سایر منابع:
سایر خبرها
میدری: فقرا صدایی ندارند
آن مدیریت و نظارت دقیق اعمال کرد. پول نباید در حساب فلان وزارتخانه باشد. وقتی قرار شد وزارت کار برای یک طرح هزینه کند، از همان حساب متمرکز هزینه کند. مثال دیگری می زنم. قیمت مرغ در کشور بالا می رود. دولت می خواهد وارد عمل شود اما وزارت جهاد اعلام می کند که بودجه ای ندارد، در حالی که امکان دارد چند وزارتخانه دیگر چنین بودجه ای را داشته باشند. اگر حساب ها متمرکز بود، می دانستیم چقدر پول داریم و به ...
در دوران بارداری آب یخ ننوشید!
نشنیده باشید، نیاز به نوشیدن مقدار مناسبی از آب به طور روزانه است. آب که عنصر حیات است، بیش از 50 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. دریافت آب کافی به شما کمک می کند هیدراته بمانید، سم زدایی کنید و انرژی داشته باشید. نوشیدن مایعات بیشتر کمک تان می کند از نگهداشت آب اضافی در بدن تان پیشگیری شود. و بدون تردید آب منجر به رشد مناسب جنین می شود. مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد گزارش کرده است ...
فورت نایت و پابجی: نبرد بزرگ دنیای بتل رویال
متفاوت نسبت به پابجی داشته باشید. شخصیت ها و منوهای بازی بسیار فانتزی و کارتونی طراحی شده اند و تداعی کننده بازی هایی مثل Team Fortress 2 یا Borderlands هستند. این حس وقتی برای اولین بار وارد بازی می شوید تقویت می شود. مثل پابجی شما در یک ناحیه (که در این بازی یک فرودگاه است) منتظر می مانید تا تمام بازیکنان به سرور متصل شوند تا بعد وارد مپ اصلی شوید. تقریبا همه جا سبز است و چند درخت و ...
پخت این غذاها در زودپز ممنوع!
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از افراد، خصوصا آنان که مشغله کاری زیادی دارند، در زمینه آشپزی به وسیله ای مانند زودپز علاقه مند هستند. با توجه به امکانات و قابلیت های این وسیله، به نظر می رسد که می توان هر غذایی را در زودپز آماده کرد، اما در واقعیت چنین چیزی امکان پذیر نیست. درواقع، بعضی از غذاها را هرگز نباید در زودپز آماده کنید، چون اقدام به چنین کاری به دو حالت احتمالی منجر می شود: تلف کردن وقت ...
برای پیشرفت و عدالت در انقلاب سوم چه باید کرد؟
است تا ان شاءالله روز به روز خدمات ارائه شده بیشتر و با کیفیت تر گردند. 4) چه باید کرد؟ لذا با استناد به آنچه که در بالا بدان اشاره گردید هر فرد انقلابی موظف به هفت جهاد است: 1 - جهاد خودسازی فردی و جمعی و ارتقاء توانمندی های موردنیاز بویژه افزایش سطح تقوای خویش که پیرامون اهمیت آن مقام معظم رهبری فرمودند: یک جوان گاهی اوقات می تواند مجموعه پیرامونی خودش را - کلاس را، استاد را ...
تغذیه در بارداری، راهنمای تهیه کباب
است که کمی محتاط باشید. بارداری سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند و باعث می شود بیشتر در معرض مسمومیت غذایی قرار گیرید. علاوه بر لیستریا، گوشت خام نیز می تواند حاوی اشریشیا کُلی، استافیلوکوک ها و سالمونلا باشد که منجر به بیماری می شود، بیماری که بی آبی بدن را به همراه خواهد داشت و برای سلامت زنان باردار خطرناک است. راه حل: برگر کاملا پخته شده سفارش دهید. می توانید از دماسنج استفاده ...
تغذیه دوران بارداری، معرفی 6 ماده معجزه گر
هرآنچه را که می خورید ، دو برابر کنید، درنهایت خود شما به لحاظ وزنی دو برابر خواهید شد زیرا نیاز های کالریک فرزندتان خیلی خیلی کمتر از احتیاجات شماست. در زمان بارداری به چه میزان باید کالری اضافی مصرف کرد ؟ -300 کالری در روز کل حجم اضافی است که باید به رژیم غذایی ما در این دوران اضافه شود . البته ضرورت پوشش دادن هرچه بیشتر مواد مغذی را نباید نادیده گرفت در واقع خوب خوردن در ...
ورزش کنید تا زیباتر شوید
درهم شکستن کلاژن پوست تان هم می شود و همین دلیل روشنی برای ایجاد چین و چروک های روی پوست هم هست. در حقیقت، ورزش می تواند میزان تولید کلاژن را افزایش دهد و با بالا رفتن میزان این نوع پروتئین در بدن، پوست تان انعطاف پذیر، سفت و محکم باقی می ماند. 3- رفع آکنه ورزش منظم و بر مبنای قاعده صحیح موجب تقویت دستگاه گردش خون بدن می شود و پوست شما را به خوبی تغذیه می کند. خون رسانی کامل به ...
یازده نشانه تغییرات هورمونی که هر زنی باید بداند
شایع است چون در این دوران سطح هورمون ها بسیار ناپایدار است. در بقیه ی موارد، این نشانه از وجود مشکلی در بدن خبر می دهد. 5- خستگی مداوم همه ی ما گهگاه احساس خستگی می کنیم، اما اگر همیشه و حتی زمانی که استراحت می کنید خسته هستید ممکن است این مسأله نشانه ی تغییر در هورمون هایتان باشد. پزشکان می گویند خستگی مزمن می تواند در اثر وجود مشکلاتی در تولید هورمون های تیرویید ...
برنامه غذایی برای کودکان، دو تا سه سالگی
غذا به بدن کودک می رسد و رشد او را تأمین می کند. کودک هر روز و در طول روز چند مرتبه بایستی غذایی بخورد که حاوی پروتئین باشد تا بدن او دچار کمبود نشود نیاز به پروتئین در سنین متفاوت تغییر می کند. در ابتدای کودکی نیاز به پروتئین براساس واحد بدن کودک ، بیشتر است ولی چون حجم بدن او کم است ، میزان کمی پروتئین نیاز او را تامین می کند. با بالا رفتن سن ، نیاز کودک بر اساس واحد بدنش کمتر شده ولی ...
آزمایشهای ضروری قبل از حاملگی، ویژه مادران آینده!
وقت یک بار باید آن را انجام دهید: هر سال یک مرتبه این تست را انجام دهید. تست کامل خون این تست چیست: تستی است که صحت و سلامت مغز استخوان و سیستم دفاعی بدن را آزمایش می کند. چگونه انجام می شود: گلبول های سفید (در صورت بالا بودن نشانه وجود عفونت در بدن است)، هموگلوبین (پائین بودن سطح آن نشانه وجود کم خونی است) و پلاکت ها (پائین بودن آن نشانه مشکل داشتن در انعقاد خون است.) ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
برایمان عمل می کند. اینکه پشه های مزاحم در زمستان به خواب می روند به کاهش بیماری های انتقالی توسط پشه منتهی می شود، از جمله زیکا، ویروس نایل غربی، تب دانگ و مالاریا. بهتر به خواب می روید هنگامی که شما در حال تلاش برای به خواب رفتن هستید، دمای طبیعی بدن شما به طور طبیعی کاهش می یابد. این روند می تواند تا دو ساعت در گرمای تابستان طول بکشد، اما در زمستان بسیار سریع تر است. ...
درمان بی میلی زنان، راهکارهای موثر
رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند.دکتر نجات بخش متخصص طب سنتی ایرانی شما را با این مشکل و راهکارهایی که از نگاه طب سنتی برای برطرف کردن آن وجود دارد، آشنا می کند حاشیه ها را در نظر بگیرید افرادی که به تنگی نفس، تپش قلب و لرزش بدن دچار هستند نباید تا زمان برطرف کردن مشکل ...
تسکین گردن درد با ورزش
تقویت عضلات گردن یا سایر نقاط بدن بهطور روزانه، مزایای بسیاری برایتان دارد، مخصوصا اگر شما بیشتر اوقات بیحرکت هستید یا در اداره و پشت میز کار میکنید. به گزارش medisite،گردن یکی از ضعیفترین و شکنندهترین قسمتهای بدن است، بنابراین تقویت آن علاوه بر جنبه زیبایی شناختی، باعث استحکام عضلات حمایت کننده گردن و در نتیجه جلوگیری از حالتهای نامناسب بدنی و التهابات در پایان روز میشود. به این ترتیب در طولانی ...
چکار کنیم تا در عید نوروز چاق نشویم؟
با نزدیک شدن به عید نوروز یکی از دغدغه های اصلی همه، چاقی در این ایام است. خوردن تفقلات، آجیل و شیرینی در روزهای عید سبب افزایش اشتها و پرخوری بیشتر می شود و نتیجه آن اضافه وزن زیاد طی 2 هفته است و پس از آن باید با رژیم های سخت و ورزش تلاش کنیم تا این اضافه وزن را جبران کنیم. پس بهتر است از قبل برای عید نوروز برنامه داشته باشیم تا دچار اضافه وزن نشویم. در این مطلب به شما می گوییم چکار کنیم تا در ...
این نوع دردهای قاعدگی خطرناک است
مردم نیوز : درد شکم و گرفتگی عضلات در زمان قاعدگی ناراحت کننده است ولی اگر ادامه دار نباشد جایی برای نگرانی نیست. برای همین است که اگر درد شکم و گرفتگی عضلات بدنتان در دوره قاعدگی یکباره متفاوت شود می تواند هشدار دهنده باشد. شاید دردی که قبلا قابل تحمل بوده حالا غیرقابل تحمل شده است. یا احساس دردهای تیز و ناگهانی حتی بعد از اتمام خونریزی. یا داشتن خونریزی بیشتر از حد معمول تان. به هر حال هر ...
درمان زود انزالی در مردان، تاثیر دارچین!
. دارچین باعث رقیق شدن خون و افزایش خون رسانی بهتر به اندام تناسلی و در نتیجه درمان زود انزالی خواهد شد. و اما در آخر حتمأ به شما توصیه می کنیم که حتمأ از پودر دارچین بر روی غذاهای خود بپاشید و از مصرف سیگار به دور باشید. و مطئنأ در کوتاه ترین زمان باعث درمان زود انزالی خواهد شد. بهتر است که در طول این مدت از نوشیدنی های گرم و شیره خرما و یا شیره انگور زیاد استفاده کنید. حتمأ مصرف خرما هم به تنهایی می تواند تاثیر بسیار مفیدی برای درمان زود انزالی داشته باشد. ...
خواب خوبم آرزوست
سوسن نوری یک سوم ایرانی ها اختلال خواب دارند؛ مشکلی که در صورت جدی نگرفتن آن به کیفیت زندگی فرد خدشه وارد می کند. بروز یک سری اختلال در کارکردهای حافظه، کنترل هیجان، تصمیم گیری، قضاوت و گفتار از جمله مواردی است که برای فرد پیش می آید. شما چند ساعت در روز می خوابید؟ از زمان رفتن در رختخواب تا به خواب رفتن چه مدتی را در بیداری به سر می برید؟ آیا با اختلا ل خواب مواجه هستید؟ سبک زندگی ...
راهکارهایی طلایی برای خداحافظی با استرس
...> استرس احساسی است که زمانی به شما دست می دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه ای برای فعالیت ندارید. بعضی ها معتقدند این نوع استرس ...
10 نکته آزمایش خون که پزشک هرگز به شما نخواهد گفت
به گزارش بهداشت نیوز، یک آزمایش خون معمولی، آزمایش CBC یا شمارش کامل سلول های خونی نام دارد و گلبول های سفید و قرمز خون و سطح هموگلوبین و دیگر ترکیبات خونی را اندازه می گیرد. این آزمایش قابلیت تشخیص کم خونی، عفونت و حتی سرطان خون را دارد. یکی دیگر از آزمایش های رایج خون پانل متابولیک پایه است و عملکرد قلب، کلیه و کبد را با بررسی گلوکز خون، کلسیم و سطح الکترولیت های بدن ارزیابی می کند ...
19 چاق کننده ی مفید
قبل از رفتن به رختخواب بنوشید. اگر اهل ورزش و تمرین هستید هم می توانید قبل و بعد از تمرین شیر بنوشید. هر چه بیشتر شیر بنوشید، پروتئین بیشتری وارد رژیم غذایی تان می کنید و بنابراین وزن می گیرید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود تخم مرغ است. تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود. ضمناً تخم مرغ قیمت چندانی ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، خوراکی های مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، تناسب اندام میخواهید؟
همچنین به شما کمک میکند تا سطح کورتیسول خود را تحت کنترل نگه دارید. کورتیسول خیلی زیاد میتواند سبب ایجاد احساس اضطراب، استرس و عصبی بودن نماید. کورتیسول همچنین میتواند اشتهای شما را افزایش دهد. بسیاری از زنان افزایش اشتها را بعد از خانه آمدن تجربه کرده اند بویژه بعد از یک روز پراسترس و خوردن تمام غذاهای شور یا شیرینی که آنها در خانه یافته اند. بنابراین، رابطه جنسی داشته باشید و سطوح کورتیسول خود را ...
رموز روابط زناشویی، افزایش میل بدون دارو!
/> ارسال پیامک های عاشقانه به همسر: به همسرتان در طول روز پیام های متنی عاشقانه بدهید. این باعث افزایش هورمون میل جنسی مانند دوپامین، سروتونین، و تستوسترون در بدن می شود و بمحض دیدن شما میل جنسی همسر افزایش یافته است.
سینمای غرب تنها انتقال حس به حسی دیگر را دنبال می کند
به گزارش جوان آیت الله جوادی آملی در این دیدار اظهار کرد: سینمای غرب تنها انتقال حس به حسی دیگر را دنبال می کند که پیامی ندارد اما شما سیر صعودی می کنید، بالا می روید، می بینید که بالا چه خبر است! بعد آرام آرام پایین می آیید، آن معقول را به محسوس تبدیل می کنید تا به دیگران بگویید که بالا چه خبر است. وی ادامه داد: مراحل تحصیل در مدارس و حوزه ها و دانشگاه ها برای هر مقطع سنی متفاوت است ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین رژیم
باروری شما داشته باشد. اگر مبتلا به نشانگان تخمدان پر از کیست هستید حتما باید درمان شوید چرا که این از جمله دلایل اصلی ناباروری زنان است. نشانگان تخمدان پر از کیست به عدم تعادل هورمونی منجر می شود که وقتی سطح انسولین در خون بالا برود بدتر می شود. یکی از عواملی که به افزایش انسولین در خون منجر می شود مصرف زیاد کربوهیدرات ها است وقتی خانم هایی که دچار تخمدان پلی کیستیک هستند کربوهیدرات زیاد ...
علائم استرس و اضطراب در کودک
است که به چشم شما می آید. هر لحظه از زندگی کودک در بیداری، پراز اتفاق، ماجرا و تجربه است. آنچه او در موقعیت های مختلف تجربه می کند ممکن است اضطراب آور باشد. شما در دنیای کودکی او نیستید و نمی توانید همه چیزی را که احساس می کند درک کنید. حرف زدن درباره اتفاق های روزانه بسیاری از نگرانی های کودک را از بین می برد. هر شب قبل از خواب با کودک درباره روزی که گذشته حرف بزنید. اگر در طول روز ...
مسائلی عجیب که باعث سکته قلبی می شوند
. چربی شکم باعث می شود که بدنتان هورمون ها و دیگر مواد شیمیایی را تولید کند که باعث افزایش فشارخون می شوند و تاثیر بدی روی رگ های خونی و سطوح کلسترول دارند. اگر یک زن هستید و دور کمر شما بیشتر از 35 اینچ است یا اگر یک مرد هستید و دور کمر شما بیشتر از 40 اینچ است با پزشک خود در مورد یک برنامه غذایی و تمرینی صحبت کنید. تحقیقات نشان می دهند که یوگا و تمرین های بدنی با شدت بالا (برای مدت کوتاه) شیوه های ...
نشانه هایی که خبر از کم آبی بدن می دهد
.... با کمبود انرژی، تجربه ی خواب آلودگی های روزانه بیشتر و بیشتر خواهد شد (و به خاطر داشته باشید که مصرف قهوه در طولانی مدت کمکی به شما نخواهد کرد). 9- احساس گرسنگی ناگهانی وقتی بدن آب کافی نداشته باشد، احساس گرسنگی خواهید کرد. این مسأله در طول روز یا حتی شب رخ می دهد و نیمه های شب تنها برای خوردن چیزی خواب بیدار می شوید. با این حال، مصرف غذا باعث بیشتر شدن فعالیت بدن می ...
جهانگیری: روح برجام برای ما مهم بود
نمی توانیم اندیشه کنیم و با نخبگان مشورت داشته باشیم و آنقدر درگیر مسائل روزمره می شویم که بعد متوجه خواهیم شد که آب و هوا یک مسئله بزرگ کشور شده، خوزستان درگیر ریزگردها و تهران با آلایندگی روبرو است و شرق و غرب کشور نیز به نحوی درگیر شده است. جهانگیری با اشاره به اینکه زمان کار است و باید امید مردم را بالا ببریم، گفت: ما با کار بیشتر باید تلاش کنیم که مردم مطمئن شوند آینده بسیار روشنی ...