سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ادرار چرب می شود؟
که در ادامه با کمک انسولین برای تامین انرژی استفاده می شود. با این وجود، طی دوران بارداری، هورمون های وابسته به جفت جنین می توانند مقاومت به انسولین را در شرایطی که حتی قند خون کافی در بدن وجود دارد، موجب شوند. اساسا، زنان باردار قادر به استفاده از قند خون به واسطه مقاومت به انسولین نیستند. در نتیجه، بدن از چربی برای تامین انرژی استفاده می کند و این شرایط موجب راه یافتن کتون ها به ادرار ...
19 بهمن تغذیه مناسب در سه ماهه سوم بارداری
لبنی و موز استفاده نماید. مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند انواع لوبیاها، گوشت کم چرب، سفیده تخم مرغ، پنیر توفو (سویا)، ماهی، سینه مرغ، شیر، ماست و شیره سویا در این ماه از اهمیت بالایی برخوردار است. به علاوه این که در این ماه از مواد کربوهیدراتی مانند سیب زمینی، غلات و حبوبات کامل، انواع باقلاها، توت های مختلف و هندوانه می بایستی در رژیم غذایی استفاده نمود. در جهت ...
خواص اسید فولیک (ویتامین ب9) و عوارض کمبود آن
بارداری ابتدا به فواید مصرف این ماده در دوران بارداری و سپس به سایر خواص اسید فولیک پرداخته خواهد شد. خواص اسید فولیک در بارداری از مهمترین فواید مصرف اسید فولیک در بارداری، نقش آن در پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین است به طوریکه مصرف این ماده توسط مادران باردار در طول دوران بارداری و شش ماه قبل از باردار شدن ضرروی است. اسید فولیک از سقط خود به خودی جنین پیشگیری می کند. این ماده، باعث ...
کوفته نخود را چگونه بپزیم؟
مجله سرآشپز: کوفته نخود یک نوع غذای سنتی خوشمزه است که با نخود و گوشت و بلغور تهیه میشود. حتما امتحان کنید و از طعم آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز بلغور گندم (خیس شده): 75 گرم نخود (خیس شده): 75 گرم گوشت چرخ کرده: 200 گرم تخم مرغ: 1 عدد گردو (پودر شده): 75 گرم مرزه (ریز خردشده): 100 گرم پیازداغ: 2 ق س زعفران دم کرده: 1 ق س نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم مواد مورد نیاز سس ...
جوش هایی که با بارداری سراغتان می آیند
بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می کند. مثلا افزایش سطح اندروژن در بدن شما می تواند غدد چربی را تحریک کند که چربی بیشتری تولید کنند. وقتی این چربی با سلول های مرده ی پوست ترکیب می شود، باعث مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد که می تواند نهایتا التهاب و آکنه را به دنبال داشته باشد. تغییرات تغذیه ای بسیاری از زنان باردار، افزایش ...
درمان فوری و سریع آکنه و جوش صورت با داروی گیاهی و طب سنتی
... حیدری یادآور شد: مصرف موز، نارگیل، مربا، فلفل، بادنجان، ارده شیره، کنجد، عسل، چیپس، پفک، غذاهای صنعتی، غذاهای چرب، خامه، سس، شیرینی های قنادی و زرده تخم مرغ و همچنین استحمام و شستشو بیش از حد با آب گرم و مصرف لوازم آرایشی و کرم های نامناسب در افراد مبتلا به جوش، جای جوش و اسکار موجب تشدید عوارض می شود. حساسیت پوستی چیست؟ حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین ...
نگاهی به بدترین مصاحبه شاه
دارد و بعد مثل یک متخصص (که هست) درباره نفت بحث می کند. مانند یک شاه مطلق حکومت می کند، رهبری انقلاب سفید را به عهده دارد و مثل این است که زور می زند تا بی سوادی را ریشه کن شده جلوه دهد. به نظر او زنان لوازم با ارزشی هستند که در فکر کردن ناتوانند و بعد همین شخص در اجتماعی که هنوز زنان چادر به سر می کنند، دستور می دهد که دختران خدمت نظام انجام دهند. راستی این شخص کیست که از سی و دو سال ...
درباره مصرف کلسترول غذایی بیشتر بدانید
، در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است چون تصور می شد که با خوردن آن، کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی- عروقی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد، اما مطالعات متعددی توسط محققین بسیار معتبر و در طول سال های متمادی (40 سال) بر روی افراد بسیار زیادی در کشورهای مختلف صورت گرفته که ثابت کرده اند به دلایل زیر شعار هر انسان سالم، یک تخم مرغ در روز باید در زندگی ...
این خوراکی ها کاهش وزن تان را دشوار می کنند
که به نظر بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. از امولسیفایرهای رایج می توان به لسیتین ها، مونو و دی گلیسیریدها، پلی گلیسرول استر، سوربیتان استر، پی جی استر، و استر قندی اشاره کرد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ...
باورهای غلط در دوران بارداری، خواندنیهای جالب
مکانیزمی است که توسط عوامل فیزیولوژیکی بدن آغاز می شود. برخی از این عوامل کشف شده اند و گروهی از آنها هنهوز ناشناخته باقی مانده اند. اگر در دوران بارداری برنامه غذایی منظم و سالمی را در پیش بگیرید، هیچ ماده غذایی شما را در خطر زایمان زودرس قرار نمی دهد. درد زایمان و ماه کامل هم جزو چنین خرافاتی هستند. همانطور که اشاره کردیم درد زایمان در اثر عوامل فیزیولوژیکی آغاز می شود و به این خرافه ها هیچ ارتباطی ...
درمان حاملگی پوچ، مشکلات دهانه رحم
سرویکس (دهانه رحم) است. مصرف سیگار و الکل و مواد مخدر : یکی از علل زمینه ساز بروز حاملگی پوچ، مصرف مواد مخدر و الکل در زنان است که این امر می تواند منجر به بارداری پوچ شود. آزمایشات آمنیوسنتز و بیوپسی کوریون (CVS ): با احتمال پایین می تواند باعث سقط جنین گردد. حاملگی پوچ چه علائمی دارد؟ یکی از علائم حاملگی پوچ افزایش فشار خون است حاملگی پوچ در ابتدا ...
مشکلات شایع در بارداری، راهکارهای درمانی
دهید تا کمرتان قوی تر شود. بهتر است با یک مربی ورزشی مشورت کنید. وقتی خوابید، یک بالش بین پاهای تان بگذارید تا به کمر فشار وارد نشود. کفش های پاشنه بلند خود را با کفش های تخت عوض کنید. مقابله با مشکلات شایع دوران بارداری اجابت مزاج پردردسر اجابت مزاج در دوران بارداری کندتر می شود. این امر به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن رخ می دهد. مصرف مکمل آهن در دوران ...
زایمان طبیعی در آب، ارزشش را دارد؟
بند ناف می گیرد. خطر دیگری این است که هنگام آورده شدن نوزاد به سطح آب، بند ناف جدا شود. اگر در بلند کردن نوزاد احتیاط شود، از بروز این اتفاق جلوگیری می شود. چه شرایطی برای زایمان در آب ایده آل نیست؟ هرپس: اگر مبتلا به هرپس هستید، هرپس به راحتی در آب منتقل می شود. وقتی جنین وارونه است: با اینکه با وضعیت وارونه ی جنین، همچنان زایمان در آب امکان ...
زیبا شدن مادر در بارداری، تغییرات جذاب
، استفاده کنید. کندن مو، اصلاح، اپیلاسیون، و روش های غیر شیمیایی دیگر حذف موهای زائد در دوران بارداری کاملاً بی خطر هستند. لازم است که در زمان بارداری، از هرگونه سفید کننده و یا مواد شیمیایی ازاله مو، دوری کنید. این مواد شیمیایی ممکن است توسط پوست شما جذب شده و از جفت عبور کرده و به کودک در حال رشد برسند. تغییرات ناخن در بارداری ناخن های شما، در برابر تغییرات بارداری که در ...
خوردن خرما در دوران بارداری، مضر است؟
غذایی هیچ اثر مستقیمی مخصوصا روی جنین داشته باشد. به طور مشخص هیچ توصیه ای مبنی بر چگونه مصرف کردن خرما برای زنان باردار وجود ندارد و در این مورد تفاوتی هم بین خرمای معمولی و خرمای خشک وجود ندارد. اما در ماه رمضان خرمای زیادی بر سر سفره افطار آورده می شود مخصوصا در کشور های حوزه خلیج فارس. اما بهتر است زنان باردار بیش از حد خرما نخورند برای اینکه امکان دارد: - دچار افزایش وزن دوران بارداری ...
انتخاب لباس بارداری، جهت جلوگیری از سقط جنین!
فای بر سقط جنین تاثیر گذار نیست بلکه تمامی وسایل زندگی که ریموت کنترل دارند و با امواج مغناطیسی کار می کنند نیز داری این امواج هستند. یک جراح و متخصص مغز و اعصاب دیگر می گوید : نباید آنقدر از موبایل استفاده کنند که دچار سردرد، ناراحتی و یا بی خوابی شوند. وی با تاکید بر این مطلب که امواج مغناطیسی و رادیویی برای خانم های باردار خالی از خطر نیست، خاطرنشان کرد: تا حد امکان بانوان ...
روشی فوق العاده برای افزایش شانس باروری
مشورت کند. طب سوزنی به افرادی که دچار حساسیت به فلز ها، بیماری های خونی، چون هموفیلی، تالاسمی و سایر بیماری های مربوط به انعقاد نشدن خون، یا بروز عفونت در محل تزریق هستند توصیه نمی شود. همچنین انجام این کار باید به وسیله متخصص و زیر نظر پزشک متخصص زنان و تیم درمان ناباروری انجام شود، زیرا استفاده از طب سوزنی برای برخی مناطق بدن در دوران بارداری توصیه نمی شود و امکان خطر وجود ...
شنا در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟
. از دستورالعمل های کلی برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن، استفاده کنید. موانع شنا در بارداری در مواردی خاص باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتما با نظر پزشک اقدام به این کار کرد. این موارد عبارت اند از: احتمال سقط جنین که همراه با خون ریزی در سه ماهه ی اول باشد، حاملگی های چند قلویی، بیماری قلبی و ریوی شدید و احتمال زایمان زودرس که با کوتاه شدن طول دهانه رحم همراه است. زنان ...
تغذیه مناسب در بارداری، صحیحترین شیوه
، مواد معدنی و ویتامین های مختلف در این دوران از اهمیت خاصی برخوردار است. انرژی لازم در دوران بارداری مخصوصا در نیمه دوم حاملگی، 300 کالری بیش از دوران عادی زندگی است. پروتئین مصرفی نیز 30 گرم در روز بیشتر از مقدار نیاز عادی است که دو سوم آن از منابع حیوانی مثل گوشت، شیر، تخم مرغ، پنیر، ماهی و یک سوم بقیه از منابع گیاهی مثل نان و حبوبات باید تامین شود. مصرف مواد معدنی مخصوصا آهن، کلسیم و نمک لازم است ...
روشهای پیشگیری از بارداری، بهترین قرصها کدامند؟
قرص ضد بارداری قرص های ضدبارداری گاه مانند شمشیرهای دو لبه عمل می کنند و مصرف نادرست آنها می تواند با افزایش خطر سرطان سینه، اضافه وزن، سقط جنین بعد از قطع قرص و ... همراه باشد. از طرف دیگر بسته بودن فضای جامعه باعث شده بسیاری از خانم ها بدون مراجعه به متخصص زنان به انتخاب خود این داروها را از داروخانه تهیه و مصرف کنند که کاری عقلانی نیست، پس این مطلب را بادقت بخوانید. ...
تامین آهن در دوران بارداری، چه راهی بهتره؟
زن باردار برای تامین آهن مورد نیاز بدنش چه نوع مواد غذایی باید مصرف کند؟ و بهترین خوراکی ها در این زمینه کدامند؟ هر وقت صحبت از آهن به میان می آید همه به یاد اسفناج می افتند. اما واقعیت این است که آهن بدن با مصرف گوشت قرمز به خوبی تأمین می شود. در نتیجه لازم که مصرف گوشت قرمز (گوشت گاو، گوساله)، گوشت پرندگان، ماهی و غذاهای دریایی را در الویت قرار دهید. سبزیجات، حبوبات و غلات نیز حاوی ...
کار منزل در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
فیزیوتراپیست انجام شود. در ماساژ، شکم را نباید دستکاری کرد. منظور از ماساژ کم کردن وزن بدن نیست بلکه هدف آن است که بدین وسیله از فشار دائمی بر روی قسمت های مختلف بدن به علت خوابیدن طولانی در رختخواب و همچنین شلی عضلات جلوگیری شود. به علاوه ماساژ باعث تسریع و بهبود گردش خون نیز می شود. به هر حال زن باردار باید تمام کارهایی را که برایش لذت بخش است تا آنجایی که از نظر جسمانی باعث خستگی مفرط نشود، ادامه دهد.سینما و کنسرت و سرگرمیهای لذت بخش دیگر اشکالی ندارد ولی باید از رفتن به مکان های شلوغ و ساختمان هایی که تهویه خوب نداشته و بسیار گرم هستند احتراز نمود. ...
مصرف شکلات در بارداری، ضرورت دارد؟
قلب و حرکات جنین افزایش می یابد. جای تعجب ندارد اگر بشنوید جنین دختر واکنش بیشتری از خود نشان می دهد. کودک شما شادتر خواهد بود با وجودی که یک جنین شاد لزوماً به معنی نوزادی شاد نیست اما به نظر می رسد با خوردن شکلات کافی در زمان بارداری به هردو این ها می رسید. مصرف روزانه ی شکلات در دوران بارداری شانس داشتن نوزادی شاد، فعال و خنده رو را بالا می برد. از اختلال پره ...
مشکلات تغذیه ای در استان های کم آب!
مواد غذایی سالم و توسعه تعاونی های روستایی برای تامین اقلام اساسی غذایی با قیمت مناسب و ترویج باغچه های خانگی و پشتیبانی از تامین کافی و به موقع نهاده های کشاورزی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. صادقی می افزاید: افزایش دسترسی اقتصادی، افزایش پوشش برنامه حمایت تغذیه ای مادران باردار، شیرده و کودکان نیازمند مبتلا به سوءتغذیه، ارتقای وضعیت تغذیه رایگان در مدارس و استفاده از مواد غذایی با ...
چکاپ های لازم قبل از بارداری، کدامند؟
آزمایش هایی را ترتیب دهد تا از عدم وجود هرگونه بیماری پنهانی در شما یا همسرتان که بر بارداری یا شانس باردار شدنتان اثر می گذارد اطمینان حاصل کند. همچنین پزشکتان می تواند توصیه هایی را درباره ورزش ، غذا خوردن و شیوه زندگی به شما ارائه دهد. برخی از مطالعات نشان می دهند که مراقبت پیش از بارداری می تواند شانس شما را برای باردار شدن افزایش داده و خطرات سقط یا نقص های تولدی را کاهش دهد. از ...
توصیه های سازمان بهداشت ملی بریتانیا درباره مصرف قهوه
...> سازمان بهداشت ملی بریتانیا (NHS) توصیه می کند که زنان باردار روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند (برابر با میزان کافئین موجود در دو فنجان بزرگ قهوه ی فوری). مصرف بیش از حد قهوه خطر سقط جنین را افزایش می دهد. این پژوهش به زنانی که در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند توصیه می کند مصرفه قهوه شان را کاهش دهند. هم چنین معیار تعادل در مصرف قهوه حدود 400 میلی گرم کافئین در روز برابر با میزان کافئین ...
سروتونین هورمون شادی زنان، علائم کمبود
سطح سروتونین در بدن عبارت است از: -غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد تریپتوفان (تولید کننده سروتونین) است، مانند : ماهی، مرغ، بوقلمون، ماهی قزل آلا، اسفناج، آووکادو، سویا، تخم مرغ، آنانانس، برنج قهوه ای -مواد عذایی حاوی اسیدهای آمینه مانند موز، تخم کدو تنبل، چای بابونه -مواد غذایی حاوی ویتامین B -اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر رژیم غذایی مناسب، انجام تمرینات ورزشی گروهی، مدیتیشن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم به افزایش سروتونین در بدن کمک می کند. ...
بیماری سلیاک؛ باید ها و نباید ها
...> کارشناس مسوول ژنتیک معاونت بهداشتی دانشگاه ضمن تاکید بر این موضوع که بیماران مبتلا به سلیاک باید از مصرف مواد غذایی حاوی گندم، جو، چاودار و برخی حبوبات پرهیز و آرد سیب زمینی، برنج، عدس، سویا، ذرت و لوبیا را جایگزین آن کنند، گفت: بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم مرغ، شکر و روغن حساسیت های متفاوتی دارند و از این رو لازم است از مصرف محصولاتی که این گونه مواد در آن ها به کار رفته نظیر انواع سس ها ...
چگونه میتوانیم بفهمیم در حال تخمک گذاری هستیم؟
بوده و بیشتر از 35 روز نیز طول می کشند، با یک متخصص مشورت نمایید تا علت این بی نظمی را مشخص کند. علت آن می تواند یکی از موارد زیر باشد: سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCOS یا به زبان ساده تر کسیت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاکتین. آیا ممکن است آمیزش را امتحان کنیم تا ببینیم حاملگی اتفاق می افتد یا نه؟ مسلما لازم نیست که هر روز دمای بدن خود را اندازه گیری کرده یا موارد متعددی را یادداشت کنید. حتی رسیدن به اوج لذت جنسی نیز برای حامله شدن لازم نیست. حداقل دو بار در هفته آمیزش داشته باشید، شاید شانس به کمک شما بیاید. ...
به این 5 دلیل به موهای خود سس مایونز بزنید
به گزارش بهداشت نیوز ، داشتن موهایی زیبا و پر جلوه رویایی است که بیشتر خانم ها به دنبال آن هستند و استفاده از سس مایونز به عنوان یک ماسک مو می تواند گام بزرگی در رسیدن به این آرزوی دیرینه باشد. اگرچه مصرف این ماده خوراکی چرب، چندان برای سلامت بدن مان مفید نیست اما استفاده از مایونز به عنوان ماسک مو علاوه بر سالم کردن موها آن را تقویت، نرم و لطیف تر می کند. مایونز مملو از تخم مرغ، سرکه، آب لیمو و ...