سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین نکات خانه تکانی؛ نظافت و تمیزکاری وسایل خانه
... نظافت پنجره، شیشه و آینه با استفاده از سرکه شستشو و نظافت شیشه ها به وسیله سرکه به شما کمک می کند که پنجره هایی تمیز و براق داشته باشید و بدون اینکه از مواد شوینده شیمیایی و گران استفاده کنید در مدت زمان کوتاه به نتیجه ای مطلوب برسید. سرکه یک ماده شوینده و ضدعفونی کننده طبیعی و بسیار قوی است که قدرت زیادی در درخشان کردن پنجره های شما دارد. نحوه تمیز کردن کاغذ دیواری ...
دلایل بلوغ زودرس در کودکان، آگاه باشید
نگهداری یا مصرف غذاهای داغ، گرم و چرب در بچه ها، باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن آنها و احتمال ابتلایشان به بلوغ زودرس می شود. بهتر است والدین از ظرف های شیشه ای برای سرو غذای فرزندان خود استفاده کنند و غذای مهد و مدرسه آنها را در ظرف های پلاستیکی نریزند. زندگی کنار دریا: احتمال بلوغ زودرس دختربچه هایی که نزدیکی دریا زندگی می کنند، 10 تا 20 برابر سایر دختربچه هاست. محققان می گویند که شاید استفاده مستمر از غذاهای دریاهای آزاد، علت این مساله باشد. ...
کدام بهتر است، رژیم چربی یا کربوهیدرات؟
برتری داشته و تأثیرات بهتری دارد، به دست نیامده است. پژوهشگران هردوی این رژیم ها را روی افراد متعددی آزمایش کرده و شاهد موفقیت هر دو روش بودند. شما برای کاهش وزن با هردوی این رژیم ها می توانید موفق شوید. در حقیقت برای کاهش وزن و پیروی از یک رژیم غذایی، تنها یک مسیر مشخص و خاص وجود نداشته و می توان از برنامه ها و رژیم های غذایی متعددی استفاده کرد. حال این سؤال پیش می آید که کدام یک واقعاً ...
چه کار کنیم بینی زیبایی داشته باشیم؟
. ولی نباید به این افراد گفته شود که نتیجه عمل زیبایی بینی شما رضایت بخش نیست. با ریز بینی و دقیق کار کردن روی ساختار بینی و گذاشتن گرافت های غضروفی خوش تراش و با اندازه دقیق و سطح صاف نتایج بهتر خواهد شد . در موارد شدید می شود روی این غضروف ها بافت های مثل فاسیا ، پری کندر یا درم زیر پوست استفاده میشود تا ضخامت پوست افزایش پیدا کند و پوشش بهتری ایجاد شود . و نتیجه زیبایی بهبود یابد ...
نکات خانه تکانی و ترفندهای شگفت انگیز تمیزکاری
بعد آن را خشک می کنیم. همچنین برای پاک کردن لکه های چرب و روغنی مثل لکه های غذا بر روی کاغذ دیواری، از ترکیب یک مایع شوینده و خاک رس لکه بر استفاده کنید. این مواد را روی سطح بمالید، بگذارید خشک شود و دوباره تکرار کنید. این کار را آنقدر تکرار کنید تا لکه از بین برود، سپس سطح را با یک دستمال مرطوب و در نهایت با یک دستمال خشک تمیز کنید. تمیز کردن سرویس بهداشتی و حمام به وسیله بخارآب گرم و ...
شناسایی ویروس هایی که در ابتلا به دیابت موثرند
بررسی و از بروز بیماری دیابت نوع یک و دو در افراد جلوگیری کنند. اکنون دانشمندان اثر پروتئین ویروس ها را در موش های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار داده و دریافتند موش هایی که به بدن آن ها ویروس تزریق شده است دارای گلوکز خون کمتری به نسبت سایر موش ها شده اند که نشان دهنده نقش ویروس در ابتلای انسان به دیابت نوع دو است. ویروس ها به دو شیوه می توانند سبب ابتلا به دیابت شوند، اول با ایجاد اختلال ...
سیزده اکتشاف مهم سال 2017
ماده لجن مانند روی پوست قورباغه ای که در جنوب هند زندگی می کند، شامل مواد ضدمیکروبی پپتیدی است که باکتری ها و ویروس ها از جمله ویروس های مخصوص آنفلوآنزای انسانی را از بین می برند و در عین حال از سلول های عادی مراقبت می کنند. تا به حال درمان آنفلوآنزا با مخاط قورباغه در آزمایشگاه صورت گرفته است. خون عفونت کش مارمولک دانشمندان ترکیب ضدمیکروبی جدیدی را در خون اژدهای کومودو- بزرگ ...
شیوع 20 درصدی سکته مغزی در جوانان
...> عضو هیئت مدیره انجمن سکته مغزی ایران افزود: شایع ترین علت سکته در کودکان و به ویژه نوزادان ناهنجاری های غیراکتسابی مانند بیماری های مادرزادی قلب است. امیری با تاکید براینکه معمولات تداخل دارویی در ایجاد سکته مغزی نقش ندارد اظهار کرد: ما هر ماده خارجی را که وارد بدن می شود با نام دارو می شناسیم، داروهای شیمیایی، مواد مخدر، مانند کوکائین و داروهایی که فشار خون را افزایش می دهند، می ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
شریان می شود اما بر عملکرد عروق بی اثر هستند. بر خلاف تصور عامه انار خون ساز نیست و به رفع کم خونی کمک نمی کند.چراکه آهن آن گیاهی است در مقایسه با آهن گوشت،و قدرت جذب پایینی دارد. بنابراین نمی تواند به افزایش فعالیت مغز استخوان منجر شود. این تصوری غیر علمی و غلط است و باید تصریح کرد که انار کاهنده فشار خون است،اما خون ساز نیست. مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید که انار نیز جزئی ...
رهایی از چربی های دور گردن
مرتب این نوشیدنی، چربی های تجمع شده در بدن، همچنین دور گردن، به مرور کاهش می یابند. چای سبز را می توان دقیقا مثل چای سیاه دم کرده و روزانه 3 تا 4 فنجان از آن نوشید. 8- روغن نارگیل روغن نارگیل را هم می توان به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی مصرف کرد. مصرف روغن نارگیل به صورت خوراکی باعث می شود تا اسید های چرب موجود در آن به طور مستقیم وارد غشاء سلولی شده ...
عوارض اختلال خواب در کودکان
باید آرام باشد، مواد محرک بیداری مانند چای و قهوه حداقل 3 ساعت قبل از خواب مصرف نشوند و شام سبکی میل شود. الگوی بد خواب را می توان به مرور تغییر داد و اصلاح آن به حدود 2 تا 3 هفته زمان نیاز دارد. شب بیداری احتمال ابتلا به کبد چرب، فشار خون و یبوست را افزایش می دهد دکتر شهرام آگاه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: خواب نقش مهمی در تنظیم حرکات و عملکرد اجزای داخلی بدن دارد و ...
تقویت سلامت با دستورالعمل های چغندری!
تا مواد به خوبی در هم ترکیب شده و بافتی نرم و یکدست شکل بگیرد. این نوشیدنی را بلافاصله پس از آماده شدن مصرف کنید. 3. برای رینیت برای درمان رینیت (التهاب مخاط بینی) می توانید این روش درمانی محبوب که از چغندر و برگ های اوکالیپتوس در آن استفاده شده و حاوی بتائین است را مد نظر قرار دهید. این ماده مغذی به محافظت از سلول ها، آنزیم ها، و پروتئین ها کمک می کند. زمانی که آن را می ...
کباب خوردن چه خطراتی برای سلامت دارد؟ هشدار برای کباب خورها
نیرومندی در پیشرفت سرطان در نظر گرفت. بنابراین، توجه فوری از سوی مقامات وزارت بهداشت و متولیان سلامت عمومی نیاز است. برای به دست آوردن نتیجه قطعی در مورد ارتباط بین سرطان و استفاده از کباب، نیاز به تحقیقات بیشتری است. اکثر دانشمندان و متخصصان تغذیه در کشورهای صنعتی توصیه می کنند که مردم مصرف کباب را کاهش دهند . متخصصان توصیه می کنند برای به حداقل رساندن ترکیبات سرطان زا در رژیم غذایی، از ...
درمان تهوع در بارداری، کنترل با این پنج قدم
رنج خواهید برد. 3.لیمو لیمو را بریده، آن را بو بکشید، آب آن را بگیرید و در آب آشامیدنی تان بریزید – بوی نشاط آور و مزه آن باعث تسکین معده تان می شود. اگر هنگام دویدن حس نامساعد و نامطلوبی داشتید، قطره های لیمو را بمکید. 4.کالری ها را هورت بکشید اگر نگران این هستید که آیا مواد مغذی به اندازه کافی مصرف می کنید یا نه، زمانی که نمی توانید خوردن غذاهای جامد را ...
گلوکوم را با تغذیه مناسب به زانو درآورید
مبتلایان به گلوکوم مبتلایان به گلوکوم باید از مصرف بیش از حد غذا های غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، ماکیان و تخم مرغ خودداری کنند. همچنین کافئین باعث افزایش فشار چشم می شود بنابراین افراد دچار این عارضه بهتر است از مصرف قهوه، چای و شکلات پرهیز کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
راه های آب کردن سریع شکم با سرکه سیب
ذخیره آن می شود. به گفته کارشناسان تغذیه، نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد . این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه ...
10 نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر
داشتن اندامی فیت و سالم ضروری اند. بنابراین اگر می خواهید چربی بسوزانید یا چند کیلو از وزن تان کم کنید، باید تمرینات هوازی را به درستی انجام دهید. اول گرم کنید قبل از شروع تمرینات هوازی توصیه می کنیم دست کم 5 دقیقه بدن تان را گرم کنید. تمرینات گرم کردن بدن با وارم آپ، جریان خون را در تمام بدن بهبود می دهند که شامل عضلات هم می شوند و قلب تان را برای فعالیت زیادی که قرار است ...
بهترین و بدترین گزینه های غذایی قبل از خواب شبانه را بشناسید
مطمئن شوید که شیر کم چرب است چون شیر با چربی کامل دیر هضم می شود و خواب را به تعویق می اندازد. علاوه بر این خوردن محصولات با کربوهیدرات های پیچیده 4 ساعت قبل از خواب، می تواند کیفیت خواب شبانه را افزایش دهد. موز: یک منبع عالی از منیزیوم و پتاسیم است. مصرف موز می تواند با آرام بخشی عضلات، بدن را بهتر در حالت خواب قرار دهد. ضمنا منیزیوم اثر مثبت بر کیفیت خواب در افراد مسنی دارد که از بی ...
آرد این مغز را بخورید و معجزه سلامتی را در بدنتان ببینید
... به این ترتیب می توان گفت که آرد بادام گزینه بسیار مناسب برای این افراد محسوب می شود.آرد بادام در مقایسه با آرد گندم تفاوت قیمتی کمی دارد و کمی گران تر از آرد گندم در بازار عرضه می شود. یکی از مهمترین مزایای سلامتی آرد بادام افزایش بهبود کارکرد و سلامتی قلب است. این آرد از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت می کند. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و در افزایش انرژی و کاهش وزن ...
درمان آلرژی در نوزادان، چگونه امکان پذیر است؟
بروز واکنش الرژیک در بدن شوند و باید کنار گذاشته شوند. یک رژیم غذایی بدون پروتئین شیر تنها به معنی حذف انواع شیر با سطح چربی متفاوت نیست بلکه خامه، دوغ، پودر شیر ، کره، مارگارین، روغن، انواع پنیر (از جمله پارمزان، ماسکارپونه و پنیر خامه ای)، ماست و بستنی نیز می باشد. در محصولات لبنی، شما همچنین باید برچسب بسته بندی را از نظر وجود مواد زیر مورد بررسی قرار دهید. - کازئین ...
ورزش کلید سلامتی است
در پیشگیری و کنترل دیابت محسوب می شود. نتایج تحقیقات متعدد نشان داده که در بیماران دیابتی نوع 2 انقباضات مکرر عضلات حین ورزش سطوح پروتئین های ناقل قند را در عضلات افزایش داده، ورود قند به داخل سلول ها و در نتیجه مصرف آن را تسهیل و موجب کاهش سطح قند خون می شود. همچنین ورزش میزان سوخت وساز پایه را افزایش داده، گردش خون را در سراسر بدن تسریع کرده، با ترشح اندورفین خلق و خو را بهبود بخشیده و بیماری های ...
موثرترین درمان ها برای جوش های روی پیشانی
کافی بهره ببرید زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت ها و سلول های پوستی کمک زیادی می کند. در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغزها بیشتر استفاده کنید زیرا این گروه از خوراکی ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A می باشند. همچنین از غذاهای پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود. ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند؛ چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: تورم و بی حسی اندام: از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم و ...
پوشک مناسب برای نوزاد، چه می باشد؟
دارند یا دچار حساسیت های مختلفی هستند، درنتیجه باید از پوشک های بدون رایحه یا لاتکس استفاده کنند. خواسته بعضی از والدین هم این است که نوزادشان در معرض تماس با مواد شیمیایی مصنوعی قرار نگیرد. خوشبختانه باید گفت امروزه، اصول بهداشتی و استاندارد در تولید پوشک های یکبار مصرف، بسیار بیشتر از گذشته رعایت می شوند. البته بعضی از تولیدکنندگان، اصطلاح ضدحساسیت را روی محصولات خودشان حک می کنند که نباید باعث ...
دانستنی هایی که سلامتی تان را بیمه می کند
به گزارش تابناک : مطالعه نکات روزانه سلامت راه درست زیستن را می آموزد. با پیروی از این نکات سلامتی تان را حفظ کنید. روغن کلزا این روغن نه تنها باعث افزایش کلسترول نمی شود بلکه می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم موثر باشد، چون با ماده گیاهی به نام فیتوسترول ترکیب شده و باعث جذب کلسترول خون می شود. انار انار خواص غذایی و دارویی فراوان ...
جلوگیری از ریزش موها با مواد غذایی
کراتین که جزء کلیدی ساختار مو است، ضروری است. یک انتخاب هوشمندانه می تواند مصرف پروتئین های دریایی مانند ماهی باشد آنهم به لطف وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین ها. عسل: مصرف عسل چه به صورت خوراکی و چه به عنوان یک درمان موضعی، می تواند نازک شدن موها را بهبود ببخشد. در مطالعات مشخص شده که بیماران مبتلا به درماتیت سبورئیک که پوسته پوسته شدن، خارش و از دست دادن مو را تجربه می کنند، استفاده ...
از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین
سبزیجات برگدار سبز، حبوبات و جگر اضافه کنید . ماهی چرب ماهی چرب تمام مزایای مواد غذایی پیشین را دارا است. با این وجود، محتوای ویتامین B آن را متمایز می سازد که این ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است . برای بهره مندی از فواید ماهی چرب می توانید مصرف ماهی های سالمون، ساردین، تن، و خالمخالی را افزایش دهید . برای دستیابی به سطح عادی هموگلوبین ...
شیر مادر برای نوزاد، سیر می شود؟
شیر مادر و تداوم و تکرار آن می تواند از ابتلا به چنین عاقبتی در کودکان تا حد زیادی بکاهد. تا زمانی که سیستم ایمنی نوزاد در حال شکل گیری و تکامل است، بسیاری از غذاها برای بدن او مواد خارجی محسوب می شوند. شیر مادر اولین ماده غذایی برای نوزاد است و بآسانی از سوی سیستم ایمنی افراد نابالغ تحمل می شود؛ همچنین می تواند آنتی بادی هایی برای کودک فراهم آورد. در تحقیقات معلوم شده که شیر ...
اسرار شگفت انگیزی که در وعده صبحانه نهفته است
وعده صبحانه به یک شکل باقی می ماند. این در حالی است که یک صبحانه کامل باید شامل پروتئین، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، اسیدهای چرب امگا3 باشد. صبجانه تنظیم کننده قند خون است: صرف نظر کردن از صبحانه، ارتباط زیادی با اشتها دارد. نخوردن صبحانه باعث کاهش تدریجی قند خون می شود و این مسئله فرد را بیشتر به سمت ریزه خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می کشاند. همین مسئله نیز دزد ...
گزینه های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه
را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص ...