سایر منابع:
سایر خبرها
تفکیک جنسیتی شهری؛ توهینی به کل جامعه
و علت کاهش تعداد زنان در جست وجوی کار تحصیل کرده را ناامنی در محیط کار می داند. او در پایان برای توضیح ناکارآمدی تفکیک جنسیتی در محیط شهری می گوید: این کار توهینی به کل جامعه ایران است . درباره شهر مردانه و ناامنی فضاهای عمومی برای زنان صحبت های زیادی مطرح شده، نظر شما درباره این مبحث چیست؟ احساس امنیت در فضاهای عمومی یکی از پیش شرط های مهم فعالیت انسان ها به ویژه زنان است ...
بارداری این گونه روی پوستتان اثر می گذارد
.... افزایش هورمون آندروژن androgens باعث می شود که غدد پوستی شما سبوم sebum بیشتری تولید کنند که منجر به چرب تر شدن پوستتان و در نتیجه ایجاد آکنه بیشتر شود. درمان های دارویی برای آکنه در زمان بارداری مشکل است و نباید مورد ا ستفاده قرار بگیرد. اگر آکنه در زمان بارداری تبدیل به مشکل مهمی برای شما شد حتما از یک متخصص پوست در مورد آن مشورت بگیرید. تغییرات مو و ناخن در بارداری ...
دوش گرفتن در شب چه فوایدی دارد؟
دهد تا دمای خود را کاهش دهد و حتی باعث شود خواب تان بگیرد. مطالعات مختلف نشان داده اند، حمام کردن با افزایش دمای بدن می تواند باعث خواب آلودگی تان شود؛ البته اگر بدن تان، بعد از آن، زمان کافی برای کاهش دما داشته باشد. با این که بیش تر پژوهش ها بر حمام کردن تمرکز داشته اند، به گفته ی هریس، دوش گرفتن 20 دقیقه ای نیز می تواند تاثیراتی مشابه روی بدن تان داشته باشد. به پیشنهاد شلبی هریس، به ...
راه های درمان افسردگی
زمانی که فرد افسرده است مغز به اشتباه این پیام را دریافت می کند که این درد ناشی از یک عفونت یا ویروس است به همین دلیل شما تلاش می کنید با دور نگه داشتن خود از دیگران، به ویژه کسانی که دوستشان دارید تا زمانی که درد از بین برود محافظت کنید. اما همانطور که گفتیم ایزوله کردن باعث می شود افکار منفی مانند سم به مغز شما تزریق شوند. تمام تلاش خود را بکنید تا با افرادی که ...
ریسک ابتلا به سرطان سینه را اینگونه کاهش دهید
به استراحت می پردازد . این فوق تخصص جراحی سینه به کسانی که ریسک بالایی در ابتلا به سزطان سینه دارند توصیه کرد: اگر ریسک در ابتلا به بیماری بالا است باید در مورد چگونگی انجام آزمایشات و فاصله زمانی بین آنها با پزشک متخصص مشورت کنید .ضمن اینکه وزن بدن خود را همواره متعادل نگه دارید، هنگامی که به سن شما افزوده می شود باید میزان کالری را در رژیم خود کاهش دهید و زمان ورزش و نرمش را زیاد کنید ...
مواد غذایی حاوی منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی را بشناسید
غذاهای غنی از منیزیم انرژی را افزایش می دهند و مانع التهاب می شوند. به گفته متخصصان، یک فرد بالغ باید روزانه 380 میلی گرم منیزیم دریافت کند. مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافته ها نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. در ادامه به 8 مورد از مواد غنی از منیزیم اشاره ...
خواص ویتامین های گروه B برای پوست
...: دکتر مهیار منصوری با بیان اینکه ویتامین های گروه B به طورکلی در چرخه متابولیسم سلولی نقش دارند، افزود: این ویتامین ها موجب افزایش متابولیسم بدن و رشد و افزایش تقسیم سلول ها می شوند و در عملکرد درست دستگاه ایمنی و عصبی نقش دارند. وی با اشاره به اینکه ویتامین های گروه B برای سلامت پوست و ماهیچه ها ضروری هستند، تصریح کرد: ویتامین های گروه B باعث کاهش استرس و افسردگی، سلامتی پوست و ...
مضرات خطرناک شکر
افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود اما در درازمدت می تواند در فرد ایجاد افسردگی، اضطراب و استرس کند. ...
افراد بالغی که کمبود وزن دارند، بخوانند
مردم نیوز : زیر وزن طبیعی بودن، می تواند به سلامت شما ضربه بزند. حتی مقداری کمبود وزن داشتن هم می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، ضعیف شدن استخوان ها و کمبود انرژی شود. اگر نگرانید که کمبود وزن دارید یا خیر، باید BMI بدن خود را اندازه بگیرید. اگر BMI بدن پایین تر از حد سلامت بود، به این معناست که کمبود وزن دارید. در این صورت باید از یک متخصص یا مشاور کمک بگیرید. ممکن است کمبود وزنتان دلیل ...
چرا در طول ورزش کردن خمیازه میکشیم
خون به عضلات در حال فعالیت شما می فرستند و مغز می خواهد مقداری از آن جریان خون را برگرداند. گالوپ می گوید: کشیدن چند خمیازه در طول یک تمرین، چیزی نیست که نگرانش باشید. با این حال اگر بیش از حد خمیازه می کشید و با برنامه تان تداخل دارد، استراحت کنید. این می تواند نشان دهنده یک حمله پانیک (وحشت) یا سرگیجه باشد. او می گوید: شما همچنین باید به پزشک مراجعه کنید زیرا خمیازه بیش از حد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده درجه حرارت بالاتر بدن یا مشکل گردش خون باشد. منبع: دکتر سلام ...
ریزش موهای زنان، علل و راه حل های نازک شدن مو
.... موهای شما می توانند در همه قسمت های سر نازک شوند، با بیشترین احتمال در مرکز پوست سر رخ می دهد. ریزش ناگهانی مو: مشکلات تیروئیدی این غدد پروانه ای شکل در جلوی گردن شما با ترشح مواد شیمیایی (هورمون) می تواند فعالیت های بدن شما را به مدت طولانی حفظ کند. اگر هورمون تیروئید بیش از حد یا خیلی کم باشد، چرخه رشد موی شما تحت تاثی قرار گرفته و آسیب می بیند. اما فولکیل های نازک به ندرت ...
با این گیاهان دارویی دردهایتان را رفع کنید
کشورهایی مانند چین است و خوشبختانه مصرف آن در کشورهای دیگر نیز در حال باب شدن است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوونوئیدها محسوب می شود. این دو عنصر قوی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. علاوه بر این چای سبز خواص ضدسرطانی قوی دارد و می تواند ناخوشی های روزمره را از شما دور کند. توصیه می کنیم چای سبز را چند ساعت بعد از غذا مصرف کنید بخصوص اگر دچار کم خونی هستید. زیرا این چای می تواند در جذب کافی ...
علت احساس مزه فلز در دهان
های روی دهان و زبان می توانند روی پرزهای چشایی تاثیر گذاشته و مزه دهان را تغییر دهند. آلرژی ها همچنین به دستگاه تنفسی نیز مربوط می شود و احتقان بینی نیز می تواند منجر به بروز این مشکل شود. اختلال در سیستم عصبی اختلال در منطقه ای از مغز که حس چشایی را کنترل می کند می تواند باعث بروز احساس مزه فلز در دهان شود. از آنجایی که مغز فرمانده بدن است بی شک هر نوع اختلال در عملکرد سلول ...
درمان فوق فوری جوش ها با این چند روش
پوست شما حساس است نباید از روغن درخت چای استفاده کنید. 7. سیر سیر - درمان جوش سیر گیاهی است که به علت مزه ی عالی و فایده های پزشکی مورد توجه است. سیر دارای خواص اثبات شده ی قوی ضدباکتریایی، تقویت سلولی و ضدویروس است و به عوامل بیماری زای مسری حمله می کند. سیر همچنین در تقویت قوای جسمی نقش دارد. سیر خام در طب قدیمی هند، آیوروِدا، یکی از بهترین درمان ها ...
انگلیس و معضل بزرگی به نام تنهایی
عنوان یک فاکتور مهم در سیستم عصبی او رشد کرده است؛ به گونه ای که امروزه عدم حفاظت از این ارزش (در سبک زندگی مدرن) باعث ایجاد تنش و ترشح هورمون کورتیزول می شود. در نتیجه ی ترشح این هورمون آسیب های جدی به عروق خونی و سیستم عصبی وارد می شود. ویک مورتی در ادامه می نویسد: "ما سالهاست در حال مبارزه با چاقی، دیابت و مصرف مواد مخدر هستیم. اما باید بدانیم تنهایی و انزوای افراد نه تنها عامل این ...
9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز
1 مردم نیوز : تقویت حافظه آیا امتحاناتتان نزدیک است؟ یا خودتان را برای یک ارائه یا کنفرانس مهم آماده می کنید؟کمی چرت زدن در روز باعث افزایش قدرت حافظه و اعتماد بنفسِشما می شود.چون وقتی روی چیز مهمی کار می کنید می توانید بهتر به آن توجه کنید و در مدت زمان کمتری مسائل را یاد می گیرید. چرت زدن حافظه تان را هم بهتر می کند و به شما کمک می کند تا تمام داده هایی که طی چند روز گذشته در ذهنتان جمع ...
بهترین غذاهایی که می توانید در وعده صبحانه بخورید
تخم مرغ، پنیر، پنیر یا ماست یک وعده کامل برای یک صبحانه خوب و متعادل محسوب می شود که می تواند باعث شروع یک روز عالی شود. کتان کتان نیز جز گزینه های مناسبی است که می توان روی میز صبحانه شما قرار بگیرد. کتان سرشار از فیبر است که باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن آن احساس گرسنگی نکنید. این دانه روغنی می تواند حساسیت به انسولین را کاهش دهد و سطح قند خون شما را حفظ کند، همچنین ...
گردو برای زنان باردار، چه فوایدی دارد؟
استفاده کنند ضریب هوشی جنین را بالاتر خواهد برد . با مجله اینترنتی بیرکلیک همراه باشید تا در مورد فواید گردو برای خانم های باردار ، با شما صحبت کنیم . فواید گردو برای خانم های باردار گردو یک مغز مقوی و پرخاصیت بوده و بسیاری از مردم آن را در وعده ها و میان وعده های مختلف مصرف می کنند . همانطور که میدانید مصرف گردو میتواند تاثیرات بسیار مفیدی در بدن بگذارد به عنوان مثال افزایش باروری ...
چرا بدون دلیل چاق می شویم و راه حل آن
برای مثال چشمانتان را ببندید و نفس عمیق بکشید و منظره مورد علاقه تان را تجسم کنید و این حالت را برای 10 دقیقه حفظ نمایید ( این منظره می تواند طبیعت و یا هر چیزی که باعث آرامش ذهنی شما می گردد) . انجام اقدامات مذکور میزان تولید هورمونهای استرس را کاهش می دهد و لذا از اثرات تحریک اشتها و تجمع چربی در بدن که به همراه استرس حادث می گردند، پیشگیری می کند . به علاوه با اجرای روش های مذکور ، شما به جای مصرف ناخود آگاه شیرینی جات، سلاح موثرتری را برای کاهش دادن استرس تان می یابید. ...
روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی
تحریک پذیری از هم گسیخته می شود. اما در افراد دچار افسردگی و بیماری دوقطبی، این نوسانات تعدیل پیدا کرده یا غایب هستند. علاوه بر این افسردگی با تغییر ریتم روزانه ترشح هورمون ها و دمای بدن همراه است و هر اندازه بیماری حادتر باشد، درجه این به هم ریختگی نیز افزایش می یابد. مانند نشانه های خواب، این ریتم ها توسط سیستم شبانه روزی بدن هم هدایت می شوند که خود توسط مجموعه ای از فعل وانفعال پروتیین ...
درد پستان زنان، هشت علت شایع
...> پستان ها در اشکال و اندازه های متفاوت رشد می کنند و برخی از آنها ممکن است نسبت به بقیه در ریسک بالاتری برای توسعة دردهای پستان قرار داشته باشند. در برخی زمان ها ممکن است زنان در حال توسعة مجرای شیر یا تغییرات غدد باشند که به شکل کیست پستان ظاهر می شود. کیست های پستان کیسه های پر از مایع هستند که می تواند نرم یا سفت باشند و ممکن است این مورد سبب درد شود یا نشود. این کیست ها معمولاً در طول ...
حالت نعوظ در کودکان، مگر امکان دارد؟
شکلی غیر معمول بزرگ است. این وضعیت به علت هورمون های تولد مادری و ترومای تولد است. آلت تناسلی بچه در طول چند روز از این وضعیت خارج شده و کوچک می شود. علت: در اغلب موارد نعوظ های اولیه بدون هر گونه دلیلی رخ می دهند. بر مبنای نظر متخصصان، این نعوظ ها صرفاً واکنش های کنترل نشده مثل موارد ناشی از هیجان و شگفت زدگی هستند و صرفاً نشان دهندۀ آنند که سیستم عصبی بچه کارش را درست انجام می دهد ...
روحانی حقوق مردم کشمیر را به دولتمردان هندی یادآوری کند/ اهالی کشمیر ایران را به عنوان وطن دوم خود قبول ...
دقیق اسم شما یعنی امتیازحسین چیست؟ کشمیری: در کشمیر اغلب اسم ها با پیشوند امتیاز شروع می شود که به معنای متمایز کننده حق و باطل است. فارس: کمی در مورد منطقه و موقعیت کشمیر بگویید. کشمیری: کشمیر در شمال شبه قاره هند و در بین رشته کوه های هیمالیا واقع شده و به لحاظ آب و هوایی سردسیر است. این منطقه با کشورهای هند، افغانستان، پاکستان و چین هم مرز است و سه کشور هند، پاکستان و چین به نوعی ...
نیاز بدن به غذاهای پرحجم و انرژی زا
نقاط پر حجم سیستم گوارش و گاهی نیز باعث ذخیره چربی و ضخیم شدن روده ها و نقاط دیگر می گردد که که خود باعث تنبلی روده ها و عوارض دیگر می گردد. از سوی دیگر حجیم شدن سیستم گوارش از بالا موجب فشار آوردن به ریه ها و قلب و از پایین به مثانه و غدد و پروستات و از اطراف به کبد و کلیه ها و نقاط دیگر باعث مشکلات و بعضی امراضی می گردد. بنابراین هم غذاهای کم حجم و هم خوراک های پرحجم موجب ...
جوش ناحیه تناسلی، علت تا درمان
بدن وجود نخواهد داشت. به هرحال، دارو می تواند مانع عود علایم، کاهش آنها، و کاهش ریسک انتقال ویروس به شریک جنسی فرد شود. استفاده از کاندوم خطر انتقال تبخال تناسلی به شریک جنسی فرد را کاهش می دهد. واریس واژن واریس واژن توده هایی معمولاً آبی رنگ است که می تواند در هنگام پا به سن گذاشتن زنان بروز کند. واریس ها اطراف فرج و واژن ظاهر می شوند. آنها سیاه رگ های متورمی بسیار شبیه ...
کرایولیپولیز بعد از زایمان، چیست و چگونه انجام می شود؟
می کنند. برای مدارک از شما عکس گرفته می شود و پوست شما برای راهنمایی دستگاه کرایولیپولیز علامتگذاری می شود. در این مرحله می توانید به راحتی بنشینید، راحت و آرام باشید. وقتی آماده شروع باشید، ژلی روی منطقه مورد نظر اعمال می شود. این لایه ژل یک غشای نازک است که بسته به منطقه هدف متفاوت است. سپس، دستگاه کرایولیپولیز به طور مستقیم بر روی ژل قرار داده می شود. اکثر اپلیکاتورها برای جلب ...
یادگیری زبان دوم، زبان اول را تقویت می کند/ عمر دانش آموزان را تلف می کنیم/ در آموزش زبان عربی هم موفق ...
مواجه می شویم. این امر نشان دهنده این است که ما نیازمند یک تحول در نظام آموزشی هستیم. این در حالی است که ما اخیرا با خبری مواجه شدیم که به صورت علنی از رسانه ها منتشر شد که آموزش زبان انگلیسی در مقطع ابتدایی چه در مدارس دولتی و چه در مدارس غیردولتی در همه مقاطع و مدارس ممنوع است؛ به نظر می رسد در این موضوع تا دهه 1990 معمولا در اکثر کشورهای دنیا چنین روشی اتخاذ می شده است اما این گونه ...
مقابله با خطرناک ترین سرطان های زنانه
. خونریزی نامنظم، ترشح و تکرر ادرار از علائم فیبروم است. در صورت خونریزی شدید و درد در نواحی مجاور رحم نیاز به درمان ایجاد می شود که به صورت جراحی یا طبی است. البته با رسیدن فرد به سن یائسگی فیبروم ها کوچک می شوند و در برخی موارد از بین می روند. برخلاف فیبروم ها، تومورهای بدخیم بافت ها و اعضای مجاور را مورد حمله قرار می دهند و همچنین از راه جریان خون و لنف به تمام نقاط بدن منتشر می شوند. سرطان ...
مغزتان را در کوتاه ترین زمان با 9 گام سالم تقویت کنید
... مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و با بهبود جریان خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. مصرف کالری کمتر: شروع وعده های غذایی با خوراکی های سبک و مبتنی بر گیاهان و یا تمرکز بر بشقاب های کوچک تر، به شما در کاهش وزن کمک می کند. گفتنی است که افزایش وزن خود یکی از عوامل خطر ابتلا به ...
ویتامین ای در بارداری، آیا خطرناک نیست؟
... پاسخ دکتر مریم جعفری، متخصص زنان، زایمان و نازایی: اسید فولیک برای تکامل دستگاه عصبی مرکزی مغز جنین اساسی و ضروری است و در ساختار لوله عصبی نقش دارد. برای پیش گیری از بروز هر گونه اختلال نه تنها باید از سه ماه پیش از بارداری اسید فولیک بخورید، بلکه باید در سه ماهه نخست بارداری، اسید فولیک استفاده کنید. با توجه به نقش آنتی اکسیدانی ویتامین ای در بهبود گردش خون، کنترل سیستم انعقادی و ...