خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید!
که بدن تحت تاثیر تغییرات ناگهانی نظیر رشد ناگهانی در کودکان و بالغین یا در طی دوره شیردهی قرار می گیرد، نیازمند افزایش دریافت آهن و افزایش تولید سلول های قرمز خونی است. آهن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند: یکی از نشانه های فقر آهن، بیمار شدن در بیشتر اوقات است. کمبود آهن خود را با خستگی، تنگی نفس به هنگام ورزش، ضربان قلب سریع، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد ...
10 راه ساده برای کاهش یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان
استرس و اضطراب می توانند یکی از عوامل مهم ایجاد سرطان در بدن باشند. امروزه با توجه به صنعتی شدن دنیا وجود استرس و اضطراب، بیشتر از قبل احساس می شود از رو باید با این دو عامل به نحوی مطلوب و کار ساز مقابله کرد تا کمتر با مشکلات ناشی از آن ها روبرو شویم. به گزارش نامه نیوز در ادامه این گزارش شما را 10 راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب، که یکی عوامل اصلی ایجاد سرطان در بدن هستند آشنا می کنیم. 10 راه ساده برای کاهش یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان در بدن ورزش ...
این دردها را در بدن جدی بگیرید!
از یک ضعف در جدار شریان های مغزی است که بتدریج به علت بالا بودن فشار در داخل عروق سبب برجستگی و ایجاد حباب می شود و چون جدار آن ها ضعیف تر از جدار طبیعی شریان ها است ممکن است پاره شود و سبب خونریزی مغزی گردد. درد و ناراحتی در قفسه سینه، گلو، فک، شانه، بازو و شکم درد قفسه سینه می تواند ناشی از التهاب ریه یا پنومونیا یا یک حمله قلبی باشد. اماباید دقت کرد در ناراحتی های قلبی حتما ...
یبوست را به راحتی با مصرف مایه حیات درمان کنید
بافت های روده شما هدایت می کنند. اما از آنجایی که آنها به همراه مدفوع از بدن خارج می شوند، همچنان نیازمند تامین آب مورد نیاز بدن هنگام مصرف آنها هستید. با دوزهای پایین آغاز کنید و در صورت لزوم بر اساس دستورالعمل دوزهای مصرفی دارو را افزایش دهید. مصرف داروهای قوی تر را مد نظر قرار دهید.ممکن است برای غلبه بر یبوست به مصرف یک ملین تحریک کننده نیاز داشته باشید، که هرچه بیشتر حرکات عضلات روده ...
تپش قلب ناگهانی: علت و درمان
کنید باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر از حال می روید یا در نفس کشیدن دچار مشکل می شود یا درد قفسه سینه شما بیشتر از چند دقیقه طول می کشد باید فورا تحت مراقبت های اورژانسی قرار بگیرید. عوارض جانبی تپش قلب ناگهانی شدت عوارض جانبی افزایش تپش قلب به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله نوع تاکی کاردی، مدت زمان و نرخ تپش و وجود بیماری های قلبی. برخی از عوارض احتمالی عبارتند ...
چطور متوجه افت اکسیژن خون شویم؟
به پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در این هنگام تنفس سریع تر می شود. تعداد تنفس در شرایط عادی 12 تا تا 16 بار در دقیقه است اما در حالت هیپوکسی به 24 بار یا بیشتر می رسد. ضعف تنفس: یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی ضعف تنفس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی کنید ...
تاثیر استرس بر اعضای بدن
به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می افتد. البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می شود. موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا می کنند. 2. هورمون ها استرس بر ترشح هورمون های مختلف بدن تاثیر می گذارد. یکی از این هورمون ها، کورتیزول است که در بازار دارویی به صورت مصنوعی تحت عنوان پردنیزولون یا کورتون عرضه می شود. این هورمون قند خون، فشار خون و ضربان قلب را بالا می ...
دلایل پابرجا بودن درد چیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین انجام وظایف روزانه اثرگذار باشد. زمانی که کسب آرامش غیر ممکن به نظر می رسد، احساس ناامیدی، درماندگی و حتی افسردگی هرچه بیشتر قدرت می یابند. در ادامه با برخی موارد که هنگام بررسی چرایی از بین نرفتن درد باید مد نظر قرار بگیرند بیشتر آشنا ...
روابط زناشویی موفق، مشکلات بیماران دیابتی
زوجینی که به دیابت دچار هستند بدانند که این امر رابطه جنسی شان را تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش میل جنسی در آنان می شود. دیابت و اختلالات جنسی بسیاری از زنان مبتلا به دیابت به ویژه افرادی که دچار عوارض دیابت شده اند به اختلالات جنسی نیز مبتلا هستند. یکی از بیشترین مشکلات این افراد خشکی واژن است که سبب حس درد در هنگام مقاربت می گردد. مشکلاتی که مسائل جنسی این ...
نمره آپگار در نوزادان، چه معنایی دارد؟
درمان می گیرد. این روش رایج برای ارزیابی نوزاد توسط یک متخصص بیهوشی با همین نام، حدود نیم قرن پیش ابداع شد. ارزیابی به این صورت انجام می شود که موارد زیر در اولین دقیقه پس از تولد و سپس دقیقه پنجم در مورد نوزاد بررسی می شود: ضربان قلب تنفس سفتی عضلات رفلکس های نوزادی رنگ پوست برای هر یک از موارد فوق امتیازی بین 0 تا 2 در نظر گرفته شده و سپس این امتیازات جمع می شوند ...
تاثیر روابط زناشویی در زندگی، کاهش استرس کاری!
خوابتان را بهبود می بخشد رابطه جنسی هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا می برد و این منجر به ریلکس شدن بدن می شود. علاوه بر این، گفته می شود انزال مرد موجب رخوت می شود که خوابیدن بعد از عمل جنسی را بسیار راحت تر می کند. بعد از ارگاسم هورمون پرولاکتین ترشح می شود که مسئول حس ریلکسی و خواب آلودگی بعد از رابطه جنسی است. ...
دلیل یبوست نوزاد چیست؟
یبوست است. مدفوع نرم و آبکی نشانه یبوست نیست. گریه در هنگام دفع، دل درد، کاهش اشتها و خون دماغ نشانه یبوست در نوزاد می باشد. دلایل یبوست نوزاد چیست؟ مایعات نامناسب: آیا نوزاد به قدر کافی مایعات مصرف می کند؟ آیا روزی شش بار یا کمتر خیس می کند؟ اگر جواب شما مثبت است، نوزاد به قدر کافی آب دریافت نمی کند. مقدار مایعات ناکافی باعث یبوست می شود. نوزاد شیرخوار تا زمانی که ...
خوراکی های انرژی افکن!
.... بدن انسان از کالری ها برای حفظ عملکردهای پایه مانند تنفس، تفکر، و ضربان قلب استفاده می کند. اگر به طور منظم میزان کالری دریافتی شما کمتر از حد نیاز باشد، این شرایط می تواند عدم تعادل هورمونی و کند شدن آهنگ سوخت و ساز را در پی داشته و با تخلیه انرژی مواجه شوید. همچنین، دریافت کالری بیش از اندازه کم از وعده های غذایی یا میان وعده ها ممکن است به افزایش هوس های غذایی منجر شود ...
راهکار تقویت حواس در نوزادان
.... در این مرحله برای تقویت عضلات پا و گردن نوزاد می توانید به نرمی پاهای کودک را خم و راست کنید یا به آرامی اسباب بازی محبوبش را جلوی چشمانش تکان دهید به نحوی که کودک گردنش را به آرامی با تکان دست شما حرکت دهد. ورزش بویایی این سن برای درک تفاوت بوهای مختلف توسط نوزاد کمی زود است،اما با این حال شما می توانید برای تحریک این حس در نوزاد از پوست پرتقال و وانیل یا غذا و سوپی که کودک می خورد استفاده کنید. این فعالیت ها باید به طریقی انجام گیرد که برای کودک لذت بخش و نوعی بازی باشد و به محض این که دریافتید کودک دیگر توجهی به این فعالیت ها ندارد باید آن را متوقف کنید. ...
وسایل ضروری نوزادان، هفته های اول تولد
می شوند) نیز وجود دارند. نوزادان عاشق درآغوش بودن هستند، گرمای بدن شما و ضربان قلب شما بیش از هر چیز دیگر به او آرامش می دهد. بااستفاده از کوله پشتی دستهای شما نیز آزاد خواهد بود تا به سایر کارها برسید. برای نوزاد به یک کالسکه تاشو نیز نیاز خواهید داشت زیرا تا سن سه ماهگی که عضلات گردنش تقویت نشده است نباید او را زیاد به حالت عمودی نگه داشت. اگر می خواهید یک کالسکه جدید بخرید دقت کنید که دارای ...
فواید رابطه زناشویی، این همه تاثیر داشته و نمی دانستیم؟
... 12- اما افراط در رابطه جنسی می تواند برای مردان دردسر آفرین باشد: آلت تناسلی مردان ممکن است دچار خراشیدگی و یا تحریک پوستی گردد. همچنین در رابطه جنسی خشن و طولانی مدت بافت آلت تناسلی مردان می تواند دچار آسیب گردد. شل شدن آلت پس از نعوظ و انزال بی علت نیست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر می گردد. اما پس از آن دیگر خونی در آلت جریان نمی یابد.برای جذب مجدد اکسیژن عضلات آلت بایستی شل ...
سالم ترین و ساده ترین راه لاغری با یک میوه
سیب را برای اشخاصی که مبتلا به مرض چاقی هستند تجویز می کنند . این میوه باید با پوست خورده شود یا در صورت گرفتن آب آن، نباید آن را پوست کند به همین علت خوردن ناشتای سیب به رهایی از بیماری های قلب و خلاص شدن از کلسترول مضر و برخی انواع حساسیت ها، سرطان، دیابت، آسم، نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر کمک می کند . علاوه بر این پوست سیب حاوی پکتین و پلی فنول است که آنتی اکسیدان به ...
علت ترس بچه ها، کابوسشان را به رویا تبدیل کنید
هیولا را زیر تختشان در هنگام خواب حس می کنند. این در حالی است که بچه های بزرگتر از ترس های زندگی واقعی چون ربوده شدن، شکایت دارند. 70 درصد کودکان رویاهای ترسناک شان در مورد چیزی است که در تلویزیون مشاهده کرده اند. اگثر کابوس ها در طول خواب REM اتفاق می افتد، و بسیاری از بچه ها بعد از آن، دیگر از ترس کابوس بیدار نمی شوند. با این وجود، رویاها می توانند یک کودک را به طور جزئی تحریک کرده و تحت ...
ریزش مو در بارداری، چگونه پرپشت می شود؟
هورمون های آزاد شده در طول بارداری می توانند سبب ریزش موی سر شوند. بارداری سبب تغییرات بسیاری در بدن زنان می شود. ممکن است شما برخی از این تغییرات را مثل بزرگ شدن رحم و سینه ها انتظار داشته باشید، اما برخی از مواردِ رایجِ دیگر را مانندِ افزایش ضربان قلب از 70 تا 90 ضربه در دقیقه یا تکرر ادرار را نادیده بگیرید. یکی از اثرات جانبی مثبت بارداری نیز پرپشت شدنِ موهاست. اما متأسفانه این تغییر هم مثل ...
دکتر مجید نداف کرمانی فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
بین می برد. بارداری و کاهش یاافزایش وزن از جمله مهم ترین عواملی هستند که با اثر بر روی عضلات شکم، ایجاد خطوط استریا و افزایش توده چربی شکمی، سبب تغییر در ظاهر شکم می شوند. ورزش می تواند سبب کاهش توده (ضخامت) چربی در ناحیه شکم شود، اما هیچ اثری در از بین بردن خطوط استریا و بهبود پوست شل شده شکم ندارد. علاوه بر آن اگر تغییر معناداری در عضلات شکمی هم به وجود آمده باشد دیگر ورزش به تنهایی ...
جلوه های درمانی قرآن کریم
بینایی وی مجدد بازگشت، چنانکه آیه 96 می گوید: "فلما ان جاء البشیر القاه علی وجهه فارتد بصیرا" (پس چون مژده رسان آمد، آن پیراهن را بر چهرۀ او انداخت، پس بینا گردید.) و این چنین است که قرآن کریم صدها سال قبل، اعراض این مرض را توصیف نموده اسباب و عللش را روشن می سازد و نهایتاً علاج آن را نیز بازگو می نماید. بیماری که ارتفاع فشار خون به علت حزن و گریه زیاد سبب آن می شود، و پایین ...
ورزش پس از زایمان، چند حرکت کوتاه و موثر
به سمت خارج بچرخانید. شکمتان را منقبض و زانوهایتان را خم کنید. ران هایتان را پایین آورده و وزنتان را روی پاشنه پا بیاورید. پاهایتان را صاف و عضلات باسنتان را منقبض کنید و سپس به حالت ایستاده بازگردید. این حرکت، یکی از معروف ترین حرکت های باله است. 7. حالت خیز صاف بایستید. پای راستتان را با یک قدم بلند، جلو بگذارید و هر دو زانویتان را 90 درجه خم کنید. کف پای جلویی تان به صورت صاف ...
پایان دوران بارداری، نکات مهم
تورمی در ناحیه صورت یا پف کردن اطراف چشمها. همچنین ایجاد تورم در دستها و تورم ناگهانی و شدید در پاها و زانوها. * گرفتگی همیشگی و شدید عضلات و همچنین تورم چشمگیرتر یک پا نسبت به پای دیگر. * افزایش وزن قابل توجه و سریع (بیش از 1.8 کیلوگرم در یک هفته). * افزایش سریع ضربان قلب. * هرگونه ترومایی در ناحیه شکم مانند بروز تصادف یا سقوط از ارتفاع. * یبوست شدید همراه با درد در ناحیه شکم و یا اسهال شدید که بیش از 24 ساعت به طول انجامد. * بروز مشکلاتی در تنفس، خون بالا آوردن و احساس درد در ناحیه قفسه سینه. ...
فواید شگفت انگیز نمک دریایی
نمی خواهید. 3- منبع عالی الکترولیت ها از دیگر فواید نمک دریایی برای سلامتی، وجود مقدار مناسبی از الکترولیت ها است. نمک دریایی خام به میزان کمی فرآوری می شود. همین طور مقدار زیادی از الکترولیت های خود مانند سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را نگه می دارد. الکترولیت ها چندین نقش حیاتی را در تندرستی شما بازی می کنند. برای مثال، ضربان قلبتان را نظم می بخشند. هم چنین به عضلات شما اجازه ...
درمان زود انزالی با ورزش؛ 4 حرکت ورزشی موثر
طبق تحقیقات انجمن اورولوژی آمریکا (َAUA)، به طور تقریبی از هر پنج مرد جوان تر از 60 سال در آمریکا، 1 نفر دارای مشکل زود انزالی است. این اعداد برای سایر کشور ها نیز می تواند قابل تعمیم باشد و به احتمال زیاد در کشور ما، ایران بیشتر است. روش های متعددی برای رسیدن به این هدف وجود دارد، اما درمان زود انزالی با ورزش، راحت ترین، سالم ترین و کم هزینه ترین راه است. با تقویت عضلات خاص بدن براحتی می توانید ...
تغییرات بدن در بارداری، نرمال است؟
زیر نام می برد و درباره ی آنها توضیح می دهد: 1- تغییرات قلبی الماسی درباره ی تغییرات قلبی در دوران بارداری می گوید: با تغییرات قلبی در این دوران حجم خون و همچنین خون رسانی به بافت ها افزایش می کند و به دلیل کاهش مقاومت عروق، ضربان قلب هم افزایش می یابد. در اوسط حاملگی فشارخون کاهش و سپس افزایش می یابد. فشار دیاستولی قلب(مینیمم فشار خون یا فشار خون کم) بیشتر از فشار سیستولی(ماکسیمم ...
بیماریهای نوزادان در بدو تولد، ده مورد شایع
پرفیبر و خوراکی های چرب به او خودداری کنید. درصورتی که کودک کمتر از 6 ماه دارد اگر طی 42 ساعت شرایط بهبود پیدا نکرد یا اگر به همراه اسهال شاهد هر یک از موارد زیر بودید، سریعا به پزشک مراجعه کنید: تب 38 درجه یا بیشتر، استفراغ، کاهش غیرطبیعی دفعات ادرار، ضربان قلب بالا، مدفوع خونی یا سیاه و دل درد. مطلب کاملی را درباره اسهال نوزاد را اینجا بخوانید 2- تب در هریک از موقعیت های ...
رابطه زناشویی موفق، رموزش را بدانید!
موفقیت در یک رابطه جنسی را بدانید اگر می خواهید رابطه جنسی مناسبی با همسرتان داشته باشید باید برای آن مقدمه چینی کنید و در زمینه این مسائل وقت و زمان بگذارید چون باعث افزایش مهر و محبت بین شما و همسرتان خواهدشد رابطه زناشویی یکی از اصول پایدارکننده زندگی مشترک است رابطه جنسی، انواعی متفاوت از احساسات را در فرد به وجود می آورد. از عشق و هیجان گرفته تا نگرانی و ناامیدی واکنش هایی که به ...
مراقبت از نوزاد در ماه اول، تازه مادران بخوانند
انگشت خود را می مکد. مطالعات نشان می دهد استفاده از پستانک در هنگام خواب، احتمال سندروم مرگ ناگهانی را کاهش می دهد. هنگامی که نوزاد می خوابد و پستانک از دهانش می افتد نیازی نیست دوباره در دهانش قرار گیرد. زندگی شما در هفته سوم تولد نوزاد یک ماهه: پیوند * برخی مادرها از ابتدا حس دوست داشتن نسبت به نوزاد دارند اما برخی نیاز به زمان بیشتری دارند. * تولد، زایمان ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
از مطالعات نشان می دهند که عطر یاسمن به شدت آرامبخش است و حتی در گزارشی آرامبخشی آن به اندازه مصرف قرص والیوم اعلام شده است. مطالعات نشان می دهد استنشاق مولکول های روغن یاسمن موجب انتقل پیام های به مغز مخصوصا به ماده شیمیایی موسوم به GABA در سلول های عصبی می شود که در کنترل احساسات دخیل هستند. همچنین عطر این گل موجب کاهش ضربان قلب و فشارخون و همچنین کاهش سطح استرس و تعداد نفس ...
