سایر منابع:
سایر خبرها
افراد بعد از 40 سالگی مرتب دیابت خود را کنترل کنند
شانس به تبلیغات سبک زندگی اشتباه و ناسالم غذایی می رسد که پول اجاره کردن این بیلبورد ها را دارد. نیکوسخن توصیه کرد: افراد به ویژه در سنین بالای 40 سال و در خانواده های دارای سابقه بیماری دیابت حتما کنترل سالانه از وضعیت قند خود داشته باشند تا به این معضل دچار نشوند. منبع: میزان
12 گزینه غذایی که از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند
شریانی می شود. میوه های حاوی پکتین: شامل توت فرنگی، سیب، گریپ فروت و انگور منجر به کاهش کلسترول ال دی ال خون می شوند. مصرف این میوه ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مارچوبه: باعث کاهش سطح کلسترول بد خون می شود و از ایجاد لخته های خون جلوگیری می کند. انار: مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را در خود جای داده است و باعث کاهش آسیب ناشی از تجمع چربی در بدن می شود. سویا: سویا و محصولات آن منجر به کاهش کلسترول ال دی ال شده و مصرف 3 قاشق غذا خوری آن در روز، برای سلامت کلی قلب مفید است. منبع: آوای سلامت ...
چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
بعد از تعطیلات نوروز ندارد، منتهی به علت حدود نیم ماه تعطیلات و مسافرت روش ها و عادات غذایی دچار تغییرات خاص این تعطیلات می شود که می بایست جهت حفظ سلامت بدن به نکاتی توجه نمود. از جمله نکات مهم خاص این دوره نیم ماهه تعطیلات نوروزی دور بودن خانواده از وضع عادی تهیه غذا در منزل است. غذاهای آماده، صرف غذا در رستوران های داخل و یا خارج از شهر، ساندویچ و اغذیه فروشی ها و یا در ...
فقر ویتامین ب 12 چه بلایی سر بدن می آورد؟
...، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال. و همین مساله تشخیص کمبود ویتامین از زوال عقل را مشکل می کند به خصوص افرد مسن که در معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چه کار می کند؟ ...
فاصله بین دو بارداری، خطر د ر کمین تان است!
می کند . بارد اری با فاصله کمی از زایمان برای ماد ر مشکلاتی از این د ست را پد ید می آورد : خطرات بارداری های بی فاصله 1/ احتمال ابتلا به کم خونی (کم خونی شد ید ) د ر این د وران زیاد است. 2/ طی چهار ماه اول هر بارد اری، معمولا ماد ر د چار ویار می شود و نمی تواند به خوبی غذا بخورد . کمبود مواد غذایی باعث ضعف و سستی می شود . د ر نتیجه نمی تواند به نوزاد شیر باکیفیت و ...
علت درد پستانها در زنان، داروهای نسخه ای درمانی
در این مسیر تلاش خواهد کرد که تعیین کند آیا درد پستان چرخه ای است یا خیر. احتمالاً پزشک چنین سؤالاتی را با بیمار خود مطرح می کند: -چه مقدار کافئین مصرف کرده اید؟ -درد را در کجای پستان خود احساس می کنید؟ -آیا هر دو پستان شما دچار درد است؟ -آیا سیگار می کشید؟ -آیا هیچ دارویی مصرف می کنید یا قرص های ضد بارداری ترکیبی می خورید؟ -آیا ...
درد دوران قاعدگی، راه هایی برای کاهش آن
درد دوران قاعدگی امری است طبیعی که همه بانوان کم و بیش با آن سرو کار دارند اما از آنجایی که اگر قرار باشد برای این درد ماهانه هر ماه قرص و دارو مصرف کنیم به بدنمان آسیب می رسانیم پس بهتر است با راه هایی دیگر درد دوران قاعدگی را کم کنیم. در ادامه با این سوال که چطور بدون دارو درد دوران قاعدگی را کم کنیم؟ پاسخ می دهیم. مصرف مواد غذایی مناسب برای کاهش درد قاعدگی اسید های چرب می ...
قرص های جلوگیری از بارداری، معرفی انواع مختلف
به دیابت و یا فشار خون کنترل نشده _وزن بالا _ سیگاری بودن _وجود سابقه قلبی یا لخته شدن خون ( این قرص ها می توانند سبب افزایش میزان لخته وریدی شوند) _ بیماری های مغزی عروقی _ سرطان پستان ، آندرومتر ، دهانه رحم و تخمدان _ خونریزی رحم بدون علت مشخص _ مشکلات کبدی _ بیماری اضطراب و استرس و در موارد ابتلا به میگرن و مشکلات کلیه و دیابت و افسردگی و آسم و در صورت نزدیک بودن عمل جراحی طی 4 هفته آینده و صرع و بیماری های کیسه صفرا با احتیاط و طبق نظر پزشک مصرف شود. ...
هر آنچه باید در مورد قرص دیازپام بدانید
...، ضعف عضلانی یا ضعف. در صورت بروز هر یک از این علائم بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. پرهیزهای غذایی در زمان مصرف دیازپام – داروی دیازپام باعث تغییر افکار و عکس العمل های شما خواهد شد. بنابراین در زمان مصرف این دارو هنگام رانندگی یا انجام فعالیت هایی که نیاز به هوشیاری بالا دارند، بیشتر احتیاط کنید. – گریپفروت و آب گریپفروت ممکن است با دیازپام تداخل داشته باشندو منجر به ...
از پیرچشمی چه می دانید؟
باعث تسریع پیشرفت پیرچشمی شود. ο. بیماری سیستمیک: بیماری قند (دیابت) و همچنین بیماری ام. اس (مولتیپل اسکلروزیس) می تواند شما را در خطر پیرچشمی قرار دهد. بنابراین اگر بیماری قند دارید، قند خود را پیوسته کنترل کنید تا به این عارضه مبتلا نشوید. ο. داروها: دارو های ضدافسردگی و همچنین ضدحساسیت ها (آنتی هیستامین ها) می توانند انعطاف پذیری لنز را کاهش دهند و شما را در خطر ابتلا به ...
تشخیص دیابت بارداری، نشانه ها و علائم
توانایی انسولین در کنترل قند خون، تاثیر منفی دارد، چاقی مفرط از عوامل شایع در ابتلا به این بیماری به شمار میرود. چربی شکم بیش از حد معمول زنانی که در سه ماهۀ اول بارداری خود دچار چربی اضافۀ دور شکم هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارند. سن بالا در دوران بارداری پزشکان بر این باورند که بارداری در زنان بالای 35 سال با خطر بالای ابتلا به ...
غذای جامد برای نوزاد، قاشق بهتره یا انگشت؟
آن شما اجازه می دهید نوزاد خود به راحتی غذاهای خانگی بخورد، به جای تهیه غذاهای پوره شده یا له شده مخصوص و خوراندن با قاشق، در طول 10 سال گذشته در انگلستان و دیگر کشورها، محبوبیت بیشتری به دست آورده است. با این حال، برخی از مردم نگرانی هایی ابراز کرده اند، پیرامون این که آیا این روش ایمن است و یا این که ممکن است نوزادان را در معرض خطر خفگی قرار دهد یا نه. علی رغم یافته های این مطالعه، براون ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی سماق را با استفاده از ...
تغذیه قبل از حامله شدن، پنج توصیه مهم
یک منبع غذایی منظم و ثابت تغذیه کند. 5- به عادات غذایی خود بیشتر توجه کنید! آیا این عادات غذایی، شما را از داشتن یک رژیم غذایی سالم باز می دارند؟ آیا فکر می کنید به اختلال در غذا خوردن مانند بی اشتهایی عصبی یا پر خوری عصبی مبتلا هستید؟ اگر اینچنین است بهتر است پیش از اقدام به بارداری به فکر درمان آن باشید. آیا خودخواسته یا به دلیل ابتلا به یک بیماری مزمن از یک رژیم غذایی محدود مانند ماکروبیوتیکی، گیاهخواری، وگان، و یا رژیم دیابتی پیروی می کنید؟ حال زمان آن رسیده که این موارد را با پزشک خود مطرح کنید، و از کمک یک متخصص تغذیه برای تغییر عادات غذایی خود بهره ببرید. ...
قبل از اقدام به بارداری، این توصیه ها را رعایت کنید!
می شود. با استفاده از مواد غذایی کافئین دار، تولید هورمون های زنانه در بدن فرد کاهش یافته و این شرایط، می تواند منجر به ناباروری در او شود. در دورانی که خانمی برای باردار شدن است خود تلاش می کند، مصرف روزانه 200 تا 300 میلی گرم کافئین برای او بی خطر می باشد. اما اگر شما جزو خانم هایی هستید که بیش از حد عاشق قهوه هستند، برای محدود کردن میزان مصرف خود، می توانید به جای نوشیدنی های کافئین دار، از ...
به بهانه فوت کاپیتان ایتالیایی فوتبال؛ چرا در خواب سکته می کنیم؟
کیفیت با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند، مصرف بیشتر تنقلات و نوشابه که مصرف سرانه آن از میانگین جهانی هم بیشتر است، آلودگی هوا، افزایش استرس های شغلی و آمار تنش های خانوادگی که به جدایی منجر می شود، از عواملی است که می تواند در پایین آمدن سن سکته قلبی دخالت داشته باشد. مهم ترین توصیه های پزشکان به جوانان و میان سالان ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
بیشتر حاوی مواد نگهدارنده مانند نیترات هستند. مواد شیمیایی که برای شست و شو استفاده می شوند در صورت آبکشی نشدن درست ظرف و باقیماندن مواد شیمیایی روی ظرف زمینه ایجاد سرطان را به وجود می آورند. افرادی که مدام از لوازم آرایشی (که غالبا حاوی سرب هستند) استفاده می کنند به مرور زمان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان گوارش قرار می گیرند. خوردن قسمت های سوخته شده کباب، گوشت و گوجه فرنگی برای دستگاه گوارش بسیار مضر است. مصرف بیش از حد نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده است. ...
6 عادت روزانه ای که باید هرچه زودتر ترک کنید
عادت در سراسر دنیا بسیار رایج است. اما مشکل آن است که بسیاری از مردم با معده ی خالی قهوه می نوشند. قهوه علیرغم فوایدش، مضراتی هم دارد. یکی از این مضرات آن است که اگر قهوه را با معده ی خالی بنوشید، این کار می تواند منجر به سوزش معده و مشکلات گوارشی شود. وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ...
رابطه قرص های ضدبارداری و نازایی
.... شما می توانید با انجام تست های ژنتیک، میزان استعداد خودتان را در خصوص ابتلا به این مشکل، مورد بررسی قرار دهید. توصیه می کنیم سن و وزن خود را در حین مصرف قرص های ضدبارداری در نظر گرفته و با پزشک متخصص مشورت کنید. قرص های ضدبارداری و کاهش ویتامین B اگر از قرص های ضدبارداری استفاده می کنید، باید بدانید احتمال اینکه در معرض کمبود ویتامین ب قرار بگیرید وجود دارد. ...
درمان های غذایی که نگرانی های بهداشتی شما را کاهش می دهند
فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم هستند. رژیم غذایی سرشار از منیزیم نیز منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا می شود. ثبات قند خون: سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده ...
پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با 7 پیشنهاد غذایی
ابتلا به سرطان تخمدان را تا 30 درصد کاهش می دهد. نوع ماهی واقعا مهم نیست. اسیدهای چرب امگا 3 که در تمام ماهی ها موجود است علاوه بر اینکه برای قلب مفید است و می تواند از سکته مغزی جلوگیری کند، در برابر سرطان ها هم از شما محافظت می کند. بهترین روش طبخ ماهی، بخارپز و کباب کردن آن است. بهتر است زمان پخت ماهی کوتاه باشد. هفته ای دو یا سه بار یک تکه ماهی به اندازه کف دست مصرف کنید. کاهو چینی ...
5 غذای فوق العاده برای خانم ها؛ به بهانه روز مادر
، ارتباط فاحشی وجود دارد. 1. ماست کم چرب ماست، به خودی خود و از قدیم، یک غذای کامل و مقوی محسوب می شده است. اما متخصصان به این نتیجه رسیده اند که ماست از جهات دیگری نیز فایده دارد. نه فقط ماست، بلکه تمامی محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر، حاوی باکتری های پروبیوتیکی هستند که از شما دربرابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند. به گفته محققان شواهدی وجود دارد که ثابت می کند ماست، خطر ابتلا ...
خواص هفت سین از منظر علم تغذیه و طب ایرانی
معده است و از انواع اسهال حاد و مزمن و خونریزی معده جلوگیری می کند. میوه تازه و نرسیده سماق سمی است، اما رسیده میوه و خشک شده آن سمی نیست و از گرد آن به عنوان چاشنی غذا استفاده می شود. سنجد: میوه سنجد دارای طبع سرد و خشک و مصلح آن عسل و شکر سرخ است. سنجد برای سرفه های گرم که این روزها بر اثر خوردن شیرینی ها، خانه تکانی، گردگیری و قرار گرفتن در معرض آلرژن ها زیاده دیده می شود ...
چند راهکار ساده برای اینکه قند و شکر کمتری مصرف کنیم
.... جانشینی سالم تر جایگزین قند هدف از پیدا کردن جانشین برای ماده قندی این نیست که بطور کامل قند رو از برنامه غذایی حذف کنید بلکه هدف پیدا کردن جانشین سالم و مفید برای سلامتی است مثل شکر قهوه ای که حاوی قند مفید برای بدن است. شما میتونید با اضافه کردن عسل محلی طبیعی به چای، هم مصرف قند رو کم کنید و هم با افزایش ایمنی بدن با آلرژی مبارزه کنید. برای درست کردن شهد ها از ...
8 عادت بدی که همسرتان را از شما بیزار می کند!
، این زنان با خطر بالای ابتلا به مشکلات مربوط به سیستم ایمنی ضعیف مواجه می شوند. مقایسه کردن مقایسه کردن همسر خود با همسر افراد دیگر، یا همسر فعلی با همسر قبلی، یکی از بدترین کار های ممکن در زندگی مشترک است. این مقایسه ها می توانند به شکل گیری انتظارات غیرواقع بینانه در افراد منجر شوند و صمیمیت لازم در زندگی مشترک را از بین ببرند. ...
بهترین غذاها برای کبد
هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری کند، ریسک زخم کبد را کاهش بدهد و به کبد چرب کمک کند تا خودش را ترمیم کند. چای قهوه دوست ندارید؟ پس چای بنوشید. مخصوصاً چای سبز برای کبدتان بسیار مفید است. چای قند خون را پایین می آورد و فرایند پیری را به تعویق می اندازد و چربی می سوزاند و از کبدتان هم محافظت ...
رفع یبوست کودکان، دست به کار شوید
یبوست در کودکان علاوه بر ناراحتی کودک باعث ترس او هم میشه و اگر فرزند شما فعالیت منظم روده ای نداشته باشه، سیستم ایمنی بدنش ضعیف میشه و بدن رو در معرض ابتلا به بیماری قرار میده. این مشکل به ویژه برای بدن در حال رشد کودک بسیار اثر گذاره و در دراز مدت تعیین کننده است. یبوست کودکان و سایر اختلالات روده رو میشه با تغذیه و تغییر سبک زندگی درمان کرد. زمانی که کودک شما به یبوست مبتلا میشه، این یه نشانه ...
بیماری کبد چرب چیست؟
سلامت نیوز : بیماری کبد چرب مشکلی است که معمولا با مصرف الکل همراه است. اما چیزی که در حال حاضر مورد توجه است بیمار کبد چرب غیر الکلی است. همانطور که از نام این بیماری مشخص است، دلیل این نوع کبد چرب مواردی غیر از مصرف الکل است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، متاسفانه بیماری کبد چرب، در بین افراد در حال رشد است. بسیاری از مردم هیچ نشانه ای از خود بروز نمی دهند و به همین ...
روابط زناشویی از راه دهان، عوارض وحشتناک
دهانی از فردی به فرد دیگر منتقل شود. محققان دریافته اند که برخی از سرطان ها ازجمله سرطان اوروفارینکس (بخش میانی گلو) و لوزه ها احتمالا توسط نوع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شوند. ویروس پاپیلوما شایع است اما همه گونه های آن موجب بروز سرطان نمی شوند. اگر شما در حین رابطه دهانی در معرض ویروس پاپیلوما قرار نگیرید، خطر ابتلا به سرطان گلو نیز در شما وجود ...
آجیل بخورید تا به سرطان مبتلا نشوید
آجیل و پیشگیری از بروز سرطان یک مطالعه جدید انجام شده توسط محققان مرکز سرطان شناسی دانشگاه ییل Yale نشان داد که بیماران مبتلا به سرطان کولون یا سرطان روده که به طور مرتب آجیل مصرف می کنند، خطر عود سرطان در آنها کاهش می یابد. این مطالعات همچنین نشان داد که مصرف آجیل می تواند از طریق کاهش چربی به سلامت افراد کمک کند و خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. چارلز فوکس، مدیر مرکز ...