خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا ها چندان هم سالم نیستند
درست است که میوه ها ی خشک شده منبعی عالی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند، اما شما باید آن ها را کمتر مصرف کنید زیرا حاوی کالری و قند بسیار بالایی هستند. مثلا فقط یک فنجان آلو شامل بیش از 400 کالری و 45 گرم قند است در حالی که یک فنجان آلوی تازه فقط 76 کالری و 16 گرم قند دارد.
ترفندهایی جالب برای کاهش وزن تا عید نوروز
خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد غذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. برای لاغری سریع مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به حال ظرف غذای خود کنید ...
فناوری نانو پیشرفت بزرگ ایران/ تولید 370 محصول
گروه پایلوت نانو بیوتکنولوژی انستیتو پاستور ایران را عهده دار است، نانو را این گونه تعریف کرد: نانو در واقع علمی میان رشته ای برای به کارگیری خواص جدیدی از مواد در علوم مختلف از جمله مهندسی مواد، پزشکی، داروسازی و طراحی دارو، دامپزشکی، زیست شناسی، فیزیک کاربردی، ابزارهای نیم رسانا، شیمی ابرمولکول و حتی مهندسی مکانیک، مهندسی برق، مهندسی شیمی و مهندسی کشاورزی است. نانو' یا 'نینو' به زبان یونانی ...
راه طبیعی رقیق کردن خون چیست؟
سایر مشکلات جدی سلامت می شوند، جلوگیری می کنند. انواع مختلفی از مواد طبیعی هم دارای اثرات رقیق کننده خون هستند از جمله برخی غذاها و مکمل های رایجی که استفاده می کنیم. با این حال این مواد نباید به عنوان جایگزین داروهای ضد انعقاد تجویز شوند. رقیق کننده خون طبیعی : سیر نویسندگان مقاله ای که در سال 2001 در مجله پزشکی داخلی JAMA منتشر شده بود گزارش داده بودند که در برخی مطالعات ...
چه زمانی و چگونه قرص آهن بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، لازم است توجه کنید که نباید خودسرانه از قرص آهن استفاده کنید چون باعث اختلال در کبد و معده می شود. مساله دوم درباره قرص آهن این است که بهترین زمان مصرف قرص آهن کی می باشد تا با مصرف ساید مواد مورد نیاز بدن تداخل نداشته باشد. مثلا مصرف قرص آهن با قرص کلسیم به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است با بهترین زمان مصرف قرص آهن آشنا شوید تا از خواص این قرص بهره مند شوید. ما دراین مقاله ...
نوزادانی که قبل از به دنیا آمدن قربانی می شوند
بسیار خوبی دارد و به دلیل داشتن مقادیر زیادی کلسیم، فسفر و منیزیم، خنثی کننده سموم است. پس مصرف شیر را فراموش نکنید. البته نوشیدن مایعات به مقدار زیاد توصیه می شود چون مایعات به کلیه ها کمک می کنند تا املاح اضافی از بدن خارج شود. میوه و سبزیجاتی که کنار خیابان ها فروخته می شود نخرید و نخورید.خوردن میوه و سبزیجات به خصوص سیب، پرتقال، لیمو شیرین و گریپ فروت بسیار توصیه می شود.این میوه ها به دلیل داشتن پکیتن سرب موجود در هوا را جذب کرده و مانع از رسیدن آسیب به سلول های بدن شما و جنین تان می شود. مطالب مرتبط وبگردی ...
مضرات مایکروویو؛ آیا اجاق های مایکروویو برای سلامتی مضرند؟
ماند بخشی از بدن انسان واقعا پخته شود! در غیر این صورت این امواج ضرر دیگری برای انسان ندارد. اما از جهت پخت غذا توجه به چند مورد اهمیت دارد: مورد اول و مهم ترین آن استفاده از ظرف مناسب است. اگر شما از ظرف نامناسب استفاده کنید ممکن است مواد سمی از ظرف به غذا منتقل شود که البته چنین چیزی در همه ی روش های پخت وجود دارد. شما به راحتی می توانید با توجه به دفترچه ی راهنمای چنین اجاق ...
خوراکی هایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
مرتبط با چاقی و دیابت نوع 2 را شاهد بودند. در مطالعه ای دیگر با حضور هفت شرکت کننده انسانی، چهار نفر از آن ها تنها پس از یک هفته مصرف حداکثر دوز توصیه شده برای ساخارین عدم تحمل گلوکز را نشان دادند. مصرف منظم قند افزوده شده برای سلامت شما و فرو نشاندن هوس های شیرینی مفید نیست و بهتر است مصرف میوه ها، دارچین، کره های آجیل، یا سیب زمینی شیرین را به عنوان روشی طبیعی مد نظر قرار دهید. ...
لبنیات سنتی سالم ترند یا صنعتی
های خونی که با عفونت مبارزه می کنند) در شیر تا حد خاصی قابل قبول است و برای واحدهای تولیدی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا حضور آنها نشان دهنده سالم نبودن دام بوده و کیفیت شیر تولیدشده آن دام پایین است. فعالیت آنزیمی باکتری های عامل عفونت می تواند سبب تجزیه چربی و پروتئین شیر شود. همچنین احتمال حضور باکتری های بیماری زا در چنین شیرهایی بالاست که سلامت مصرف کننده را بشدت به خطر می اندازد. از طرف دیگر، ممکن ...
رژیم غذایی مناسب برای بانوان
از اهمیت بسیاری برخوردار است. برای داشتن چنین رژیمی نکات تغذیه ای زیر را رعایت کنید: تنوع مواد غذایی خود را زیاد کنید. فیبر زیادی بخورید. خوراکی هایی که فیبر فراوان دارند عبارتند از: حبوبات، غلات کامل، انواع میوه و سبزیجات. پروتئین های حیوانی مانند گوشت قرمز لخم و کم چربی، گوشت مرغ، بوقلمون، ماهی و تخم مرغ و پروتئین های گیاهی مانند سویا، نخود، لوبیا، نخودفرنگی، لوبیا سبز، کره ...
طبع رب انار چیست و چه خواصی دارد؟
رب انار در واقع آب انار جوشیده و غلیظ شده است، بنابراین طبع آن همانند طبع اناری است که از دانه های آن برای گرفتن آب انار استفاده شده است. از رب انار به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاهای ایرانی استفاده می شود؛ علاوه بر این همانند خواص انار از فواید درمانی بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها برخوردار است. در ادامه با خواص درمانی، طبع رب انار، موارد احتیاطی و عوارض زیاده روی در مصرف آن آشنا شوید ...
بیماری کِرون ؛ از تشخیص تا درمان
کرون بیماری کرون ممکن است با مشکلات متعدد سلامت همراه باشد که نوع عوارض و شدت آنها در افراد مختلف قطعا متفاوت خواهد بود، از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. التهاب مزمن معمولا باعث ضخامت دیواره لوله گوارش شود که انسداد جزیی یا کلی لوله گوارش را در پی دارد. در این صورت بیمار از نفخ، یبوست و حتی استفراغ مواد دفعی رنج می برد و بستری شدن اورژانسی برای پیشگیری از ...
با این رژیم کبد چرب را در کمتر از یک ماه درمان کنید!
است که این داروها به دلیل سختی تهیه آن ها و همین طور تعداد مواد ترکیب دهنده در آن ها ممکن است در بعضی موارد گران تر از داروهای شیمیایی باشد. خیلی از افراد برای درمان کبد چرب خود اقدام به درمان با داروهای شیمیایی می کنند اما خیلی امکان دارد تا برای شما روشی بهتر و همین طور طبیعی تر، بدون آسیب های وارد شده از قرص های شیمیایی به بدن شما وجود داشته باشد. ما به این نوع درمان ها که توسط خود ...
از خواص سرکه سیب برای درمان سردرد غافل نشوید
آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در برخی موارد افرادی که به دفعات بیشتری دچار سردرد می شوند ترجیح می دهند به جای مصرف مداوم داروهای شیمیایی از جایگزین های طبیعی استفاده کنند. به گزارش نامه نیوز در حال حاضر ادعاهای متعددی در مورد خواص سرکه سیب از بهبود گوارش گرفته تا درمان سردرد وجود دارد اگر چه خواص درمانی سرکه سیب برای رفع سردرد هنوز ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
بیشتر غذاهایی می خورند که حاوی امگا 6 هستند که در نتیجه وقتی گوشت این حیوانات را می خوریم مقدار زیادی امگا 6 وارد بدن ما می شود که بیش از حد نیاز است. یک روش ساده برای تغییر میزان دریافت امگا 3 استفاده از روغن برخی دانه هاست. اگر می خواهید بیشتر بدانید : چربی های سالم برای بدن در چه مواد غذایی هستند؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : چربی های حیوانی مفید هستند یا مضر؟ ...
چه چیزی باعث فشارخون بالامیشود؟
دلیل فرایند آماده سازی و استفاده از آبنمک و روغن و شیره ذرت، سدیم فراوانی دارد. این محصولات غذایی جهت حفظ تازگی، نمک افزوده دارند و طبیعتا می توانند اثر بدی روی فشار خون بگذارند. بیشتر میگوهای منجمد حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. 6. گوشت های فرآوری شده از مصرف هر نوع گوشت فرآوری شده باید پرهیز کنید چون مقدار سدیم این گوشت ها بینهایت بالاست. 7. خیارشور خیارشور ...
چرا ادرار چرب می شود؟
الکل اشاره کرد. رنگ نارنجی ادرار می تواند به واسطه مصرف بیش از حد مواد غذایی قرمز یا نارنجی رنگ، مانند توت ها یا چغندر، شکل بگیرد. برخی بیماری ها و شرایط سلامت مرتبط با ادرار چرب نیز وجود دارند. همانگونه که پیش تر اشاره شد، یک فرد سالم در طول روز بین شش تا هشت بار دفع ادرار را انجام می دهد، اما این مساله به مقدار مایعات مصرف شما نیز بستگی دارد. اگر بدون افزایش مایعات ...
نکته های مهم در نگهداری آلوئه ورا در خانه
، تراس یا گلخانه های خانگی تبدیل شود. افراد زیادی که آلوئه ورا در خانه نگهداری می کنند علاوه بر آنکه نگهداری این گیاه را ساده و بی دردسر می دانند، از خواص درمانی آن نیز بهره می برند. آلوئه ورا که با نام صبر زرد نیز شناخته می شود ازجمله گیاهانی است که در طب سنتی هند آیورودا ،جنبه های درمانی مختلفی دارد و به صورت خوراکی و موضعی مصرف می شود. دمای مناسب برای نگهداری آلوئه ورا ...
خواص ویتامین ب17 چیست و در چه غذا هایی یافت می شود؟
ویتامین ب17 یکی از بحث انگیزترین ویتامین های دهه اخیر است که با نام آمیگلداین شناخته می شود. این ویتامین امروزه به عنوان یک داروی ضد سرطان شناخته می شود و از هسته زردآلو به دست می آید. مصرف این ویتامین در مقادیر معمول بی خطر است ولی بیش از آن به دلیل وجود سیانور به شکل سیانید هیدروژن برای بدن سمی خواهد بود. خواص ویتامین ب17 چیست؟ نام آمیگدالین از آمیگدال به معنی بادام گرفته ...
6 روش طبیعی درمان وسواس
فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم مغز با احساس اضطراب، جلوگیری کرد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : راه های درمان کمبود روی در بدن اگر می خواهید بیشتر بدانید : تاریخچه غذای سنتی آبگوشت در ایران موسیقی آرامش بخش و خاطره انگیز، احتمال ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. ...
عوامل دخیل در نارسایی کلیه
منجر به نارسایی حاد آنها شوند، اما اگر عفونت فقط در یکی از کلیه ها ایجاد شده باشد، باعث نارسایی کلیوی نمی شود زیرا کلیه دیگر به فعالیت خود ادامه می دهد. بیماری های خودایمنی: سیستم ایمنی وظیفه دارد از بدن در برابر عوامل بیماری زای خارجی و داخلی مثل سرطان ها دفاع کند، اما این سیستم در بیماری های خودایمنی، علیه بدن شروع به فعالیت می کند و به بافت های سالم آسیب می رساند. این بیماری ها انواع ...
اماواگرهای خاک بازی کودکان
نشان می دهد که به طور تخمینی پنج درصد از جمعیت آمریکا، در حدود 16 میلیون نفر، پادتن توکسو کارا را در خون خوددارند که نشانه ای از مصرف تخم های این انگل توسط این افراد است. اگر کودکان به این انگل آلوده شوند، ممکن است به طور بالقوه از ناتوانی های یادگیری و سایر بیماری های عفونی رنج ببرند. انگل توکسوکارا با خوردن مواد غذایی آلوده، در برخی مواقع خوردن گوشت های کم پخته شده و یا لمس اشیاء آلوده ...
میوه ای که دوای هر دردی است!
است در افرادی که روزانه یک کیوی مصرف می کنند تری گلیسیرید خون نسبت به کسانی که کیوی نمی خورند 15 درصدکمتر است. استحکام استخوان ها ویتامین K موجود در کیوی یکی از فاکتورهای مهم سلامت و استحکام استخوان ها است. مطالعات نشان داده است این ویتامین مانع از ابتلا به پوکی استخوان و در صورت ابتلا به آن مصرف کیوی باعث کنترل این بیماری پیش رونده می شود. داشتن ناخن های سالم از دیگر خواص ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
سریع آماده شوند و مغذی و آسان هضم بوده و با سرعت جذب بدن شوند. برخی غذا های خاص وجود دارد که نسبت به بقیه راحت تر هضم می شوند. اگرچه بدن به انواع مواد مغذی از قبیل: فیبر، پروتئین و چربی ها نیاز دارد، برخی غذا های حاوی این مواد می توانند در ایجاد خونریزی های معده و بیماری های گوارشی موثر باشند. برای نمونه غذا های غنی از فیبر های مفید هست مانند سبزیجات و گندم، اما ممکن است هضم آن ها سخت تر ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزه ی ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام فواید زیادی دارد. مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
برابر انگل ها دارد. مطالعه ای نشان داده افرادی که عصاره ی پوست انار مصرف کرده بودند، میزان انگل ژیاردیا در نمونه مدفوع شان کاهش یافته بود. اما 28 روز طول کشید و بعد از این مدت انگل ها هنوز کاملا از بدن خارج نشده بودند. بازهم یادآوری می کنیم که از این شیوه های طبیعی تنها به عنوان مکملی برای درمان دارویی استفاده کنید. 7. میخک عصاره جوانه گل میخک حاوی عناصری مانند کارواکرول ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان
دیگر نیز صبر کنید؛ سپس ریشه ی سیر را از زمین خارج کنید و محصول خود را برداشت کنید. جوانه ی بروکلی خواص قدرتمند: جوانه ی بروکلی حاوی ذخیره ی قدرتمندی از سولفارفان است که منابع ضد سرطانی طبیعی بدن را تحریک کرده و رشد تومورهای سرطانی را متوقف می سازد. محققان دانشگاه جانز هاپکین، جوانه ی بروکلی که سرشار از آنزیم های مفید، ویتامین ها و مواد معدنیست را یکی از قدرتمندترین منابع ضدسرطانی ...
راه های افزایش شیر مادر، تمامی روش ها
سبزیجات سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و ... از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می کنند آنها را استفاده کنید زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیتواستروژن ها می باشند که عمل شیرآوری را تقویت می کنند. ریحان نیز جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است. افزایش شیر مادران و رژیم ...
اثرات آزموده شده "حجامت" در درمان "کبد چرب و غلظت خون"
، جوش صورت و بدن، پسوریازیس، آفت دهان، حتی هپاتیت و ... کاملاً آزموده شده است. آنچه از موضع حجامت خارج می شود چیزی جز سموم بدن و اخلاط فاسد و کثیف نیست، اما در اهدای خون، بیشترین چیزی که خارج می شود مواد غذایی ، الکترولیت های مورد نیاز بدن و ویتامین هاست. در تفاوت اهدای خون با خون حجامت همین بس که حتی حیوانات نیز از خون حجامت و بوی تعفن آن گریزانند، اما از خون اهداشده برای ...
