سایر منابع:
سایر خبرها
ماجرای رانندگی خودروی امام از فرودگاه تا بهشت زهرا/حدود 2 هزار قانون سد راه اقتصاد مقاومتی است/رهبر ...
، امام من، مرجع تقلید من بود و حکمش واجب بود اما من باز نمی کردم و ایشان مرتب در تلاش بود در را باز کند. من گفتم آقا قدری تحمل کنید ببینیم باید چه کنیم. باز ایشان تلاش داشتند در را باز کنند و من همان جا به حضرت زهرا (س) متوسل شدم و گفتم خودتان کمک کنید اولاد شما را به قطعه 17 برسانم و ماموریتم را با موفقیت به پایان برسانم. آنجا آقای ناطق واقعا در این لحظه بدون عبا و عمامه انگار از سر مردم شنا می کرد ...
عملکرد ضعیف تخمدان و فولیکول های ریز
مساله قابل درمان است. زیر نظر پزشک به همین درمان دارویی ادامه دهید، البته به این شدت دارو در ماه های آینده لازم نیست. تقریبا هفت ماه باید به خودتان فرصت بدهید تا درمان شوید و سپس برای بارداری اقدام کنید. ضعیف بودن تخمدان مانع از بارداری شما نخواهد شد ولی باعث تاخیر در باروری می شود که درمان های مختلفی می توان برای آن به کار برد. متفورمین متابولیسم قند را تنظیم می کند و در نهایت به طور غیر مستقیم سبب ...
اگر پسر می خواهید همه چیز را شور بخورید!
عصبی * بالا بودن کلسیم خون * نارسایی های کلیوی رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به ان ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های اماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردالو، الوی خشک ...
تاکید بر حضور حداکثری مردم در راهپیمایی 22 بهمن
ما مردمی بود مردم از ابتدا تاکنون هرکجا که احساس کردن انقلاب درخطر است با وجود همه مشکلات به صحنه آمدند و از آن حفاظت کردند حتی در این راه فرزندان خود را از دست دادند. امام جمعه خیرآباد تصریح کرد: دشمنان این نظام باید بدانند تا این مردم درصحنه هستند راه به جایی نخواهند برد. طزری بیان کرد: امروز دشمنان با علم به این مطلب به دنبال جدایی مردم از انقلاب هستند و از هر ابزاری برای ...
این گزینه های غذایی اگر خام مصرف شوند، سالمترند
شده در رنگ، طعم، بافت و ظاهر آجیل، در طول فرایند حرارت دادن آنها، ناشی از واکنش قهوه ای شدن غیر آنزیمی است. این فرآیند باعث از دست رفتن خواص آنتی اکسیدانی آجیل و کاهش قابلیت هضم پروتئین و از دست رفتن اسیدهای آمینه ضروری شده، و در نهایت منجر به کاهش ارزش تغذیه ای آن می گردد. به طور کلی می توان گفت حرارت دادن، بر همه مواد مغذی مغزها، از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد ...
چگونه حافظه و مغز را تقویت کنیم؟ (10 تمرین)
تقویت حافظه امکان پذیر هست و تمرین ها و روش های مختلفی برای آن وجود دارد. اما چگونه می توان حافظه را تقویت کنیم؟ اگر شما هم برخی مواقع احساس می کنید در به خاطر سپردن موارد مختلف دچار مشکل شده اید یا کلا تصمیم بر تقویت حافظه و قدرت به خاطر سپردن دارید با این 10 تمرین که در ادامه برای شما توضیح می دهید به راحتی می توانید حافظه خود را تقویت کنید. یادگیری موارد جدید یکی از بهترین تمرین ها ...
رازهایی برای افزایش طول عمر که آقایان باید بدانند!
وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند. ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند. خبر خوب این است که امکان افزایش طول عمر در مردان وجود دارد و آنهم با پیروی از 6 استراتژی موثر: حفظ وزن سالم: اضافه وزن می تواند حداقل 3 سال از طول عمر کاهش دهد. ابتلا به چاقی نیز 7 سال از طول عمر ...
مراقبت های لازم برای مادرانی که دوقلو باردارند
دوقلو باردارند اینکه دوقلو باردار باشید، دلیل نمی شود که دو برابر غذا بخورید، ولی طبیعی است که در مقایسه با خانم هایی که یک قلو دارند، بیشتر وزن اضافه کنید. هدف اصلی از تغذیه مناسب این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. میوه و سبزیجات کافی، غلات و لبنیات کمک می کنند که زن باردار دچار یبوست نشود. تا جایی که ممکن است از میوه های تازه استفاده گردد. ماست کم چرب، شیر و ...
اضافه وزن در حاملگی خوب است یا بد؟
اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی، خوب خوردن است نه زیاد خوردن. استاندارد افزایش وزن در طول 9 ماه بارداری 12 کیلوگرم است. اما بدانید که این یک اصل ثابت نیست چون میزان افزایش وزن برای هر خانمی بسته به ویژگی های بدنی متفاوت است، در واقع ممکن است خانمی بیش از آن مقدار وزن اضافه کند و شاید خانمی دیگر کمتر از آن مقدار اضافه کند. بنابراین میزان اضافه وزن خودتان را با ...
بررسی عینک هوشمند اینتل Vaunt ؛ گجتی که می تواند زندگی روزمره را متحول کند
همان نمونه اولیه از عینک هوشمند اینتل Vaunt مواجه می شوید که پیش تر دیده بودیم. با این وجود، حتی در صورتی که خبری از یک صفحه نمایش نباشد، مشکلی در استفاده طولانی مدت از این گجت نخواهد بود. سازندگان تنها روی یک نسخه از Vaunt کار نکرده و امیدوارند زمانی که محصول آنها به صورت رسمی عرضه شد، چندین مدل مختلف را ارئه کنند. به عقیده Itai Vonshak، رییس بخش گروه دستگاه های جدید اینتل (به اختصار ...
نقش غذاهای حاوی فیبر در کاهش وزن
این بین سبزی ها کم انرژی ترین ماده حاوی فیبر است که در عین غذای قابل توجهی است. وی بیان داشت: فیبر غذای غیر قابل هضم است، اما فواید تغذیه ای بسیاری دارد که مهمترین نقش حجم دهی به غذاها برای اشخاص است که قصد کاهش وزن دارند و مجبور می شوند انرژی غذای خود را کاهش دهند همچنین فیبر باعث می شود فرد با سرعت بیشتری احساس سیری کند. وی ادامه داد: از طرفی فیبر سرعت عبور غذا در طول دستگاه ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند. براساس تحقیقات بیشترین زمانی که فرد دچار چاقی و اضافه وزن می شود بین ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه اثر دارد، اما چقدر؟ و چگونه؟ متخصصان معتقدند بهترین راه این است که بر کافئین خیلی تکیه نکنیم؛ اما اگر عادت به خوردن آن پیدا کرده اید، توصیه می کنیم که میزان قهوه ای که در هر روز مصرف می کرده اید را ...
افشاگری مهران احمدی از پشت پرده سیاه جشنواره فجر / اعتراف به دلالی بلیت در جشنواره / پخش فیلم بدون تصویر ...
فیلم مدتها با هم حرف میزدیم و ما را این کارگردان میلیمتری هدایت کردند. واقعا برای من حضور سختی بود و فشار روحی و ذهنی زیادی برای اینکه به نقش نزدیک شوم وجود داشت. حالا که روی پرده فیلم را میبینم از این خوشحالم که سختی هایمان به ثمر نشسته است. در تئاتر میشود این گونه داستانهای فلسفی را گفت چرا که خیال در آنجا پررنگ است ولی سینما به واقعیت نزدیک است و همین باعث چالش میشود. توسلی با اشاره ...
7 درمان خانگی برای خلاصی از شر ویروس آنفولانزا
کودک شما دچار علائم زیر هستند حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تنگی نفس و یا به زور نفس زدن، درد یا فشار در ناحیه قفسه سینه، استفراغ شدید و مداوم، تشنج، زرد شدن پوست بدن به همراه کبود شدن لب ها از علائم آنفولانزاست. از یاد نبرید که آنفولانزا می تواند به شدت باعث کاهش آب بدن شود. از این رو شما باید با نشانه های کم آبی همچون؛ خشک شدن غشا های مخاطی، احساس بی حالی، کاهش ادار و یا وجود ادار ...
آزمایش های ضروری قبل از بارداری
بارداری باید یک تست تحمل قند را انجام دهد. البته افرادی که چاق هستند و وزن بالایی دارند نیز در همان زمان 6 ماهگی باید این تست را انجام دهند. نکات طلایی قبل از بارداری اگر قصد بارداری دارید نباید بی گدار به آب بزنید چون ممکن است سلامت خودتان یا جنین احتمالی تان به خطر بیفتد. پس حواستان به این نکات طلایی باشد: ثبت تاریخچه پزشکی: گرفتن تاریخچه پزشکی به پزشک کمک می کند ...
9 خوراکی که کمک می کند سریع تر سیر شوید
خود ندارد. کلوچه های بدون چربی: اگرچه چربی ندارد، اما میزان بالای قند به عنوان جایگزین اضافه شده است. ممکن است با خوردن چنین کلوچه هایی میل به خوردن غذا های پر چرب زیاد شود. نوشابه رژیمی: نوشیدنی ها به طور کلی نمی توانند زیاد جلوی اشتها را بگیرند (این را شاید خودتان هم متوجه شده باشید). همچنین ثابت شده است که نوشیدنی هایی که شیرینی مصنوعی دارند باعث می شوند اشتهای فرد بیشتر شود. ...
علائم هشدار دهنده در ادرار که می گویند باید فورا به پزشک مراجعه کنید
... رنگ نارنجی ادرار می تواند به واسطه مصرف بیش از حد مواد غذایی قرمز یا نارنجی رنگ، مانند توت ها یا چغندر، شکل بگیرد. برخی بیماری ها و شرایط سلامت مرتبط با ادرار چرب نیز وجود دارند. همانگونه که پیش تر اشاره شد، یک فرد سالم در طول روز بین شش تا هشت بار دفع ادرار را انجام می دهد، اما این مساله به مقدار مایعات مصرف شما نیز بستگی دارد. اگر بدون افزایش مایعات مصرفی نیاز به دفع ادرار را هرچه بیشتر احساس می کنید ممکن است به یک عفونت دستگاه ادراری، بیش فعالی مثانه، دیابت، سیستیت بینابینی، بزرگ شدن پروستات، یا یک شرایط عصبی مانند سکته مغزی یا بیماری پارکینسون مبتلا باشید. ...
کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
روی چیز های دیگر جز غذا کمک کند. برای رفع گرسنگی و پیشگیری از پرخوری، مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین به همراه مواد غذایی حاوی فیبر توصیه می شود. وعده های غذایی اصلی یا میان وعده های خود را نادیده می گیرید صبحانه نخوردن (یا تنها نوشیدن قهوه به عنوان صبحانه) و گرسنگی کشیدن تا ناهار عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب نمی شود. شما باید بر میزان کالری دریافتی خود به منظور کاهش وزن ...
با رژیم 3 روزه نظامی آشنا شوید
واقعا کارساز هستند؟ رژیم نظامی چیست؟ آیا رژیم های نظامی واقعا کارساز هستند؟ رژیم نظامی که تحت عنوان رژیم سه روزه نیز شناخته می گردد، شیوه ای مفید به منظور کاهش 10 پوند وزن در مدت زمان یک هفته هست. در واقعیت این رژیم سه روز در هفته دنبال خواهد گردید و چهار روز بعدی حالت استراحت هست. با این حال رژیم مورد بحث، منسوب به هیچ سازمان نظامی و یا دولتی نیست. البته این رژیم با اسم های دیگری ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات گزینه های سلامتی به شمار نمی روند
به گزارش روزپلاس؛آب خیار و مافین برای صبحانه؛ سالاد سزار و اسنک پروتئینی برای نا هار و یک همبرگر بوقلمون با تمام مخلفات برای شام. این برنامه غذایی با انواع شکر، چربی و کالری پنهان خود می تواند رژیم غذایی شما را از بین ببرد و حتی باعث افزایش وزن تان شوند. از این رو در ادامه، شما را با غذاهایی که چندان هم سالم نیستند، آشنا می کنیم! شکلات تخته ای اگر وقت ندارید ممکن است به ...
7 توصیه کاربردی برای پیشگیری از افسردگی
این ماهی ها را 2 با در هفته در برنامه غذاییتان قرار دهید. همچنین توصیه می شود روزانه 6 تا 8 لیوان آب بخورید از مواد کافئین دار مانند قهوه و نوشابه پرهیز کنید. بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص روغن زیتون 2- سرگرمی هایی که واقعا از آن لذت می برید را بیابید در بیشتر اوقات ما می خواهیم فعالیت هایی را انتخاب کنیم که خودکارآمدی مارا افزایش داده و در بلند مدت در زندگیمان ...
سفر به باتومی، سفری به معدن آرامش و زیبایی
باتومی تقریبا 96 تا 121 هزار تومان، هزینه تهیه بلیط رفت اتوبوس ازمیر به طرف باتومی تقریبا 160 تا 192 هزار تومان، هزینه تهیه بلیط رفت اتوبوس استانبول به طرف باتومی تقریبا 112 تا 128 هزار تومان. این نکات شما را در زمان سفر به باتومی و اقامت در باتومی یاری می کند. برای سفر به باتومی نیز راه های ریلی متعددی وجود دارد که ما در زیر به برخی از آن ها و همچنین میزان هزینه آنان به صورت یک طرفه ...
اگر کبد چرب دارید این غذاها را بخورید
کبد چرب باید از خوردن شان پرهیز کنند افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی، یکی از راههای مدیریت و کنترل بیماری کبد چرب است. اما غذاهایی نیز وجود دارند که مبتلایان به کبد چرب باید از مصرف شان اجتناب کنند. شکر و قند اضافی قند اضافی می تواند سطح قند خون را بالا برده و چربی کبد را بیشتر کند. قند اضافی معمولا در آبنبات، بستنی و نوشابه های شیرین مانند آبمیوه ها وجود دارد. قند ...
کاهش وزن سریع با این توصیه های سالم
...، استفاده نکردن از غذاها و نوشیدنی هایی که قند بالایی دارند مانند نوشابه، شیرینی، کیک، نان سفید، کراکر و اسنک های بسته بندی شده اولین گام کلیدی به سوی کاهش وزن به حساب می آید. قطع کردن نوشیدنی های شیرین ( آب میوه، نوشابه، چای شیرین و غیره )، مخصوصا برای کاهش وزن بسیار با اهمیت هستند. چون بسیاری از تحقیقات نشان داده اند نوشیدن اینگونه نوشیدنی های با افزایش احتمال چاقی در ارتباط است ...
کمبود 6 ماده مغذی را در صورت تان ببینید
زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود ید: کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید ...
چرا مدفوع نوزادسبز رنگ می شود؟
داشته باشد. شیردهی نامناسب اگر روز پنجم مدفوع کودک به جای زرد، سبز شود، مانند دریافت شیر بیش از حد، ممکن است نشانه ای باشد که کودک نمی تواند به طور کامل سینه را تخلیه کند و از شیر کم چرب و با قند بالا استفاده می کند. در این حالت بر خلاف دریافت بیش از حد شیر، ممکن است وزن کودک کمتر از حد متوسط باشد. حساسیت نسبت به غذا و یا دارو هنگامی که یک کودک نسبت به ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
تواند به کاهش وزن کمک کند، و حتی باعث کند شدن روند افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی پر چرب شود. مطالعات بر روی موش های صحرایی نشان داده اند که هل می تواند به کاهش قند خون و تنظیم انسولین، و همچنین کاهش سطح LDL (کلسترول بد خون) کمک کند. میخک مانند بسیاری از ادویه جات دیگر موجود در این لیست، می تواند با سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن شما و کمک به بدن برای سوزاندن کالری بیشتر، به ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
از ویتامین C مصرف کنید بخشی از شکر مصرفی را با ملاس سبز ( شیره قند سیاه و غلیظ ) جایگزین کنید همیشه گفته میشود که ملاس سیاه که به شکر مازندران نیز معروف است منبع خوب آهن محسوب میشود. اما یک قاشق غذا از آن صرفاً 0.9 میلیگرم آهن دارد که در یک برش نان نیز این میزان آهن موجود است. واقعیت این است که ملاس (شیرهی قند) حاوی قند و کربوهیدراتهاست و بنابراین کالری نیز دارد. در این بین ملاس سبز که ...
کیم کارداشیان چگونه لاغر شد؟ | لاغری سریع | رژیم غذایی مناسب برای لاغری
حاویمقدار زیادی نشاسته است استفاده نکنید (نان ، ماکارونی ، سیب زمینی و میوه هایی که مقدار زیادی قند دارند) 2)از خوردن خوراکی های فراوری شده مانند نوشابه ، دسر و غیره خودداری نمایید. همچنین اگر شما به خوردن قهوه در طول روز عادت دارید ، ما به شما قهوه خالص بدون هرگونه شکر و طعم دهنده را پیشنهاد می کنیم . برنامه غذایی کامل کاهش وزن کیم کارداشیان 2-وعده های پر ویتامین داشته ...