خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور دندان های سفید و زیبایی داشته باشیم؟
مواد اسیدی باعث از بین رفتن جرم و رسوبات دندان ها میشود . برای این کارمقداری آب لیمو ترش را با انگشت روی دندان های خود بمالید و بعد از چند دقیقه با اب بشویید. از آب لیموترش نباید زیاد استفاده کنید چون مواد اسیدی موجود در ان می تواند باعث پوسیدگی دندان ها شود . ترکیب جوش شیرین و لیموترش ترکیب بهتر و موثر تری خواهد بود ، البته همانطور که گفته شد نباید در استفاده از آنها افراط کرد . برگ ...
ارتباط آکنه و رژیم غذایی
تسکین یابند، سپس مواد غذایی به طور سیستماتیک اضافه می شوند، در شرایطی که علائم و الگوها زیر نظر قرار دارند. در عوض چه چیزی بخوریم اگرچه مواد غذایی که در بالا به آنها اشاره شد به بروز آکنه منجر می شوند، برخی مواد غذایی و مواد مغذی نیز وجود دارند که ممکن است به حفظ سلامت پوست کمک کنند. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهابی برخوردار هستند و ...
درمان معده درد در حاملگی
اصلی و سه میان وعده صبح و شب و قبل خواب، بلافاصله بعد از غذا لم نمی دهید و دراز نمی کشید و سرتان بالاتر از بدن تان است و با این حال علایم همچنان ادامه دارد معنایش این است که یک متخصص گوارش باید شما را ویزیت کنند و برای تان داروهای آنتی اسید لازم را تجویز کنند تا وضعیت تان کنترل شود و اذیت نشوید.
عواملی پنهان که باعث دندان درد می شوند
.... این عفونت ممکن است باعث ایجاد درد، تورم، یک جوش کوچک در بالای دندان یا ناحیه مرتبط با آن، انتشار چرک یا حتی طعم بد در دهان شود. به محض مشاهده این علایم، بهتر است با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید. عفونت لثه ممکن است منجر به آبسه گردد و درد بیشتری نیز داشته باشد. پزشک می تواند اطراف لثه و ناحیه عفونی را تمیز کند و آنتی بیوتیک ها و مواد شوینده دهان را تجویز نماید. ممکن است ...
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
وزن کم کرد؟ چرا تنها یک وعده در روز؟ خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه ی متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می شود. بیشتر افراد، شام را به عنوان تنها وعده ی غذایی خود انتخاب می کنند اما شما می توانید هر وعده ای را که دوست دارید انتخاب کنید. این نوع شیوه ی خوردن، کالری شماری ندارد. به طور کلی، مصرف غذا باید شامل خوردن ِ غذاهای بسیار مغذی باشد تا آنتی اکسیدان ها ...
میزان سلامتی جسمی تان را از نحوه خوابیدن خود بسنجید!
. از آنجایی که سر کمی بالاتر قرار گرفته و معده در سطح پایین تری قرار می گیرد، غذای موجود در معده نمی تواند به مری بازگردد و بدین ترتیب رفلاکس معده رخ نخواهد داد. این حالت خوابیدن از چین و چروک در پوست صورت و شکستگی در پوست سایر نقاط بدن جلوگیری خواهد کرد. نقاط ضعف: این روش نیز به دلیل پایین کشیده شدن زبان در اثر نیروی جاذبه می تواند باعث خروپف کردن شود. به دلیل این ...
شربت بنفشه باریج چیست؟
به گزارش پیک نکا ، شربت بنفشه باریج چیست؟ گل بنفشه ، صفرابر قوی است و کبد را پاکسازی می کند همچنین به دلیل خاصیت سم زدایی، خون و بافت ها را پاکسازی می کند و علائم سرماخوردگی را تسکین می کند..بنفشه گیاهی است که در درمان بیماری های گوارشی و پاکسازی ریه و پوست استفاده می شود و همراه با بابونه، بیماری سینوزیت را درمان می کند همچنین بنفشه بیماری هایی را که بر اثر غلبه صفرا در بدن به وجود ...
یک دقیقه ای بدنتان را چکاپ کنید !
بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید. بررسی وضعیت پوست: پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوستتان خراش برداشت یا دچار خونریزی شد، بدانید که پوستتان به شدت خشک شده است. منبع: آوای سلامت ...
کودکانمان به این 5 دلیل بیمار می شوند!
برد را به بستنی یا مربای خانگی تبدیل کنید. از چربی های مفید موجود در تخم مرغ و آووکادو یا پخت غذا با روغن زیتون خالص و با کیفیت و مصرف هفتگی ماهی غافل نشوید. همه ی این موارد به حفظ یک سیستم ایمنی قوی کمک می کند. 5- عادات بهداشتی خوبی ندارید فرزندتان از شما تقلید می کند، پس به رفتارهایتان دقت کنید، به خصوص آن هایی که به بهداشت شخصی تان مربوط می شود. یکی از کم هزینه ترین ...
پیتزای سالم در طب سنتی
پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده سمی می کند ...
آیا آنتی بیوتیک های طبیعی رو می شناسید؟
مورد اشاره در این مقاله قرار نیست جایگزین دارو، توصیه ها و فرآیندهای درمانیِ پزشکی شوند. 1. سیر در حالی که سیر، برخلاف داستان های قدیمی، واقعا خون آشام ها را دفع نمی کند، قطعا علاوه بر کاربرد آن به عنوان افزودنیِ طعم دهنده به غذا، فواید و کاربردهای بیش تری نیز دارد. سیر در درمان بیماری های قلبی و سرماخوردگی موثر است، سامانه ی ایمنی بدن را تقویت می کند، و خواص ضدباکتری بسیار بالایی دارد. بر ...
8 درمان خانگی برای رهایی از شر واریس پا
دارد می تواند گردش خون را از سموم موجود پاک کند. این ماده باعث تسریع در گردش خون نیز می شود و برای درمان التهابات داخلی حاصل از آسیب دیدگی ها بسیار موثر است. ساده ترین راه مصرف، سرکه سیب این است که دو قاشق غذا خوری از آن را درون یک لیوان آب برزید و و دو بار در روز از این مخلوط بنوشید تا خواص درمانی آن باعث کاهش درد واریس و همچنین تورم آن در پا شود. فلفل قرمز تند فلفل هندی و ...
با این مواد غذایی شاد بشوید
اگر میزان تریپتوفان در رژیم غذایی کم باشد، سطح سروتونین موجود در مغز نیز کاهش می یابد. امروزه استفاده از مکمل های مختلف می تواند سطح سروتونین در بدن را از طریق نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان افزایش بدهد و باعث افزایش نشاط و شادابی ما بشود. درواقع، سروتونین از تریپتوفان حاصل می شود. اما برای افزایش سطح سروتونین از طریق شیوه های طبیعی، باید از خوراکی هایی استفاده کنید که حاوی تریپتوفان ...
خواص ویتامین آ (A) چیست؟ + آشنایی با علائم کمبود ویتامین آ
می شود و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و قدرت مقابله بدن در برابر بیماری و عفونت را افزایش می دهد. خواص ویتامین آ برای چشم: ویتامین A برای تقویت بینایی بسیار موثر است. پیشگیری از شب کوری، حفظ سلامت چشم ها و رفع خشکی چشم از خواص این ویتامین برای چشم است. سلامت استخوانها: مصرف ویتامین آ به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک میکند. دریافت مقادیر کافی از این ویتامین در کودکی، باعث رشد بهتر، بهبود ...
عاداتی که در هنگام سرماخوردگی باید ترک کنید
یک متخصص طب ایرانی در زمینه اصول درمان سرماخوردگی گفت: هنگام سرماخوردگی از خوابیدن بیش از حد بپرهیزید و سرتان را همیشه حتی در خواب بپوشانید. روح الله شعرا متخصص طب ایرانی درباره اصول درمان سرماخوردگی اظهار کرد: در زمان سرماخوردگی غذا کم بخورید زیرا پرخوری باعث تجمع مواد در بدن و کند شدن هضم ماده بیماری می شود. وی افزود: هنگامی که سرما خوردید, آب و سایر نوشیدنی ها کمتر خورده ...
خانم ها بخوانند/ چگونه پف زیر چشم را برطرف کنیم؟
پف زیر چشم نمک غذا را کاهش دهید نمک از جمله مواد غذایی است که سبب ایجاد پف دور چشم می شود و اگر دور چشمانتان پف زیادی دارد مصرف نمک خود را کاهش دهید، زیرا نمک سبب نگهداری مایعات اضافی دور چشم می شود. سرتان را در موقعیت درست قرار دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو ...
چرا جذبِ این خوراکی های خوشمزه می شویم؟
متفاوت هستند. گرسنگی، یک نیاز فیزیولوژکی به خوردن است که از افت ذخایر انرژی در بدن ناشی می شود، در حالیکه اشتها، هوس ِ خوردن چیزی بر اساس احساس بینایی، شنوایی و بویایی از یک غذا یا به دلیل اندیشیدن به غذایی خاص است. اشتها، انتخاب گر تر از گرسنگی است. وقتی واقعا گرسنه هستید، نسبت به طیف گسترده ای از غذاها پذیرایید. اما وقتی اشتهای شما ترغیب تان می کند خوراکی خاصی را بخورید، از ته ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
تغذیه بر این است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار ورزند. محمد باقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، محقق و پژوهشگر ام اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام اس آمریکا در سال 2017 و 2018 در مورد تازه ترین یافته های تحقیقاتی در مورد تغذیه بیماران ام ...
توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به سنگ کلیه
. وی ادامه داد: مبتلایان باید دقت کنند هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانند، زیرا بروز این حس نشان از حداقل 2 درصد کاهش آب بدن است، همچنین در مورد سنگ های کلسیمی، از غذا های غنی از کلسیم و ویتامین D. پرهیز و در محدوده توصیه شده (2 لیوان شیر یا ماست، یا 30 گرم پنیر) دریافت شود. کرمی عنوان کرد: در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذا های غنی از اگزالات مثل آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه فوری و چای خودداری شود. ...
با رعایت این 4 نکته کودکی سالم به دنیا بیاورید
ماه با نمک و خوراکی های شور خداحافظی کنند. شاید خبر نداشته باشید، اما غذا های کنسرو شده هم میزان زیادی سدیم دارند و مصرف مکرر آنها، احتمال افزایش فشارخون را بالا می برد. فشارخون بالای مادر در دوران بارداری، رگ های خونی جفت را تنگ می کند و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی ضروری به جنین دشوار می شود. تولد نوزاد کم وزن و مبتلا به مشکلات عضلانی، تنها بخشی از عوارض بالا بودن فشارخون مادر در دوران بارداری است ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
به گزارش چالوس ما ، در مورد این نوشیدنی ها و خصوصیات کافئینی آن ها عقاید و باور های مختلفی مطرح است. برای دستیابی به صحت و سقم این باور ها به سراغ چند کارشناس رفتیم. مصرف مستمر و طولانی مدت نوشیدنی های پرکافئین می تواند مصرف کننده را با عوارضی مواجه کند، اما در مقابل همین نوشیدنی ها اگر از نوع کم کافئین و به میزان کم و در زمان مناسب مصرف شوند می توان از خواص درمانی و فواید ...
افزایش تمرکز؛ 7 راهکار برای تقویت نیروی ذهنی
بین کار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است و از استرس شما می کاهد و در نتیجه راندمان کاری شما را افزایش می دهد. این کارها باعث می شود ذهن شما در بالاترین حالت تمرکز قرار گیرد و کاملا متمرکز شود. 6- مغزتان را تغذیه کنید شاید یکی از دلایل عدم توانایی شما در تمرکز این است که نمی توانید مواد غذایی مناسب را به مغزتان برسانید. متأسفانه امروزه تمرکز رژیم های غذایی مبتنی بر کاهش حجم ...
برای تنظیم قاعدگی چه بخوریم؟
چند ماه مصرف نمایید. توجه: پاپایای نارس را در طول دوره های خود مصرف نکنید. 6. زردچوبه طبع گرم زردچوبه منجر شده که از آن در تنظیم قاعدگی و حفظ تعادل هورمونی استفاده گردد. خاصیت ازدیاد قاعدگی (Emmenagogue) آن به تحریک جریان قاعدگی کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی آن به تسکین درد قاعدگی کمک شایانی می نماید. -به مدت چند هفته (تا زمان ...
اشتباهاتی که هنگام ظرف شستن مرتکب می شوید
آبکشی آنها آب فروانی مصرف کنید و این چیزی جز هدر دادن آب نیست. اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید، شوینده ی زیاد می تواند باعث کدر شدن ظرف های تان شود، چون شوینده به طور کامل از روی ظروف آبکشی نخواهد شد و در نهایت غذایی که در این ظروف سرو می کنید با این مواد آغشته شده و وارد بدن تان می شوند. برای شستشوی درست ظروف کافیست از آب داغ و کمی شوینده استفاده کنید. همچنین از مصرف شوینده هایی که حاوی ...
کمبود اسپرم در مردان، موجب ناباروری می شود؟
عفونت در گذشته یا داشتن عفونت در حال حاضر -قرار گرفتن در معرض مواد سمی -گرم شدن بیش از حد بیضه ها -داشتن وازکتومی قبلی یا برگشت وازکتومی -تولد با اختلالات باروری یا داشتن نسبت خونی با افراد دارای اختلالات باروری -ابتلا برخی از بیماری ها از جمله تومورها و بیماری های مزمن -درمان سرطان با جراحی یا اشعه درمانی -مصرف برخی از ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می کند. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به ...
خوردن کاسنی در بارداری، عوارض جانبی و خطرات احتمالی
؛ خصوصا زمانی که میزان مصرف در فرد باردار زیاد باشد. موارد استفاده و میزان تاثیرگذاری کاسنی در بارداری از کاسنی برای درمان برخی ازبیماری ها مانند: سرطان، دل درد، مشکلات کیسۀ صفرا ، بیماری های کبد، ناراحتی های قلبی، کاهش اشتها، اسهال و یبوست استفاده می شود. اما طبق تحقیقات انجام شده هنوز هم شواهد علمی کافی برای تعیین میزان تاثیر و اثربخشی کاسنی در درمان این بیماری ها در دست نیست ...
داروی متفورمین و عوارض آن را بشناسید
متفورمین در ابتدای زمان مصرف ممکن است با مقداری معده درد و عوارض گوارشی همراه باشد. به همین دلیل بهتر است این دارو بعد از غذا مصرف شود. متفورمین بهترین اثر خود را بر بیماراین می گذارد که سبزیجات زیاد مصرف می کنند، ضمن اینکه از ورزش و خواب کافی غافل نیستند. مصرف متفورمین می تواند باعث سوءهاضمه سرفه وگرفتگی صدا، کاهش اشتها، اسهال تنفس سریع و غیرعمیق، تب و لرز، احساس ناخوشی عمومی، کمر درد ...
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
شیرینی در واقع تقویت کننده ی روحیه است. به همین دلیل است که وقتی احساس ناخوشی یا استرس می کنید، نان شیرینی شکلاتی به نظرتان فریبنده و وسوسه انگیز می آید، چون موقتا می تواند حال تان را بهتر کند. متاسفانه، حال خوشی که از خوردن ِ یک خوراکی شیرین به شما دست می دهد، تبدیل به چیزی می شود که بدن تان دوست دارد باز هم تجربه اش کند و در نتیجه هوس ِ شیرینی را ایجاد می کند. شواهد علمی نشان می دهند که ...
خوردن ماهی در بارداری، غذای دریایی دوست دارید؟
مصرف این مواد غذایی احتیاط کنید. اگر به طور مرتب از ماهی هایی استفاده می کنید که جیوه بالایی دارند، این عنصر در خون شما افزایش پیدا می کند و می تواند روی سیستم عصبی جنین و رشد مغزی او تاثیر منفی داشته باشد. در بارداری چقدر ماهی یا غذای دریایی بخوریم؟ بر اساس توصیه انجمن غذا و داروی آمریکا در سال 2015، خانم های بارداری باید حداقل 260-320 گرم غذای دریایی با جیوه پایین در طول ...
