سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین خوراکی هایی که موجب بزرگ شدن شکم می شوند!
...، بدون هیچ مخلفاتی است. گزینه بهتر: از بستنی هایی که چربی آنها گرفته شده است استفاده کنید. این نوع بستنی ها چربی کمتری دارند، و بسیاری از طعم های آن در هر نصف فنجان تنها حاوی 100 کالری است. چیپس یک وعده 15 تایی چیپس دارای 160 کالری است. اما چه کسی به 15 عدد چیپس قانع است؟ اضافه کردن تنها 2 قاشق غذاخوری سس فرانسوی باعث میشود 60 کالری بیشتر و 5 گرم چربی بیشتر ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
...> _ کدام غذا را باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا چربی شکم تان آب شود؟ 1.گوجه فرنگی 2.گریپ فروت 3.آجیل و دانه ها 4.کاهو بسیاری از آجیل ها دارای میزان خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این اسیدهای چرب در مواد دیگری مانند گوشت بسیاری از ماهی ها نیز یافت می شوند ولی آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. همچنین میزان زیادی فیبر در انواع آجیل وجود دارد که باعث کاهش میزان ...
میگوپلوی جنوبی
کنند که یکی از این روش های پخت را در این مطلب برایتان آوردهایم تا این غذای لذیذ را بپزید، چون طعم بی نظیر این غذا را باید چشید. پلوی دریایی مواد لازم برای تهیه میگوپلو چهارنفره: میگو ریز 200 گرم گشنیز و شنبلیله خردشده یک پیمانه پیاز یک عدد متوسط سیر دو تا سه حبه آب تمبر هندی یک پیمانه رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده ...
ناهار با فضانوردان ایستگاه فضایی بین المللی
عبارت است از کنسرو گوشت، نان سیاه، شیر کاکائو و آب میوه. آبمیوه در پاکت پلاستیکی بعضی غذاها به صورت "خشک" تهیه می شود و در فضا با اضافه کردن آب قابل مصرف می شوند. برخی ها در درجه حرارت معمولی ایستگاه فضایی مصرف می شوند و بعضی ها را هم باید با اجاق برقی مخصوص حرارت داد تا گرم شوند. آداب غذاخوردن در فضا در ایستگاه فضایی بین المللی، میز غذاخوری در بخش روسی ...
غذاهایی متفاوت و خوشمزه با سیب زمینی +طرزتهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛با سیب زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد. از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و ... اشاره کرد. ما در این مطلب چند نوع غذای دیگر نیز به لیست دانسته های شما اضافه می کنیم که به یک بار امتحان کردن می ارزند. سوپ خامه ای سیب زمینی تعداد: 6 نفر مواد لازم • یک قاشق غذاخوری کره • یک عدد پیاز درشت رنده شده ...
بیماری آبله مرغان در کودکان، چند درمان خانگی
و رفع خارش کمک می کند. تعداد کمی برگ یاس بنفش هندی را له کنید و روی جوش ها و تاول ها قرار بدهید یا می توانید چند برگ از این گیاه را به آب وان حمام اضافه کنید. 3. هویج و گشنیز سوپی که گشنیز و هویج دارد، در درمان آبله مرغان بسیار مفید است. این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است که در فرایند درمان تأثیر بسیار مثبتی دارد. حدود 100 گرم (یک فنجان) هویج را خرد کنید، 60 گرم (نصف فنجان) هم برگ تازه ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
انجیر خشک و زردآلوی خشک، نان و برگ سبز سبزیجات سایر منابع کلسیم هستند. در صورت کمبود کلسیم، مکمل غذایی باید به رژیم غذایی اضافه گردد. زنان بالای 18 سال، در دوران قبل از بارداری، در طول بارداری و بعد از آن باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. این میزان برای زنان کمتر از 18 سال 1300 میلی گرم است. ویتامین D مقدار کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم می کند و برای سلامتی دندان ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
گرم کنید. وقتی شیر گرم شد، 1⁄2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید. هم بزنید تا زردچوبه کامل حل شود. 1 تا 2 قاشق چای خوری ریشه ی زنجبیل، 2 حبه، و 1 هل اضافه کنید. اجازه بدهید که این محلول چند دقیقه بجوشد. شیر را از یک صافی ریز رد کنید و در حالی که هنوز گرم است، آن را بنوشید و لذت ببرید. 7. بادام خوردن یک کاسه آجیل، به خصوص بادام بوداده، در یک بعد از ...
غذاهای مقوی در دوران بارداری، کدامند؟
(حدود 8 عدد) در 1 فنجان از این ماده 5 گرم فیبر وجود دارد. به علاوه، فیبر منبع کلسیم است و از آنجا که به علت سلامت دندان هایتان نمی خواهید مقدار زیادی شکر مصرف کنید، این ماده حاوی پتاسیم، فسفر و منیزیم است. ماده مغذی که نه تنها برای دهان شما بلکه برای 32 دندان کودک در حال رشد در بدن شما نیز مناسب است. پیازچه: 2 قاشق غذاخوری، خرد شده این ماده کوچک نه تنها برای تزیین غذا بلکه ...
طرز تهیه خوراک زبان
به جرات میشه گفت برای اون دسته که طرفدار گوشت و انواع غذاهای گوشتی هستن،خوراک زبان یکی از لذیذ ترین غذ اهاست. گوشت زبان به خاطر بافت لطیف و نرمی که داره طرفدارهای زیادی داره و فقط کافیه درست طبخ بشه تا خوشبو و لذیذ هم بشه. در این مطلب طرز تهیه یه خوراک زبان خوشمزه رو براتون میذارم ... مواد لازم : 1 عدد زبان گوساله 1 عدد پیاز 4 حبه سیر 2 قاشق غذاخوری رب گوجه ...
غذای مخصوص سرماخوردگی
به گزارش بهداشت نیوز ، سوپ مرغ و سبزیجات که مخصوص سرماخوردگی است، برای روزهای سرد پاییز و زمستان و برای شام یا به عنوان پیش غذای ناهار، گزینه بسیار مناسبی محسوب می شود. مواد لازم برای 6 نفر: 10 فنجان آب مرغ کم نمک 3 عدد هویچ متوسط، خرد شده یک عدد ساقه بزرگ کرفس، خرده شده 3 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه، خرد شده 6 حبه سیر، خرد شده ...
طرز تهیه خوراک گوشت و قارچ برای افراد کم خون
استفاده در فر ریخته و روی شعله ملایم قرار دهید. سیر و پیاز را در روغن داغ ریخته و هم بزنید تا پیازها نرم و قهوه ای رنگ شوند. به طور تقریبی 8 تا 10 دقیقه زمان کافی است تا پیازها آماده شوند. بعد از اینکه پیازها آماده شدند رب گوجه، پاپریکا و پونه کوهی را به سایر مواد اضافه کنید و همه مواد را با هم تفت دهید. حالا نوبت طعم دار کردن تکه های گوشت است، یک دوم قاشق چای خوری نمک را با مقدار مناسب ...
کلم پلو شیرازی غذایی لذیذ
کلم پلو، این غذای لذیذ که خیلی فوری هم آماده می گردد، به شیوه های مختلفی تهیه می گردد. در شیراز آن را با استفاده از کلم سر(یا کلم قمری) می پزند. این غذا را با کلم برگ هم میتوان درست کرد. موادلازم: گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز 2 عدد نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم کلم قمری 300 گرم سبزیهای معطر 500 گرم ...
آش رشته مجلسی
لوبیا چیتی و عدس و ماش ) از هر کدام یک پیمانه سبزی آش (تره، شوید، گشنیز و اسفناج) نیم کیلو روغن به میزان لازم سیر یک بوته پیاز بزرگ 2 عدد آرد 2 قاشق غذاخوری رشته آشی 200 گرم نمک و زرد چوبه به میزان لازم طرز تهیه 1٫ در اولین مرحله برای تهیه آش رشته باید قابلمه را نصفه آب کرده و روی شعله بگذارید تا به جوش آید. 2٫ در همین فاصله مواد اولیه برای تهیه آش رشته را دم دست ...
اکستنشن مژه چیست و چه عوارضی دارد؟
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتیین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. ضمن اینکه ...
طرز تهیه خورشت فسنجان جا افتاده و مجلسی
، این خورشت مناسب فصول سرد می باشد و در فصل تابستان ممکن است طبیعت گرم این خورشت باعث ایجاد گرمی در افراد شود. مواد لازم جهت تهیه خورشت فسنجان مرغ 8 تکه گردو 4 پیمانه رب انار 1/4 پیمانه آرد 1 قاشق غذا خوری شکر 3-4 قاشق غذاخوری پیاز سفید 1 عدد برگ ...
گراتن پاستا گوشت و بادمجان
به گزارش بهداشت نیوز: اول پاستا را با کمی نمک و روغن در آب در حال جوش بریزید و صبر کنید تا نرم و آماده شود و در پایان آبکش کنید. کف ظرف مخصوص فر را مقداری چرب و کمی سس سفید کف ظرف بریزید. مقداری پاستا کف ظرف بریزید، کمی پنیر پیتزا بپاشید (برای انسجام لایه ها) و یک لایه مایه گوشت روی پاستا پهن کنید، مقداری پودر آویشن بپاشید، بادمجان های حلقه و سرخ شده رو روی مایه گوشتی بچینید. روی آن ها مقداری سس سفید ریخته و در پایان با پنیر پیتزا بپوشانید. ظرف را در فر 180 درجه قرار بدید تا زماتی که پنیر کاملا ذوب و کمی طلایی شود. منبع: فرادید ...
17 روش خانگی برای درمان سرفه
گذاشته و بگذارید به مدت نیم ساعت خیس بخورد. سپس محلول را صاف کنید و نصف فنجان عسل به آن اضافه کنید و بر روی حرارت ملایم بگذارید تا آرام با یک دیگرمخوط شوند. هر زمان که احساس گلو درد و سرفه داشتید از این مخلوز مقداری مصرف کنید. 9. فلفل قرمز فلفل قرمز به علت داشتن طبع گرم درمان مفیدی برای سرفه و سرماخوردگی می باشد. شربتی که باید با فلفل قرمز برای درمان این مشکل تهیه کنید به قاشق ...
یک ترکیب خانگی برای رفع ریزش و سفیدی مو
قاشق مربا خوری وسمه (باید دانست که همیشه مقدار وسمه نصف مقدار حنا است) همراه با یک عدد زرده تخم مرغ (ترجیحاً تخم مرغ محلی) مخلوط کنید، سپس روغن کنجد را آرام آرام به این مخلوط اضافه کنید تا مانند ماست روان و شل شود. وسمه گیاهی گلدار از خانواده شب بویان است. این گیاه بیشتر در استپ رشد می کند و خاستگاه آن قفقاز، آسیای میانه تا شرق سیبری و غرب آسیا است و در برخی نقاط جنوب شرقی اروپا یافت می شود. کشت ...
با این 7 روش خانگی، آبریزش بینی را درمان کنید
تواند به میزان مؤثری ترشحات را کنترل کند. بخور، همچنین، یکی از درمانهای خانگی برای صاف و تخلیه کردن سینه از مواد مخاطی است. برای این کار کافیست یک جام را پر از آب جوش کرده و حوله ای روی سر قرار دهید و به مدت 10 دقیقه روی بخار نفس عمیق بکشید. می توانید هر نوع روغن طبیعی (مقدار کمی اکالیپتوس بهترین انتخاب است) نیز به آب اضافه کنید. این کار را هر روز دو الی سه بار تکرار کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید ...
تامین آهن در دوران بارداری، راهکار جذب بهتر
مشکل یک راه حل ساده وجود دارد: تنها مقداری ویتامین C به وعده خود اضافه کنید. ویتامین C مقدار جذب آهن را از غذاهای غیر حیوانی افزایش می دهد. در ادامه می خواهیم ترکیب هایی را به شما معرفی کنیم که می توانید با آنها این کار را انجام دهید. یعنی یک غذا حاوی آهن است و دیگری حاوی ویتامین C. این موارد نمونه هایی هستند که می توانید با الهام از آنها انواع ترکیب را برای خودتان بسازید پس لازم نیست به آنها ...
یک رژیم غذایی خوب برای مقابله با سرب موجود در هوا
محصولات جالیزی مانند: گوجه فرنگی و سیب زمینی و نیز انواع فلفل. یک رژیم غذایی مناسب مثالی از یک رژیم غذایی مناسب که غنی از مواد مغذی ذکر شده باشد، می تواند شامل وعده های زیر باشد: صبحانه: غلات صبحانه غنی شده با آهن به همراه شیر کم چرب یا بدون چربی، می توانید با خوردن چند عدد کشمش این صبحانه را غنی تر کنید. میان وعده صبحگاهی: چند قاچ پرتقال ناهار: همبرگر با گوشت ...
گراتن پاستا گوشت و بادمجان
اول پاستا را با کمی نمک و روغن در آب در حال جوش بریزید و صبر کنید تا نرم و آماده شود و در پایان آبکش کنید. مایه گوشتی را بنا به سلیقه خودتان آماده کنید.مثلا یک عدد پیاز درشت را نگینی کرده و در کمی روغن تفت دهید تا شفاف و سبک شود، بعد فلفل دلمه نگینی شده را هم اضافه و دوباره تفت دهید تا کمی نرم شود. گوشت چرخکرده را هم اضافه کنید و دوباره تفت دهید تا گوشت تغییر رنگ بدهد و سرخ شود بعد ...
سوپ گوشت و سبزیجات؛ یک شام زمستانی
پوست کنده 4 عدد هویج 200 گرم کرفس 2 مشت گشنیز تازه 2 قاشق غذاخوری پیاز داغ 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی نمک، فلفل و زرچوبه به مقدار لازم مراحل تهیه : برای تهیه این سوپ ابتدا باید گوشت رو بپزیم. اینکه از چه گوشتی هم استفاده کنیم سلیقه ایه اما من از گوشت گوساله ی کم چرب استفاده کردم چون به نظرم گوشت گوسفند یا گوشت ...
پیتزا سیب زمینی و سالامی، یک شام خوش طعم نیم ساعته
پیتزا سیب زمینی و سالامی مواد لازم برای تهیه پیتزا سیب زمینی و سالامی آرد ذرت : مقدار کمی خمیر پیتزا : 1 عدد سیب زمینی : 1 عدد متوسط، حلقه حلقه شده در برش های نازک پیاز قرمز : 1 عدد کوچک برش خورده روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری رزماری تازه خرد شده : 1 قاشق چایخوری نمک، فلف : به مقدار لازم سالامی : به مقدار لازم پنیر پرولون : 7 قطعه ...
پنه پای سیب و پنیر چدار
1- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. کف ظرف پیرکس مستطیلی را با یک قاشق غذاخوری چرب کنید. 1/3 پیمانه نان تست خرد شده را کف ظرف بریزید و کنار بگذارید. یک قاشق غذاخوری کره باقی مانده را نیز آب کنید. 1/3پیمانه تست خرد شده باقی مانده و یک قاشق چایخوری آویشن را به کره آب شده اضافه کنید و کنار بگذارید. 2- پاستا را با آب و نمک بپزید، آبکش کنید و کنار بگذارید. 3- در یک ...
7 خوراکی که در هوای سرد شما را گرم می کنند
در این لیست! تقریبا تمام ادویه ها باعث عرق کردن شما می شوند، همچنین متوجه تاثیر طولانی مدت خوردنی های تند بر روی دستگاه گوارش هستید. این تاثیر به خاطر یک ماده شیمیایی به نام کاپساسین یا کپساسین capsaicin است که در تمام انواع فلفل ها وجود دارد. بادام زمینی سرشار از ویتامین B3 است که به بهبود جریان خون کمک کرده و سوخت و ساز بدن را تقویت می کند – که هر دو عوامل کلیدی برای گرم کردن بدن هستند ...
بریانی گوشت غذای سرشناس هندی
این غذای سرشناس هندی رو با ترکیبی از برنج، ادویه و چاشنی های متفاوت و گوشت بز می پزن. ما اون رو با گوشت گاو می پزیم و با پیاز کاراملی شده و برنج تند با فلفل و نخود فرنگی سرو می کنیم. مواد لازم: گوشت 2250 گرم سیر 3 حبه زنجبیل 2 قاشق غذاخوری ادویه گوشت 1 قاشق چای خوری آب مرغ 12 پیمانه روغن گیاهی به میزان لازم سس تند گوجه فرنگی 2 پیمانه پیاز 3 عدد بزرگ ...
ساندویچ مرغ و سیب ناهار خوشمزه مقوی
های سیر کننده است که دیر هضم می شود. پنیر علاوه بر پروتئین چربی های سالم نیز دارد، سیب نیز علاوه بر ویتامین فیبر بالایی در خود دارد. اگر نان ساندویچی را هم از نوع سبوس دار انتخاب کنید، مقدار فیبر و خاصیت سیر کننده غذای خود را افزایش داده اید. مواد لازم: سه قاشق غذا خوری کره در دمای اتاق 8 ورق نان سفید یا سبوس دار نیمی از یک مرغ بریان شده، گوشت ها ریش ریش ...
روش تهیه"آش رشته"درکوتاه ترین زمان
... سپس 1 پیمانه پیازعسلی, سیر و دو قاشق سوپخوری نعنا خشک به همراه آرد را با هم مخلوط کرده روی گاز قرار دهید. کره را هم اضافه نموده مقدار کمی تفت دهید وسپس با آب استخوان قلم که از قبل پخته اید مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید. ترکییب مواد آش رشته نصف قابلمه ای با حجم نسبتا بزرگ را آب بریزید و در قابلمه را گذاشته و صبر کنید تا بجوش آید. سپس نخود و لوبیای ...