خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از مگوهای آخرین سفر آیت الله هاشمی رفسنجانی تا عیدی های آقای روحانی/طرحی شیشه ای برای حدف امضاهای طلایی
.... این طور نیست. من از مدیریت پایین پله پله آمدم و نه عضو باند سیاسی یا تیم سیاسی بودم. هیچ چیزی نداشتم. با گروه های مختلف هم از اول کار کردم. آنهایی که من را می شناسند می دانند که من اصلاً اهل سیاست نیستم. همیشه در فضای کاری بودم. خیلی مدیران خوبی داریم اما بیشتر به منفی ها پرداخته می شود و مردم هم خبرهای منفی را بیشتر گوش می کنند. خبر مثبت را شما بپرسی شاید کسی نشنیده اما خود ما هم بیشتر روی ...
بهترین غذا ها برای کبد
می تواند صبح اول وقت، متابولیسم بدنتان را راه بیندازد.ممکن است کمی تلخ مزه باشد، اما نادیده بگیرید و بیشتر گریپ فروت بخورید.گریپ فروت کبدتان را پاکسازی کرده و توانایی آن برای دفع سموم از بدن را بالا می برد. آووکادو آووکادو هم شاید طعم چندان خوشایندی نداشته باشد، اما نمی توانید از آن غافل بمانید. آووکادو همراه خوبی برای سالادها، ساندویچ ها و ... بوده و غنی از آنتی اکسیدان های ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
( diseases ) مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد. ناراحتی های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد های عصبی، پُرخوری، مصرف فست فود ها و غذا های ساندویچی، کمبود برخی از ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه ...
بهترین غذا ها برای کبد
که می تواند صبح اول وقت، متابولیسم بدنتان را راه بیندازد.ممکن است کمی تلخ مزه باشد، اما نادیده بگیرید و بیشتر گریپ فروت بخورید.گریپ فروت کبدتان را پاکسازی کرده و توانایی آن برای دفع سموم از بدن را بالا می برد. آووکادو آووکادو هم شاید طعم چندان خوشایندی نداشته باشد، اما نمی توانید از آن غافل بمانید. آووکادو همراه خوبی برای سالادها، ساندویچ ها و ... بوده و غنی از آنتی اکسیدان ...
خواص شگفت انگیز پیازچه برای بدن
به گزارش شمال نیوز،پیازچه عموما در مقایسه با پیاز از طعم و مزه ی کمتری برخوردار است و در نتیجه، استفاده از آن برای بهتر کردن مزه ی غذا هایی که درست می کنید مفید است. همه ی آدم ها خواص پیازچه برای سلامتی را نمی دانند، چون ممکن است از این سبزی فقط برای چاشنی استفاده کنند. آیا شما می دانید پیازچه چیست؟ خب، پیازچه یکی از انواع پیاز است که عموما به صورت یک سبزی برگ دار به وجود می آید و به ...
10 خاصیت شگفت انگیز کافور که نمی دانستید
راحتی خواهید کرد. مقدار کمی روغن کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن خردل گرم مخلوط کنید و قبل از خواب، آن را به آرامی روی سینه، پشت و گلو بمالید تا تنفس تان راحت تر شده و بهتر بخوابید. می توانید از کرم های کافور که در داروخانه ها فروخته می شود نیز استفاده کنید. 4. درمان تب خال تب خال یا تاول تب، بسیار شایع و واگیردار بوده و باعث درد و ناراحتی زیادی می شود. برای درمان تب خال ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
...> سرکه سیب سرکه سیب، کمک می کند تا تعادل سطح PH بدن حفظ شده وهمچنین به منظور درمان سوزش کف پا بسیار موثراست. برای این کار، یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و یک بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. شما همچنین می توانید وان حمام را با آب گرم پر کنید و دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. همچنین می توانید از نمک دریایی هم استفاده کرده و ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
...؛ از گذشته های دور تا به امروز. در دو قاشق غذاخوری از این دانه های کوچک ده گرم فیبر نهفته است. همچنین حاوی انواعی از پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا سه، آنتی اکسیدان ها و نیز مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، منیزیم، و روی هستند. طریقه مصرف آن ساده است. کافی است آن را روی سالاد، ماست، یا غذایتان بپاشید. آن ها را بخیسانید و مصرف کنید. دستورات غذایی مختلفی برای تهیه پودینگ تخم شربتی نیز موجو است که با یک جستجوی ساده در اینترنت می توانید آن ها را بیابید. منبع:تبیان انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی گوشت و تخم مرغ لاغری بدن گرسنگی
گوشت و تخم مرغ همه نوع شکر، کافئین، نشاسته و شیرینی را محدود می کند. غذا هایی که باید از آن ها به طور کامل یا در بیشتر موارد دوری کرد شامل نان، پاستا، دسر، غلات و برخی میوه ها و سبزیجات هستند. حجم وعده های مصرفی نیز بسیار متغیر است و شما می توانید با هر اندازه مصرف باز هم بر طبق رژیم خود پیش بروید و لاغر شوید. چرا رژیم گوشت و تخم مرغ مفید است؟ دلایل بسیار زیادی وجود دارد که ...
خوراکی هایی که کلیه را پاکسازی می کند
...> پزشکان به افرادی که سیترات در ادرار آن ها بسیار کم است، مصرف هرچه بیشتر مواد غذایی سرشار از اسید سیتریک مانند لیمو و آبلیمو را توصیه می کنند. مطالعات نشان داده اند که نوشیدن چهار اونس آبلیمو در روز ممکن است به به افزایش چشمگیر سطوح سیترات در ادرار بدون افزایش سطوح اگزالات منتج شود. اگر آبلیمو برای شما بیش از اندازه ترش است، آبمیوه های دیگر مانند آب ملون و آب پرتقال را مد نظر قرار دهید. ...
10 درمان خانگی از بین بردن خط خنده
آن شود و همین خطوط خنده را به وجود می آورد. برای جلوگیری از این حالت همیشه از کرم ضد آفتابی با کیفیت خوب استفاده کنید. 6- آب صورتی که دچار کم آبی است بیشتر مستعد چروک شدن است. پس برای جلوگیری از چروک شدن صورت و از بین رفتن خطوط خنده روزانه به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در هر روز، مقدار آب مورد نیاز بدن را تامین می کند. 7- مصرف دخانیات را ترک کنید ...
آیا می توانم با خوردن هم آرام شوم؟
...، اما آنها دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است به افسردگی و اضطراب کمک کند. دلیل آن ممکن است مربوط به راه و روشی باشد که آنها می توانند التهاب را کاهش دهند. اگر ساردین ها برای شما بیش از حد مزه ماهی می دهند، سعی کنید ماهی سالمون یا ماهی تن را که سبک تر است استفاده کنید، آنها نیز مقدار زیادی از امگا 3 را دارا هستند. 9- قهوه این می تواند یک برکت یا لعنت باشد ...
با انجام این موارد از نفخ کردن در امان بمانید
به گزارش بهداشت نیوز : قندهای الکلی معمولا در مواد غذایی و آدامس های بدون قند مورد استفاده قرار می گیرند. این شیرین کننده ها عمدتا جایگزینی برای قندهای دیگر هستند. با این حال، قندهای الکلی می توانند باعث ابتلا به مشکلات گوارشی شوند، چون برای هضم شدن به باکتری ها روده بزرگ می رسند و گاز زیادی در این مرحله به وجود می آورند. بنابراین، بهتر است که از مصرف قندهای الکلی مانند زایلیتول، سوربیتول و ...
همه آنچه درباره خوردن دسر نمی دانید!
؟ بهتر است که دسر ها در خانه تهیه شوند، زیرا می توانید میزان قند، نمک و روغن موجود در آن را کنترل کنید. مثلا یک برش 100 گرمی کیک 400 کالری انرژی دارد، اما بعضی کیک ها مانند کیک ساده اسفنجی، چون با روغن کمتری تهیه می شوند، مفیدترند. در ضمن، به شرطی که به فرم پخت کیک آسیبی نرسد، از انواع میوه ها، کشمش و مغز ها هم بهره بگیرید. اگر عادت به خوردن دسر دارید به شما چند پیشنهاد داریم ...
وقت خرید ماهی برای سبزی پلوماهی
که می تواند برای همیشه نظر شما را نسبت به طعم و مزه آن تغییر دهد. توجه داشته باشید که سطح بدن ماهی باید براق و درخشان باشد. اگر فیله ماهی را از فروشگاه های زنجیره ای تهیه می کنید، تکه های فیله در بسته های یک بار مصرف قرار دارد و روی آن سلفون کشیده شده است. برای تشخیص تازگی ماهی از روی سلفون با انگشت روی آن فشار دهید، گوشت ماهی باید سفت باشد و لذا هنگام فشار دادن، جای گودی نباید روی گوشت ...
طرز تهیه ترافل خرما با شکلات و گردو
و مقوی تهیه شده از خرماست و علت نامگذاری آن به خاطر شکل گرد و کروی آن است. ترافل خرما را می توان با شکلات مذاب ترکیب کرد یا آن را با شکلات پوشاند که به آن طعم و مزه خاصی می دهد. در این مقاله شما را با طرز تهیه ترافل خرما با شکلات و گردو آشنا خواهیم ساخت. با ما همراه باشید. طرز تهیه ترافل خرما مواد لازم برای تهیه ترافل خرما خرما 200 گرم شکلات تخته ای با ...
3 عادت صحیح غذایی که لاغرتان می کند
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید.در ادامه به نقل از کرمانی می خواهیم سه عادت روزانه را به شما معرفی کنیم که کمکتان می کند نتیجه بهتری بگیرید: مصرف سبزیجات را بیشتر کنید به حرف مادرتان گوش دهید، چون متخصصان تغذیه هم با آن ها موافقند: بیشتر سبزیجات ...
دمنوشی برای تقویت بینایی
را با محلول هایی مانند عرق رازیانه و آب یا آب لیموترش تازه و آب شستشو دهند؛ شستشوی چشم ها با این محلول ها موجب دید بهتر چشم می شود. دمنوشی برای تقویت بینایی عظمایی درباره طرز تهیه دمنوشی برای تقویت بینایی یادآور شد: افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای خوری میوه قره قات را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ اشخاص باید این دمنوش را در طول روز میل کنند؛ مصرف این دَم کرده علاوه بر کاهش قند، فشار و چربی خون موجب سلامتی شبکیه چشم و تقویت بینایی هم می شود. ...
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
به گزارش بلاغ ، برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.به نقل از سلامت نیوز در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر ...
کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی
کاهش وزن با مصرف این ویتامین ها برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.در اینجا رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: کاهش اشتها با مصرف امگا3 کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای ...
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
بدون مصرف غذای بیشتر است. در ادامه با چند ترفند در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. مصرف غذاهای پر حجم را افزایش دهید به رغم عنوان فریبنده خود - این گونه به نظر می رسد که دستگاه گوارش با مقدار زیادی غذا پر می شود - غذاهای پر حجم شامل مواردی مانند میوه ها و سبزیجات می شوند که سرشار از فیبر و آب بوده اما کالری کمی دارند. این قبیل مواد غذایی احساس سیری را به خوبی در شما ...
این خوراکی ها باعث پیری زودرس می شوند
خوردن شیرینی جات، افزایش دهند. قهوه؛ قهوه و سایر خوراکی های کافئین دار نیز باعث از دست رفتن آب بدن می شوند و پوست را خسته نشان می دهند. نوشیدنی های گازدار؛ نوشیدنی های گازدار به این دلیل که حاوی مقدار زیادی شکر هستند، باعث از دست رفتن آب بدن می شوند؛ این امر باعث خستگی بدن و خسته به نظر رسیدن صورت می شود، به جای نوشیدنی های گازدار از آب استفاده کنید. نوشیدنی های ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
، متخصصان همواره توصیه می کنند مقدار نمک مصرفی در طول روز بیش از 5 گرم نباشد. 2.آب فراوان بنوشید. نخستین عملکرد کلیه ها تصفیه خون و دفع مواد زائد و سمی از بدن است. زمانی که بدن دچار کمبود آب می شود، کلیه ها قربانی این کاهش رطوبت می شوند که به کاهش جریان خون در عروق کلیه می انجامد. همچنین مواد سمی و زائد در کلیه ها جمع می شوند که عوارض منفی دیگری نیز بر سلامت بدن خواهد داشت. در کل، برای ...
نقش روی در باروری مردان و زنان
ما باید به طور مداوم تمام منابع غذایی حاوی روی را مصرف کنیم. برخی از بهترین منابع غذایی عبارتند از : گوشت گاو و مرغ، تخم مرغ، کل دانه ها ، کل محصولات لبنی، (به خصوص خام)، مصرف دانه هایی مانند آفتابگردان و کدو تنبل، پنیر ملاس (ملاس یک شیرینی کننده است که ادعا می شود از قند سالم تر است) و شربت افرا (شربت درخت افرا، شیره ای است که معمولاً از گونه های شکر قرمز و سیاه افرا به دست می آید. ...
"دیابت بارداری" چیست؟
افزایش قند خون شود. بنابراین افزایش اندک قند خون بعد از خوردن وعده غذایی در دوران بارداری طبیعی است. همچنان که جنین در بدن مادر در حال رشد است، جفت مقدار هورمون بیشتری تولید می کند که این مقدار با اختلال در کار هورمون انسولین می تواند باعث افزایش قند خون شود. این افزایش در حدی است که رشد و سلامتی نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری هر ...
ارزش غذایی خوراکی های هفت سین
.... پکتین و همچنین فیبرهای محلول موجود در سیب مانع از جذب زیاد چربی و قند در دستگاه گوارش می شوند. بنابراین مصرف روزانه آن همراه با غذا یا به عنوان این وعده می تواند فوق العاده مفید باشد. سرکه سرکه در واقع همان اسید استیک است. نمی شود گفت سرکه یک ماده مغذی است و اگر مصرف نشود مشکلی به وجود می آید. سرکه فقط می تواند یک طعم دهنده باشد که معمولا برای ترش کردن خوراکی ها مثل سالاد استفاده می شود و خواص قابل توجهی ندارد و تنها یک ماده اسیدی ضعیف است. یک قاشق چایخوری آن سه کالری دارد. ...
فواید کدو سبز برای لاغری
بالزامیک و روغن زیتون طعمی عالی به سالادتان بدهید. به غیر از این روش می توانید کدو را بخارپز کنید در کنار سایر مواد غذایی مثل گوشت، پاستا و یا حتی سایر سبزیجات سرو کنید. سوپ های تهیه شده از کدوسبز هم طعم و مزه ای عالی دارند، ترکیب کدو همراه با قارچ و سبزیجات دیگر می تواند سوپی خوشمزه و سالم باشد. توجه داشته باشید که استفاده از کدو سبزهای کوچک و تازه بیشتر توصیه می شود چون مقدار زیادی از مواد مغذی کدو سبز در پوسته جوان آن ذخیره شده است. ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای سلامت دستگاه گوارش در فصل بهار
به گزارش پیک نکا ، انتخاب های غذایی در این فصل علی رغم این که متنوع تر از فصول پاییز و زمستان است، می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی دستگاه گوارش شما داشته باشد در اینجا برخی از انتخاب های غذایی مخصوص فصل بهار که برای دستگاه گوارش مفید و یا زیان آور هستند، معرفی شده اند: ماست: ماست یک غذای ایده آل برای فصل بهار است. همچنین میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب در روده ...
مشکلات شایع کودکان در ایام نوروز
...: غذای باقی مانده در یخچال کمی بوی بدی داشت ولی شما بدون توجه همه آن را خوردید. شما خیلی گرسنه بودید و حتی به خودتان زحمت گرم کردن آن را هم ندادید. دو ساعت بعد احساس مریضی به شما دست داد. شکمتان به شدت، همراه با صداهای غارو غور درد می کند. حتی بعد از رفع این علائم شما همه غذایی را که خورده بودید بالا آوردید! به نظر می رسد که این یک مورد مسمومیت غذایی است. هیچ کسی غذای شما را مسموم نکرده است ...
غذاهای ممنوع برای کودکان شب ادرار (5)
چون این جوری زمان بیشتری طول می کشد تا مثانه کودک پر شود و ممکن است شب ادراری را به تاخیر بیندازد. از نکته را فراموش نکنید که فقط انواع و اقسام نوشیدنی ها منبع اب و مایعات نیستند بلکه مواد غذایی همچون سوپ، ماست، میوه ها و سبزیجات هم مقدار زیادی آب دارند. توصیه هایی برای یافتن مواد غذایی محرک شب ادراری از آنجا که به ای با یچه دیگر متفاوت است نمی شود برای همه کودکان مبتلا ب شب ...
