سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی برای درمان افسردگی
... زعفران برای درمان افسردگی مفید است. براساس یافته های بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ایران، زعفران یک گیاه ضدافسردگی ایمن، موثر و بدون عوارض جانبی است. برای نمونه مصرف 30 میلی گرم از عصاره زعفران به مدت 6 هفته باعث کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی شد. بنابراین در آشپزی می توانید از زعفران به عنوان یک ماده افزودنی به پلو یا بشقاب سبزیجات استفاده کنید. جینکوبیلوبا ...
نوروز97 و غذاهای شب عید در شهرهای ایران، خوشمزه و سالم
. برای پخت این غذا، ابتدا باید مرغ را بپزیم پس 1 قاشق غذاخوری از کل پیاز داغ، نمک، فلفل، زرچوبه، روغن و مرغ رو داخل قابلمه ریخته و مرغ را کمی با مواد تفت می دهیم . حالا حدود 1 لیوان آب به مرغ اضافه می کنیم تا مرغ خوب بپزه و مزه بگیرد. حالا مرغ پخته رو از قابلمه بیرون می آوریم و تکه تکه اش می کنیم و همراه با نصفی از کل مقدار کره و مقدار لازم زعفران دم کرده دوباره داخل قابلمه قرار می دهیم و تفت می دهیم ...
20 راهکار اثبات شده رهایی از اضطراب
اضطراب تان می کاهد. 3- حیوان خانگی اگر اضطراب دست از سرتان برنمی دارد، داشتن یک نوع حیوان خانگی کمک تان می کند. در واقع حیوانات دوست داشتنی باعث می شوند ترشح هورمون های احساس خوب مانند، دوپامین، در بدن افزایش یابد. 4- ساعت صرف چای محققان دانشگاه سیتی در لندن متوجه شدند که هنگام مضطرب بودن، نوشیدن چای می تواند در بهبود علایم اضطراب تا 4 درصد ...
فندق بخورید، با این مغز پرخاصیت لطف بزرگی به بدن تان می کنید!
میزان شناخت می شود همه و همه در عملکرد بهتر مغز موثر هستند. به صورت کلی طی تحقیقات انجام شده فندق می تواند ویژگی های محافظتی عصبی را بهبودی بخشد. شما نیز برای بهبود عملکرد حافظه ، مبارزه با افسردگی و حفظ عملکرد عصبی سالم مغزتان از مغز فندق مصرف کنید. پیشگیری از سرطان همان طور که می دانید برای پیشگیری سرطان نیاز به چند عامل از جمله آنتی اکسیدان است. فندق هم که سرشار از آنتی ...
درمان بیماری ها با سنگ
تاثیر آن ھا بر بدن انسان است. امروزه نیز کشور چین یکی از بزرگترین عرضه کنندگان گوھرھا و سنگ ھای شفابخش در سراسر دنیا است . در یونان باستان، به مردم توصیه می شده است که سنگ ھا را در کیسه ھای چرمی کوچک با خود حمل کنند، به صورت گردنبند به گردن خود بیاویزند یا به صورت الگزیر، پودر یا معجون از راه خوراکی استفاده نمایند تا به این وسیله از ارواح پلید از انواع بیماری ھا، چشم زخم ھا و بلایا و فجایع در ...
زن حامله باید چی بخوره؟
. یبوست شایع تر مشکل بسیاری از زنان باردار است. مصرف سبزیجات برگدار و سبز نیز با کاهش خطر تولد نوزادان کم وزن مرتبط است. 7. گوشت کم چرب گوشت گاو و مرغ منابع بسیار خوبی از پروتئین با کیفیت بالا هستند. علاوه بر این، گوشت گاو سرشار از آهن، کولین و دیگر ویتامین های گروهB است، که همه آنها در مقادیر بالاتر در دوران بارداری مورد نیاز است. آهن یک ماده معدنی ضروریست که توسط سلول های قرمز خون ...
تقویت میل زناشویی، آشنایی با راهکارهای طبیعی
سطوح انرژی اثرگذار است . مواد غذایی سرشار از ویتامین B از جمله گوشت ماکیان ، گوشت گاو ، تخم مرغ و سبزیجات سبز برگ را هرچه بیشتر در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید تا از دریافت این ماده مغذی به میزان کافی اطمینان حاصل شود . طب سنتی از دید طب سنتی ، مصرف سبزی هایی چون تره ، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود . استفاده از گوشت گوسفند ، میگو ، زنجبیل ، مربای شقاقل ...
با این رژیم،صورتتان را چاق کنید
این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ...
نگاهی تاریخی به نقش اجتماعی و فرهنگی قراء در صدر اسلام
منابع تاریخی، همین مسئله باعث شد تا ابوبکر احساس خطر کند و به فکر جمع آوری قرآن بیفتد. اهتمام پیامبر(ص) بر افزایش تعداد قاریان ثنائی با بیان این مطلب که وجود این تعداد قاری در جنگ یمامه ، نشان دهنده تلاش پیامبر اکرم(ص) در پرورش قرّاء قرآن است، مطرح کرد: پیامبر(ص) نسبت به افزایش تعداد قاریان اهتمام داشتند و آنقدر تلاش کردند تا مطمئن شدند که قرآن حفظ می شود و احتمال از بین رفتن حتی بخش ...
سم زدایی تمام بدن در سه روز !
را در بدن افزایش دهد. این گردش دایمی سموم در بدن، می تواند صدمات جبران ناپذیری را به سیستم ایمنی وارد کند. همچنین تمامی ارگان های حاضر در فرایند سم زدایی شامل روده ها، کبد، کلیه ها، پوست و دستگاه تنفسی می توانند به سرعت از مواد سمی انباشته شوند. با استفاده از یک رژیم مناسب سم زدایی می توان از این ارگان ها حفاظت کرده و به آن ها در دفع مواد سمی بدن کمک کرد: 1. مصرف انواع مواد ...
چگونه از آلزایمر جلوگیری کنیم؟
اکسیداتیو در مغز موثر واقع می شود. مصرف چای با کاهش فشار خون و کاهش سطح کلسترول نیز ارتباط دارد. مصرف قهوه: کافئین اگرچه در شب مزاحم خواب محسوب می شود اما مصرف آن در صبح و اوایل بعد از ظهر در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. به گفته محققان مصرف 200 میلی گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. مصرف شکلات تیره: این نوع شکلات در برابر آسیب های ...
سفرنامه ناصر خسرو (ساده و روان نویسی شده )
پایان او است. او از واژگان پارسی کهن استفاده برده با این همه، ناصر خسرو در جای جای شعرهایش از ترکیب ها و واژگان عربی بیش از آنچه رواج داشته، بهره جسته است تا بهتر راه را بر ورود مباحث حکمی و اندیشه های فلسفی اش در شعر هموار سازد. از ناصر خسرو کتاب هایی به نثر در شرح عقاید اسماعیلیه به جا مانده که همه آنها همچون اشعارش فصیح و استوار است از آثارش: دیوان در 11047 بیت ...
آثار و فواید فرزند آوری
می پردازیم: آثار و فواید فرزند آوری در دانش تجربی آثار و فواید جسمانی بر اساس تحقیقات به عمل آمده، خانواده صاحب فرزند بیش از دیگران از زندگی خود لذت می برد و داشتن فرزند موجب افزایش حافظه ، کاهش فشار خون، بهره بیشتر از نعمت تعقل، افزایش اعتماد به نفس و شادی والدین، امکان بهتر درک زیبایی ها، کاهش سرطان مخصوصأ سرطان سینه برای زنان و بیماری های قلبی، بهتر شدن عملکرد مغز و ...
با این مواد غذایی باهوش شوید (1)
به مغز برساند. جگر یکی از موادی است که شامل آهن است و به علاوه یکی از مهمترین منابع ویتامین ب است. از اواسط سال 1990 مردم دریافتند که این ماده شامل ویتامین ب به خصوص ب1، ب6، ب9 و ب12 است که عملکرد شناختی و نتیجه تست های هوش را بهبود می بخشد. گندم گندم سرشار از فیبر و یکی از مواد اصلی رژیم های مدیترانه ای است. تحقیقات اخیر نشان داده که این ماده احتمالا خطر اختلال شناختی را ...
آیا زمستان ها دچار افسردگی می شوید؟
.... اسیدهای چرب تولید دوپامین و سرتونین را افزایش می دهند و باعث ایجاد حسی خوب در مصرف کننده خواهند شد. از طرف دیگر این ماده برای تقویت حافظه و مغز هم مفید است. خوردن تعداد کمی موز در روز کمک می کند افسردگی شما برطرف شود. موز سرشار از “تریپ توفان” است که بدن این پروتئین را به سرتونین تبدیل می کند. پس می توانید حدس بزنید که خوردن موز شما را ریلکس می کند، حالتان را بهتر خواهد کرد و در ...