خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از سرطان پستان جلوگیری کنیم؟
...، پایین می آورد و سیستم ایمنی بدن آنها را بهبود می بخشد. در معرض نور خورشید قرار گرفتن و دریافت ویتامین دی نیز می تواند تغییر شگرفی را پیش آورد. هر چند مطالعات بیشتری برای فهم تاثیر گونه های مختلف فعالیت بر سلول های بدن لازم است. افزودن برنامه ورزشی به زندگی آشفته و شلوغ ، چالش برانگیز است اما شاون چیری، مدیر ارشد بهبود سلامت در انجمن سرطان کانادایی، می گوید می توانیم تاثیرات این تغییر ...
نحوه کنترل فشارخون بالا در نوجوانان
شفا انلاین سلامت در این مطلب از اسپرتان می خوانید: نگاهی به نحوه کنترل فشارخون بالا در نوجوانان نحوه مدیریت آن در نوجوانان پیامدهای درازمدت پرفشاری خون را بدانید به گزارش شفا آنلاین : موارد گزارش شده در مورد فشارخون بالا در کودکان در طول سال ها به طور چشمگیری افزایش یافته است. دلایل افزایش فشارخون در کودکان شامل شرایط پزشکی مانند دیابت، شیوه های نامناسب غذایی یا ...
میوه های مردانه و زنانه را بشناسید
را کاهش می دهد، به استحکام استخوان ها به خصوص خانم های در معرض پوکی استخوان کمک می کند و به عملکرد بهتر غده تیروئید هم کمک می کند. زنانی که هر هفته دو بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند. انار: میوه ای خونساز و تصفیه کننده خون است زیرا منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن است، بنابراین مصرف آن را برای بیماران مبتلا به کم خونی به خصوص خانم ها توصیه می کنیم. ...
مادرانی که دوقلو باردارند، آنچه باید بدانید
. خانم هایی که دوقلو باردارند، بیشتر در معرض خطر زایمان زود به هنگام هستند، حتی خطر پارگی کیسه آب نیز در آنها بیشتر است. فشارخون بالا، دیابت، رشد ناکافی جنین و.... همگی از مواردی است که برای بارداری دوقلویی بیشتر ممکن است ایجاد شود. بیشتر آب بنوشید: مرطوب نگاه داشتن بدن در این دوران اهمیت ویژه ای دارد، مخصوصا شما که دوقلو حامله اید. سعی کنید همواره یک بطری آب به همراه داشته باشید ...
قبل از بارداری شدن، این نکات را بدانید!
.... اندازه گیری مرتب و دوره ای وزن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. خواب و استراحت یک خانم حامله به حداقل 8 ساعت در شب و 1 تا 3 ساعت خواب در روز نیازمند است و بهتر است در طول روز چند بار استراحت نسبی داشته باشد. کار و فعالیت در دوران بارداری لازم نیست که مادر فعالیت های خود را محدود نماید ولی فعالیت او باید در حدی باشد که سبب خستگی و آسیب به خودش یا جنین نگردد ...
هسته این میوه معجزه ای برای پوست و مو
روغن می تواند از ریزش و سفید شدن زود هنگام مو ها جلوگیری کند. 4- مصرف هسته انبه برای سلامت پوست روغن هسته انبه یک مرطوب کننده عالی برای پوست شما است. روغن به دست آمده از هسته انبه در انواع لوسیون ها و کرم های مخصوص زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن بسیاری از مواد مغذی و لازم برای پوست تان را تامین کرده و از ایجاد چین و چروک های احتمالی پوست پیشگیری می کند. روغن هسته ...
درمان افسردگی با 9 ماده غذایی فوق العاده
به گزارش شبستر خبر به نقل از آوای سلامت، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای ...
9 راهکار برای کسب انرژی فوری
به گزارش بلاغ ، آیا روز ها ضعف دارید و احساس بی انرژی بودن می کنید؟ گاهی اوقات مشکل در کمبود خواب است، اما حتی اگر شما به خوبی هم استراحت کرده باشید، رژیم غذایی خاص یا عادت های ورزشی یا غیر ورزشی ممکن است باعث کاهش وزن شود. به نقل از سلامت نیوز به طور حیرت انگیزی هر چیزی مثلاً اینکه چگونه میز کارتان را بچینید و تزیین کنید نیز بر سطح انرژی اثرگذارند و ممکن است به حفظ انرژی شما یا افزایش سطح انرژی ...
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
صورت گلوکز نیاز دارد، که از عضلات، کبد و خون به دست می آید. قند خون، میزان قند موجود در خون است که انرژی بدن را فراهم می کند، و ورزش موجب کاهش سطح آن می شود. کیم پیرسون، متخصص تغذیه در کلینیک سلامت و زیبایی OMNYIA توضیح می دهد که “اگر در پایان روز یک مسافت طولانی را بدوید و بعد از دو، یک وعده غذای متعادل مصرف نکنید، ممکن است سطح پایین قند خون موجب اذیت شدنتان در هنگام خواب شود. این می ...
مردان به این دلایل باید ویتامین E مصرف کنند!
برای جولان دهی پیدا نمی کند. ویتامین E با از بین بردن رادیکال های آزاد از بروز استرس اکسیداتیو و بیماری های دوره ای و مزمن پیشگیری می کند. سلامت پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات از دیگر مزایای ویتامین E برای بدن مردان است. سیستم ایمنی بدن آنتی اکسیدان ها همیشه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی شده، بدن کمتر در معرض ابتلا به انواع بیماری ها قرار می گیرد. ویتامین E آنتی ...
سروصدا فاکتور پرخطر ابتلا به بیماری قلبی
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه پزشکی ماینز آلمان با بررسی داده ها و مطالعات قبلی دریافتند افراد و حیواناتی که به طور مداوم در معرض سروصداهای بلند قرار می گیرند با نرخ بالاتر نارسایی قلبی، ضربان نامنظم قلب، فشارخون بالا، کلسترول بالا و قندخون بالا مواجه هستند. آلودگی صوتی ناشی از ترافیک وسائط نقلیه، ساخت و ساز، کارگاه های پرصدا موجب افزایش هورمون استرس شده که می توانند به عروق قلب ...
از سری داستانهای افسانه جمو/ سَگْ سَگَ لی لَه
با پارس های متوالی چهار دست پا حرکت می کرد ما هم پشت سرش به سلامت از کمین سگ رد شدیم به رودخونه که رسیدیم بی هیچ مقدمه ای لباسامونو در آوردیم و پریدیم تو آب ناگفته نمونه که تکنولوژی پوشش شورت هنوز وارد روستا نشده بود و سر جمع لباسمون یک پیرهن و زیرشلوار بود معمولا بعد از آب تنی به باغ انار کنار رودخونه پاتک می زدیم بر همین اساس صاحب باغ هر روز تو کمینمون بود که بالاخره روزی حسابمون رو برسه جمو ...
بادام سرد است یا گرم ؟ + طرز تهیه حلوای بادام
خواص بادام و طریقه درست کردن شیر بادام بادام دارای طبیعتی گرم و تر است که برای کودکان در حال رشد بسیار مناسب است همچنین مصرف بادام قدرت باروری را افزایش می دهد ؛ شیربادام تقویت کننده بدن بوده و برای زنان در معرض پوکی استخوان, بسیار مفید است. بادام دارای انواع مختلفی است و بهترین آن بادامی است که پوست آن نازک باشد و با دست شکسته شود که به آن بادام کاغذی می گویند , طبیعت بادام ...
چگونه باید از کلیه ها مراقبت کرد؟
به گزارش روزپلاس،حسن ارگانی ، فوق تخصص کلیه با بیان اینکه کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند، افزود: اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن تجمع یافته و فرد دچار ضعف، بی حالی، کم خونی، تنگی نفس، ورم و پرفشار خون و غیره می شود. وی در خصوص عوامل خطری که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ...
18 گیاه مخصوص حفظ ایمنی بدن در روز های سرد
.... ترکیب 5 گیاه برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن اصول بهداشت خوب برای پیشگیری از بیماری در زمستان بسیار مهم است. شستن دست، رژیم غذایی سالم، ورزش، خواب کافی و کنترل استرس، ما را سالم نگه می دارند و به زندگی مان معنا و شادی می بخشند. برخی از گیاهان برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند و قدرت آن را افزایش می دهند. با داشتن سیستم ایمنی قوی، می توان ...
جنجالی ترین مصاحبه شاه
نیز لطمه بزرگی وارد آمده، زیرا اکنون فرانسه در تصرف آلمانی هاست و دشمن کشور ما را زیر استیلای خود قرار داده است. (مصاحبه در زمان اشغال فرانسه به دست آلمانیها که از تابستان 1319 تا تابستان 1323 ادامه بافت انجام شده است ) شاه در جواب من گفت: بلی، شانس بزرگی ایران داشته است که کشور من به سرنوشت کشورهایی که زیر سلطه و فشار آلمانی ها به سر می برند، گرفتار نشد. ما هم ترتیب فعلی را قبول کرده و ...
مردان در چه سنی یائسه می شوند؟
روی استخوان، عضله، مغز و چربیهای خون است. کاهش میزان تستوسترون خون در مردان از حدود 30 سالگی شروع و پس از آن تقریباً هر سال یک درصد از میزان تستوسترون خون کاسته می شود. در هفت درصد مردان 60-40 ساله، و 70 درصد مردان 79-70 ساله، میزان تستوسترون خون کمتر از حداقل آن در افراد جوان خواهد بود. علائم یائسگی مردانه کاهش میل جنسی، تحلیل رفتن تودة عضلانی بدن به همراه کاهش قدرت عضلانی ...
بهترین نوشیدنی چربی سوز این 7 چای هستند
تجیزیه می کند و به خاطر آنتی اکسیدان فراوانی که دارد، از سلامت شما محافظت می کند. چای سفید، باعث تجزیه سلول های چربی می شود. نوشیدنی چربی سوز شماره 2 : چای سبز مطالعات مختلفی، تاثیر چای سبز را بر کاهش وزن اثبات کرده اند. به گفته متخصصان، این چای نه تنها خواب تان را آرام می کند، بلکه به خاطر کافئینی که دارد، سوخت وساز بدن تان را بالا بده و باعث لاغرشدن تان می شود. ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
مبتلا می شوند آزمایش های ضروری که زنان در دهه 50 زندگیشان باید انجام دهند پس از یائسگی زنان اثرات محافظتی هورمون استروژن estrogen که قبلا در بدنشان ترشح می شده را از دست می دهند و در معرض افزایش احتمال خطرات ابتلا به بیماری هایی از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی قرار می گیرند. به گزارش انجمن قلب آمریکا زنان اغلب در اثر بیماری های قلبی از دنیا می روند. آزمایش ...
چیدمان اتاق نوزاد، شاید لازم باشد بچه شویم!
دارای حفاظ باشد. توجه داشته باشید فاصله بین نرده های حفاظ استاندارد باشد. ارتفاع نرده حفاظ تخت از روی تشک تخت، باید حداقل 66 سانتی متر باشد. توجه داشته باشید حفاظ تخت نباید به راحتی پایین بیاید، بلکه برای پایین آوردن آن باید نیاز به مقداری نیرو و فشار داشته باشیم. تشک تخت باید کاملا در باکس تخت جاگذاری شود. اطراف آن نباید خالی باشد. تخت خواب را نزدیک پنجره قرار ندهید. امکان دارد تابش نور خورشید ...
علائم جسمی ابتلا به افسردگی
شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است. بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند. برخی از بیماری های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت و یا زخم های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می شوند. مشکل در به خواب رفتن: اگر به سختی به خواب می روید و یا این که به سختی از خواب بیدار می شوید، این علامت شما می تواند نشان دهنده ابتلا به افسردگی باشد. با این حال اگر به هر کدام از اختلالات ...
5 نشانه از کمر درد خطرناک را بشناسید
شفا آنلاین سلامت کمر درد یکی از دردهای رایج در بین مردم است که معمولا خطرناک نیست، اما برخی کمر دردها خطرناک هستند و نشان دهنده وجود یک مشکل جدی در بدن می باشند که در این مقاله به این کمر دردها اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :کمر درد یک درد رایج – حدود 80 درصد مردم هر از گاهی دچار این درد می شوند – و معمولا مسئله نگران کننده ای نیست. اکثر اوقات کمر درد به دلیل کشش های عضلانی یا فتق ...
9 رمز افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
به گزارش نخست نیوز، در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است. آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
روشی فوق العاده برای افزایش شانس باروری
، بیماری های خونی، چون هموفیلی، تالاسمی و سایر بیماری های مربوط به انعقاد نشدن خون، یا بروز عفونت در محل تزریق هستند توصیه نمی شود. همچنین انجام این کار باید به وسیله متخصص و زیر نظر پزشک متخصص زنان و تیم درمان ناباروری انجام شود، زیرا استفاده از طب سوزنی برای برخی مناطق بدن در دوران بارداری توصیه نمی شود و امکان خطر وجود دارد. یکی دیگر از مزایای استفاده از طب چینی احساس آرامشی است که به بیمار داده می شود و در رفع استرس او موثر است. پژوهش بر روی اثر های طب سوزنی بر سلامت و موفقیت روش ivf به وسیله کارشناسان ادامه دارد. ...
تاثیر نور ضعیف بر مغز
شفا آنلاین اجتماعی سلامت محققان دانشگاه میشیگان با آزمایش روی مدل های حیوانی دریافتند قرار گرفتن طولانی در معرض نورهای ضعیف می تواند موجب کاهش ظرفیت مغز شود. به گزارش شفا آنلاین : در این آزمایش از موش های صحرایی آفریقایی استفاده شد که در طول روز فعالیت کرده و شب ها به خواب می روند. هنگامی که گروهی از این جانوران به مدت چهار هفته در طول روز در معرض نور ضعیف قرار گرفتند، حدود 30 درصد از ...
یک نظریه تازه در موردفلج خواب
شفا آنلاین سلامت طبق آخرین مطالعات انجام شده در مورد مراحل خواب مشخص شد که فلج خواب زمانی رخ می دهد که ذهن انسان در حین خواب ناگهان بیدار شود، اما بدن همواره در خواب باقی بماند. به گزارش شفا آنلاین :پروفسور آدریان ویلیامز، متخصص خواب درمانی از کالج کینگز لندن معتقد است که پدیده فلج خواب یک فرایند طبیعی و فاقد عوارض جسمانی است اما تجربه چنین حالتی مسلما با استرس و ترس ناخودآگاه همراه ...
سروصدای بیرون آزارتان می دهد؟
هشدار مخابره می کند. این پیام با رسیدن به غدد فوق کلیوی، باعث ترشح هورمون هایی مانند آدرنالین و کورتیزول می شود. آدرنالین ضربان قلب و فشارخون را افزایش می دهد تا انرژی بیشتری در بدن قابل استفاده باشد. کورتیزول هورمون استرس است و باعث افزایش میزان قند خون می شود تا مغز بتواند بهتر فعالیت کند و در صورت آسیب بافت ها، سوخت لازم برای ترمیم، در دسترسی باشد. این هورمون همچنین باعث توقف فعالیت ...
ناباروری اسپرم مردان، عوامل موثر
توانند سمیت ایجاد کنند و باعث ناباروری اسپرم مردان شوند: سرب: اولین فلزی که ثابت شد اثر زیانبار بر سلامت انسان و به خصوص باروری دارد، سرب است. نتایج یک بررسی نشان داده اگر میزان سرب در خون یک مرد افزایش یابد، میزان سقط جنین در همسر وی افزایش خواهد یافت. علاوه بر این، ثابت شده وجود نقص مادرزادی در نوزاد، رابطه مستقیمی با میزان سرب خون پدر دارد. هر چقدر میزان سرب خون مردانی که ...
برای کاهش صدمات پیری، 8 ورزش را فراموش نکنید
از فعالیت بدنی نقش موثری در افزایش طول عمر دارد و به همین دلیل است که برای پیشگیری از عوارض پیری این 8 ورزش پیشنهاد شده است: راه رفتن برای محافظت در برابر زوال عقل: منظور از راه رفتن، انجام حرکات شدید مانند ماراتن و یا شرکت در مسابقات نیست. یک پیاده روی ساده حتی به مدت 15 دقیقه و سه بار در هفته می تواند خطر ابتلا به زوال عقل در بزرگسالان را تا یک سوم کاهش دهد. تای چی برای ...
خواصی از زیتون که شگفت زده تان می کند
فنول ها polyphenols است. تحقیقات نشان داده است پولی فنول ها ضدسرطان، ضددیابت، ضد پیری است و سیستم عصبی بدن را تقویت می کند. علاوه بر خاصیت ضد رادیکال های آزاد که تمام آنتی اکسیدان ها دارا هستند، آنتی اکسیدان موجود در زیتون بیشتر از هر آنتی اکسیدان دیگری، قدرت بیشتری در مهار دیابت و سرطان دارد. کاهش کلسترول و فشارخون از دیگر خواص زیتون کاهش سطح کلسترول خون است که به دلیل ...
