خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کافئین در دوران شیردهی، تاثیر بر شیر مادر
... خیلی از نوزادان به ویژه زیر شش ماه به جذب کافئین توسط شیر مادر حساس هستند. اگر مادری بیش از حد کافئین مصرف کند، ممکن است باعث بیخوابی، تحریک پذیری و یبوست فرزند خود شود. چقدر کافئین می توانید در دوران شیردهی بنوشید؟ بر طبق تحقیقات میزان جذب کافئین شما باید کمتر از 300 میلی گرم در طول روز باشد و اگر می توانید این مقدار را به حداقل برسانید. البته میزان کافئین در دوران ...
حقایقی خطرناک درباره گوشی های موبایل که نمی دانستید!
فاصله داشته باشد. -همچنین زنگ خوردن موبایل در نزدیکی کارت های اعتباری مغناطیسی نیز می تواند باعث اختلال در کارایی آنها گردد. 17- موبایل و استفاده از اینترنت -اتصال به اینترنت موبایل، امواج الکترومغناطیسی را چندین برابر می کند. -بهتر است در موارد ضروری از اینترنت موبایل استفاده کنید و بعد از استفاده، در حالت خاموش قرار دهید و یا بهتر است در مواقع لزوم از ...
مشکلات شایع در بارداری، راهکارهای درمانی
دوران قبل از بارداری، این عارضه با خوردن یک قرص برطرف می شود، اما در دوران بارداری اوضاع متفاوت است. برآمدگی شکم در این دوران باعث تشدید سوزش سر دل می شود. نحوه مقابله: وعده های غذایی کوچک تری بخورید. از خوردن غذاهای ادویه دار و سرخ کرده که سطح اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر ...
9 ماده غذایی که با خوردنشان احساس خستگی می کنید
برای ما ندارد و یکی از چیز هایی است که انرژی مان را تخلیه می کند. نان سفید پُر از قند اضافی بوده و بینهایت فرآوری شده است. یعنی می تواند قند خون را فوراً بالا ببرد که باعث می شود در معرض دیابت قرار بگیریم. اگر در حال حاضر دیابت دارید، نان سفید چیزی است که به طور جدی باید آن را کنار بگذارید. خوشبختانه نان سفید تنها نان موجود در دنیا نیست! انواع سالم تر بسیار فراوانی از نان وجود دارد که هم خوشمزه تر ...
با این مواد خوراکی لاغر شوید
التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که باعث کاهش اشتها نیز می شود. سیر: آلیسین موجود در ...
برای لاغری نان بهتر است یا برنج؟
که نوع کربوهیدرات هایی که مصرف می کنید متفاوت است. تحقیقات نشان داده است که افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند در کنترل وزن خود موفق ترند. غلات تصفیه شده مانند برنج سفید باعث بالارفتن میزان قند خون شده و شما زود به زود احساس گرسنگی خواهید کرد. همچنین خوردن فیبر بیشتر خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش خواهد داد. فیبر در برنج برنج قهوه ای از جمله غلات کاملی ...
خوردن خرما در دوران بارداری، مضر است؟
بیش از حد مورد نیاز بشوند. - افزایش قند خون می تواند به بروز دیابت بارداری منجر شود. بنابر این شما باید از اضافه وزن بیش از حد در بارداری جلوگیری کنید یا خطر دیابت و دیابت بارداری را به جان بخرید! خرما باعث زایمان زودرس نمی شود همان طور که آن هیچ تأثیری بر تمیز شدن روده های مادر بعد از زایمان ندارد. اگر شما از چاقی یا مشکلات دیابت رنج نمی برید، می توانید هر وقت که بخواهید چند دانه ...
روشهای پیشگیری از بارداری، بهترین قرصها کدامند؟
ماه همزمان از یک روش جلوگیری دیگر نیز استفاده کند. بعد از 3 ماه آزمایش چربی و قند خون بدهید این داروها گاهی اوقات سردردهای میگرنی را تشدید می کنند یا حتی به وجود می آورند زیرا پروژسترون باعث احتباس آب در بدن می شود. استروژن موجود در قرص نیز گاهی اوقات باعث بزرگ تر و دردناک شدن سینه ها می شود. اگر بیمار می خواهد قرص را طولانی مدت مصرف کند حتما باید 3 ماه بعد از شروع مصرف، سطح ...
ضعف کبد منشأ بروز بیماری های پوستی
اندازه مغز و بدن و غیره می باشد ظاهر می شود. افزایش هورمون جنسی در صورتیکه کبد دارای کارائی اندک می باشد و غذاها موافق این وضع نباشد و بیشتر از انواع تخم ها و دانه ها و استروژن ها استفاده شود.انواع عوارض در پوست مانند جوش و لک و ورم و غیره ظاهر می شود که با مصرف پروتئین ها و فعالیت بدنی کاهش می یابند و اکثر بیماری های پوستی مربوط به ضعف کبد و کمبود صفرا از اندازه لازم می باشد و افرادی که ...
ویتامین B1 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
به گزارش پیک نکا ،ویتامین های گروه B اهمیت بالایی در حفظ انرژی بدن دارند اما آنها در بدن ذخیره نمی شوند و تامین آن از طریق مواد غذایی ضروری است. اولین ویتامین شناخته شده از گروه ویتامین های معروف به ب کمپلکس (B complex)، ویتامین ب1 یا تیامین است که نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. برای آشنایی با خواص ویتامین ب1 و نقش آن در سلامتی با ما همراه شوید. خواص ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
جهت بهبود ساختار سلولی و علامت دهی مغز استفاده می کند که با عنوان عملکرد شناختی بهتر تفسیر می شود.DHAهمچنین ممکن است به سلول های مغز آسیب بزند و منجر به کاهش شناختی شود. ماهی منبعی عالی می باشد: به توصیه ی محققان؛ خوردن ماهی های چرب (مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی یا قزل آلا) یکبار در هفته، می تواند در کاهش شناخت و خطرابتلا به آلزایمر کمک کند.شما همچنین می توانید امگا3 را از مغز گردو ...
نقش تغذیه در درمان آلزایمر
...> جلوگیری از بیماری آلزایمر به دلیل عدم شناخت علل دقیق آن میسر نمی باشد و درمان بیماری شامل تسکین علائم مربوط به آن می باشد، همچنین هیچ دارویی وجود ندارد که شروع و پیشرفت آلزایمر را تغییر دهد و استفاده از این دارو ها عوارض جانبی بسیاری را نیز به همراه دارد. مهم ترین مانع در مدیریت آلزایمر، مشکل در به تأخیر انداختن مرگ سلول های عصبی (نورون) می باشد که نشان دهنده شروع بیماری است ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید. آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است، اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید. به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ...
10 روش خانگی برای درمان خشکی و ترک پاشنه پا + عکس ها
پوشیدن جوراب یا کفش های بسته ندارند، پاهای شان در معرض هوا و یا دماهای بالا بوده و مستعد پوسته شدن و ترک پاشنه هستند. اگر پوسته شدن پاشنه های تان را به موقع درمان نکنید، این مشکل می تواند منجر به عوارض جدی تری چون عفونت شود. اما اگر دلیل پوسته شدن پاهای خود را زودتر پیدا کرده و درمان های مناسب را به کار ببرید، می توانید کاملا آن را برطرف کنید. بیشتر درمان ها و راهکارهای خانگی، ساده و بی دردسر بوده و ...
عوارض رژیم های لاغری سخت
در رژیم غذایی خود بگنجانید. در همه حال توصیه می شود میوه جات و سبزیجات مصرف کنید. اگر خودتان قادر به کنترل رژیم تان نیستید حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا برنامه منسجمی به شما بدهد. آزمایش خون کمبودهای احتمالی بدن تان را مشخص می کند و آنرا به حداقل می رساند. بدون شک پزشک متخصص شما را از مصرف لبنیات پرچرب، نوشابه، هله هوله، سوسیس و کالباس و هر آنچه ارزش غذایی پایینی دارد منع خواهد ...
چند نکته کلیدی برای لاغری با چای سبز + عکس ها
... افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی- استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی-عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد. ...
گل گاوزبان برای زنان، چه فوایدی دارد؟
شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است. تصفیه کننده خون گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه کننده خون، ضداسپاسم، محرک غدد آدرنال، مقوی قلب و عروق، نرم کننده مجاری تنفسی، خلط آور، شیرافزا و مسهل بوده، ولی به دلیل دارا بودن آلکالوئید برای زنان باردار و کودکان مضر است. دم کرده گل ...
ماده غذایی ارزشمند و معجزه گر
آزمایشگاهی افزایش مواد فوق در کشت سلول همراه با ژل رویال تایید شده است . این ماده بسیار مغذی، تاثیر خوبی بر بهبود بیماران سرطانی بعد از پرتو درمانی و شیمی درمانی دارد و باعث افزایش سرعت تولید گلبول های سفید (WBC) در خون می شود . تولیدکننده عسل و ژل رویال در پایان افزود: بر اساس مشاهدات و تحقیقاتی که تاکنون به دست آمده و همچنین با عنایت به نظر گذشتگان ما در طب سنتی ژل رویال می تواند در تمامی سنین مصرف شود و به عنوان مکمل غذایی مناسب در رژیم غذایی قرار گیرد. البته این ماده اعجاب انگیز به دلیل خواص فوق العاده اش برای افراد بالای 50 سالگی به طور خاص توصیه می شود. ...
دفع سنگ کلیه با استفاده از درمان های خانگی
دانه انار هردو دارای خواص ویژه ای هستند که می تواند باعث کاهش سطح اسیدیته ادرار شود. با کاهش میزان اسیدیته ادرار، سنگ کلیه شروع به حل شدن می کند و به آسانی از طریق مجرای ادرار عبور کرده و باعث از بین رفتن سنگ های کلیوی می شوند. روش کار برای اینکار روزانه یک لیوان آب انار تازه بنوشید و یا یک عدد انار بخورید. 6. از کرفس استفاده کنید کرفس، هنگامی که به صورت خام مصرف می ...
4 ماده غذایی که رقیق کننده طبیعی خون هستند + عکس ها
انعقادی را افزایش دهد باید به مقدار زیاد مصرف شود. برای تایید ویژگی بالقوه رقیق کنندگی خون سیر به مطالعات بیشتری نیاز است. رقیق کننده خون طبیعی : ماهی و روغن ماهی ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا3، اسیدهای EPA و DHA* است که اثر رقیق کنندگی خون دارند.EPA و DHA با جلوگیری از تشکیل موادی که منجر به لخته شدن خون می شوند به عنوان رقیق کننده عمل می کنند. مکم های روغن ماهی به شکل کپسول و ...
بیماری سلیاک؛ باید ها و نباید ها
...، نفخ و کاهش وزن عنوان کرد و افزود: اسهال چرب در این بیماران حجیم و رنگ پریده است. رستگار از دیگر علائم این بیماری به خستگی، آسیب به رشد کودک، آتروفی و ضعف عضلانی، سوء جذب آهن و ویتامین ب. 12 (موجب کم خونی می شود)، سوء جذب کلسیم و ویتامین D. (موجب استئوپنی می شود)، شکستگی های پاتولوژیک استخوان و هیپرپاراتیروئیدیسم ثانویه اشاره کرد و گفت: سایر عوارض بیماری آمنوره، ناباروری، تنگی پیلور، اکیموز و ...
بیماران مبتلا به ایدز، توصیه های تغذیه ای
بدن بیماران اچ آی وی مثبت به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. با این حالاصول تغذیه سالم در بیماران مبتلا عبارت است از: مصرف سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل، انتخاب منابع درست پروتئین، محدود کردن مصرف شیرینی ها، نوشابه ها و غذاهای دارای شکر ...
دوران بارداری و دیابت، آیا میدانید؟
. وی گفت: دیابت اگر به موقع تشخیص داده نشود عوارض سنگینی بر فرد عارض می شود و امروز که زندگی ها پر از استرس و اضطراب شده است نقش پر اهمیتی در بروز دیابت دارد. دیابت درمان نشده یا کنترل نشده حاملگی می تواند به معنای مشکل برای جنین مانند موارد زیر باشد: ماکروزومی (به طور قابل توجهی بزرگتر از حد طبیعی). این مسئله می تواند زایمان را برای جنین مشکلتر و خطرناکتر کند. ...
3 معجزه آلوئه ورا برای موی سر + عکس
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) آلوئه ورا گیاهی است با برگ های ضخیم که درونشان ماده ای ژله ای شکل قرار دارد. این گیاه را می توان در سراسر دنیا پیدا کرد و حتی برخی خودشان در خانه آن را پرورش می دهند. ژل آلوئه ورا وقتی روی پوست مالیده می شود خاصیت خنک کننده و التیام بخش دارد و به همین دلیل است که گاهی از آن برای درمان سوختگی و زخم استفاده می کنند. آلوئه ورا به دلیل خاصیت درمانی که دارد ...
یک همه کاره خوشمزه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، کوکاکولا یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی های دنیاست و میزان مصرف آن در سراسر دنیا به ویژه ایران، به طور فزاینده ای رو به رشد است. اما حتما در مورد مضرات فراوان این نوشیدنی زیاد شنیده اید. اسید موجود در نوشابه های گازدار باعث از بین رفتن یکی از محکم ترین بافت های بدن انسان یعنی مینای دندان می شود. همچنین در پی مصرف نوشابه های گازدار محیط اسیدی ...
کافئین: انرژی زا، چربی سوز یا اعتیاد آور!
یافت شده در بیش از 60 گونه گیاهی شامل، دانه های کافئین، برگ چای، دانه های کوکوا، گارانا، و مغز دانه کولا (قهوه) است. کافئین یکی از کمک نیروزاهای استفاده شده در جهان است که روی آن خیلی خوب تحقیق شده است و اثرات سودمندی را برای عملکرد فیزیکی و ذهنی ایجاد می کند. چگونه عمل می کند؟ کافئین در معده و روده جذب می شود. سطوح خونی کافئین 60 – 45 دقیقه بعد از مصرف به اوج می رسد و ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
منیزیم شامل بادام، تخمه آفتابگردان، بادام زمینی، دانه کتان و گردو می شوند. فقط هنگام مصرف آجیل و دانه ها، حواس تان به مقدار کالری مصرفی خودتان باشد. 3. ماهی اضافه کردن ماهی مانند ماهی سالمون، ماهی قزل آلا و تن به منوی خود برای افزایش مصرف منیزیم، و همچنین ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 اکیدا توصیه می شود (حداقل دو بار در هفته). 4. سویا و باقلا سویا و باقلا ...
راز نشکستن ناخن، قابل توجه خانم ها
آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم ها می شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. حتما می دانید که کنجد چربی بسیاری دارد اما این چربی از نوع گیاهی و چند باندی است. این روغن دارای اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان پوست به عنوان یک جز اصلی ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، چرا انجام می شود؟
بهترین سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون مورد استفاده قرار می گیرد همچنین این سونوگرافی خوب و دقیق می تواند سرعت جریان خون و فشار خون را اندازه گیری کند. با استفاده از این سونوگرافی می توان به تشخیص مشکلاتی مانند لخته خون، نارسایی وریدی ها، انسداد شریانی، نقض دریچه قلب، بیماری های مادزادی قلبی و تنگی شریان کاروتید پرداخت. این سونوگرافی میزان آسیب وارد شده بروی شریان ها را بررسی می کند تا ...
7 خوراکی مفید برای دوران قاعدگی
به گزارش بهداشت نیوز ، 7 خوراکی مفید برای دوران قاعدگی به شرح زیر است: ماست براساس یافته های یکی از مطالعات Archives of Internal Medicine، افزایش کلسیم و ویتامین D دریافتی می تواند به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) کمک کند. به همین دلیل، شما می توانید از ماست های غنی شده با ویتامین D به عنوان منبعی مناسبی برای دریافت کلسیم و این ویتامین مهم استفاده کنید. باکتری های ...
