سایر منابع:
سایر خبرها
سلولیت چیست و روش های درمان سلولیت کدامند؟
سلولیت و درمان سلولیت سلولیت Cellulite یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است که بیشتر خانم ها در سنین مختلف از حالت کم و بیش شدید آن رنج می برند. برخلاف تصور، سلولیت هیچ ارتباطی با وزن ندارد و بسیاری از خانم های حتی به رغم تناسب اندام و لاغری دچار آن هستند . به طور کلی، اندام مردان 10 تا 15درصد چربی دارد، در حالی که این مقدار در خانم ها 18 تا 25درصد است. گرچه امروزه 90درصد خانم ها دچار ...
کم کاری تیروئید و راهکارهای طب سنتی
به گزارش روزپلاس؛غده تیروئید بزرگترین غده درون ریز بدن است که هورمونی به نام تیروکسین ترشح می کند که سوخت و ساز و فعالیت های حیاتی بدن به عهده آن است. تیروکسین همچنین برای رشد طبیعی بدن لازم است و باعث تکمیل شدن ذهن در کودکان نیز می شود. جالب است بدانید اندازه این غده در خانم ها بزرگتر از مردان است و اندازه اش در دوران قاعدگی بزرگتر هم می شود. بزرگ شدن غیر عادی غده تیروئید را در اصطلاح ...
جنسیت جنین در بارداری، فقط با کروموزم تعیین می شود؟
...> با این که مکانیسم های پشت این یافته ها به طور کامل درک نشده اند، محتمل به نظر می آید که عواملی فیزیولوژیکی در مادر وجود داشته باشد که احتمال سقط جنین یکی از جنس ها را بالا ببرد. این مسأله می تواند احتمال به دنیا آمدن پسر یا دختر را تحت تأثیر قرار دهد. مطالعه ای مهم و هیجان انگیز که نسبت جنسیت انسان را از حاملگی تا تولد نقشه گذاری کرده است، از دست دادن جنین با ویژگی جنسیتی در میان بارداری ...
6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید
: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته ...
5 وضعیت پزشکی را از حالت موهای تان تشخیص دهید
های تولید کننده رنگدانه می شود. شکنندگی مو و سندرم کوشینگ: موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خو، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد. خشک شدن موها و بیماری تیروئید: افرادی که دچار کم کاری ...
به این 9 دلیل در مصرف زردچوبه زیاده روی نکنید
مادران نیز تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد. بنابراین، اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید، هرگز از زردچوبه به صورت جداگانه و خارج از میزان عادی آن در تهیه غذاها استفاده نکنید. 2. ناباروری کورکومین موجود در زردچوبه، سطح هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد. این اتفاق اجازه نمی دهد که اسپرم ها آزادانه حرکت کنند. بنابراین، شانس باروری (خصوصا در میان مردان) از همین طریق ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، نکات مهم
.... وی همچنین افزود: در سه ماهه اول بارداری افزایش وزن نیم تا دو کیلوگرم در زن حامله عادی است، ولی بعد از آن افزایش وزن در افراد چاق با افراد لاغر متفاوت است. افرادی که وزن کمتری دارند در هفته نیم کیلوگرم، افرادی که BMI نرمالی دارند در هفته 400 گرم و خانم هایی که اضافه وزن دارند در هفته 300 گرم باید افزایش وزن داشته باشند. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: اگر BMI فردی بالای عدد 30 باشد، تنها مجاز است در طول بارداری پنج تا 9 کیلوگرم و فردی که لاغر محسوب می شود و BMI وی کمتر از 18.5 است، 12.5 تا 18 کیلوگرم می تواند بر وزن خود اضافه کند. ...
عرق کردن زیاد در بارداری، چه علتی دارد؟
مختلفی از غدد تولید عرق وجود دارند: یکی از آن غده هایی که احتمالا شما می شناسید، غدد آپوکرین شما هستند. این غده ها به طور عمده در زیر بغل، اندام تناسلی و مناطق پرینه (قسمت خارجی واژن) قرار دارند و مسئول بیشترین تولید بوی بدن هستند (زمانی که عرق شما توسط باکتری ها تجزیه شود!). غددی که در دوران بارداری بسیار فعال می شوند و همچنین مسئول تنظیم حرارت بدن هستند، غدد آکرین نامیده می شوند و در سرتاسر بدن تان ...
5 عاملی که به چاقی منجر می شود
کودکان همسن خود بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند. خوابیدن با چراغ روشن: محققان انگلیسی دریافته اند خوابیدن با چراغ روشن و نور زیاد در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا 50 درصد، به خصوص در کودکان، افزایش می دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام های نادرست به مغز و ایجاد تغییرهایی در سطح ترشح هورمون های مختلفی مانند ملاتونین و استرس می شود. از طرف دیگر، زمانی که ...
5 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار خستگی آدرنال نشوید!
و شکلات تلخ اشاره کرد. آب: کم آبی بدن یکی از مشخصه های خستگی آدرنال است. از آنجایی که حدود 70 درصد از کل وزن بدن انسان را آب تشکیل داده، هنگامی که سطوح کافی از این مایع حیات بخش در بدن وجود ندارد، سطح انرژی تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. افزون بر این، آب به افزایش استقامت از طریق مبارزه با خستگی عضلانی کمک می کند. شیرین بیان: ریشه شیرین بیان حاوی اسید گلیسیریزین است که شکستن ...
چطور به جنگ چاقی برویم؟
شفا آنلاین سلامت حدود نیمی از افراد جامعه فکر می کنند افراد دچار اضافه وزن یا چاقی اگر اراده کنند می توانند وزن خود را کاهش دهند، اما پژوهش ها می گویند کاهش وزن در این افراد و حفظ وزن تازه به آن سادگی ها که دیگران فکر می کنند، نیست. به گزارش شفا آنلاین : آمار و ارقام گویای همه چیز است. امروزه 58 درصد از زنان و 68 درصد از مردان با مشکل اضافه وزن مواجهند. از سوی دیگر اضافه وزن می تواند ...
با این عادات ساده وزن کم کنید
...، باعث توقف چاقی و اضافه وزن در آنها شده است. آفتاب گرفتن، راه بسیار مناسبی نیز برای تأمین ویتامین D است. از نظر علمی نیز وجود ویتامین د به مقدار کافی در بدن، به کاهش وزن کمک می کند و مانع چاقی می شود. در تحقیقی، 218 زن چاق بررسی شدند. در طول 1 سال، به برخی از این زنان مکمل ویتاین د و به برخی دیگر دارونما (پلاسیبو) داده شده بود. در پایان سال و مطالعه، زنانی که مکمل های ویتامین د مصرف ...
ویتامینی موثر در کاهش وزن
شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد.حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین ...
7 دلیل برای استفاده از گوشت بوقلمون
سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند. گوشت سفید و بدون پوست آن، یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذا های کم چرب بخورند، می توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند. حال هر یک از اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن را به طور جداگانه برایتان توضیح می دهیم. کاهش کلسترول بد خون: قسمت ...
سن بلوغ دختر و پسر چه سنی است؟
که باعث بروز بلوغ زودرس می شود اضافه وزن و چاقی است،به ویژه در بین خانم ها. اما چرا اضافه وزن باعث بلوغ زودرس می شود. علت این مسئله این است که در بدن دخترهایی که چاق هستند هورمون استروژن بیشتر تولید می شود و این هورمون ها روی تخمدان ها و رحم تاثیر گذاشته و روند بلوغ را به جلو می اندازند. در پسرها این مسئله برعکس است. در پسرها چاقی و اضافه وزن باعث تاخیر در بلوغ می شود. کلا این مسئله مطح است ...
نشانه های یک روده ناسالم
.... بر اساس نتایج افرادی که وزن سالمی دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند باکتری های سالم و متنوع بیشتری در روده هایشان دارند. در واقع باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند. برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که محققان ارتباط بین وزن بدن و آن ها را پیدا کرده اند: - فیرمیکوتس Firmicutes:نوعی باکتری که در مقادیر بالاتری ...
باردار شدن با تنبلی تخمدان، چند درصد ممکنه؟
بخواهید که نوزاد سالمی به شما بدهد، چون در راه تولد نوزاد خطرات و عوارض بسیاری وجود دارد، که فقط لطف خدا و توجه شما نوزاد را از این خطرات مصون می دارد. به هر حال این رژیم غذایی باید حداقل از 1 ماه قبل توسط خانم ها اجرا شود. البته اجرای این رژیم توسط مردان ادامه این روند را آسان تر خواهد کرد.برای افزایش احتمال پسر دار شدن شما باید غذاهایی را دریافت کنید که سدیم و پتاسیم بالایی دارند، اما حاوی کلسیم و ...
راهای پیشگیری از سرطان پروستات، چگونه؟
شامل موارد زیر است رژیم غذایی با سطوح بالای گوشت فرآوری شده. گوشت قرمز یا فراورده لبنی رژیم های غذایی که سبزی های خاصی را در خود ندارند. مصرف چربی زیاد (رژیم غذایی پرچربی خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد، در مقابل رژیم غذایی کم چربی و مملو از میوه و سبزی خطر را کم می کند.). میزان بالای هورمون تستوسترون (افزایش میزان ترشح هورمون جنسی مردانه در خون، اغلب ...
سرطان پروستات در مردان، درمان می شود؟
بیماری قرار می گیرند. این اسیدهای چرب خواص ضدالتهابی و ضدتوموری دارندو باید بدانید امگا 3 ها سرعت رشد سلول های سرطانی را نیز کاهش می دهد. بعد از همه این موارد مهم باید یادآوری شود که اگر مبتلا به این بیماری هستید و یا داروی خاصی مصرف می کنید قبل از تغییر رژیم خود حتما باپزشکتان مشورت کنید . ...
مراقبت های قبل بارداری، چیست؟
اسپرماتوژنز (افزایش تحرک اسپرم) و تشدید واکنش های آکروزوم می شود. سطوح پایین مس و روی، نیز تأثیر منفی بر تکامل تخمک می گذارند. رشد محوطه لگن در دختران رژیم لاغری طولانی مدت تغذیه نامناسب در دوران بلوغ رشد محوطه لگن در دختران رژیم لاغری طولانی مدت تغذیه نامناسب در دوران بلوغ از سوی دیگر وجود اضافه وزن (وزن بیش از 120 درصد وزن ایده آل) در زنان به دلیل تغییر در نسبت تستوسترون ...
عوامل موثر در رابطه زناشویی، چیست؟
...> غده های هورمون ساز عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز کنترل می شود. این غدد هورمون های خاصی ترشح می کنند. برای اینکه این غدد بتواند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. یکی از مهم ترین غددی که در این زمینه نقش دارد، غده هیپوفیز است. نقصان در ترشح این غده می تواند منجر به نقص در اندام های تناسلی، یائسگی زودرس در زنان و ناتوان جنسی در مردان شود. از غدد دیگر غده فوق کلیه است که ...
افزایش هورمون تستوسترون در مردان، راه های طبیعی
بسیاری از مردان از این موضوع بی اطلاع هستند که روشهای جایگزینی تستوسترون باعث متوقف کردن ترشح طبیعی این هورمون در بدن می شود و در نهایت سلولهای تولید کننده این هورمون از کار می افتند. اگر مردی بعد از مصرف یک ماه و یا کمی بیشتر از یک ماه بطور ناگهانی مصرف تستوسترون را قطع کند احساس وحشتناکی به او دست می دهد بدین معنا که سطح انرژی بدنش پایین می آید میل جنسیش کم می شود و احساس افسردگی می ...
تست سلامت مردان، ضروری ترین آزمایش ها
برای یک مرد سالم انجام می شود ممکن شامل معاینه انگشتی مقعد (DRE ) و احتمالا یک آزمایش خون آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA ) باشد. قبل از انجام آزمایش PSA توصیه می شود هر مردی با پزشک خود مشورت کند. سرطان بیضه این سرطان غیر شایع در بیضه آقایان گسترش پیدا می کند، غده تناسلی که اسپرم تولید می کند. در بیشتر مواقع این سرطان در سنین 20 تا 54 سال رخ می دهد. توصیه می شود تمام مردانی که برای ...
مصرف کپسول تستوسترون، اطلاعاتی درمورد کاشت آن
کاشت کپسول تستوسترون یک درمان طولانی مدت برای دریافت تستوسترون است. کاشت کپسول تستوسترون یکی از مؤثرترین روش های هورمون درمانی در مردان و زنان است. 20 تا 40 درصد از مردان مسن، به یک وضعیت پزشکی به نام هیپوگنادیسم( تولید کمتر از میزان مورد نیاز اسپرم) دچار شده و نیاز به جایگزین تستوسترون دارند. اما کاشت کپسول تستوسترون معایبی دارد، از جمله تحریک بدن در شروع بیماری های قلبی، تعداد بالای ...
چگونه قند خون را پایین بیاوریم؟ (15 روش کاهش قند خون به صورت طبیعی)
سلامتی شما ضروری است. عادت های خوابی ضعیف و فقدان استراحت نیز می تواند بر سطح قند خونتان و حساسیت انسولین بدنتان تأثیر بگذارد. این موارد می توانند اشتهای شما را افزایش دهند و باعث افزایش وزن شما شوند. محرومیت از خواب میزان آزاد شدن هورمون های رشد را کاهش داده و سطح کورتیزول را افزایش می دهد. هر دوی اینها نقش مهمی در کنترل قند خون ایفا می کنند. به علاوه خواب خوب شامل کمیت و کیفیت می شود ...
خواص میوه دورین، پادزهر ناباروری
نکنید که میوه دورین می تواند مشکل ناباروری در مردان را نیز (با تحریک و افزایش میزان ترشح اسپرم ها که به مرور زمان کاهش یافته اند) درمان کند. مصرف میوه دورین به حفظ وزن متعادل بدن انسان، به ویژه زنان کمک فراوانی می کند مصرف میوه دورین، خطرات مرتبط با داشتن وزن نامتعادل در زنان را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. از آن جایی که این میوه شگفت انگیز حاوی مقدار زیادی فیبر و یک ترکیب ...
نسلی که هر روز چاق تر می شود
سلامتی افراد را تهدید می کند و می طلبد که برنامه ریزی برای کاهش کم تحرکی مورد توجه قرار گیرد. عصمت عباسی با بیان اینکه کم تحرکی، چاقی را به دنبال دارد، تصریح کرد: یکی از عوارض مهم چاقی پرفشاری خون است؛ چراکه هر چه وزن بیشتر شود، بافت چربی بیشتر می شود و این بافت برای زنده ماندن نیاز به اکسیژن و سایر مواد غذایی دارد که باید توسط جریان خون تأمین شود. وی ادامه داد: هر چه نیاز به ...
روش های تغذیه ای برای پیشگیری از چربی کبد
به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنه ای یعنی با شکم برجسته در افرادی که نمایه توده بدنی (BMI) طبیعی دارند و اندام های آنها چاق نیست، با خطر جدی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی همراه است. باید توجه ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک یعنی چه؟
ناحیه کمر، مقاومت به انسولین (عدم پاسخ دهی مناسب سلول ها به انسولین)، هیپر انسولینمی (افزایش سطح هورمون انسولین)، دیابت نوع دو، اختلال چربی های خون و فشار خون بالا به همراه افزایش وزن، از نشانه های مهم این سندرم هستند. • حدود 50 تا 70 درصد مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک، چاق هستند. افزایش وزن، خود باعث تشدید علائم می شود. ...
رابطه تغذیه و قدرت باروری
اگر قصد باردار شدن دارید به دنبال برنامه غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. ساده ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون های بدن نیز تنظیم می شود. در زیر به مرور بهترین مواد غذایی که مصرف روزانه آنها برای افزایش قدرت باروری مفید است می پردازیم: نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام های تناسلی و ...