سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
...> - پرهیز از مصرف الکل و استعمال دخانیات نیز مهم است. - باید از مصرف کردن تخم مرغ، قهوه، شکلات خودداری کنند؛ چراکه این مواد ارزش درمانی ندارند. - در بیماری سیروز میزان ویتامین های گروه بی به مرور کاهش می یابد و باید مقادیر کافی مورد نیاز بدن تامین شود. - برای جلوگیری از تحلیل عضلات، تجویز قند (گلوکز) و مصرف کالری به میزان کافی ضروری است. - مصرف برخی ...
راز طول عمر با رعایت نکات ساده
به گزارش سیمرغ، در حال حاضر بیش از 72 هزار آمریکایی داریم که وارد 100 سالگی شده اند. در این مقاله به شما می گوییم که چگونه یکی از آن ها باشید. حس می کنم انگار 35 ساله ام نه 55 ساله!؟ بر اساس مطالعه ای که اخیرا در انگلیس انجام شده، این نوع طرز تفکر برای طول عمر مفید است. افرادی که حس می کردند 3 سال یا بیشتر، جوان تر از سن واقعی شان هستند (این گروه سن شان بالای 65 سال بود)، نسبت به ...
بهترین و بدترین غذا ها برای کبد
بادام منابع خوبی از ویتامین E هستند که یک ماده ی مغذی مفید برای محافظت از شما در برابر بیماری کبد چرب است. بادام برای قلب تان نیز مفید است. هر وقت هوس کردید چیزی بخورید، یک مشت بادام بردارید. می توانید از بادام در انواع سالاد استفاده کنید تا تُردی مطلوبی به آن بدهید. مضر - نمک بدن شما به مقداری نمک نیاز دارد، فقط به اندازه ای که برای عملکرد بدن تان لازم است. تحقیقات نشان داده ...
این صبحانه های معجزه آسا چربی های شکم و پهلویتان را آب می کنند
با فیبرهای حل کننده چربی، پوشانده شده است و دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. محققان مرکز پزشکی کشف کرده اند که تنها به ازای مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول در چربی، شرکت کنندگان در این تحقیق هر پنج سال 3.7 درصد از چربی های شکم خود را از دست می دهند. خوردن میوه های جادویی برای صبحانه، یکی از شکردهای ...
این عادات شما را دیابتی می کند
، به شما آسیب نخواهد زد اما توصیه می شود که میوه های خشک را به اندازه ی کافی مصرف کنید و یا بجای آن از سیب تازه یا انگور آبدار استفاده کنید. 3. خوردن آجیل کافی نیست براساس یک مطالعه ی انجام شده در سوئد، چربی های اشباع نشده ی سالم موجود در مغز ها و دانه ها به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع2 بوسیله ی بهبود حساسیت انسولین کمک می کنند. گردو بطور خاصی ممکن است بخشی از مغز که در کنترل ...
فوایدافزودن غذای دریایی به رژیم غذایی
...: نتایج یک تحقیق بین المللی نشان می دهد که خوردن ماهی، حداقل یک بار در هفته یا یک تا سه بار در ماه به علاوه ی استفاده از مکمل های روزانه روغن ماهی می تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس(ام .اس) مرتبط باشد. این یافته ها نشان می دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد. "مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر ...
تغذیه و سوء تغذیه در نوزادان
شفا آنلاین سلامت کودکان از رشد سریع برخوردارند و لازم است باید از تولد تا دو سالگی هر ماه وزن شوند. چنانچه درست وزن نگیرند، مشکلی وجود دارد که باید به آن توجه شود. به گزارش شفا آنلاین : وزن گیری منظم بهترین علامت رشد خوب و حاکی از کسب مهارت های تکاملی کودک است. چنانچه کودک در 6 ماه اول عمر فقط شیر مادر را دریافت کند از رشد خوبی برخوردار خواهد بود. تغذیه با شیر مادر ...
بهترین میان وعده برای دانش آموزان
مناسب دیگر برای تأمین کلسیم، نان و پنیر است (پنیر منبع خوبی از کلسیم است) که به همراه سبزی، گوجه فرنگی، خیار یا گردو یک میان وعده سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود. دانش آموزان باید روزانه حداقل 3واحد از گروه شیر و لبنیات مصرف کنند. هر واحد یعنی یک لیوان شیر یا ماست و حدود 1.5 قوطی کبریت پنیر که البته توصیه می شود مواد لبنی مصرفی از نوع کم چرب باشند؛ یعنی کمتر از 2.5 درصد چربی. ...
چرا افرادی که خروپف می کنند زودتر پیر می شوند؟
غرب استان سینچوان کشور چین بر روی 2640 فرد مبتلا به این مشکل بوده که در مجله خواب (The sleep) به چاپ رسیده است. روش های متعددی برای درمان مشکل آپنه تنفسی خواب وجود دارد، برخی تمرین های حلق، گلو و زبان، خودداری از مصرف سیگار و خوراکی های چرب و سنگین، کاهش وزن، مراجعه به متخصص برای بررسی وضعیت راه های تنفسی، گذاشتن سر برروی بالش بلند و حتی استفاده از برخی دستگاه های فیزیکی می تواند سبب ...
مهندسی بی نهایت: برخورددهنده هادرونی بزرگ
درزمان شروع گیتی وجود داشته است. مقاله های مرتبط: تاریخچه ماده تاریک و بررسی آن (بخش اول) تاریخچه ماده تاریک و بررسی آن (بخش دوم و پایانی) ماده ی تاریک همچنین ممکن است نقش مهمی در پژوهش LHC بازی کند. درک فعلی ما از گیتی می گوید که ماده ای که می توانیم آن را مشاهده کنیم، تنها حدود 4 درصد از کل ماده ای است که باید وجود داشته باشد. وقتی به حرکت کهکشان ها و سایر اجسام آسمانی نگاه ...
علت استفراغ شدید در حاملگی
دارویی را بدون اطلاع پزشک مصرف نکنید . • - از غذاهای چرب و ادویه دار استفاده نکنید . • - اگر بیماری خاصی دارید (خصوصاً گوارشی ) پزشکتان را مطلع کنید . • - برای کاهش استرس ، درصورتی که منع ندارید ، از روش های تن آرامی و یوگا در بارداری بهره ببرید . نکته در مورد استفراغ شدید بارداری: نگران وزن گیری و رشد جنین نباشید. در هفته های اول بارداری، جنین در ...
تسکین درد با یک ادویه فوق العاده پرخاصیت
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مواد طبیعی موجود در زردچوبه مانند یک مسکن طبیعی می تواند به مهار درد ناشی از بیماری در افراد کمک کند. مصرف دارو های مسکن شیمیایی عارضه های جانبی فراوان بر بدن می گذارد، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد به میزان استاندارد از این دارو ها استفاده کنند و حتی پزشکان از تجویز میزان زیادی از این دسته ...
10 میانبر برای حفظ تندرستی
نشان می دهد افراد چاقی که یک "رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن" را دنبال می کنند چند سال به عمرشان اضافه می شود. زنجبیل زنجبیل یکی از این روش های درمانی طبیعی فوق العاده موثر در سوزاندن چربی است و به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند.
عوارض وحشتتناک شامپو رنگ
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، شامپوهای رنگ مو چه عوارضی برای سلامتی دارد؟ شامپوهای رنگ مو نوع جدیدی از رنگ مو هستند که می توانید با استفاده از این شامپو ها در وقت وانرژی صرفه جویی کنید اما اگر می خواهید از این شامپوها برای رنگ کردن موهای خود استفاده کنید کمی دست نگه دارید زیرا این شامپوها عوارض وحشت ناکی را برای شما به ارمغان می آورد . در این مطلب با این عوارض آشنا شوید. مضرات ...
درمان نازایی در زنان، راهکارهای تغذیه ای
سلنیوم دارند. بهترین مواد غذایی آن دسته از مواد غذایی هستند که حاوی سلنیوم هستند که در میان مواد غذایی گوشت قرمز و غذاهای دریایی یا همان گوشت ماهی غنی ترین ها هستند. اما مطالعات اخیر در این زمینه نشان می دهد که سلنیوم در بادام برزیلی به مقدار زیادی وجود دارد و به همین دلیل در گذشته برای درمان ناباروری زنان در آن منطقه از بادام برزیلی استفاده می شده است. محققان سلنیوم موجود در بادام ...
کتاب خواندن برای جنین، فواید
تخمدان به سمت رحم مادر می شود. مصرف بالای کافئین می تواند مانع رشد جنین و حتی سقط جنین شود. جنین و مواد پلاستیکی افزایش مقدار ترکیب موجود در مواد پلاستیکی موسوم به بیسفنول یا BPA در بدن مادران باردار، خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزاردان افزایش می دهد.افزایش سطح این ماده شیمیایی در خون مادران، احتمال نارسایی های عصبی – رفتاری را در نوزادان آن ها تشدید می کند.غذا مهم ترین ...
مواد غذایی دوستدار مو
های گیاهی را مد نظر قرار دهید. شیرینی ها وقتی یک ماده غذایی سرشار از قند یا تهیه شده از آرد پالایش شده، مانند نان سفید یا دونات را مصرف می کنید، قند خون افزایش چشمگیری را تجربه می کند که ترشح انسولین را تحریک می کند. این شرایط موجب می شود تا بدن آندروژن های بیشتری ترشح کند. این هورمون می تواند موجب کاهش فولیکول های موی شما شود و به طور بالقوه ریزش مو را در پی داشته باشد. ...
خوراکی های انرژی افکن!
گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث لاین"، خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود . نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
تقویت هورمون های شیردهی و بیشتر شدن مواد مغذی موجود در شیر در فهرست غذایی خود قرار دهید؛ -سالمون را به صورت بخارپز، سرخ شده یا حتی کبابی استفاده کنید. 15. دانه ی زیره ی سبز دانه ی زیره ی سبز تولید شیر را تقویت می کند. با این وجود در مصرف آن میانه روی کنید. -زیره ی سبز اشتهاآور و چربی سوز است؛ -این ماده ی غذایی از محرک های دستگاه گوارش مانند ...
محتویات شیر مادر، ترکیباتش را میشناسید؟
سرشار از مواد مختلف ایمنی زا بر ضد باکتریها و ویروسها می باشد. ترکیب شیر مادر شیر مادر دارای سه دسته اصلی از مواد غذایی یعنی قند، چربی و پروتئین است. قند: نوع قند شیر مادر، لاکتوز است. از آنجا که سلولهای مغز فقط از قندی به نام گلوکز تغذیه می کنند، رشد و تکامل مغزی نوزاد با میزان قند موجود در شیر مادر و توانایی نوزاد در هضم و جذب لاکتوز ارتباط مستقیم دارد. ...
شیر دادن به نوزاد، چه مدت زمان؟
مشورت از متخصص طب سنتی باشد بدون اشکال است. دستورات غذایی سنتی نیز می تواند اجرا شود. البته اکثر این دستورات حاوی غذاهای سرشار از چربی است. اگر مایلید که اضافه وزن نداشته باشید باید از خوردن غذاهای چرب بپرهیزید. اگر به جای سرخ کردن مواد غذایی، آنها را کباب کنید بسیار بهتر است. میزان کالری مورد احتیاج زمان شیردهی تقریبا برابر با میزان کالری مورد نیاز در سه ماهه سوم دوران حاملگی است. یکی از راه های ...
دادن شیر مادر به نوزاد، فوایدش را میدانید؟
مدفوع روزانه در روز 5 تا 7 از نشانه های کافی بودن شیرمادر هستند. در روزهای اول باید وضعیت شیردهی، شیرخوردن نوزاد و مکیدن و قورت دادن او مورد ارزیابی قرار گیرد. در طی 2 تا 3 روز پس از ترخیص از بیمارستان باید ارزیابی شیردهی انجام شود. در این زمان، شیرخوار باید توزین شود و اگر بیش از 7 درصد وزن تولد را از دست داده باشد شیردهی مادر مورد ارزیابی قرار گرفته و در صورت لزوم برای افزایش تولید شیر اقدام شود ...
چربی شیر مادر، چگونه افزایش دهیم؟
...> اگر نوزاد شما هر کدام از این علائم را بلافاصله بعد از شیر خوردن و یا 4 تا 24 ساعت بعد از آن بروز داد از مصرف آن ماده غذایی بپرهیزید. ویتامین و املاح برای مقوی شدن شیر باید مکمل مناسب نیز مصرف کنید. که پزشک برای شما اغلب مولتی ویتامین و تا پایان 3 ماهگی بعد از زایمان مصرف قرص آهن توصیه می شود. لیست غذاهای مقوی برای مادر زرده تخم مرغ شیر و خامه و کره جو روغن جگر ماهی پرتقال اسفناج سالمون ...
از فواید مصرف روزانه پسته
از سطوح آنتی اکسیدان های زیاد مانند ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم و رزوراترول برخوردار است. این مواد مغذی از بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد هم در سطح سلولی و هم بیرونی محافظت می کنند. این شرایط به پیشگیری از پیری زودرس کمک می کند. پسته به کاهش وزن کمک می کند چگونه یک مغز خوراکی سرشار از چربی و کالری به کاهش وزن کمک می کند؟ اگر حد اعتدال را در مصرف رعایت کنید، مغزهای خوراکی ...
رژیم غذایی برای مهار سیروز کبدی/ کیست کلیه چیست؟ / این نوشیدنی ها جذب آهن را متوقف می کنند/ چرا برخی ...
که نوعی التهاب است؛ این بیماری گاهی در ادامه بیماری هایی همچون کبد چرب، کبد الکلی و هپاتیت ها رخ می دهد. باید بدانید رژیم غذایی برای مبتلابان به سیروز کبدی وجود دارد؛ برای این افراد مصرف غلات مانند سیب زمینی، برنجف جو و ماکارانی به شدت توصیه شده است؛ همچنین قند طبیعی مانند عسل و خرما هم به دلیل داشتن مواد معدنی مناسب، فیبر غذایی و انرژی بالا و قابل هضم، مواد غذایی مناسبی در این رژیم ...
سنگ اندازی دانشگاه تهران در راه مرکز مطالعات عالی انقلاب اسلامی / از تغییرات غیرعلمی و سیاست زده ...
این انقلاب، یعنی ایران، بپردازند. در چنین شرایطی نیز، طبیعتا بزرگترین و مهم ترین تاثیری که این نارسایی می تواند به دنبال داشته باشد، این است که هر کسی در هر نقطه ای از دنیا که بخواهد با ابعاد انقلاب اسلامی آشنا شود، بیش از آنکه به آن دسته از منابع تولیدی که توسط دست اندرکاران انقلاب اسلامی تهیه شده است، دسترسی داشته باشند، به منابعی دسترسی دارند که شارح قرائت های بعضا متخاصمِ شرقی و خصوصا غربی از ...
ماشین ظرفشویی چی بخریم؟راهنمای کامل خرید ماشین ظرفشویی
خانم ها تمایلی به انجام دادن آن ندارند. اگر شما هم جزو همان دسته از خانم ها هستید حتما از این قابلیت مطمئن شوید و بعد خریدتان را نهایی کنید. ضد عفونی می کند؟ بعضی از ماشین ظرفشویی ها تکنولوژی ضد عفونی کردن را ندارند و مصرف کنندگان مجبور هستند برای هر بار شست و شوی ظروف، مقداری ضد عفونی کننده داخل آن بریزند. اما ماشین ظرف شویی های جدید خودشان به این تکنولوژی مجهزه شده اند و ...
10 عامل خطر سلامت در ایران اعلام شد
میلیارد دلار به دلیل غیبت از کار، محدود شدن فعالیت جسمی و معلولیت ناشی از بیماری و دیابت کارکنان هزینه می شود. تجارب جهانی نشان می دهد افزایش مصرف سبزی و میوه، کاهش مصرف روغن، کاهش اسید چرب اشباع، افزایش تحرک بدنی و کنترل وزن بدن جزو موارد موثر در ترویج تغذیه سالم در محیط کار است. به گفته معاون بهداشت وزیر بهداشت، بهبود تغذیه کارکنان در محیط کاری 27 درصد کاهش در روزهای غیبت از کار، 26 ...
تست ب ام و سری 7 مدل 2017
با بازگشت به حدود 8 سال قبل، متوجه خواهید شد که بازار خودروهای کشورمان رنگ و بوی دیگری پیدا کرده بود. صحبت از واردات 8 و حتی 12 سیلندرها بود! این مورد هرچند تا چندین سال هم دوام داشت، اما هم اکنون محدودیت های زیادی که برای ورود مدل های مختلف در نظر گرفته می شود، به همین دلیل تعداد سیلندرها نصف شده و مدل ها هم محدودتر از همیشه. با این وجود، نسل جدید ب ام و سری 7 جرات پیدا کرد تا در این بازار حضور یابد، آن هم با مدل های گوناگون، البته از لحاظ تجهیزاتی و نه پیشرانه های مختلف! ...
طب اسلامی راهنمای رسیدن به تمدن اسلامی
کمتر است. اگر شما توصیه های واردشده در آیات و روایات ائمه را رعایت کنید، اصلا بیمار نمی شوید. یکی از مبانی پیشگیری و درمان بیماری ها نان جو یا نان گندم، البته با سبوس و بدون کود شیمیایی است؛ (منظور نان حلال و طیب است)! بعد می رسیم به اصلاح آب، اصلاح روغن ها، اصلاح سبزیجات و... که اولویت های پایین تری دارند، ولی نان در درجه اول اهمیت است. امروزه طب اسلامی بین مردم علاقه مندان ...