سایر منابع:
سایر خبرها
محیط زیست ایران در معرض زوال و قهقرا/ تاسیس وزارتخانه منابع طبیعی از ضروریات است
کشورمان داشته باشیم؟ ندای اصفهان: عقیده شما این است که وجود یک وزارتخانه ضروری است؟ – البته. مثلاً وزارت علوم نامه می دهد که رشته های منابع طبیعی کاربردی ندارد و باید این رشته در دانشگاهها جمع و ادغام شود چون که کار برای فارغ التحصیلان این رشته نیست! البته این حرف کامل صحیح ولی تاسف بار است. منابع طبیعی از رشته هایی است که برای فارغ التحصیلانش به سختی شغل پیدا می شود ...
بهترین غذاها برای کبد
پیش گرفتن رژیم غذایی درست سلامتی را به کبدتان برگردانید. قهوه همه ی ما می دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری کند، ریسک زخم کبد را کاهش بدهد و به کبد چرب کمک کند تا خودش را ترمیم کند. چای ...
زانوها چطور منعکس کننده وضعیت سلامت شما هستند؟
باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. افسردگی: مطالعات مختلف ارتباط بین اضطراب و افسردگی و درد زانو را مورد بررسی قرار داده اند. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که افسردگی تاثیرات فیزیولوژیک بر بدن مانند درد مزمن دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی از دردهای مزمن مانند درد زانو رنج می برند و البته ثابت شده با مصرف داروهای ضد ...
با این توصیه ها کبدچرب را ضربه فنی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، عرق گیاهی شاه تره ، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این ...
درمان های خانگی گلو درد شدید
و نمک غرغره کنید: آب و نمک می تواند با کمتر کردن اسیدی که منجر به سوزش گلو می شود، التهاب موجود را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از این محلول می تواند عفونت ها یا مواد محرک را به سطح گلو برساند تا بدن راحت تر با آن دست و پنجه نرم کند. برای اینکه بتوانید از تمامی این مزایا بهره مند شوید، یک چهارم الی یک دوم قاشق چایخوری نمک را در هشت اونس آب گرم حل کنید.هر دو ساعت یکبار با این محلول غرغره ...
تسکین گردن درد با ورزش
تقویت عضلات گردن یا سایر نقاط بدن بهطور روزانه، مزایای بسیاری برایتان دارد، مخصوصا اگر شما بیشتر اوقات بیحرکت هستید یا در اداره و پشت میز کار میکنید. به گزارش medisite،گردن یکی از ضعیفترین و شکنندهترین قسمتهای بدن است، بنابراین تقویت آن علاوه بر جنبه زیبایی شناختی، باعث استحکام عضلات حمایت کننده گردن و در نتیجه جلوگیری از حالتهای نامناسب بدنی و التهابات در پایان روز میشود. به این ترتیب در طولانی ...
10کیلو لاغری تضمینی با این رژیم خاص
های بیشتر جلوگیری کنید و به زیبایی و تناسب اندام برسید. تحرک داشته باشید برای کالری سوزی ورزش یک رکن مهم است . ورزش کردن باعث میشود سرعت متابولیسم در بدن بالا رفته و فرایند کالری سوزی با شدت و سرعت بیشتری انجام شود . یک ساعت پیاده روی تند یا دویدن به صورت که ضربان قلب بالا رود تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن خواهد داشت بنابراین در کنار رژیم هایی که برای کاهش وزن میگیرید ورزش کردن و به خصوص دویدن را فراموش نکنید . الو دکتر ...
کارهایی که هرگز نباید بعد از عمل بینی انجام دهید!
کارهایی که هرگز نباید بعد از عمل بینی انجام دهید مطلع کنیم، تا با اطلاعات بیشتری تصمیم به انجام یا عدم انجام جراحی بینی بگیرید. سرتان را بالا نگه دارید پس از عمل بینی تا جای ممکن سرتان را بالا نگه دارید. حداقل به مدت 2 هفته پس از عمل جراحی هنگام خواب سرتان را بالاتر از سطح بدن نگه دارید. به این منظور هنگام دراز کشیدن، دو بالش زیر سرتان قرار دهید. کمپرس یخ ...
10 عمل برای از کار انداختن قلب
کاهش فشارخون می شوند، سطح کلسترول را بهبود می بخشند، وزن شما را کم می کند، به عملکرد رگ های خونی سود می رساند و در میان تمام این ویژگی ها باعث کاهش استرس نیز می شود. حتی اگر در 20سال گذشته فعالیت ورزشی نداشته اید، بازهم برای استفاده از تاثیر مثبت ورزش دیر نیست. فقط لازم است پیش از آغاز یک برنامه ورزشی با دکترتان صحبت کنید. 6-دارو هایتان را نوش جان نکنید اگر که داروهای قلبی خود را ...
چیزهای عجیبی که باعث سکته قلبی می شوند
(قطع تنفس در حین خواب) باشید. چنین مشکلی زمانی رخ می دهد که راه هوای شما تا حدودی مسدود شده است و درنتیجه در حین نفس کشیدن نفس شما قطع می شود. این اختلال با فشارخون بالا، ضربان قلب نامنظم، سکته مغزی و نارسایی قلبی در ارتباط است. با استفاده از درمان هایی می توان نفس کشیدن را آسان تر کرده و خطر بیماری قلبی را کاهش داد. هپاتیت C اگر دچار این عفونت کبدی باشید، در مقایسه با افرادی که ...
در مورد سرطان وسواس نداشته باشید
مصرف آب حاوی فلوراید و استفاده از رنگ مو و لوازم آرایش به عنوان موارد خطرناک برای ابتلا به سرطان نیز به گوش می رسد. از سوی دیگر با توجه به شرایط زندگی روزمره مردم دنیا در شهرهای بزرگ، زمان زیادی برای انجام ورزش و تمرینات بدنی نیز وجود نداشته و کمبود زمان، خستگی و حتی کاهلی می تواند دلیلی برای ورزش نکردن محسوب شود. حتماً شنیده اید که نداشتن ورزش منظم هم شانس ابتلا به سرطان را افزایش می ...
برای افزایش وزن چه بخوریم؟
قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ...
با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید!
.... توجه داشته باشید تاثیر استفاده از درمان های طبیعی طی مدت زمان طولانی و به شکل منظم و مرتب مشخص خواهد شد. 3- دارچین این ادویه معطر و خوشبو برای حفظ سلامتی شما بسیار مفید است. دارچین می تواند برای زیبایی شما خواص جادویی داشته باشد. مطابق تحقیقات انجام شده، مصرف دارچین باعث حجم دهی دوباره پوست می شود و در کم رنگ شدن و رفع چین و چروک های روی پوست موثر خواهد بود . علاوه بر ...
تاثیرات فیزیکی لبخندهای گوناگون روی انسان
بررسی کرده و نمونه های بزاق افراد را هر چند وقت یک بار برای اندازه گیری کورتیزول، که هورمونی مرتبط با استرس است، جمع آوری کردند. بازخورد ادراک محققان دریافتند که بدن افراد شرکت کننده بر اساس نوع لبخندی که دریافت می کنند، واکنش متفاوتی نشان می دهد. به طور خاص، لبخندهای تسلط با سطح کورتیزول بالایی در بزاق همراه بود و باعث افزایش ضربان قلب افراد شد، زیرا شرکت کنندگان ...
چطور میگرن را سریع و بدون دارو درمان کنیم؟
باکیفیت استفاده کنید. نمک دریاییِ صورتیِ هیمالیا به دلیل داشتنِ 80 نوع ماده ی معدنی (از جمله منیزیوم) نمک بسیار باکیفیتی محسوب می شود. ثابت شده است خوردنِ نمک به سرعت سطح سروتونین خون را بالا می برد؛ و این مسئله باعثِ تسکین درد و التهاب می شود. روش های دیگر درمان سردردهای میگرنی کمپرس با حوله گرم و سرد اگر دچار سردرد تنشی می شوید و احساس می کنید که همیشه سر و گردن شما در ...
کراتینه کردن مو و عوارض خطرناک آن
؛ مخصوصا اگر این مواد حاوی فرمالدهید باشند. حتما هم نباید برای داشتن موی زیبا سلامتی خود را به خطر بیندازید. روش های مؤثر زیادی هستند که به کمک آنها می توانید به صورت طبیعی ظاهر موی خود را بهبود ببخشید. از جمله ی این روش ها می توان به استفاده از ویتامین ها و ماسک مو اشاره کرد. کراتین در بدن انسان ها پروتئینی با ساختار فیبری است که در موها، ناخن ها و در بافت اپیتلیوم (بافت پوششی) پوست وجود دارد ...
قبل از ازدواج چه آزمایش هایی باید بدهیم؟
را نشان می دهد. حال اگر یک ژن معیوب در خانواده وجود داشته باشد و دو نفر ازدواج فامیلی کنند احتمال اینکه هر دو این ژن معیوب را داشته باشند بیشتر از ازدواج افراد غریبه است. همچنین بیماری هایی که اتوزوم غالب هستند یعنی ژن شان غالب است، ممکن است حتی با یک ژن هم خود را نشان دهند. شما باید قبل از ازدواج آزمایش ژنتیک بدهید؟ چه عواملی باعث معلولیت کودکان می شود؟ یکی از ...
6 ماده غذایی که به تنهایی، یک داروخانه طبیعی هستند
قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد
. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود. بزرگ بودن بیضه های نوزادان تازه متولد شده پسر در مورد بزرگ بودن بیضه های نوزاد تازه متولد شده، نه هورمون های مردانه و نه ژنتیک نقشی ندارد. تورم بیضه ها اغلب به دلیل فشار وارد شده به نوزاد در طول زایمان است. همچنین تمامی نوزادان تازه متولد شده هنوز هورمون های مادر را در بدن دارند که در ...
مکمل های جنسی را بشناسید
دهد؟ 5 مکمل مردانه مکمل ها برای مردان اغلب مشکلات نعوظ که به دلایل پزشکی متعدد ازجمله مصرف داروهای ضدفشارخون و ضدافسردگی ممکن است رخ دهد، هدف قرار می دهند. راه حل در چنین مواردی بحث با پزشکتان دراین باره است که آیا داروی جایگزینی برای دارویی که فعلا مصرف می کنید، وجود دارد که عوارض جنسی نداشته باشد؟ پزشک شما همچنین ممکن است توصیه هایی ازلحاظ رژیم غذایی، ورزش و وزن به شما ...
خواص متنوع چای آویشن
ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. از عوارض جانبی این گیاه حالت تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و تشنج می باشد . التهاب پوست در اثر تماس آویشن نیز گزارش شده است. در خوردن آویشن نباید زیاده روی کرد زیرا باعث بروز آلبومین درادرار می شود. همچنین مصرف آن برای زنان حامله و باردار توصیه نمی شود. مقدار مصرف عادی آن برای افراد بالای یک سال، 6- 3 گرم برگ ...
ضرورت جداسازی اتاق خواب کودک از والدین/ از آشفتگی ذهنی کودکان پیشگیری کنید
مادر تحت خشونت و آزار پدر قرار گرفته است و دچار اضطراب، ترس و نگرانی می شود . وی با اشاره به اینکه بسیاری از والدین به دلیل کوچک بودن خانه محل خواب کودک را در کنار خود قرار می دهند، یا کودک را داخل اتاق قرار داده و خود در هال خانه می خوابند، عنوان کرد: این موضوع باعث می شود والدین نیز به دلیل ترس از شنیده شدن یا دیده شدن روابط شان توسط کودک دچار استرس و اضطراب شوند که هر دو این موضوعات ...
چطور خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
در برابر چرت زدن بسیار سخت خواهد بود. شب (ساعت 6 عصر تا 12 صبح) اگر می خواهید ورزش کنید، خواب شما را تحت تاثیر قرار نمی دهد در حالی که تمرین در طول روز می تواند به تقویت احساسات کمک کند، اغلب تصور می کنند که دویدن در عصر و یا شب باعث ایجاد اختلالاتی در خواب شبانه می شود. در هر صورت پس از دویدن، درجه حرارت بدن و ضربان قلب بدون در نظر گرفتن آدرنالین افزایش می یابند ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
آنقدرها هم زیاد نیست)، اما در واقع بدن شما بهتر به آماده کردن سیستم ایمنی پرداخته که به طور موثر به مبارزه با عفونت کمک می کند.مطالعات نشان داده اند که سیستم ایمنی بدن می تواند در هنگام سرد شدن فعال شود، و این باعث افزایش توانایی فرد برای مبارزه با عفونت ها می گردد. سردی زمستان به جوان سازی پوست کمک می کند درجه حرارت نسبتا سرد می تواند برای سلامت پوست مفید باشد، زیرا رگ های خونی در ...
چگونه برای هر مشکل و اتفاقی آماده باشیم؟
...> 7 – ارتباط خود را با افراد با انگیزه حفظ کنید. اگر اطراف شما پر از افراد با انگیزه با اراده باشد، به احتمال زیاد شما نیز انگیزه بیشتری خواهید داشت. • اگر با افرادی که انرژی منفی دارند، تنبل و بی انگیزه وقت می گذرانید، وقت آن رسیده که فاصله ای بین خودتان و این افراد ایجاد کنید. روش سوم پیش کنشگری و کنترل پاسخ ها 1 – تمرکز بر راه حل ها به جای مشکلات. تمرکز خود را بر حل ...
تاثیرات عجیب و غریبی که فست فود روی مغز شما می گذارد
اضطراب با مصرف غذاهای فوری بیشتر می شود. کربوهیدرات های تصفیه شده در این غذاها باعث افزایش سریع قند خون شده و به همان سرعت افت قند خون را به همراه دارند. این وضعیت منجر به حملات هراس، بی خوابی و سایر علائم اضطراب می شود. علاوه بر این، نبود اسیدهای چرب امگا 3 در این غذاها باعث می شود شما بیشتر در معرض اضطراب قرار بگیرید. بیش فعال می شوید: رنگهای مصنوعی موجود در فست فودها از جمله بنزوات ...
فواید پیاده روی صبحگاهی؟
اندورفین ترشح می کند. این هورمون ها، نشاط آور های طبیعی بدن هستند و باعث ایجاد نشاط و آرامش می شوند. احساس افسردگی، استرس و فشار های عصبی را از بین می برند. در نتیجه در هنگام شب خواب بهتری نیز خواهید داشت. التبه این هورمون ها در هنگام هر فعالیت ورزشی ترشح می شوند، ولی زمانی که در هنگام صبح و در فضای بیرون ورزش می کنید، مؤثرتر خواهند بود. 7. مفید برای همه پیاده روی صبح گاهی ساده ترین ورزشی است که هر کسی می تواند انجام دهد. شما می توانید سرعت راه رفتن و طول مسیر را با توجه به ویژگی های خودتان تغییر دهید. همچنین میزان آسیب در این ورزش بسیار ناچیز است. ...
اسامی ضد سرطان های خوشمزه
خاصیت ضد سرطانی داشته و پتانسیل آن را دارد که رشد تومور را کُند کند. بروکلی تمام سبزیجات کلمی دارای خواص ضد سرطانی هستند، اما بروکلی تنها سبزی است که مقدار قابل ملاحظه ای سولفورافان دارد. سولفورافان ترکیبی بالقوه است که آنزیم های محافظ بدن را افزایش داده و مواد سرطان زا را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده سولفورافان می تواند سلول های سرطانی را که به رشد تومور کمک می کنند هدف ...
توصیه هایی برای داشتن تنفس بهتر
یک منظقه زیاد است، پرهیز از حضور در آن بهترین گزینه محسوب می شود. همچنین، اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستان شما سیگار می کشد، بهتر است از وی درخواست کنید تا این کار را در فضای آزاد انجام دهد. مراقبت هنگام ورزش پیاده روی گاه به گاه در مناطقی که از کیفیت هوای پایینی برخوردار هستند چندان مشکل آفرین نیست، زیرا هرچه میزان مواجهه با آلاینده محدودتر و کمتر باشد، احتمال ابتلا به ...
قصه ایثار 4 برادر
بعد از مرگ وحید محمدی، برادر بزرگتر امدادگر داوطلب هلال احمر شد. به گزارش شهروند، هشت ماه از آن شب تلخ گذشته؛ همان شبی که دو امدادگر فداکار راه نفس شان در چاه 19متری بسته شد و زندگی شان به پایان رسید. وحید محمدی به همراه دوستش سیدرضا جعفری، برای خارج کردن جسد یک مقنی وارد این چاه شده بودند، اما سرنوشت تلخی برایشان رقم خورد. حالا خانواده هایشان بعد از گذشت 8ماه، همچنان به سوگ ...