خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
سبزیجات را مد نظر قرار دهید. آن ها حاوی فیبر هستند که آهنگ گوارش را کند ساخته و نرخ سوخت و ساز را در سطحی مناسب حفظ می کند. محصولات کم چرب بسیاری از ما فکر می کنیم که محصولاتی با برچسب کم چرب می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند. این در تئوری منطقی است، زیرا هر گرم چربی دو برابر کالری بیشتر نسبت به پروتئین ها و کربوهیدارت ها دارد. اما طی مطالعه ای که در نشریه Appetite منتشر ...
تحقق بخشیدن به جمهوریت و اسلامیت دو وظیفه مهم امروز
(ولو به ضرب زور و چماق) از مسئولان می گیرند. معلوم است که وقتی بعد از انتخابات، مسئولان را در مرکز قدرت و ثروت رها می کنیم آن طفلکها وسوسه می شوند و گرفتار چرب و شیرین دنیا و بازی هایش می شوند! فساد نتیجه طبیعی غیبت از حضور در صحنه است، همان که امام (ره) بارها بر آن تاکید کرد. فساد نتیجه طبیعی رای به شعار ، بدون نظارت بر شعور است. بنابراین باید معنای جمهوریت را ارتقاء بخشید ...
رژیم غذایی مناسب برای بانوان
. نوشیدنی های بدون کالری مانند شیر کم چرب یا بدون چربی، چای و قهوه بدون شکر و برخی آب میوه های طبیعی بدون کالری مانند آب کرفس مصرف کنید. نکته دیگر اینکه زنان جوان باید حداقل روزی سی دقیقه فعالیت فیزیکی و تمرینات ورزشی متعادل و مناسب با توانایی بدنی خود مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و یا رقص و تمینات ایروبیک داشته باشند. علاوه براین باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی و ...
بوی بد بدن نشانه چیست؟
...> یکی از عوارض حاد دیابت، کتواسیدوز دیابتی است که در نتیجه ی کمبود انسولین و افزایش قندخون در بدن ایجاد می شود. معمولا افراد مبتلا به دیابت نوع 1 بیشتر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با این مشکل مواجه می شوند. در این حالت، بدن شما نمی تواند انرژی لازم را ایجاد کند و بنابراین از تجزیه ی اسیدهای چرب برای تأمین انرژی استفاده می کند. این سبب می شود مواد شیمیایی اسیدی به نام کتون در خون ...
با این رژیم کبد چرب را در کمتر از یک ماه درمان کنید!
به گزارش روزپلاس، کبد از اصلی ترین و حیاتی ترین عضوهای بدن است که وظیفه تصفیه، پاکسازی و دفع سموم بدن را دارد. معمولا بیماری کبد چرب در ابتدا علائم خاصی ندارد. هرچند ممکن است علائمی مانند دردهای شکمی، احساس خستگی، کاهش اشتها و ... در برخی افراد ظاهر شود. از این رو تشخیص این بیماری سخت است اما پس از تشخیص باید درست و به موقع درمان را انجام دهید. در این مطلب روش های درمان کبد چرب را به شما معرفی می ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
وقتی چربی ها برای سلامت مفید هستند گرچه چربی ها سال هاست که مواد غذایی بی ارزش محسوب شده اند، اما اگر میزان مناسب خوردن چربی را بدانید می توانید با استفاده از چربی ها اندازه دور کمر و شکم خود را کم کنید، درد مفاصل را کاهش دهید ، تری گلیسرید را کاهش دهید و حتی خطر ابتلا به سرطان پستان را کم می کند. آنچه باید به یاد داشته باشید این است که چربی ها حاوی انرژی زیادی هستند، 9 کیلو ...
ممنوعه های غذایی برای نشاط و کاهش وزن
شده علاقه مند به نوشابه های گازدار است! راحت تر بگوییم؛ اگر نوشابه گازدار بخشی از رژیم غذایی شماست پس باید تجدیدنظر کنید. نوشابه گازدار غذای مضری است که تنظیم سیستم بدنتان را به هم می زند و هیچ ارزش غذایی ندارد، ضمناً منجر به پوسیدگی دندان و چاقی هم می شود. انرژی بیشتری می خواهید؟ نوشابه گازدار را کنار بگذارید. غذاهای کم چرب به نظر می رسد برای کاهش وزن باید بیشتر غذاهای کم ...
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
به این نتیجه رسیدند که شواهد کافی برای این که سیر در جلوگیری از لخته شدن خون مفید است، وجود دارد ولی برای این که اثر رقیق کننده داشته باشد با به طور بالقوه اثر داروهای ضد انعقادی را افزایش دهد باید به مقدار زیاد مصرف شود. برای تایید ویژگی بالقوه رقیق کنندگی خون سیر به مطالعات بیشتری نیاز است. رقیق کننده خون طبیعی : ماهی و روغن ماهی ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا3، اسیدهای EPA و ...
چه چیزی باعث فشارخون بالامیشود؟
، بسیاری از غذاهایی که در منو می بینید دارای سدیم پنهان هستند که این موضوع مخصوصا شامل غذاهای کم چرب نیز می شود. یک اپتایزر (اشتهاآور) و نوشیدنی که به عنوان استارتر مصرف می کنید می تواند دارای سدیمی بیشتر از میزان مجاز باشد و این تازه چیزی است که قبل از غذای اصلی می خورید! برای کنترل مصرف سدیم و لذت بردن از غذای بیرون بهتر است به جاهایی بروید که از نمک اضافی استفاده نکنند و ادویه های دیگری برای طعم ...
چرا ادرار چرب می شود؟
...: مواجهه با ادرار چرب می تواند اطلاعات بسیاری را درباره غذایی که خورده اید، میزان مصرف مایعات، و همچنین احتمال ابتلا به عفونت یا یک بیماری خاص در اختیارتان قرار دهد. به نقل از "داکتر هلث پرس"، دفع ادرار بخشی عادی از زندگی انسان است، و بیشتر مردم بین شش تا هشت بار در روز این کار را انجام می دهند. در شرایطی که مردم کمتر به شرایط ادرار خود توجه دارند، اما تغییر در ظاهر، بو، قوام یا ...
نکته های مهم در نگهداری آلوئه ورا در خانه
، تراس یا گلخانه های خانگی تبدیل شود. افراد زیادی که آلوئه ورا در خانه نگهداری می کنند علاوه بر آنکه نگهداری این گیاه را ساده و بی دردسر می دانند، از خواص درمانی آن نیز بهره می برند. آلوئه ورا که با نام صبر زرد نیز شناخته می شود ازجمله گیاهانی است که در طب سنتی هند آیورودا ،جنبه های درمانی مختلفی دارد و به صورت خوراکی و موضعی مصرف می شود. دمای مناسب برای نگهداری آلوئه ورا ...
بهترین روش درمان ترک های پوست
...: مجید شهدی متخصص پوست، در خصوص ترک های موجود در قسمت های مختلف پوست، گفت: این ترک ها که معمولاً در پا به وجود می آید در اکثر موارد ریشه در ژنتیک دارد یعنی این مورد به صورت ارثی در برخی افراد وجود دارد و درمان خاصی جز چرب کردن برای آن قسمت نیست. وی افزود: کرم های مخصوص درمان ترک پا از درصد چربی بیشتری برخوردار هستند تا بتوانند آن بخش از پوست را مرطوب تر و چرب تر حفظ کنند. ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
مطالعات نشان می دهد مصرف گوشت به خصوص گوشت قرمز در طولانی مدت برای سلامت ضرر دارد. در این شرایط مصرف ماهی به ویژه ماهی سالمون توصیه می شود. ماهی سالمون سرشار از پروتئین است و دارای مقدار بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بینایی مفید است. همچنین امگا 3 سلامت مغز را به همراه دارد و از افت قدرت شناختی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین ماهی سالمون از مقدار بالایی پتاسیم برخوردار است از که بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
آوری مغذی بوده و حاوی 250 ماده از جمله ویتامین ها، اسید های آمینه، اسیدهای چرب ضروری ریز مغذی ها و آنتی اکسیدان هاست. باید بدانید که وزارت بهداشت آلمان Federal Ministry of Health، گرده زنبور bee pollen را به عنوان یک دارو به رسمیت شناخته است. گرده زنبور عسل با بسیاری از مزایای چشمگیر سلامت در ارتباط است. مطالعات نشان داده اند که این گرده می تواند در مقابله با التهاب و بهبود ...
این روغن ها برای نوزادان خطرناک هستند
فاکتورهای محیطی همچون تمایل والدین به استفاده از محصولات مختلف برای کودکان، رقم ابتلا به بیماری های پوستی را افزایش داده است. به نقل از روزنامه دیلی میل، به گفته پزشکان این روغن ها روی پوست به اسیدهای چرب تبدیل شده و به ساختار پوست آسیب می زنند. همچنین به مواد حساسیت زا اجازه می دهند به پوست نفوذ کنند و آب زیادی از پوست دفع شود؛ این وضعیت خشکی و بروز بیماری های پوستی از قبیل اگزما را به دنبال دارد. منبع: الو دکتر ...
سوغات رشت، از چای تا برنج
سوغات خریداری کنید. لباس محلی: لباس محلی هر شهری جز سوغات جدا نشدنی آن منطقه است، لباس سنتی مردم رشت بخصوص بانوان این شهر بسیار زیبا و خلق شده از پارچه های بارنگ های شاد سبز و قرمز است که می تواند یک سوغاتی مناسب برای بانوانی باشد که منتظرند از این سفر دست پر برگردید! وسایل حصیری: حصیر بافی یکی از صنایع دستی پر کاربرد در شمال کشور است. در شهر رشت مردم قدیمی و روستایی همچنان به ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
انسان کند که این موضوع نیز در صورت تکرار، عوارض نامناسبی در پی دارد. مصرف بیش ازحد شکر عوارضی همچون کبد چرب، دردهای مفصلی، التهاب، اختلالات کلیوی و اضافه وزن را به وجود خواهد آورد. خوردن شیرینی و مواد غذایی دارای حجم زیاد شکر و قند به یک باره انرژی زیادی وارد بدن کرده و سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهد. اما هنگامی که سطح قند خون کاهش پیدا کند، سلول ها شکر اضافی واردشده در بدن را جذب ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
از کربوهیدرات های ساده باشد. همچنین غذا های چرب و تعدادی از پروتئین های حیوانی که هضم آن ها برای بدن بسیار زمانبراست، مدت زیادی برای هضم به زمان نیاز دارند و می توانند فشار مضاعفی به دستگاه گوارش وارد آورند؛ بنابراین اکثر غذا هایی که برای سلامت شخص مفیدند، خوشمزه نیستند و هنگامی که شخص مبتلا به بیماری حادی باشد و مجبور به پیروی از رژیم غذایی خاصی شود، از خوردن آن ها لذت نخواهد برد. ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
تاثیر منفی مصرف بلندمدت روغن ماهی بر کبد
به گزارش بلاغ ، نتایج یک تحقیق نشان می دهد مصرف طولانی مدت روغن ماهی یا روغن آفتاب گردان خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهد. روغن ماهی خواص بسیاری برای سلامتی دارد، اما نتایج یک تحقیق در اسپانیا حاکی از آن است که مصرف بلندمدت این روغن و روغن آفتاب گردان می تواند خطر ابتلا به استئاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) را در دوران بعدی زندگی بیشتر کند. استئاتوهپاتیت غیر الکلی نوع ...
لایه برداری پوست با روش های خانگی
در پوست تان احساس کردید، مواد را از روی آن پاک کنید و پوست خود را بشویید. ماسک کیوی ترکیبات 1 عدد کیوی؛ 2 قاشق چای خوری شکر؛ چند قطره روغن آفتابگردان. کیوی، چربی پوست را از بین می برد. کسانی که پوست خیلی چرب دارند و از جوش های ریز شاکی اند، باید کیوی را در برنامه ی غذایی خود بگنجانند یا از ماسک لایه بردار آن استفاده کنند. ابتدا یک ...
بستنی آی بستنی مای بستنی
واحد اقیانوس منجمد شمالی افتتاح شده و به دانشجویان مدرک تحصیلی در رشته ی بستنی فروشی دریایی اعطا می فرماید. البته قبل از آن باید شهریه را پرداخت کرده باشید. شعر: ای که هستی خوب و ناز و خواستنی چرب و شیرین و سفید، ای بستنی می خورم بنده تو را با آب و تاب وسط دریا، میان آفتاب کوسه ها را بی خیال و لیس بزن بستنی را مثل یک کوه خفن! ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
نوع تغذیه نیز حائز اهمیت است؛ بسیاری از کارشناسان مصرف غذاهای کم چرب، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز را برای پیشگیری از ابتلا به این سرطان پیشنهاد می کنند. علاوه بر آن به عقیده آن ها بارداری نیز در پیشگیری از این بیماری مؤثر است؛ اگرچه نباید تصمیم به بچه دار شدن را تنها بر مبنای کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان قرار داد، اما بررسی ها نشان داده اند در زنانی که باردار شده اند نسبت به زنانی که باردار نشده ...
مسعود همه چیزم را گرفت و دختری را در برابر پدرش سرافکنده کرد!
بیش از 12 میلیون تومان پس انداز کردم تا این که روزی هنگام ظهر وقتی از محل کارم به منزل می رفتم نوشته ای روی دیوار توجه ام را به خود جلب کرد؛ خرید و فروش فیش حج در کوتاه ترین زمان ممکن . با دیدن این جمله برقی در چشمانم درخشید و بلافاصله با شماره ای که کنار آن جمله درج شده بود تماس گرفتم. فردی که از آن سوی خط خود را یونس معرفی می کرد شرایط انتقال فیش حج را برایم تشریح کرد و در حالی که با چرب زبانی ...
کوکوی مرغ یک وعده غذای سالم
) طرز تهیه: فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. کف یک قالب فر مستطیلی را هم چرب کنید و کنار بگذارید. مرغ پخته شده را به صورت تکه های کوچک ریش ریش کنید. سیب زمینی و هویج را با رنده درشت رنده کنید. روی سیب زمینی آب سرد بریزید و آن را زیر و رو کنید. سپس آب آن را کامل بگیرید تا نشاسته از سطح آن خارج شود و موقع تفت دادن تکه های سیب زمینی به هم ...
وقتی حامد به خانه ام آمد نقشه شومی کشید تا..!
بهترین منطقه الهیه دارم که می خواهم چند واحد آپارتمان بزرگ بسازم تو هم با من شریک باش تا یک واحد 110متری هم به تو واگذار کنم. مرد جوان ادامه داد من که به راحتی فریب چرب زبانی های یک دوست قدیمی را خورده بودم همه سرمایه ام را که 15میلیون تومان بود به او دادم و او زمین بزرگی را در منطقه الهیه نشانم داد و گفت: کار ساخت آن را به زودی آغاز می کنم اگر می توانستی پول بیشتری تهیه کنی واحد بزرگ تری را تحویلت ...
اثرات آزموده شده "حجامت" در درمان "کبد چرب و غلظت خون"
اهدای خون، نقش درمانی برای درمان بیماری های پوستی یا گوارشی یا بیماری های کبدی یا بیماری های قلبی عروقی یا هر بیماری دیگری داشته، وجود نداشته است، اما حجامت نقش درمانی برای فرد دارد و شما با انجام حجامت، زندگی خودتان را نجات می دهید، اما با اهدای خون زندگی دیگران را. حجامت در درمان بیماری هایی از قبیل: آلرژی، آسم و نفس تنگی ، کبد چرب، سردرد های میگرنی ، غلظت خون، دیسکوپاتی و سیاتالژی ...
6 ضد کسالت بدن را بشناسید
های چرب ضروری برای عملکرد خوب بدن و تقویت سیستم ایمنی فوق العاده است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند که این اسید های چرب خواص ضدخستگی نیز دارند. علاوه بر این، ماهی آزاد حاوی ویتامین B1 می باشد که برای تبدیل قند به انرژی، لازم و ضروری است. 100 گرم ماهی آزاد نیاز روزانه ی ما به امگا 3 ها را تامین می کند. توصیه می کنیم که هر هفته دو مرتبه ماهی میل کنید. توجه داشته باشید که پخت طولانی مدت ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
...> عوارض کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی، بی اختیاری ادرار، نفخ شکم، مدفوع چرب یا روغنی شکل، حالت تهوع، قاعدگی نامنظم، عفونت مجاری ادراری، اضطراب، افسردگی، سرگیجه، خستگی، سردرد، مشکلات خواب، آرتریت، درد کمر، مشکلات مفصلی، درد عضلانی، خشکی پوست تداخل دارویی سیکلوسپورین، ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین E و بتاکاروتن، پارواستاتین، وارفارین مقدار و نحوه مصرف قرص ارلیستات ...
بهترین غذاها برای درمان اسهال
، بیسکویت های ساده و بدون کرم و سبوس و پوره سیب زمینی مواد غذایی حاوی فیبرهای محلول؛ پوره موز، سیب خام یاپخته ، دانه به و... محصولات لبنی تخمیری مانند ماست،پ نیرهای ساده کم چرب، دوغ های بدون گاز مواد غذایی غنی از پروتئین مانند آبگوشت ساده کم چرب، گوشت ماهیچه و انواع گوشت های بدون چربی آب پز یا کبابی چای رقیق پس از بهبودی نسبی می توان پوره سبزیجات و ...
