سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ضعف بدن در زمان ورزش
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه حتما از پروتئین با کیفیت بالا استفاده کرد؛ تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین این گزینه ها هستند. به گزارش شفا آنلاین ، محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی( diet therapy ) در خصوص روش هایی برای جلوگیری از ضعف بدن در زمان ورزش کرد گفت: بدن انسان ...
شلغم را خام بخوریم یا پخته؟
غذا استفاده بشه. برای کسانی که بعلت مشکلات معده نمیتونن از شلغم خام استفاده کنن، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بیشمارش میشه. بنابراین مصرف شلغم چه بصورت خام و چه پخته بسیار مفیده فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتره تا اون رو خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی ...
با قاتلین شکم های بزرگ آشنا شوید
شده نشان داد ارتباط قوی میان مصرف کلسیم و ساختار بدنی وجود دارد. بدن شما هورمون هایی ترشح می کند که امکان استفاده بهتر از کلسیم را به شما می دهد. مساله این است که در همان حین، بدن شما سیگنال هایی را به سوی سلول های چربی، از جمله چربی های شکمتان، می فرستد تا آنها را نگه دارد. لبنیات شامل شیر و پنیر (به خصوص پنیر سوئیسی) و ماست منابع غنی کلسیم است. توصیه می شود این لبنیات را در ...
چربی سوزی سریع با این ترکیب فوق العاده
لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را داخل کاسه آب و لیمو بریزید. هر تعداد برگ نعناعی که داشتید را به این مواد اضافه کنید. سپس زنجبیل را پوست بکنید و داخل کاسه رنده کنید و کل مواد را خوب هم بزنید تا حسابی با هم مخلوط شوند. یک روز کامل زمان دهید تا معجون به خوبی آماده شود و عصاره همه ترکیب ها به آب اضافه شود. فراموش نکنید که برای رسیدن به نتیجه مطلوب باید در کنار مصرف این نوشیدنی، ورزش منظم داشته باشید. بهترین ورزش برای چربی سوزی پیاده روی است که باید به صورت صحیح انجام شود تا به بهترین نتیجه ممکن برسید. ...
واکنش سلیمی نمین به ادعاهای اخیر منتظری علیه یادگار امام
همه مسائل پیش آمده فی مابین امام و آیت الله منتظری با هدف انتخاب حاج احمد آقا به عنوان رهبر آینده بوده است. گزارشگر این رسانه بعد از طرح این ادعای عاری از حقیقت می پرسد:" آقای منتظری! شما در صحبت هاتون گفتید که مرگ زود هنگام آیت الله خمینی باعث شد که برنامه احمد خمینی برای جانشین شدن او به هم بریزه، مثلاً حالا اگر آیت الله خمینی چند سال بیشتر زنده بود، قرار بود چه اتفاقی بیفته که احمد خمینی جانشین ...
هرآنچه که باید درباره ی خنک کننده های کارت های گرافیکی بدانید
.... شرکت گیگابایت نیز از طراحی WindForce بهره می برد. استفاده از فناوری های اختصاصی برای توسعه ی این کارت های گرافیکی باعث شده تا مواردی مانند کارایی بهتر، اُورکلاک کارخانه ای و دمای پایین هسته های پردازنده ی گرافیکی هنگام بوت، توجه مشتری را برای خرید جلب کند. موردی که معمولاً در تبلیغات به آن اشاره ای نمی شود، چگونگی دستیابی به دمای پایین تر توسط این خنک کننده ها است. همان طور که پیش تر ...
از ایجاد ارز دیجیتالی تا هوشمندسازی تهران
آیا این ارز باعث تغییر ارزش پول ملی خواهد شد یا نه؟ در این مورد مساله خلق پول مطرح است که بانک مرکزی وارد قضیه می شود. وی با اشاره به عنوان آزمایشی بودن این ارز دیجیتالی نیز در این رابطه توضیح داد: آزمایشی بودن به محدوده فناوری اشاره ندارد؛ بلکه بیشتر این قضیه مطرح است که این ارز چقدر می تواند در جهت اهداف تعیین شده حرکت کند، یا این که کارشناسان بررسی کنند که وضعیت امنیتی یا قابلیت های ...
سرنخ های عضلانی از وضعیت سلامت بدن
برای حفظ سلامت عضلانی است، زیرا استفاده و جذب کلسیم را تحریک کرده و میزان جذب پتاسیم را افزایش می دهد که هر دو عامل برای بهره مندی از عضلاتی قوی ضروری هستند. افزون بر این، منیزیم به جذب قند بیشتر از خون توسط عضلات و دفع اسید لاکتیک کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند طی انجام ورزش در عضلات تولید شده و به احساس درد منجر شود. اگر به طور مکرر گرفتگی های عضلانی را تجربه می کنید، بهتر ...
محمدرضا کائینی: در 29 اسفند نفت فقط روی کاغذ ملی شد
گویم چون این دو با هم به اروپا رفتند و درس خوانده بودند. بقایی می گفت دفعه بعد که آمدم پالتویم را روی جالباسی بگذارم، دکتر مصدق ناگهان به من گفت: من به حرف شما گوش کردم دکتر صدیقی را انتخاب کردم. یعنی از روابط با افراد و تخفیفی که در حد صورت ظاهری دادن به مشورت بود استفاده می کرد ولی مقصود خود را پیش می برد. ایشان تصمیم گرفته بود دکتر صدیقی را وزیر پست و تلگراف کند اما می خواست تقصیر آن را گردن ...
این اپلیکیشن ها را نصب نکنید!
شوند و بهتر است هرچه زودتر خودتان را از شر آن ها خلاص کنید. به این شکل هم کمی حافظه گوشی تان را خالی می کنید و هم از کارکردن با آن لذت بیشتری خواهید برد. پس وقت را تلف نکنید و حتما پیش از عید گوشی تکانی کنید! اپلیکیشن های بهینه سازی مصرف رَم اپلیکیشن هایی که پس از بسته شدن در پس زمینه به فعالیت خود ادامه می دهند- حتی وقتی هم که از آن ها استفاده نمی کنید- باعث اشغال شدن حافظه رم ...
علت پره اکلامپسی چیست؟
موارد شدید، به منظور جلوگیری از تشنج برای اولین بار، دکتر ممکن است سولفات منیزیم تجویز کند. استراحت: اگر تا زمان زایمان مدت زیادی باقی مانده است و نشانه های او خفیف است پزشک ممکن است توصیه به استراحت در رختخواب نماید این کمک می کند تا فشار خون پایین بیاید و به نوبه خود باعث افزایش جریان خون به جفت می شود که به نفع کودک است. علائم پره اکلامپسی در عرض چند هفته بعد از زایمان رفع خواهد شد ...
چه نکاتی را به هنگام خانه تکانی باید رعایت کنیم؟
. انصاری با اشاره به استفاده متعادل و منطقی از شوینده ها در زمان خانه تکانی گفت: از جمله مشکلات زیست محیطی در روزهای پایانی فصل زمستان و ایام خانه تکانی، استفاده نامتعارف از شوینده ها و مواد شیمیایی است. چراکه شوینده های شیمیایی پس از مصرف به همراه پساب ها و فاضلاب ها به دریاچه ها و رودخانه ها تخلیه می شوند و به واسطه تجمع کف روی آب های سطحی و جلوگیری از عمل اکسیژن گیری آب می توانند تعادل ...
عملکرد سازمان مالیاتی با سیاست های اقتصاد مقاومتی همخوانی ندارد
: پرداخت مالیات برای بسیاری از افراد از قبیل شخص، شرکت های حقوقی، نهادهای عمومی غیردولتی و بخش دولتی خوشایند نیست و هیچ کدام راضی به این امر نیستند؛ آنها با توجه به تنگناهای مالی، به دنبال کسب درآمد بیشتر هستند و به نوعی فرار مالیاتی هستند. حتی شاهد هستیم که شرکت های دولتی با لابی هایی که انجام می دهند، به دنبال این هستند که مالیات کمتری بپردازند و سازمان مالیاتی را دور بزنند که چنین مشکلاتی به دلیل ...
تنظیم چربی خون با مصرف این خوراکی ها
زردچوبه کمک بگیرید. کورکومین ترکیب موجود در زردچوبه است که در کاهش کلسترول خون نقش دارد. برای بهره مندی از این تاثیر، کمی روغن را در ظرف کوچکی گرم کرده و یک قاشق سوپ خوری زردچوبه، کمی نمک و کمی فلفل سیاه (برای کمک به جذب بهتر کورکومین) اضافه کنید. مواد یادشده را یک دقیقه هم بزنید و به سبزیجات و منابع پروتئینی کم چربتان بیفزایید. 10. روغن زیتون مصرف کنید. مصرف حدود 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون ...
میگرن خاموش چیست و چه علائمی دارد؟
توانند به برطرف شدن علائم میگرن خاموش کمک کنند، اما لزوما برای همه افراد، مفید واقع نمی شوند. در برخی موارد، استفاده از داروهای خارج از برچسب ضد صرع (وقتی تجویز یک دارو برای حداقل یک مورد بیماری تائید می شود، پزشکان مجازند آن دارو را برای هر نابسامانی یا نشانه دیگری که فکر می کنند آن دارو در مورد آن موثر است تجویز کنند که به این کار اصطلاحا تجویز خارج از برچسب گفته می شود) ممکن است به ...
دلایل قتل های جنون آمیز خانوادگی چیست؟
پلیس در اظهاراتش ضمن اعتراف به قتل پسر و عروس و مثله کردن اجساد آنها، دلیل این جنایت فجیع را اذیت و آزار و مصرف مواد مخدر آن دو اعلام کرد و از بازپرس پرونده تقاضای قصاص کرد. بحران خشونت در جامعه اما به راستی چه عامل یا عواملی باعث بروز این گونه از جنایت ها می شود. این حد از خشونت و سنگدلی که باعث بروز چنین رفتارهای جنون آمیزی می شود، از کجا سرچشمه می گیرد. آیا این پرونده های ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
، به لاغری شما کمک می کند. هر 100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
. هر چقدر یک سوختگی را زودتر درمان کنید، دوره ی بهبودی آن کوتاه تر می شود. درمان های خانگی برای سوختگی درجه ی اول عبارت اند از: فرو بردن قسمت آسیب دیده در آب سرد به مدت 5 دقیقه یا بیشتر؛ مصرف استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد؛ استفاده از لیدوکائین (نوعی داروی بی حس کننده) با ژل یا کرم آلوئه ورا برای تسکین پوست؛ استفاده از یک پماد آنتی بیوتیک و ...
علائمی که به شما ثابت می کند دچار اختلال روانی خطرناک هستید
محور هستند. شاید خیلی کوتاه مدت به کسی علاقه مند شوید رفتار کسی توجه تان را جلب کند اما این اتفاق تنها زمانی می افتد که سودی به شما برسد. اگر تمایل تان به تمجید و تحسین دیگران تامین نشود، احتمالا خیلی زود، خسته و دلزده شده و به سمت فرد یا چیز دیگری می روید. اهمیتی به اینکه کلام یا رفتارتان کسی را برنجاند نمی دهید بیشتر افراد، اگر رفتار اشتباهی در مورد کسی مرتکب شوند، حتی اگر کم ...
هدف هجمه جدید به مرحوم احمدآقا زیر سوال بردن امام(ره) است/ لجاجت منتظری با درگذشت امام هم پایان نیافت
گونه ای سخن می گوید که گویا همه مسائل پیش آمده فی مابین امام و آیت الله منتظری با هدف انتخاب حاج احمد آقا به عنوان رهبر آینده بوده است. گزارشگر این رسانه بعد از طرح این ادعای عاری از حقیقت می پرسد:" آقای منتظری! شما در صحبت هاتون گفتید که مرگ زود هنگام آیت الله خمینی باعث شد که برنامه احمد خمینی برای جانشین شدن او به هم بریزه، مثلاً حالا اگر آیت الله خمینی چند سال بیشتر زنده بود، قرار بود چه اتفاقی ...
احتمال بارداری با امپول اچ سی جی چقدر است؟
در مورد 210 زن که لقاح آزمایشگاهی انجام داده بودند (IVF) گزارش می دهد که تزریق داخل رحمی آمپول اچ سی جی قبل از انتقال جنین در IVF نشان دهنده "افزایش چشمگیر” در میزان لانه گزینی و بارداری نسبت به کسانی است که تزریق آمپول اچ سی جی را انجام ندادند. آمپول اچ سی جی به عنوان یک داروی تزریقی تجویز شده برای درمان ناباروری استفاده می شود. اچ سی جی نقش اصلی را طی درمان های کمک باروری در شرایط ...
سرنوشت غول پیکر ها بعد از مسابقه مردان آهنین
معتقدی دوپینگ بین قویترین مردان ایران زیاد بود؟ من می توانم بگویم که 99 درصد بچه هایی که در قویترین مردان شرکت می کردند، از استروئید و دیگر مواد نیروزا استفاده می کردند. به همین خاطر هم بود که به جز یک عده انگشت شمار بقیه یکی، دو سال مطرح می شدند و خیلی زود کنار می رفتند. البته از دید من آنها ورزشکار نبودند و فقط آمده بودند نام خودشان را مطرح کنند و بروند. خیلی هم راحت از این فرصت ...
ارمغان های جدید محبوب ترین سیستم عامل موبایلی/ گوگل به سلطه خود ادامه می دهد؟
اختیار کاربران دیگر قرار دهید. پشتیبانی از فرمت های تصویری بیشتر از جمله HDR VP9 Profile 2 و HEIC؛ از دیگر امکانات اضافه شده به اندروید است. کم مصرف تر از همیشه در اندروید جدید شاهد بهره وری بهتر در مصرف انرژی خواهیم بود و با تغییرات جدید از جمله قابلیت های Doze، آماده به کار (Standby)، محدود نگه داشتن برنامه ها در پس زمینه و مدیریت بهتر در استفاده از شبکه اینترنت ...
شایع ترین سرطان ها در کودکان
درصد) هدف از درمان در بزرگسالان متفاوت تر از کودکان است. موفقیت درمان در افراد بالغ افزایش طول عمر حدود 5 تا 10 سال است که از نظر علمی رضایت بخش خواهدبود، ولی هدف اصلی در کودکان این است که بیماری کاملا ریشه کن شود و دیگر عود نکند و کودک طول عمر طبیعی داشته باشد. حدود 90- 80 درصد کودکان مبتلا به سرطان خون کاملا درمان می شوند و سلامت خود را باز می یابند. طی چند سال اخیر نیز پیشرفت های علمی زیادی شده است و نکته مهم در سرطان ها این است که بیماری زود تشخیص داده می شود. ...
آیا درد بیضه خطرناک است؟
درد بیضه ای به طور کامل قابل پیشگیری نیستند، هرچند بعضی اعمال باعث کاهش خطر ابتلا به آن ها میشوند: - هنگام شرکت در فعالیت های ورزشی، مطمئن شوید که از محافظ بیضه برای جلوگیری از ضربه به ان استفاده میکنید. - برای اپیدیدیم های ناشی از بیماری های منتقله از راه جنسی، استفاده از وسایلی مانند کاندوم برای ایمن کردن رابطه ی جنسی در کل خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش میدهد. - واکسن اوریون از خطر ابتلا به اورکیت می کاهد. - گرچه تومور های بیضه ای قابل پیشگیری نیستند، خود معاینه کردن منظم فرد میتواند شانس تشخیص در مراحل اولیه را افزایش دهد. ...
درمان کلیه درد؛ چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
با پزشکتان برای تشخیص و درمان کلیه درد خود مراجعه کنید. در این مقاله به راه های درمان خانگی که در کنار درمان پزشکی این مشکل می توانند موثر باشند اشاره خواهیم کرد. درمان درد کلیه با آب لیمو استیک و اسید سیتریک موجود در لیمو باعث می شود تا سنگ کلیه شکسته شود و از بدن خارج گردد. می توانید لیمو را به صورت های زیر استفاده کنید: روز خودتان را با یک لیوان آب لیمو شروع ...
عوامل نازایی زنان، چه مواردیست؟
روزانه و برای مدت چند ماه ادامه داشته باشد این طریقه را افرادی که بچه دار نیستند می توانند بکار برند و ایامی را که احتمال باروری بیشتر است برای نزدیکی انتخاب کنند. این طریقه اکنون در مطالعه عقیمی به کار میرود و جهت تشخیص و درمان دارای ارزش فوق العاده می باشد. با مشاھدہ ترشحاتی که از گردن رحم می آید می توان زمان تخم گذاری را حدس زد. موقعیکه مقارن با آزاد شدن تخم است این ترشحات رقیقتر شده و مقدار ...
حضور 31 استان در نمایشگاه توانمندی های روستاییان و عشایر
متعلق به یک استان است. در این بخش خلاقیت هایی که در رونق بخشی به فعالیت های روستایی استان مؤثر بوده به نمایش عموم گذاشته می شود. بخش سرزمین ما نیز در این نمایشگاه برپا شده که با حضور سازمان های مردم نهاد، شرکت ها و مؤسسات فعال در بخش طبیعت گردی، اکوتوریسم و اقامتگاه های بوم گردی و صنایع مرتبط است و به معرفی مناطق گردشگری و جاذبه های طبیعی در مناطق روستایی و عشایری می پردازد. همچنین تعداد ...
معجزه آب سبزیجات در داشتن اندامی متناسب و زیبا
گرسنگی را از بین می برند؛ استفاده از سیب و هویج هم مانع از اشتهای کاذب می شود. این محقق و محقق طب سنتی در مورد خواص آب گریپ فروت اضافه کرد: آب گریپ فروت خاصیت چربی سوزی دارد و باعث کاهش فشار و قند خون می شود، در نتیجه خوب تر هست همراه با عسل استفاده گردد. نوشیدنی موثر برای چربی سوزی عظمایی تاکید کرد: کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی می باشند باید در لیوان آب جوش ولرم ...