سایر منابع:
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
فشار خون و سختی عروق رخ می دهد. نمک فرآوری شده هم چنین می تواند بدن شما را به سمت حفظ مایعات ببرد. علاوه براین کسانی که نمک سفره استفاده می کنند، نسبت به دیگر افراد بیشتر در معرض دیابت، نقرس و چاقی قرار دارند. به علاوه، مقدار زیادی از نمک های سفره ید دار می شوند که شما را در معرض خطر بالا رفتن ید قرار می دهد. این حالت سبب اختلالات تیروئیدی، مانند بزرگ شدن غده و مشکلات مرتبط با تیروئید می شود ...
دلایل تپش قلب ناگهانی چیست؟
، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در چنین مواردی رعایت یک رژیم غذایی خاص به افراد توصیه می شود. ...
برای درمان سردرد به جای قرص از این اسانس ها استفاده کنید
اسطوخودوس می تواند درد میگرن را از بین ببرد. تنفس مستقیم از شیشه روغن بلافاصله بعد از مشاهده اولین نشانه سردرد یا استفاده از آن برای ماساژ صورت عالی است. 1 قطره اسانس اسطوخودوس را به 1 قاشق چایخوری کرم صورت بدون عطر اضافه کرده، فک، گیجگاه و پیشانی را با آن ماساژ دهید. هومون ها می توانند بهترین دوستان مان یا بدترین دشمنان مان باشند، به خصوص زمانی که استروژن درست قبل از پریود بالا رفته و ...
راهکارهای جوان ماندن
. بگذارید شش هایتان پر از هوای تازه شود. 6- غذای مقوی و جوان ماندن اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است. 7- استراحت و جوان ماندن مطالعات اخیر نشان داده است که اضطراب و نگرانی موجب نوعی تغییرات فیزیکی در بدن می شود که می ...
با این 15 نکته طول عمر خود را افزایش دهید
مطالعه به پزشکان توصیه می کند که به عنوان بخشی از معاینه سالانه از بیماران خود بپرسند احساس می کنند چند ساله هستند. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان روی افراد بالای 70 سال انجام شده است، زنانی که بیشتر میوه و سبزیجات مصرف می کنند، نسبت به سایرین در دوره 5 ساله مطالعه، 46 درصد مرگ و میر کمتری داشتند ( با ارزیابی سطح ترکیبات گیاهی خاص در خون ). ساکنین اوکیناوا در ژاپن که دارای ...
هرآنچه بایددرباره روغنهای ضروری بدانید
. بر اساس گفته متخصصین، روغن های ضروری با شیوه متفاوتی نسبت به این گیاهان عمل می کنند اما اثرات آن ها به مراتب قوی تر است. روغن ضروری بیش از 10 برابر از خودِ گیاه می تواند قوی تر باشد. به همین خاطر اثرات آن ها حتی بعد از چند قطره استفاده کردن، اشکار می شود. اساسا، مواد تشکیل دهنده فعال در این روغن ها می تواند سوییچ های داخل بدن را تحریک کند. به عنوان مثال روغن اسطوخودوس می تواند اعصاب ...
زنان باردار این ورزشها را فراموش نکنند!
ورزش و تحرک در دوران بارداری برای زنان بسیار سودمند است. زنان باردار اما باید از انجام برخی از ورزش ها مانند ورزش های رزمی، و ورزش هایی که با خطر سقوط همراه هستند مانند اسکی، اسکیت و اسب سواری خودداری کنند. افزون بر این ورزش هایی که با فشار زیاد روی بدن همراه هستند نیز برای زنان باردار مناسب نیستند. ورزش زنان باردار برای جنین و فرزندشان نیز مفید است. فرکانس ضربان قلب جنین حدود 140 ضربه ...
خوراکی هایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند
کامل برای مبارزه با درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند. غلات سبوس دار منبع خوبی از منیزیم است که به نظر می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. چای سبز، سیاه و سفید: سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که منجر به کاهش خسارت سلولی در ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
توانید از هواپز و روغن اندک استفاده کنید. بیشتر مصرف کنید: دارچین دارچین گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و پوست سر نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. این به معنای ارسال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های مو است که رشد سریع تر و سالم تر مو را ممکن می سازد. بیشتر مصرف کنید: سیب زمینی شیرین و کدو مسما میوه ها و سبزیجاتی که دارای رنگ نارنجی درخشان هستند، مانند ...
8 مشکل رایج زنان پس از زایمان و نحوه صحیح برخورد با آن ها
بوده و به صورت طبیعی پس از چند هفته بر طرف می شود پس زنانی که تازه زایمان کرده اند نباید نگران تیره شدن پوست خود پس از زایمان باشند. زنان تازه زایمان کرده برای اینکه زودتر از شر تیرگی پوست و حالت کسل کننده آن راحت شوند، می توانند با مالیدن روغن زیتون و یا روغن نارگیل زمان برطرف شدن این نقیصه را تسریع ببخشند. البته ماساژ دادان قسمت های تیره شده پوست نیز برای جریان دادن بهتر گردش خون در زیر ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
، تهوع، خستگی، تنبلی، تپش قلب و ... از عوارض آن هستند. در حالی که در برخی موارد مداخلات پزشکی برای افت فشار خون ضروری است، اما برخی از روش های خانگی برای افزایش فشار خون، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 ...
درد این قسمت از بدن نشانه بیماری قلبی است!
... آسیب روتاتور کاف رگ به رگ شدن التهاب تاندون بیماری آرنج تنیس بازان نشانگان خروجی قفسه سینه یا توراسیک اوت لت سندرم چند نکته مهم در مورد درد دست چپ درد بازوی چپ که با فعالیت هایی که ضربان قلب را بالا می برد، بدتر شده، و با استراحت بهبود می یابد، بدون درنگ نیاز به بررسی و مراجعه به پزشک دارد. این حالت ممکن است نشانه ای از بیماری ...
ویژگی های خاص و منحصربه فرد بوگاتی شیرون 2017
کمتر علاقه مندی به دنیای خودرو وجود دارد که نام بزرگ بوگاتی به گوشش نخورده باشد؛ نامی که در طی سال های اخیر برای دوستداران دنیای خودرو با بیشترین نهایت سرعت و قدرت همراه شده و از طرفی می توان گفت در زمره هایپر کارها حرف اول را در شتاب و سرعت می زند.
رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید
بیشتر مغز کودک تان. ورزش به افزایش حافظه کمک می کند، ظرفیت یادگیری را بالا می برد و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در سنین بالاتر جلوگیری می کند. ورزش گردش خون را افزایش می دهد و خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رساند. عادت خوردن غذاهای سالم باید از کودکی در بچه ها شکل بگیرد. بدن در حال رشد بچه ها به غذاهایی سالم و مقوی نیاز دارد، اما نه فقط برای رشد فیزیکی. خوردن غذاهای سالم ...
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
...، برای سلامتی نیز مفید است. زردچوبه سلامت قلب و عروق را تقویت می کند، برای سلامت گوارش مفید است، درد مفاصل را تسکین می دهد، جریان خون را افزایش می دهد، از لخته شدن خون پیشگیری می کند، شروع ابتلا به دیابت نوع دوم را به تاخیر می اندازد و حافظه را تقویت می کند. این موارد تنها چند نمونه از فواید زردچوبه هستند. زردچوبه برای پوست نیز بسیار مفید است و در واقع قرنهاست که به عنوان عاملی جهت ...
آیا انار آهن دارد؟
. عواملی که باعث کاهش فشار خون می شوند، همواره مورد توجه محققان بوده است. انار (pomegranate) با نام علمی (natumpunicagra) میوه ایست که اساسا در نواحی آسیای میانه، هند و اسپانیا کشف می شود. منبع عوامل غذائی ارزشمند، همچون ترکیب های زیستی فعال مثل آنتوسیانین ها، ترکیب های فنولیک و اسیداسکوربیک است. آب انار سرشار از پلی فنل های فعال زیستی است که با عملکرد ضد اکسیدانی موجب محافظت از قلب و عروق می شوند ...
سقط جنین کی اتفاق می افتد؟
در رحم شما قابل مشاهده است یا خیر؛ اگر چنین بود، سونوگرافی انجام شده اجازه خواهد داد که پزشک ببیند آیا جنین به درستی در حال رشد است یا خیر. اگر جنین به اندازه کافی رشد داشته و سالم باشد ممکن است ضربان قلب آن را بررسی کند. همچنین پزشک شما ممکن است با انجام معاینه لگن، به بررسی باز یا بسته بودن دهانه رحم بپردازد. همچنین انجام آزمایش خون به پزشکتان اجازه می دهد هورمون های شما را اندازه گیری کند. اگر ...
آذربایجان غربی مهم ترین گلوگاه صادراتی کشور
کالاهای غیر نفتی می باشد؛ در واقع اگر قرار است صادرات رونق داشته باشد نخست باید به بهبود تولید و حمایت از تولید کننده بها داده شود. حال این سوال پیش می آید که چگونه می توان از تولید ملی حمایت کرد؟ براستی راه حل تحریم ها و گره کور رکودها کجاست وچرا صنعت هر کشور ملقب به قلب تپنده آن کشور است؟ چگونه تولید ملی عاملی برای افزایش صادرات می شود؟افزایش صادرات کشور چه رابطه ای با تولید ملی دارد ...
از ماجرای حذف دفترچه بیمه سلامت تا 10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
) آغاز به کار کرد. وی افزود: نامنظمی های ضربان قلب یا به اصطلاح علمی عارضه قلبی از بیماری های شایع قلبی بوده و انواع مختلف داشته که در هر سنی می تواند بروز کند. در این بیماری یک یا چند کانون غیرطبیعی در قلب شروع به فعالیت کرده و امواج الکتریکی را به سایر قسمت های قلب فرستاده و مانع از فعالیت طبیعی آن می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: در اثر این مشکلات تعداد ...
تغذیه سالم در ایام نوروز
...> 3- انواع کاکائو های مرغوب (به دلیل داشتن مواد مفید برای سلامتی سیستم قلب و عروق و پاک شدن راحت تر از سطوح دندانها) را جایگزین شکلات ها و تافی های چسبناکی که به سختی از دندانها جدا می شوند نمایید. 4- اکثر شیرینی ها، خصوصا شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های جامد اشباع که اتفاقا حاوی اسیدهای چرب ترانس هم هستند، تهیه می شوند که عامل افزایش چربی های مضر خون هستند. بنابراین مصرف آنها ...
رفع خستگی مزمن با میوه های زرد و نارنجی
، نخود، دانه سویا و لوبیای پخته از منابع کم چرب پروتئین هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. مواد غذایی که باید در خستگی مزمن پرهیز شوند شکر، شیرینی ها، عسل و کیک ها، باعث افزایش و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند. این گونه نوسانات در سطح قند خون در بروز خستگی بسیار موثر است. سایر اقدامات در رفع خستگی مزمن مکمل روغن گل مغربی و مکمل روغن ماهی که حاوی ...
ورزش کردن در زمان بیماری خوب است یا بد؟
استراحت کنید و چند روزی تا بهبود کامل، از تمرینات ورزشی فاصله بگیرید. اگر دچار سرماخوردگی خفیف، گرفتگی بینی هستید، لازم نیست ورزش را متوقف کنید. اگر برای انجام تمرینات ورزشی سرحال هستید ولی به اندازه ی همیشه انرژی ندارید، شدت یا زمان تمرینات را کاهش دهید تا در عین حال که فعالیت می کنید، به بدن تان آسیبی نرسانید. درنهایت برای اینکه همواره سالم و قوی بمانید و تمرینات ورزشی در طول بیماری به بدن تان آسیبی نرسانند، به علائم بدن تان توجه کنید و توصیه های پزشک را دنبال کنید. الودکتر ...
سریع ترین درمان برای دندان درد
غذاخوری روغن در دهانتان ریخته و 15 تا 20 دقیقه آن را غرغره کنید. اگر این کار را چند روز پشت سر هم انجام دهید، شاهد سفید شدن دندان ها خواهید بود. علاوه بر آن، از بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهید کرد. بهترین زمان برای غرغره کردن روغن نارگیل، زمان ناشتا است. چای کیسه ای چای سیاه می تواند به طور موقتی ورم لثه ها را کاهش داده و درد دندان را تسکین دهد. سیر یکی دیگر از ...
سردی بدن نشانه چیست؟
نخواهید داشت. 5. سردی بدن بر اثر دیابت نوع 2 اگر به دیابت نوع 2 مبتلا باشید، ممکن است دچار کم خونی هم باشید و کلیه ها و گردش خون شما نیز دچار مشکل شود که تمام این عوامل باعث می شوند احساس سرما کنید. آسیب عصبی ناشی از دیابت هم باعث احساس سرما می شود. کنترل قند خون همراه با تغییر در سبک زندگی و مصرف دارو به بهبود شرایط کمک خواهند کرد. 6. سردی بدن بر اثر بیماری سرخرگ ...
درمان ناتوانی زناشویی، چگونه ممکنه؟
به نفس، حس خجالت، بدبینی و ترس از خیانت روبرو است، حال تصور کنید یک طرف با حس عدم رضایت و طرف دیگر با حس بدبینی و ترس مواجه است و نتیجه می شود دعوا، مجادله، بروز مشکلات مختلف و در نهایت طلاق و جدایی! روابط جنسی صحیح علاوه بر تاثیر بر روان انسان سبب افزایش سلامت بدن نیز می گردد. بعضی از اثراث مثبت آن عبارتند از: 1٫ بهبود کیفیت خواب: بعد از روابط جنسی و ارضا شدن هورمون پرولاکتین در خون ...
پاکسازی کامل صورت در منزل با روش طبیعی
یک میله ی ساده با سری حلقه ای شکل درست کنید و از آن استفاده نمایید.) یا میتوانید ماسک شیر و ژلاتین که قبلا توضیح دادم و توی چند پست قبلیه استفاده کنید. 3- زدن ماسک سفید : پس از خارج سازی جوشهای سر سیاه و زیر پوستی و جرمهای روی پوست که حتما بلا فاصله پس از بخور انجام شود ،از ماسکهای ماست و جوانه ی گندم (یک قاشق غذا خوری ماست کم چرب را با یک قاشق چایخوری آرد جوانه ی ...
مواد غذایی دوستدار مو
اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می شود. برخی مواد غذایی می توانند به سود پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می زنند. دارچین دارچین گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و پوست سر نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. این به معنای ارسال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های ...
آنچه در مورد پیاده روی باید بدانید
پزشک متخصص ادامه داد که این کار خیلی برای گردش خون کلیوی، زدودن سموم از بدن و دفع سنگ های ادراری بسیار موثر است و به مردم توصیه می شود برای حفظ سلامتی ورزش را جدی بگیرند. **کلیه افراد دارای شغل ثابت 2 برابر سنگ سازتر است وی به رابطه معکوس بین فعالیت فیزیکی و ابتلا به سنگ های دستگاه ادراری اشاره کرد و گفت: مطالعات انجام شده در ایران و هم در خارج از کشور نشان داده سنگ سازی کلیه ...
افزایش شیر مادر، خوراکی هایی که به آن نیاز دارید
روغن زیتون، روغن سبوس برنج و هرنوع روغنی که برای قلب مفید است، استفاده کنید؛ -این مواد به ایجاد تعادل در تولید چربی در بدن کودک تان کمک می کنند. -براساس نقل قول ها، تمام غذاهایی که در بالا فهرست شده اند، به بهبود شیردهی در افرادی که به تازگی مادر شده اند کمک می کند. با این حال، گرچه بعضی از این موارد از نظر علمی اثبات شده اند، بعضی از آنها جنبه ی علمی ندارند. این مواد را به ...
عوارض مرگباری که کم خوابی به همراه دارد
عملکردهای خود را تعطیل می کند. هنگام خواب عمیق، ضربان قلب کاهش و فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین شروع به ترشح می کند. علاوه بر آن، گیرنده های کلیوی مملو از آنزیم رنین شده تا عملکردشان افزایش یابد. به این ترتیب خون هرچه سریع تر از آلاینده ها، پاکسازی می شود، اما این مواد مضر از کجا ناشی می شود؟ تمام این مواد مضر و ...