خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی دیابت بارداری میگیرن؟
...> سابقه ابتلا به قند خون بالا داشته باشید. اما اگرچه دیابت بارداری در اکثر موارد بعد از زایمان فروکش می کند، راهکارهایی برای جلوگیری از ابتلا به آن در طول دوران بارداری پیشنهاد شده است. با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین خودداری کنید، غذای روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی ...
دیابت دوران بارداری، راه های پیشگیری
...> مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. این را بدانید که هر 10 گرم افزایش مصرف فیبر در روز، 26 درصد شانس ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش می دهد. ورزش منظم سطح گلوکز بدن شما در محدوده سالم نگه می دارد.حدود 4 ساعت در هفته یا دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با پزشک تان مشورت کنید. داروهای تجویزشده برای دیابت ...
خوراکی های انرژی افکن!
عمل کنند . به عنوان مثال، افراد بسیاری غلات صبحانه را به عنوان بخشی مهم از یک روتین صبحانه سالم و انرژی بخش در نظر می گیرند. با این وجود، انواع بسیاری از این محصولات می توانند در تحقق این هدف ناموفق باشند، زیرا از محتوای فیبر کمک و قند افزوده شده زیاد برخوردار هستند. در حقیقت، قند تا 50 درصد از کل کربوهیدارت های موجود در بسیاری از غلات صبحانه محبوب را تشکیل می دهد . این ترکیب ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
مورد از غذاهایی که لازم است برای افزایش شیر در رژیم غذایی خود بگنجانید، آورده شده است. این غذاها برای افزایش شیر بسیار مناسب هستند و همچنین می توانند سلامت را به شما بازگردانند. 1. شوربای جو آماده کردن جو به عنوان یک وعده ی غذایی بسیار آسان است: -شوربای جو برای کنترل ابتلا به دیابت بعد از بارداری مناسب است؛ -این غذا سرشار از انرژی است؛ -جو سرشار ...
شیر دادن به نوزاد، چه مدت زمان؟
مشورت از متخصص طب سنتی باشد بدون اشکال است. دستورات غذایی سنتی نیز می تواند اجرا شود. البته اکثر این دستورات حاوی غذاهای سرشار از چربی است. اگر مایلید که اضافه وزن نداشته باشید باید از خوردن غذاهای چرب بپرهیزید. اگر به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را کباب کنید بسیار بهتر است. میزان کالری مورد احتیاج زمان شیردهی تقریبا برابر با میزان کالری مورد نیاز در سه ماهه سوم دوران حاملگی است. یکی از راه های ...
همه چیز درباره گیاه ضدسرطان
تازه این گیاه را که خرد شده باشند بریزند. 18. برای زیاد شدن ادرار و معالجه مایعاتی که در جوف جسم انسان جمع شده باشند و اخراج آنها بوسیله ادرار بهتر این است که جوشانده تخم کوبیده این گیاه را استعمال نمود، بدین طریق که: در هر فنجان آب جوش یک قاشق کوچک از تخم آن را بریزند و یک فنجان آن را در یک روز دو مرتبه بیاشامند. 19. مصرف شیره برگ جعفری را به مقدار 3 تا 200 گرم در تب های ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
دادن شیر به نوزاد تا 6 ماهگی ضروری است زیرا دارای فواید زیادی برای سلامت مادر و نوزاد است. در حالی که شما نوزاد خود را شیر می دهید مهم است غذاها و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که شیر شما را مقوی می کند. انرژی بیشتر در تغذیه روزانه برای تامین انرژی لازم جهت شیردهی شما باید در 6 ماه اول شیردهی 400 کیلوکالری انرژی بیشتری دریافت کنید. برای افزودن این مقدار کالری به رژیم غذایی ...
حیوان خانگی مهربان می خواهید؟ مار پیتون!
... فکر خوبی است که به مارتان در فضایی بیرون از قفسش غذا دهید، این کار اهلی کردن او را هم راحت تر می کند. به این صورت مارتان می داند قفسش جایی نیست که غذا را دریافت می کند و احتمال اینکه با بردن دست تان به درون قفس آن را گاز بگیرد، پایین تر می آید. به این صورت می توانید مارتان را با خیال راحت درون قفس نوازش کنید! ممکن است گاهی مارتان از خوردن غذا امتناع کند. این مسئله تا زمانی که به وزن و شرایط سلامتی او آسیبی نرسد، مشکلی ندارد. در این صورت پیش آمدن این مسئله مطمئن شوید که مارتان تحت استرس نباشد. ...
از فواید مصرف روزانه پسته
... به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد پسته گزینه ای عالی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. به لطف محتوای فیتواسترول ها، آرژینین، رزوراترول و لوتئین این ماده غذایی به موارد زیر کمک می کند: کاهش فشار خون بالا ...
مبتلایان به “سیروز کبد” چه غذاهایی بخورند؟
استفاده از نمکدان سر سفره خودداری شود. – هر روز چهار نوع میوه میل شود. – علاوه بر مصرف روزانه منابع غذایی متنوع، ویتامین B، اسید فولیک و در صورت لزوم ویتامین آ استفاده شود. – افراد مبتلا به سیروز کبدی در زمانی که تحت کنترل هستند می توانند 0.8 – 0.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین در روز مصرف کنند و باید توجه داشت که مطابق با وضعیت بیمار باید در مورد میزان مصرف ...
کارگردانی در خبر (1)
مشخصه یا مسئولیت هر کارگردان در یک فیلم، "نقش وحدت بخشی" اوست. وحدت در این جا به منزله ی دید خاص کارگردان است که موجب می شود فیلم به عنوان کلیتی واحد مشخص گردد. اگر بخواهیم مقایسه ای بین کارگردان فیلم و یک رهبر ارکستر داشته باشیم، نکته ی تمایز در این است که یک ارکستر می تواند، بدون وجود رهبر هر قطعه ای را اجرا کند. زیرا دفتر نت، خود قادر است، به عنوان یک راهنما عمل کند. ولی در ساخت یک فیلم، کارگردان ...
خواص گیاه مورینگا و فواید درمانی در بیماری سرطان
مورینگا نوعی درخت است که امروزه اثرات قابل ملاحظه و شگفت انگیز آن در سلامت بدن انسان و درمان سرطان شناسایی شده است. از این گیاه در بسیاری از مناطق جهان با عنوان درخت معجزه یاد می شود که سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است. خواص مورینگا و کاربردهای درمانی آن طبیعت گیاه مورینگا گرم و خشک است. برخی از مهمترین خواص درمانی این گیاه به شرح زیر می باشد: درمان سرطان ...
این عادات غذایی شما را در معرض دیابت قرار می دهند
از کربوهیدرات مصرف نکنید. به عنوان مثال برنج را همراه با سیب زمینی مصرف نکنید. در حالی که نشاسته ی فراوان به طور مستقیم خطر ابتلا به دیابت را افزایش نمی دهد، می تواند به افزایش وزن و قند خون که هر دوی آن ها سبب ابتلا به دیابت می شوند، کمک نماید؛ بنابراین در مصرف همه ی مواد غذایی تعادل را حفظ کنید، بسیاری از مردم سبزیجاتی مانند سیب زمینی شیرین، ذرت و نخود فرنگی که سرشار از نشاسته هستند را در نظرمی ...
6 غذایی که می توانید در آرام پز بپزید
.... سیب زمینی را کاملا بشویید، با استفاده از یک چنگال روی آن سوراخ هایی ایجاد کنید و در نهایت دور آن را با ورق آلومینیو می (فویل) بپوشانید. اگر درجه حرارت را روی مقدار کم تنظیم کنید طوری که برای مدت زمان 8 ساعت بپزد نیاز نیست تا در آرام پز آب بریزید. 6- ماست با اینکه تنوع ماست های مختلف در فروشگاه های غذایی و سوپر مارکت ها بسیار زیاد است اما هر نوع خوراکی خانگی که خودتان به ...
با این روش ها به سرعت خانه تکانی کنید
به گزارش بلاغ ،به نقل از زندگی آنلاین در حالت کلی لیوان ها و شربت خوری های کریستالی را با مایع ظرفشوئی و آب نیم گرم بشوئید. کفگیر و قاشق بزرگ پلاستیکی این نوع وسایل معمولا روکش آکلریلیک دارند. توصیه می شود که آن ها را بعد از استفاده بلافاصله شسته و با حوله ی نرم پاک کنید. در صورتی که موفق به لکه زدائی آن ها نشدید، جوش شیرین به کار برید، اما هرگز از سیم ظرفشوئی در ...
7 خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران
بعد از شیر دادن احساس تشنگی کنید. 2- بلغور جو دو سر بلغور جو دو سر یک گزینه عالی برای تامین شیر مورد نیاز برای کودک شما است. برای خوردن این خوراکی خوش طعم کافی است تا صبح ها یک کاسه بلغور جو دو سر داغ بخورید تا علاوه بر لذت بردن از طعم بی نظیر آن میزان شیر خود را به مقدار زیادی بالا ببرید. علاوه بر این، جو دو سر کمک می کند تا میزان کلسترول بد بدن تان کاهش یابد و هم زمان فشار ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند!
.... لوبیای سیاه یک صبحانه رژیمی عالی برای کاهش وزن این ماده با فیبرهای حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت کنندگان در این تحقیق هر پنج سال 3.7 درصد از چربی ...
علت اسپرم غیر طبیعی، مشکل از کجاست؟
. غذاهای کنسروی، شکر در مقدار بالا، مواد افزودنی صنعتی و الکل از جمله چیزهایی هستند که ممکن است روی قدرت باروری افراد تاثیر نامطلوبی بگذارند. همچنین خوردن نوشیدنی های کافئین دار بیش از حد طبیعی یعنی چیزی معادل بیش از 3 فنجان در روز، می تواند تعادل املاح بدن را به هم بزند و چه بسا مشکلاتی را در باروری ایجاد کند. انار این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است ...
قرص های اورژانسی ضد بارداری، نحوه و زمان مصرف
...> بعضی افراد قرص های پیشگیری از بارداری را "قرص صبح روز بعد" می نامند، اما لازم نیست صبر کنید تا صبح شود، باید قرص ها را در اولین فاصله ی زمانی ممکن پس از تماس جنسی محافظت نشده مصرف کنید تا بهترین اثربخشی را داشته باشد. هنگام خوردن قرص ضد بارداری اورژانسی طبق دستور پزشک یا مطابق با دستورالعملی که بر روی پاکت نوشته شده عمل کنید. قرص خود را با مقدار زیادی آب مصرف کنید. بهتر است قرص ...
10 خوراکی خوشمزه که شادی را به شما هدیه می دهد
گذار باشند. پس سعی کنید در طول شبانه روز غذاهایی را در سبد غذایی خود قرار دهید که با مصرف آن ها علاوه بر مزایای بهداشتی از خاصیت شادکنندگی شان نیز نهایت بهره را ببرید. با خوردن این 10 نوع ماده غذایی شادتر زندگی کنید شاید مصرف یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده همراه با یک سس دلچسب بسیار رضایت بخش باشد و به طور موقت بتواند احساس شاد بودن را در اختیارتان بگذارد اما نمی توان به خاطر ...
نکاتی برای کاهش وزن راحت تر
رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا جا به جا شدن روی صندلی می توانند ازا ین دسته فعالیت ها به حساب بیایند. پس سعی کنید از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید تا میزان کالری سوزی را بالا ببرید. یک فنجان قهوه دم کنید کافئین باعث بالا رفتن سرعت سیستم عصبی مرکزی و در نتیجه سوخت و ساز را تقویت می کند. امی گودسون، متخصص تغذیه در تگزاس می گوید: دانه های قهوه دارای آنتی ...
درمان یبوست و بیان چند روش نادرست برای درمان یبوست
کمک می کند اکثر مردم فکر می کنند علت بروز یبوست نخوردن فیبر کافیست. گرچه کمبود فیبر در رژیم غذایی منجر به بروز مشکل می شود، اما خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار همیشه راه حل خوبی نیست. در حقیقت افزایش ناگهانی مصرف فیبر باعث بدتر شدن علائم یبوست می شود. دکتر آرتور بیدر Arthur Beyder، متخصص گوارش در درمانگاه Mayo Clinic توصیه می کند مصرف فیبر را به مدت 3 روز و در ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
معدود محصولات گیاهی است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کینوآ، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کینوآ در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
کافی تولید نمی کند. یکی از نشانه های کم کاری هیپوفیز حساسیت به سرماست یا اینکه فرد مبتلا نمی تواند به راحتی گرم شود. کم کاری هیپوفیز مشکلات دیگری نیز در پی دارد، از جمله کم خونی، از دست دادن اشتها و کاهش وزن. پزشک سعی می کند علت بروز این عارضه را درمان کند یا اینکه داروهایی تجویز کند که جایگزین کمبود هورمون های مورد نظر می شوند. *غده هیپوفیز Pituitary gland : غدهٔ زیرمغزی یا هیپوفیز یک ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
+ خواص سمنو درست کردن سمنو برای سفره هفت سین مضرات سمنو (موارد احتیاطی، عوارض جانبی و منع مصرف) زیاده روی در خوردن سمنو، باعث به وجود آمدن تب های مرکبه می شود و افراد دارای مزاج صفراوی بایستی از افراط در مصرف آن اجتناب کنند. خوردن بیش اندازه سمنو باعث چاقی و افزایش وزن در افراد مستعد چاقی می شود و به دلیل دیر هضم بودن، با مشکلاتی نظیر نفخ شکم همراه است. مصرف سمنو برای افرادی که به گندم حساسیت دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، مضر است، زیرا می تواند باعث تشدید بیماری، دل درد، دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود. گروه سلامت ستاره ...
تخم مرغ فو یانگ، املت آمریکایی و پنکیک چینی!
تخم مرغ فو یانگ چیزی است بین املت آمریکایی و پنکیک چینی. این غذا سرشار است از سبزیجات و رویش نیز سس قارچ قرار می گیرد. بیایید نگاهی کنیم به میزان سالم بودن این غذا و اینکه چقدر به درد برنامه غذایی مان می خورد. همانطور که گفته شد غذای ما سرشار از سبزیجات است این یعنی مقدار زیادی فیبر سیر کننده و انواع مواد مغذی. از سوی دیگر تخم مرغ را داریم که سرشار از پروتئین است بنابراین یکی دیگر از عوامل یک ...
آشنایی با گیاه تاجریزی و خواص درمانی آن
گردن، احساس خستگی زیاد همراه با سردرد، درد معده، اسهال و استفراغ است و در صورت زیاده روی برای مدت طولانی در مصرف گیاه، احتمال فلج دستگاه عصب مرکزی وجود دارد. لذا به منظور استفاده دارویی از آن بایستی حتما زیر نظر پرشک متخصص، مقدار کم و برای دوره درمانی کوتاهی مصرف شود. گروه سلامت ستاره
دور باطل پرداخت یارانه به همه/ تحقیق وتفحص مجلس علیه مافیای خودرو/ فساد نفتی مربوط به یک ماه اخیر است
ها و نوع مصرف تعدادی از خانوارهای نمونه به همه افراد جامعه تعمیم داده می شد. این نحوه محاسبه از این نظر که با دهک های ابتدایی و انتهایی کشور فاصله یی طولانی می یابد، نمی تواند معرف دقیقی از تورم واقعی آنها باشد. در واقع باتوجه به اینکه سبد و وزن کالاهای مورد استفاده دهک های هزینه یی کشور (از فقیرترین تا غنی ترین) تفاوت زیادی با یکدیگر دارد، لذا نوسان قیمت در هر کدام از این کالاها تاثیرهای متفاوتی ...
درمان زانو درد با یک میوه جادویی
، تریپتوفان و تیروزین است. در تحقیقات تازه ای که صورت گرفته وجود انواع آنتی بیوتیک در آووکادو به اثبات رسیده است. دانه ی گیاه حاویی میزان کمی(دو درصد) روغن می باشد. این روغن با غلظت فراوان و سفت و زرد رنگ مایل به سبز است که بو و طعمی دلنشینی است . خوردن آواکادو هم در کم شدن درد زانو بسیار تاثیرگذار است. چون تحقیقات ثابت کرده است؛ آواکادو حاویی ترکیباتی مثل فیتو استرول است که تاثیراتی ضد التهابی و ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و نارسایی کلیه هم ...
