خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیباترین شهرهای جهان را همراه با معماری و هنری بیکران تجربه کنیم
اگر به دنبال سفر به زیباترین شهر های جهان هستید، 10 شهر معرفی شده در ادامه مخصوص شما خواهند بود. این رده بندی بر اساس مطالعات سایت بریتانیایی Zalando در بین 400 شهر دنیا انجام شده است. معیارهای استفاده شده در این رده بندی زیبایی های شهری، اماکن هنری و نماشی، معماری های ارزش آفرین، ایمنی، پاکیزگی، مقرون به صرفه بودن و در آخر تقاضای مسافران برای بازدید از آن ها می باشد. در ادامه این 10 شهر را بررسی ...
داروی ورزش چیست و چه کاربردی دارد؟ با خوردن دارو ورزش کنید
.... گروهی از پژوهشگران و دانشمندان برای این گونه افراد و یا حتی افرادی که به دلیل تنبلی و سستی از ورزش کردن خودداری می کنند، دارویی را ساخته اند که مصرف آن تأثیر ورزش را بر بدن خواهد داشت. رونالد مارک ایوانز ( Ronald Mark Evans ) زیست شناس موسسه مطالعات زیست شناسی سالک ( Salk ) در لا جولای ( La Jolla ) کالیفرنیا از یک ترکیب شیمیایی به نام GW1516 که به طور مخفف 516 نامیده می ...
دو مدل متفاوت شارژ خریداران ملکی
، هم متقاضیان تبدیل به احسن ملک خود و هم خانه اولی ها) را تحت پوشش یارانه وام قرار می دهند و برخی دیگر، از مدل یارانه هدفمند استفاده می کنند. روش اول که آمریکا و انگلیس تجربه طولانی استفاده از آن را دارند، مطابق آثار به جا مانده از پیامد یارانه بی قید و شرط در بازار مسکن این دو کشور، تحریک دست جمعی تقاضا با وام ارزان موجب تحریک شدید قیمت مسکن و شکل گیری حباب و پس از آن، رکود ویرانگر ...
کنترل اشتهایتان را به این مواد بسپارید
وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند تولید و فعالیت سلول های ...
فواید عالی گوشت بلدرچین
استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. رفع مشکلات تنفسی یکی از مهم ترین فواید گوشت بلدرچین، نقش مثبت و موثرش در راستای برطرف سازی مشکلات تنفسی است. محققان می گویند که مصرف گوشت بلدرچین می تواند به ...
چه نوع ماهی در بارداری مضر است؟
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و دفاتر بین المللی، در حال بازنویسی دستورالعمل هایی در مورد مصرف ماهی هستند تا فواید تغذیه ای ماهی را بهتر منعکس کنند. در حال حاضر FDA توصیه می کند که خانم های باردار نباید بیش از 2 بار در هفته، ماهی مصرف کنند. دلیل محدود کردن مصرف ماهی این است که مقدار زیادی جیوه در محیط زیست در اعماق اقیانوس های جهان، انباشته می شود بنابراین ماهی حاوی مقدار کمی مواد شیمیایی ...
چرا در جوانی کچل می شویم؟
صمیمی که با آنها راحت باشند و دغدغه های ذهنی شان را پیش آنها مطرح کنند می تواند استرس شان را کاهش بدهد. محققان دریافتند نسل X (افرادی که بعد از جنگ جهانی دوم به دنیا آمدند) و نسل جوان نسبت به نسل های قدیمی تر بیشتر استرس دارند و به نظر می رسد در غلبه بر این استرس ها نیز به چندان موفق نیستند. البته به گفته ی کارشناسان عادادت آرایش و بهداشت مو نیز می تواند منجر به ریزش مو شود. استفاده ی ...
توصیه های غذایی برای تنظیم چربی خون
بهبود طعم از سبزیجات معطری مانند جعفری کمک بگیرید. 9. ساندویچ را همراه سس خردل، کچاپ، سس انار و دیگر سس های ترش میل کنید و از این پس مایونز را کنار بگذارید. 10. به جای دسر و بستنی های چرب از میوه، ماست و دسرهای میوه ای استفاده کنید. 11. سوپ ها و خورش ها را کمی قبل از سرو، آماده کنید و بگذارید سرد شوند سپس چربی جمع شده روی غذا را بردارید و دوباره گرمشان کنید. 12. هنگام سرخ ...
17 اسفند تغذیه در سفر
...> اگر چه در سفر الگوهای خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن ...
جزیره هرمز، یاقوتی در خلیج همیشه فارس
...، بانوان، نوعی سوزن دوزی انجام می دهند به نام خوس دوزی. خوس، نوعی پلاستیک با انواع رنگ هاست که در جزیره بیشتر از رنگ طلایی و نقره ای آن استفاده می شود. روی پارچه توری ریزبافت و مخمل با نوارهای نقره ای نقش هایی خیالی و ذهنی را ایجاد و با آن، مقنعه و چادر زنانه (دستار) و البسه دیگر را تزیین می کنند. این هنر برای مردم منطقه بسیار مهم است و گاهی برای هدیه، اسم عروس و داماد را بر پارچه ای خوس دوزی ...
منتقدان آخوندی بخوانند
هواپیماهای جدید بود. شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران توانست برای خرید 200 فروند هواپیما قرارداد امضا کند و 11 فروند آن را تحویل بگیرد. نکته دیگری که وزیر راه وشهرسازی توانست در بدنه وزارت پیاده سازی کند،اعتماد به بخش خصوصی است.تا پیش از این بخش خصوصی گله مند بود که در فعالیت های مربوط به وزارت راه و شهرسازی دیده نمی شود و همواره مغفول واقع می شد اما با رویکرد آخوندی؛ بخش خصوصی توانست در ...
زن حامله باید چی بخورد؟
، مقدار قابل توجهی کلسیم در بدن مادر ذخیره شود تا از تخلیه کلسیم بدن مادر در ماه آخر بارداری جلوگیری شود. نوشیدن مقداری شیر در طول روز، کلسیم بدن را تا حدودی تأمین می کند. سدیم نمک یکی از مواد مغذی در بدن انسان است اما توصیه می شود خانم های بارداری که وزن آن ها بیش از حد طبیعی افزایش یافته و یا دارای فشار خون بالا هستند، مصرف نمک را کاهش دهند. آهن آهن به ...
خوراکی ها یی که موجب افت سطوح انرژی بدن می شوند
و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود، مصرف برخی مواد غذایی ممکن است نتیجه ای معکوس به همراه داشته و موجب افت سطوح انرژی شود. نان، پاستا و برنج سفید غلات سرشار از کربوهیدارت ها هستند که منبع انرژی خوبی برای بدن تامین می کنند. اما زمانی که موضوع سطوح ...
6 نشانه خاموش ابتلا به پیش دیابت
دریافت می کنند، در معرض خطر بالاتر ابتلا به پیش دیابت هستند. در یک مطالعه جدید محققان دانشگاه شیکاگو متوجه شدند که چگونه کم خوابی می تواند سبب ابتلا به شرایط پیش دیابت در مردان جوان سالم شود. محققان در این مطالعه متوجه شدند که کم خوابی مداوم موجب افزایش سطح اسید چرب در خون می شود. افزایش سطح اسید چرب سوخت و ساز چربی را مختل و توانایی انسولین را برای تنظیم مناسب قند خون از بین می برد و در نتیجه منجر ...
میزان ویتامین های مورد نیاز بدن
...،بدنسازی،مکمل درتغذیه شفا آنلاین سلامت ویتامین ها و مواد معدنی اگر چه در تمام سلولهای بدن وجود دارند، اما درصد کمی از وزن را تشکیل می دهند. به گزارش شفا آنلاین: بدین ترتیب در مقایسه با آب ، کربوهیدراتها ، لیپیدها و پروتئین ها به آنها ریز مغذی گفته می شود. نیاز بدن به این مواد بسیار کم است.اما اگر این مقدار کم تامین نشود می تواند بیماریهایی مانند اسکوربوت ( کمبود ...
توصیه های تغذیه ای نوروزی
از نوع حرارت دیده و پاستوریزه و در مورد شیر حتماً از نوع استریل آن استفاده نمائید. برای اطمینان، کشک را به مدت 20 دقیقه قبل از مصرف حرارت دهید. مصرف ماست و دوغ کم نمک و پاستوریزه در هضم و خنثی نمودن آلودگی های احتمالی به بدن کمک می کند. 12- اعضای خانواده قبل از صرف وعده اصلی غذا، از افراط در مصرف شیرینی ها، شکلات و گز، نوشابه ها، پفک وچیبس و سایر تنقلات خودداری نمائید و از آن ...
خواص پاپ کورن : منبع آنتی اکسیدان و آهن پاپ کورن بیشتر بخورید
ترکیبات پلی فنیک است. پلی فنیک یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که می توانید وارد بدن خود کنید. در حقیقت بررسی ها نشان داده اند که مصرف پاپ کورن از لحاظ آنتی اکسیدانی در بدن پتانسیل بیشتری نسبت به مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات دارد. آنتی اکسیدان ها عوامل دفاعی قدرتمندی هستند که رادیکال های آزاد، به ویژه رادیکال های آزاد مربوط به سرطان را در بدن از بین می برند. پاپ کورن و کاهش وزن ...
تنظیم فشار خون با آب سبزیجات
تغذیه نامناسب و فشار های روانی مقدار سدیم در خون افزایش پیدا کند، فشار خون بیشتر می شود و هر چه مقدار پتاسیم در خون افزایش پیدا کند، فشار خون کمتر می شود؛ برای مثال مصرف غذا های پر نمک مانند خیارشور، فشار خون را افزایش می دهد و در برخی مواقع باعث ورم در بدن می شود در حالی که استفاده از خیارِ با پوست و کاهو نقش موثری در کاهش فشار خون دارد. آب سبزیجات مفید برای مقابله با فشار خون ...
نکاتی که باید در مورد مواد شوینده بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو، الناز بهروز، در آستانه فرا رسیدن سال نو اظهار داشت:این روزها بر اساس سنت دیرینه ایرانیان نظافت و شستشوی خانه ها آغاز می شود. علاوه بر اینکه باید مراقب باشیم دچار حوادثی مانند سقوط از ارتفاع نشویم، باید توجه داشت که استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک کننده شیمیایی می تواند خطرات جبران ناپذیری را ایجاد نماید. دکتر ...
بهداشت فردی در سفر
... * شستن مرتب دست ها یکی از سریع ترین روش های بیمار شدن، از طریق دهان است. از آنجایی که بیشتر مردم دهان خود را بیشتر مواقع لمس می کنند، احتمال ابتلا به بیماری در آنها بسیار است. برای پرهیز از این وضعیت، باید دست هایتان را بارها بشویید. قبل از غذا، استفاده از دستگاه های عمومی مانند عابربانک ها، پس از استفاده از سرویس بهداشتی و یا دست زدن به هر حیوانی، باید دست ...
آلرژی به شیر گاو در کودکان منجر به کوتاه قدی آنان می شود
، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان نظام سلامت ملی کودکان، در این باره می گوید: این کمبود رشد در رده سنی 5 تا 8 سال و 9 تا 12 سال بسیار قابل توجه است. به گفته محققان، آلرژی به شیر گاو می تواند موجب محرومیت از مصرف طیف وسیعی از گزینه های غذایی در اوایل دوران کودکی، زمانی که بدن کودک در معرض مجموعه ای از فرایندهای رشد است، شود. رابینز در ادامه می افزاید: ما از مطالعات قبلی دریافتیم که ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و لوزالمعده از لحاظ عفونت های ویروسی مانند هپاتیت و مونو نوکلئوز مورد بررسی قرار بگیرد. بروز ...
آسیب های نبود شبکه فاضلاب در تهران
تفکر سیستمی بر مبنای برنامه ریزی دانش بنیان و تخصصی محقق می شود. آبیاری مزارع و زمین های کشاورزی با فاضلاب شهری و تصفیه نشده یکی دیگر از مشکلاتی است که سال هاست مورد توجه کارشناسان محیط زیست و کشاورزی و مسوولان قرار گرفته، زیرا که این موضوع بسیار مهم و با اهمیت است و با سلامت شهروندان جامعه ارتباط مستقیم دارد. محصولات کشاورزی محصولاتی هستند که به وفور مورد استفاده مردم قرار می گیرد و می ...
فقرویتامین ب12چه بلایی سرتان می آورد؟
نوزادان نادر است، اما می تواند رخ دهد البته اگر کودکی تغذیه بدون غذا های حیوانی داشته باشد یا اگر شیر مادری که گیاهخوار است را بخورد یا بعد از دوران نوزادی همچنان فقط شیر مادرش را بخورد. بر طبق یک مطالعه که نتیجه آن در ژورنال پزشکی کودکان منتشر شده است، مصرف مکمل های ب. 12 توسط مادران در دوران بارداری می تواند از پیش آمدن این مشکل برای نوزادان جلوگیری کند. فقر ویتامین ب. 12 با خستگی مدام در ...
اگر میخواهید چاق نشوید، این روش های پخت و پز را کنار بگذارید
خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید. تخمین نزدن اندازه بشقاب غذایی: اگر در رژیم هستید، احتمالا می دانید که اندازه ظرف غذای یکی از ...
ارتباط حمله قلبی و بیماری التهاب روده
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان بیمارستان دانشگاه هارینگتون با مطالعه بیش از 22 میلیون بیمار به این نتیجه رسیدند که ارتباط قوی ای بین بیماری التهاب روده و ابتلا به بیماری قلبی و حمله قلبی وجود دارد. التهاب به عنوان عامل اصلی در ابتلا به بیماری قلبی شناخته شده است. التهاب روده در مورد دو مشکل التهابی مزمن که بر دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، استفاده می شود: کولیت روده و بیماری کرون. ...
چگونه اشتهای خود را کم کنیم؟
معدنی مورد نیاز بدن را در حد قابل قبولی تامین نمی کنند. به همین خاطر لازم است فرد بعد از گذشت مدتی دیگر از آن ماده غذایی مصرف نکند و یا میزان آن را در رژیم خود کاهش دهد. تغییر در رفتارهای غذایی و جایگزینی عادات قدیمی و غلط با روش های صحیح غذا خوردن و کنترل اشتها تأثیری بسیار مثبت در کاهش و کنترل اشتها خواهد داشت. چرا که همان طور که قبل تر گفتیم علت اضافه وزن در بسیاری از افراد رفتارهای ...
اکسیرجوانی مغز دراین معجون سرخ
...: نتایج مطالعه محققان دانشگاه "ویک فارست” در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون رسانی بهتر به مغز می شود و از این طریق در جوان سازی مغز موثر است. در این مطالعه 26 زن و مرد میانسال و سالمند مورد بررسی قرار گرفتند؛ این افراد نه تنها به پرفشاری خون مبتلا بودند، بلکه فعالیت بدنی نیز نداشتند. محققان در طول ...
جذب و آموزش بیش از پنج و نیم میلیون سفیر سلامت خانوار
است که در بررسی انجام شده در خصوص سواد سلامت جمعیت بزرگسال کشور در سال 93، از هر دو نفر جمعیت تحت پوشش مطالعه، یک نفر سواد سلامت محدود داشت که از پیامدهای ناشی از کم سوادی افراد در حوزه سلامت، می توان به فقر مهارت خودمراقبتی، استفاده کمتر از خدمات پیشگیری، افزایش انتخاب های ناسالم، تأخیر در تشخیص بیماری، پایبندی کمتر به دستورالعمل های پزشکی، افزایش احتمال بستری شدن در بیمارستان، کاهش سلامت جسمی و ...
با آجیل به جنگ چاقی عیدانه بروید
استفاده شود. سهم سوم را نیز با دوغ یا ماست در وعده ناهار تامین کنید. متخصص تغذیه ادامه داد: وعده های ناهار و شام نیز باید متناسب با نیاز هر فرد مصرف شود. البته میزان چربی غذا نباید زیاد بوده و بهتر است از روغن های مناسب مانند کنجد و کانولا استفاده شود، زیرا در ایام نوروز مصرف آجیل ها و مغزها بسیار بوده و آن ها حاوی مقادیر زیاد چربی هستند. در نتیجه باید از مواد غذایی چرب در وعده های غذایی ...
