی کمک و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند. 2- از مزایای مواد پروبیوتیک استفاده نکرده اید فرآورده های پروبیوتیک حاوی باکتری های ...
شوره سر؛ راه را اشتباه نرویم!
به زبان ساده، شوره، قطعات مرده پوست سر است که مکرّراً ریزش می کند. بسیاری از افراد در دوره های مختلف زندگی – و به ویژه در دوران بلوغ، نوجوانی و اوایل جوانی – به این مشکل مبتلا می شوند. خارش مکرّر سر که اغلب در همراهی با شوره سر دیده می شود؛ منظره نازیبای پوسته های کرم رنگ روی سرشانه ها و اطراف گوش ها و بالش ها و ... خاطره ناخوشایند بسیاری از ما از این مشکل است که مراجعات مکرّر و اغلب بی حاصل پزشکی و هزینه سنگین و بی نتیجه، آن را کامل می کنند. ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، در مراحل پایانی پخت خورشت، یک تکه فلز آهن سرخ شده را درون خورشت می اندازند با این توجیه که رنگ خورشت را تیره تر می کند و باعث می شود آهن غذا تامین شود. در مناطق مرکزی ایران، با اضافه کردن شکر و یا قند، گوشت مرغ، بوقلمون و یا گوشت قرمز، با مزه شیرین طبخ می کنند. مغز گردو بکار رفته در این فسنجان کاملا ریز آسیاب نمی شود و دانه های ریز آن بعضا در خورشت مشخص است. همانطور که قبلا اشاره شد ...
کیک تولد خال خالی، طرز تهیه
مواد لازم کیک خال خالی شکر 75 گرم باد ام پوست کند ه 70 گرم کره 75 گرم وانیل یک چهارم قاشق چایخوری زرد ه تخم مرغ 1 عد د آرد 75 گرم کرم گاناش به میزان لازم مواد لازم برای تهیه کرم پرتقال زرد ه تخم مرغ 5 عد د شکر 100 گرم پوست پرتقال رند ه کرد ه 1 قاشق چایخوری آرد 10 گرم آرد ذرت 10 گرم آب پرتقال 200 میلی لیتر ژلاتین 2 ورق کره 30 گرم روش تهیه کیک خال خالی شکر و باد ...
اموزش کیک تولد فانتزی، شکل تنگ ماهی
مواد لازم برای 12-16 نفر کره نرم 250 گرم وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری شکر ریز 280 گرم تخم مرغ 4 عدد آرد 450 گرم بیکینگ پودر 3 قاشق چایخوری شیر 250 میلی لیتر (یک پیمانه) مواد لازم برای تهیه کرم کره ای کره 125 گرم پودر شکر 240 گرم آرد ذرت 1 قاشق چایخوری شیر 2 قاشق سوپخوری وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری روش تهیه فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد، گرم کنید و ...
آموزش کیک تولد خانگی، مدل پروانه ای
مواد لازم کیک کره ای کره 500 گرم شکر 500 گرم تخم مرغ 8 عدد آرد 680 گرم وانیل یک چهارم قاشق چای خوری رنده پوست پرتقال 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 3 قاشق چای خوری مواد لازم کرم کره 250 گرم پودر شکر 480 گرم شیر 4 قاشق سوپ خوری رنگ های مجاز خوراکی (بنفش، زرد، صورتی، سبز و آبی) اسمارتیز صورتی 34 عدد، آبی 26 عدد ترافل به میزان لا زم اسمارتیز باریک و بلند 2 عدد صفحه ی زیر کیک ...
طرز تهیه دسر گلابی عسلی با خمیر هزار ورق
.... پس از رول کردن گلابی ها، گلابی ها را درون سینی سرد قرار دهید و به کمک قلم مو روی آن ها را رومال کنید. برای این منظور یک عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق چایخوری شیر و یک قاشق چایخوری پودر قند را به همراه مقداری زعفران با هم مخلوط نمایید. گلابی ها را به مدت تقریبی 60 دقیقه در فر که از قبل با درجه حرارت 200 درجه سانتی گراد گرم کرده اید پخت کنید. نکته قابل توجه در مورد زمان ...
طرز تهیه کیک تولد، شبیه به ماهی
مواد لازم تخم مرغ 3 عدد کرة نرم شده 200 گرم شکر دانه ریز 150 گرم شیر 125 میلی لیتر آرد 185 گرم بیکینگ پودر یک و یک چهارم قاشق چایخوری کرة بادام زمینی 1 قاشق چایخوری موز پوره کرده 1 عدد گردوی برشته و خرد کرده 100 گرم رنگ صورتی خوراکی چند قطره رنگ سبز خوراکی چند قطره خمیر فوندانت به میزان لازم روش تهیه فر را با دمای 160 درجة سانتیگراد گرم کنید. قالب 12 تائی مافین را با کپسول ...
9 غذای آرام بخش برای افراد عصبانی
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) تمامی کربوهیدرات ها اعم از ساده و پیچیده ، مغز را تحریک می کنند تا سروتونین بیشتری تولیدکند. برای تنظیم میزان سروتونین بهتر است کربوهیدرات های پیچیده مصرف شود که آرام تر هضم می شوند. بهترین منابع این مواد، غلات و نان های سبوس دار است. مصرف قندها همچنین باعث تولید ترکیبات شیمیایی به نام اپیوئیدها در بدن می شود. اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی ...
طرز تهیه کیک دخترانه، مخصوص جشن تولد
گلیسیرین 2 قاشق چایخوری گلوکز 2 قاشق سوپخوری پودر شکر الک کرده 480 گرم اسانس دلخواه به میزان لازم روش تهیه کره و شکر را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. آن گاه پوست پرتقال را بیفزایید و مخلوط کنید. سپس تخم مرغ ها را کم کم به مایه اضافه کنید و آن را پیوسته هم بزنید. حالا آرد، آرد ذرت و بیکینگ پودر را با هم مخلوط و الک کنید و به مایه بیفزایید. کشمش را در آب گرم بریزید و ده دقیقه ...
اقدام کم سابقه مجلس در رد کلیات بودجه 97/ نمایندگان از دلایل رد می گویند
است که حدود 40 درصد است. وی تصریح کرد: اگر این اتفاق بیفتد قیمت تمام اقلام و مواد غذایی مردم بالا می رود چرا که روی خوراک دام تاثیرمی گذارد و باعث گران شدن گوشت و مرغ می شود و در مواد غذایی اثر تورمی را ایجاد می کند که حتما باید این مساله دیده شود. بنیادی ادامه داد: بحث دیگر در مورد خودروها است، عوارضی که برای آنها در نظر گرفته شده واقعا ناجوانمردانه است اگر قرار است رقابتی ایجاد کنیم و ...
حمایت از 3951 کودک مبتلا به سوء تغذیه در خراسان جنوبی
زیرپوشش طرح همسفره 214 کودک از خانواده های مددجو و مابقی کودکان شناسایی شده از طریق مراکز بهداشت هستند، گفت: در پایش رشد کودکان از طریق مراکز بهداشت درصورتی که کودکان مبتلا به سوء تغذیه باشند، به کمیته امداد معرفی و کودکان مشمول طرح، با نظر کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان از سبد غذایی شامل برنج، گوشت، روغن، شکر، تخم مرغ، عدس و کالاهای اساسی دیگر بهره مند می شوند. معاون حمایت و سلامت ...
طرز تهیه شیرینی کودک، شبیه خورشید
مواد لازم کاپ کیک خورشید خانم برای 12 عدد آرد 350 گرم شکر 150 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری نمک یک دوم قاشق چایخوری روغن مایع 250 میلی لیتر ماست 250 میلی لیتر تخم مرغ 1 عدد درشت آبلیمو 1 قاشق سوپخوری پوست لیموی رنده کرده 1 قاشق سوپخوری روش تهیه کاپ کیک خورشید خانم فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم کنید و قالب 12 ...
موادغذایی که هرگز نباید خام مصرف شوند
10 دقیقه آن را بجوشانید. هات داگ هات داگ یک خوراکی مغذی محسوب نمی شود، اما مصرف خام آن می تواند خطرناک باشد. این تصور اشتباه وجود دارد که هات داگ پیش از اینکه برای فروش عرضه شود، یک مرحله پخت را پشت سر گذاشته و از این رو می توان آنها را پس از خرید و بدون هیچ روش پخت و پز اضافه مصرف کرد. هات داگ های بسته بندی شده می تواند با باکتری لیستریا آلوده شده باشد، که این باکتری تنها ...
پوست موز را به این دلایل پزشکی بخورید
...> پوست موز سرشار از فیبرهای محلول و غیر محلول است که می توانند سرعت هضم را آهسته کنند و باعث بروز احساس سیری شوند که اگر سعی در کاهش وزن دارید به شما کمک می کند. به علاوه تمام این فیبرها به کاهش کلسترول کمک می کنند. 6.پوست موز را دور نخواهید ریخت آخرین مزیت پوست موز که اهمیت زیادی هم دارد این است که پوست موز رد پای کربن را در بدن شما کاهش می دهد. اگر مخلوط کن شما به اندازه کافی قوی نیست می توانید از پوست موز پخته شده استفاده کنید. ...
ممنوعیت های غذایی در مبتلایان به پسوریازیس
این خطر را بیشتر می کند . گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی نوعی چربی غیراشباع چندزنجیره ای به نام اسید آراشیدونیک است. این نوع چربی می تواند علائم پسوریازیس را تشدید کند، زیرا این توانایی را دارد که به راحتی به ترکیبات التهاب زا تبدیل شود. به گفته متخصصان، افراد مبتلا به پسوریازیس باید این محصولات را هم به لیست مواد غذایی ممنوعه اضافه کنند: فرآورده های گوشتی مانند سوسیس و کالباس. ...
آشنایی با بهترین رژیم غذایی برای تقویت موها
خودش را از طریق خوردن بی اندازه مواد غذایی مختلف به دست آورده است، در نتیجه مشکلی مانند بر هم خوردن تعادل هورمون ها در بدنش به وجود می آید و معمولا این به هم ریختگی هورمون های مردانه و زنانه بیشتر به نفع هورمون های مردانه است. با این حساب و با بالا رفتن سطح هورمون های مردانه، مشکلی مانند ریزش مو به طور غیر مستقیم برای فرد چاق پیش می آید. تفاوت ریزش موی مستقیم و غیر مسقیم در اثر عوامل ...
پنه پای سیب و پنیر چدار
1- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. کف ظرف پیرکس مستطیلی را با یک قاشق غذاخوری چرب کنید. 1/3 پیمانه نان تست خرد شده را کف ظرف بریزید و کنار بگذارید. یک قاشق غذاخوری کره باقی مانده را نیز آب کنید. 1/3پیمانه تست خرد شده باقی مانده و یک قاشق چایخوری آویشن را به کره آب شده اضافه کنید و کنار بگذارید. 2- پاستا را با آب و نمک بپزید، آبکش کنید و کنار بگذارید. 3- در یک ...
ساندویچ مرغ و سیب ناهار خوشمزه مقوی
شده باشند. 112 گرم پنیر پیتزا یک عدد سیب بزرگ، بدون هسته و برش خورده به قطعات نازک دستور پخت: فر را تا دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. کره را روی یک سمت هر کدام از برش های نان پخش کنید. سپس چهار برش نان را روی یک سینی پخت چرب شده قرار دهید. قسمتی که کره به آن مالیده شده رو به پایین باشد. مرغ را بین چهار برش تقسیم کنید و روی آن مقداری پنیر و ...
رایج ترین علل مسمومیت غذایی
بیشتری برای آلودگی دارند و باید احتیاط های بهداشتی جدی تری در مورد آنها رعایت کرد. به عنوان مثال این احتمال در مورد هویج و سبزیجات سبز کمتر از ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ و لبنیات است. • به مدت و درجه مناسب پخت گوشت و مرغ دقت کنید. • مواد غذایی را در سریع ترین زمان ممکن در یخچال بگذارید. باقیمانده غذا را حداکثر تا یک ساعت می توان در دمای محیط نگه داشت و خنک شدن در دمای محیط اصلا ایده ...
بیماری دیابت در بارداری، نحوه پیشگیری
افزایش می دهند . 14- تخم شنبلیله حاوی ماده ای به نام " گالاکتومانان " است که از دیرباز در ایران و سایر کشورهای مشرق زمین برای کنترل دیابت مورد استفاده قرار می گرفته است. 15- مصرف 8-7 لیوان آب در روز را به شما توصیه می کنم. 16- به خود عادت دهید که برچسب تمام مواد غذایی را قبل از مصرف بخوانید. ممکن است تعجب کنید که بسیاری از غذاهای حاوی شیرین کننده های مصنوعی کم ...
باورهای غلطی که درباره سلامتی داریم
مقدار کلسترولی که در یک زرده تخم مرغ یافت می شود به مراتب کمتر از ضرر چربی هایی است که شما در غذاهای مختلف مصرف می کنید. از همه مهمتر، تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند امگا 3 می باشد که به سلامت قلب شما کمک می کند. ضد عرق ها باعث سرطان سینه می شوند نگران نباشید! برخی از محققان بر این عقیده هستند که مواد شیمیایی که در ضد عرق ها و دئودورانت ها وجود دارند، به مرور از راه زیر بغل وارد ...
بادمجان شکم پر، پیش غذای پر از زحمت
بادمجان شکم پر یک پیش غذای خوشمزه و مناسب برای زیبا کردن میز غذایتان است. اگر تا به حال آن را درست نکرده اید، پیشنهاد می کنیم طبق این دستور آن را تهیه کنید. مواد لازم جهت مایه گوشتی 100 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد پیاز متوسط 1 پیمانه قارچ اسلایس شده 2 /1 پیمانه فلفل دلمه ای خرد شده به میزان لازم روغن به میزان لازم زردچوبه، نمک و فلفل به میزان ...
